जुनून | परिभाषा और रोगी शिक्षा
विषयसूची:
एक जुनून क्या है?
प्रेक्षण निरंतर, अनियंत्रित विचार या विचार हैं जब एक विचार, एक विचार या भावना पर एक निर्धारण एक व्यक्ति को एक खुश, उत्पादक जीवन जीने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप करता है, तो यह निर्धारण एक अस्वस्थ जुनून माना जा सकता है। जब कोई ऐसे विचारों पर कार्य करता है, तो उन्हें अनिवार्यता (मेडलाइनप्लस, 2012) माना जाता है।
कई लोगों के लिए पसंदीदा विचार या विचारों को सामान्य रूप से वापस लौटाया जाना सामान्य है। प्रेक्षण एक समस्या बन जाते हैं, जब वे चिंता, बेचैनी, और चिंता का कारण बनते हैं, और जब वे एक खुशहाली और उत्पादक जीवन जीने की किसी व्यक्ति की क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं
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क्या जुनून के लक्षण क्या हैं?
प्रेक्षण तब समस्याग्रस्त हो जाते हैं जब परेशान विचार एक समय में घंटे से अधिक समय तक चलता रहता है या दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू होता है कुछ चीज़ों, जैसे काम की समस्याएं या व्यक्तिगत वित्त के बारे में लगातार विचार करने के लिए यह सामान्य और आवश्यक भी है हालांकि, क्या माना जाता है "सामान्य" संस्कृतियों के बीच बदलता है और परिवार और समुदाय जैसे चीजें द्वारा परिभाषित
बहिष्कार विचार सामान्यतः पर ध्यान केंद्रित:
- गंदगी और संदूषण
- आक्रामक विचारों
- संगठन और अनुशासन
- धर्म
बच्चों में, अवास्तविक भय से जुड़े जुनून से विकृति हो सकती है माता-पिता को अपने बच्चों से किसी भी असुविधाजनक विचार (अमेरिकन अकादमी ऑफ चाइल्ड एंड किशोरों की मनोविज्ञान, 2013) के बारे में बात करने की जरूरत है।
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जुनून कैसे व्यवहार किया जाता है?
जिन लोगों को जुनूनी विचारों या भावनाओं से निपटने में समस्या हो रही है, वे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखकर विचार कर सकते हैं, जो सोच पैटर्न बदलने के लिए उनके साथ काम करेंगे।
सामान्य मनोवैज्ञानिकों को मनोवैज्ञानिक समस्या (डूवरस्पिके, डब्लू।, 2013) बनने से बचने के लिए लोग कर सकते हैं:
- अपने सिर से निकल जाओ किसी जुनून का विश्लेषण न करें या इसके बारे में अधिक से अधिक विचार करें। एक जुनून के साथ जुनून बनना इसे बढ़ा देता है
- कुछ और करें किसी शारीरिक गतिविधि में भाग लेना या सकारात्मक चीज़ों के बारे में सोचने के लिए बदलाव करना जिन चीजों के आप आनंद लेते हैं, उनके बारे में लेखन, जैसे व्यायाम कर सकते हैं।
- किसी मित्र से बात करें या आपकी चिंताओं के बारे में प्यार करता हो
- संगीत सुनें या अन्य गतिविधियों में संलग्न करें जो सतह के नीचे भावनाओं को अनलॉक करें इससे आपको अपने जुनून को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है
