शीर्ष 6 घुटने के ओस्टियोआर्थराइटिस के लिए उपचार

एक ठेठ उपचार योजना में क्या है?

ओस्टियोआर्थराइटिस (ओए) सबसे सामान्य जीर्ण विकार है जो जोड़ों को प्रभावित करता है घुटने के जोड़ों के बीच उपास्थि, या तकिया टूटने पर घुटने के ओए होता है। इससे दर्द, कठोरता, और सूजन हो सकती है।

आपका चिकित्सक उपचार के विकल्पों की सिफारिश करेगा जो आपके जोड़ों के दर्द और सूजन में मदद कर सकते हैं। इससे आपकी गुणवत्ता की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है और आपकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। ओए के लिए कोई इलाज नहीं है, इसलिए प्रभावी प्रबंधन महत्वपूर्ण है।

आपका उपचार विकल्प आपके और आपके स्वास्थ्य की जरूरतों के लिए कई कारकों पर निर्भर करेगा। इसमें आपके चिकित्सकीय इतिहास, दर्द का स्तर और आपके दैनिक जीवन पर ओए के प्रभाव शामिल हैं।

ज्यादातर मामलों में, उपचार में उपचारों का एक संयोजन होता है, साथ ही साथ स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव भी होते हैं। यहां प्रत्येक उपचार के विकल्प के बारे में आपको पता होना चाहिए। अपने निर्धारित उपचार योजना में बड़े या छोटे परिवर्तन करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।

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जीवन शैली में परिवर्तन

स्वस्थ आदतों

स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को विशेष रूप से घुटने के ओए वाले लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है आपका चिकित्सक आपकी उपचार योजना में निम्नलिखित परिवर्तनों को शामिल करने का सुझाव दे सकता है

नियमित व्यायाम करें

व्यायाम आपके ओए में मदद करने के लिए एक सबसे महत्वपूर्ण कार्य है अनुसंधान ने लगातार दिखाया है कि घुटने के ओए वाले लोगों को नियमित, मध्यम व्यायाम से बहुत फायदा हो सकता है।

नियमित व्यायाम मदद कर सकता है:

• वजन घटाने के साथ, जो आपके जुड़ने पर तनाव को कम कर सकता है
• जोड़ों में गति की सीमा को संरक्षित करता है
• मांसपेशियों की ताकत में सुधार
• कम संयुक्त दर्द और सूजन

अधिकांश विशेषज्ञों को कम प्रभाव वाले एरोबिक व्यायाम, जैसे बाइकिंग, पैदल या तैराकी का अनुशंसा करते हैं जल एरोबिक्स एक और अच्छा विकल्प है। इस प्रकार का व्यायाम एरोबिक व्यायाम के सभी लाभों के लिए अनुमति देते हुए जोड़ों पर दबाव कम करता है।

एक स्थिर बाइक की सवारी एक और अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह घुटने के जोड़ों से दबाव लेता है। यह क्वैड्रिस्प्स और हेमस्ट्रिंग मांसपेशी समूहों में ताकत बनाए रखने में भी मदद करता है। इन समूहों का इस्तेमाल तब किया जाता है जब वे स्थायी स्थिति में बैठते हैं, और घुटने को स्थिर करने में सहायता करते हैं

यदि आपका ओए गंभीर है, तो आप एरोबिक्स चलने या एरोबिक्स जैसे उच्च प्रभाव वाले व्यायामों से बच सकते हैं। आपके लिए सबसे अच्छे कसरत आहार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें

स्वस्थ वजन बनाए रखें

यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो ओए के लिए भी थोड़ी मात्रा में वजन कम करना फायदेमंद हो सकता है वजन कम करने से आपके जोड़ों पर तनाव कम हो सकता है, और बदले में आपके लक्षण कम हो सकते हैं।

स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए, स्वस्थ खाने के अलावा नियमित व्यायाम पद्धति का अभ्यास करेंसंतुलित आहार के लिए कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:

• सुनिश्चित करें कि आपके आहार में फल, सब्जियां, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा शामिल हैं।
• शर्करा, संतृप्त वसा और नमक के आपके सेवन को सीमित करें
• प्रति सप्ताह मछली की दो सर्विंग्स प्राप्त करने का प्रयास करें
• तला हुआ भोजन से बचें
• लाल मांस को सप्ताह में दो बार से ज्यादा नहीं खाएं

विस्तार

छोटी छोटी चीजें हैं जो आप हर दिन अपने ओए को प्रबंधित करने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, व्यायाम या योग को बढ़ाकर अपना दिन शुरू करने में सहायक हो सकता है। यह आपके जोड़ों को ढीला करने में मदद कर सकता है और दिन के दौरान लक्षण कम या कम कर सकता है।

दवाएं

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) और दर्द से राहत के लिए डॉक्टरों की दवाएं

ओए के कई लोग दर्द को दूर करने और उनके लक्षणों को कम करने के लिए दवा लेते हैं।

कुछ ओटीसी विकल्प हल्के दर्द को दूर कर सकते हैं, जैसे:

• एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) । यह आमतौर पर हल्के से उदारवादी ओए दर्द वाले लोगों के लिए पहली पंक्ति का उपचार होता है। आम साइड इफेक्ट्स में मतली और ऊपरी पेट दर्द शामिल है।
• नॉनटेरायडियल एंटी-इन्फ्लोमैट्री ड्रग्स (एनएसएआईडीएस) अगर एसिटामिनोफेन राहत प्रदान नहीं कर रहा है, तो आप एनएएसएड जैसे नैप्रोक्सन (एलेव) या आईबुप्रोफेन (मोट्रिन) पर विचार कर सकते हैं। ये ओटीसी दवाएं कभी-कभी पेट की समस्याओं का कारण बन सकती हैं।

यदि आपके लक्षण गंभीर हैं, तो आपका डॉक्टर लिख सकता है:

• कॉक्स-2 इनहिबिटरस ये अवरोधक नुस्खे-शक्ति NSAIDs हैं सेलेकॉक्सिब (Celebrex) एक सामान्य विकल्प है। COX-2 अवरोधक पेट की समस्याओं के लिए कम जोखिम है, लेकिन गंभीर हृदय की समस्याएं पैदा कर सकता है।
• हायलूरोनिक एसिड: यह एसिड संयुक्त-प्रतिस्थापन द्रव के एक प्रकार के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह एक सदमे अवशोषक और स्नेहक के रूप में कार्य करता है आपका डॉक्टर डॉक्टर के कार्यालय में एसिड का इंजेक्षन करेगा। आपके जोड़ों में एसिड टूट सकता है, यह थोड़ा सा मौका है, इसलिए इसे सावधानी के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए। अपने चिकित्सक के साथ इस इंजेक्शन के संभावित लाभों और जोखिमों पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।

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थेरेपी

राहत और पुनर्वास के लिए शारीरिक और वैकल्पिक उपचार

भौतिक, व्यावसायिक और वैकल्पिक चिकित्सा सहित ओए के लिए विभिन्न चिकित्सा विकल्प हैं। शारीरिक थेरेपी हालत की मांसपेशियों के लिए व्यायाम का प्रयोग करता है और लचीलापन और संयुक्त गतिशीलता में सुधार व्यावसायिक चिकित्सा आपकी सामान्य गतिविधियों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में सहायता करने पर केंद्रित है, जैसे चलना, स्नान और ड्रेसिंग। आपको केवल थोड़े समय के लिए इन उपचारों की ज़रूरत होती है क्योंकि आप अपने ओए के साथ रहना सीखते हैं या आपके लक्षणों में भड़क उठते हैं

ओए के लिए वैकल्पिक उपचार में मालिश, जल चिकित्सा और विश्राम उपचार शामिल हो सकते हैं। एक्यूपंक्चर भी फायदेमंद हो सकता है साक्ष्य से पता चलता है कि एक्यूपंक्चर ओए लक्षणों को कम करने में प्रभावी हो सकता है जब अन्य दवाइयों के साथ प्रयोग किया जाता है या कुछ मामलों में, दर्द दवा के स्थान पर पूरी तरह से

इनजेक्टेबल स्टेरॉयड

इंजेक्शन स्टेरॉयड को सूजन को कम करने के लिए

इंजेक्शन ग्लूकोकॉर्टेक्टोइड या कॉर्टिकॉस्टिरॉइड स्टेरॉयड होते हैं जो सीधे संयुक्त में इंजेक्ट किया जा सकता है। स्टेरॉयड इंजेक्शन अस्थायी रूप से दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। आपके उपास्थि को नुकसान होने का खतरा हो सकता है, इसलिए अधिकांश डॉक्टर प्रति वर्ष तीन या चार बार स्टेरॉयड इंजेक्शन लगाते हैं।

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विस्कोसूप्प्लिमेंटेशन

तकिया के जोड़ों के लिए विस्कोस्पेपमेंट्स

ओए के साथ लोगों में, घुटने के जोड़ के अंदर तरल पदार्थ जो आपके जोड़ों के लिए स्नेहन और गद्दी प्रदान करता है, वे अपमानित हो सकते हैं। Viscosupplements सीधे घुटने में इंजेक्शन कर रहे हैं वे स्वस्थ जोड़ों में पाए जाने वाले तरल पदार्थ के समान जेल जैसी पदार्थ के साथ रोगग्रस्त घुटने के तरल पदार्थ की जगह लेते हैं। यह संयुक्त के लिए गद्दी और स्नेहन प्रदान कर सकता है, और दर्द को दूर कर सकता है।

और जानें: viscosupplement विकल्प की तुलना करें »

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सर्जरी

जोड़ों की मरम्मत के लिए सर्जरी [999] अगर आपको गंभीर जोड़ों में दर्द हो रहा है और अन्य उपचारों से राहत नहीं मिली है, तो सर्जरी अगले विकल्प हो सकती है । आपका डॉक्टर आपको यह तय करने में मदद करेगा कि क्या आप सर्जरी के लिए एक उम्मीदवार हैं, खासकर जब आप अपने ओए के प्रबंधन के लिए अन्य सभी विधियों को समाप्त कर लेते हैं

घुटने के ओए के उपचार के लिए सबसे आम सर्जिकल विकल्प हैं:

आर्थोस्कोपिक सर्जरी:

• यह एक कम से कम-इनवेसिव प्रक्रिया है जो एक संयुक्त से चोट या मलबे की मरम्मत करने के लिए उपयोग की जाती है। 40 वर्ष से कम उम्र के लोग आमतौर पर आर्थोस्कोपी के लिए सर्वश्रेष्ठ उम्मीदवार हैं। ज्यादातर मामलों में, यह प्रक्रिया के तुरंत बाद दर्दनाक लक्षणों को दूर करेगा। हालांकि दोष यह है कि अध्ययन ने यह नहीं दिखाया है कि सर्जरी किसी भी संयुक्त क्षति को रोक देगी या नहीं। ओस्टियोटमी:
• इस प्रक्रिया में हड्डियों को काटने और हड्डियों के संरेखण को सही करने के लिए घायल भाग को बंद करने के लिए दबाव को शामिल करना शामिल है। यह उपचार आम तौर पर 40 वर्ष से कम उम्र के अधिक सक्रिय लोगों के लिए आरक्षित होता है, जिनकी हड्डियां सही कोण पर नहीं हैं इस तरह की सर्जरी आम तौर पर संयुक्त क्षति को रोकने में प्रभावी होती है। संयुक्त प्रतिस्थापन
• : यह एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें कृत्रिम भागों के साथ घुटने के घायल या क्षतिग्रस्त भागों को बदलना शामिल है। संयुक्त प्रतिस्थापन का बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है और वे दर्द को कम करने और गतिशीलता और दैनिक कार्य में सुधार करने के लिए सिद्ध हैं। हालांकि, इन जोड़ों को बाहर पहनना चाहिए क्योंकि वे कृत्रिम हैं। आपकी उम्र के आधार पर, लाइन के नीचे एक और संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है नए सामग्री से बना कृत्रिम भागों आमतौर पर पिछले कई दशकों से पहले एक और स्थानापन्न की आवश्यकता है। यदि आप गंभीर रूप से अधिक वजन वाले हों या कमजोर हड्डियां हैं तो आम तौर पर कुल संयुक्त प्रतिस्थापन की सिफारिश नहीं की जाती है। और पढ़ें: घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ फिटनेस को बनाए रखना »

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आउटलुक

आगे क्या होता है?

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने ओए से अलग-अलग तरीकों से अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं। चाहे आपका मामला हल्का, मध्यम या गंभीर हो, घुटने की ओए प्रगति कर सकता है और आपका दर्द समय के साथ खराब हो सकता है। ओए के पहले लक्षणों पर उपचार शुरू करने से समय के साथ धीमा या खराब हो सकता है दर्द कम हो सकता है।

अपने चिकित्सक की अनुमति के साथ, आपको नियमित, मध्यम व्यायाम और खींच अभ्यासों को शामिल करना चाहिए। सही उपचार के साथ, आप अधिक सक्रिय जीवन जीने के लिए आवश्यक दर्द निवारण प्राप्त कर सकते हैं। केवल आपके चिकित्सक आपको बता सकते हैं कि आपके लिए क्या उपचार सही है।

पढ़ते रहें: घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार पर विशेषज्ञ प्रश्नोत्तरी »