एमएस: द अल्टीम ट्रैवल चेकलिस्ट

यात्रा केवल किसी के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकती है, लेकिन एकाधिक स्केलेरोसिस और उसके सभी सामान में फेंक सकते हैं, और आप समाप्त हो सकते हैं और अपने गंतव्य तक पहुंचने से पहले ही बाहर निकल सकते हैं।

लेकिन पूर्व-काम और तैयारी के कुछ सालों से, आप मज़ेदार और आरामदेह यात्रा के लिए खुद को स्थापित कर सकते हैं!

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1। परिवहन के अपने मोड को चुनें

कार, बस, रेलगाड़ी, नाव, विमान … अपने गंतव्य पर निर्भर करते हुए, आप पर विचार करने के लिए कुछ विकल्प हो सकते हैं कि आप वहां कैसे पहुंचेंगे। कई सालों के लिए, हम साल में एक या दो बार परिवार की यात्रा के लिए सन वैली, इदाहो की यात्रा करेंगे। पूर्व एमएस, हम हमेशा वहां चले गए लेकिन मेरे निदान के बाद, 12+ घंटे के लिए कार में बैठे अब एक विकल्प नहीं था। इसलिए मुझे बदलाव करना पड़ा और इसके बजाय वहां उड़ान भरनी पड़ी। ध्यान रखें कि आप और आपके एमएस के लिए सबसे अच्छा काम करने की कोशिश करें ताकि आप अपना निर्णय लें।

2। उन कंपनियों के साथ संवाद करें जिनकी आप अपनी यात्रा पर उपयोग करेंगे।

यदि आप उड़ रहे हैं और व्हीलचेयर की आवश्यकता है, तो प्रतिनिधियों तक पहुंचें और उन्हें पता करें कि आपको यात्रा के दौरान आने वाले हफ्तों में क्या चाहिए। मुझे बुकिंग के तुरंत बाद कॉल करना सबसे अच्छा लगा है, और फिर यात्रा से कुछ दिन पहले यह पुष्टि करने के लिए कि उनके पास सिस्टम में जानकारी है। इससे गड़बड़ी से बचने में मदद मिलती है और मेरी घबराहट बे पर रखती है I मुझे जल्दी से पता चला कि जब भी मेरा चलना बेहतर होता है और मैं अपने गन्ना का उपयोग नहीं कर रहा हूं, एक लंबे समय के लिए एक लम्बी आसन का प्रयास करने और उड़ान बनाने के लिए दिन के लिए मेरे पैर शॉट्स छोड़ सकते हैं यह यात्रा शुरू करने का एक अच्छा तरीका नहीं है और वास्तव में इसके लायक नहीं है, इसलिए मैंने अपने गर्व को निगलना और व्हीलचेयर को प्राप्त करना सीख लिया है साथ ही, हमने कुछ अद्भुत लोगों से मेरी कुर्सी को आगे बढ़ाया है। बस टैक्सी और उबर चालकों की तरह, इन स्थितियों में से बहुत से लोग अद्भुत कहानियों के साथ अद्भुत, दयालु लोग हैं वे हमेशा चैट के लिए मजेदार हैं!

3। अपनी दवाएं क्रम में प्राप्त करें

सुनिश्चित करें कि आपके हाथ में पर्याप्त है, और यदि नहीं, तो क्या आवश्यक है अगर आप समय की विस्तारित अवधि के लिए यात्रा करेंगे, तो सड़क पर रिफिल प्राप्त करने के लिए एक रास्ता खोजना आवश्यक हो सकता है।

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घर से दूर रहने पर दवा लेने के बारे में अपनी पॉलिसी क्या कहती है यह जानने के लिए अपनी बीमा कंपनी को बुलाएं। जब मैं एवोनेक्स में पहली बार था, जो बर्फ पैक के साथ जहाजों के साथ और प्रशीतित रखा जाता है, तो मैंने अपने लेयर -ऑन में एक कूलर (बर्फ के साथ) में दवा के तीन हफ्ते का मूल्य पैक किया था। दूसरे वर्ष, मुझे एहसास हुआ कि वे केवल अपने माता-पिता के घर (हमारे गंतव्य) को आपूर्ति भेज सकते थे। यह वहां था, तैयार और इंतज़ार कर रहा था, जब मैं आया था। पूरे देश में टपकता कूलर को खींचने से बेहतर!

4। यात्रा की अवधि के दौरान अगर आपको चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो

हम सभी यात्रा करते समय एक चिकित्सा आपातकाल नहीं होने की आशा करते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, एमएस के यादृच्छिक और अप्रत्याशित प्रकृति इस प्रकार की स्थिति के लिए हमें थोड़ा अधिक संवेदनापूर्ण बनाता है।पूर्व-कार्य (और अपने चिकित्सक, बीमा कंपनी और सुविधाओं की स्थितियों में जहां आप यात्रा करेंगे) के साथ थोड़ी-सी कोशिश कर रहे हैं, "क्या हुआ अगर" के बारे में चिंतित होने के तनाव को कम करने में काफी मदद मिल सकती है "यह सबसे महत्वपूर्ण मामले साबित हो सकता है, जो सबसे खराब स्थिति हो।

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5। उपयुक्त कपड़े और जूते पैक करें

आपके यात्रा के दौरान आने वाले दिनों में, पूर्वानुमान प्राप्त करने के लिए एक मौसम साइट देखें और तदनुसार योजना बनाएं। एमएस के निदान के बाद "आराम से" जूते की ज़रूरत मेरे लिए पूरी तरह से नया अर्थ ले गई। मैं व्यावहारिक रूप से फ्लिप फ्लॉप्स में रहते थे, लेकिन मैं उन्हें और नहीं पहन सकता। (मैं अपने पैरों को यह नहीं जान सकता कि वे अभी भी चल रहे हैं या नहीं, और मुझे बार-बार जूता नहीं मिल रहा था।) तो अब, आप मुझे मेरे कुख्यात बूट या चक्कों की एक सुखद जोड़ी में यात्रा करेंगे। एमएस के परिणामस्वरूप मैंने अपनी सूची में अन्य चीजों को जोड़ना शुरू कर दिया है: सूरज और पानी के जूतों को बंद करने के लिए एक व्यापक टोपी है (मैं मानता हूं कि मैं वास्तव में पानी के जूते की नज़र से नफरत करता हूं, लेकिन वे मेरे सुन्न पैरों को चट्टानों और तेज गोले से समुद्र में या नदी पर सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।) मैंने हाल ही में ठंडा तौलिये के प्यार की खोज की है, क्योंकि वे किसी भी स्थिति में मदद कर सकते हैं जहां मैं ज़्यादा गरम कर सकता हूं

एक और चीज जो मैंने अभी तक नहीं की है, लेकिन इसके बारे में बहुत कुछ सुना है, एक शीतलक बनियान है यदि और जब मैं लंबी पैदल यात्रा पर वापस आ जाता हूं, तो यह आवश्यक होगा!

6। परिवहन के अपने मोड के लिए सही पोशाक का चयन करें।

मैं व्यक्तिगत रूप से हमेशा आराम के पक्ष में गलती करता हूं हवाई अड्डों में प्रवेश करने वाले उनके आरामदेह पसीनाओं में फोटो लेने के लिए सेलिब्रिटी बनने के बहुत पहले ही, मुझे अपने पसीना, फ्लिप फ्लॉप, और विमान, ट्रेन, नाव या कार की यात्रा के दौरान आराम से टी-शर्ट खेलना था। इन दिनों, मुझे यात्रा के लिए एक और जरूरी है - एक डायपर ठीक है, ठीक है, डायपर बिल्कुल नहीं, लेकिन पोइसे पैड मेरी सबसे अच्छी दोस्त बन गए हैं वे विवेकपूर्ण हैं (कोई बैठी, बैंगनी पतला जीन्स यहाँ नहीं जा रहा है) और उन क्षणों के लिए एक जीवन रक्षक हैं जब मुझे पता चला कि मेरा मस्तिष्क मेमो पाने में असफल रहा है और मुझे लगता है कि मैं अपनी पैंट पेश करता हूं।

7। एक आरामदायक कैर्री बैग में निवेश करें

हालांकि मेरा संतुलन और गतिशीलता इन दिनों में काफी सुधार हुई है, मुझे निश्चित रूप से इसका विरोध करने की जरूरत नहीं है। इसलिए मैं उन सामानों को ढूंढता हूं जो समान रूप से मेरे शरीर में वजन वितरित करते हैं - बैकपैक्स या पूरे शरीर के बैग। मेरे पास हमेशा कपड़ों, दवाओं में परिवर्तन होता है (मुझे यकीन है कि मेरे पास हर समय कम से कम तीन दिन का मूल्य होता है), एक स्वस्थ नाश्ते (मैं बादाम के लिए एक चूसने वाला हूँ), मेरी बाकी (कठोर कंधों और गर्दन लंबे समय तक बैठे रहने से), पानी की एक बड़ी मात्रा (जो जोखिम भरा हो सकता है - फिर से, पेटी पैड की आवश्यकता है), संपर्कों का एक बैकअप जोड़ी (अगर मेरी आँखें मेरे चश्मे के साथ समस्याएं होनी शुरू होती हैं), और कान की असुविधा के साथ मदद करने के लिए टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान चबाने वाली गम का एक पैकेट।

8। अपने आवास को रिसर्च करें

आप की क्या जरूरत की एक सूची बनाएं और शोध लें कि आप कहां रहेंगे। यद्यपि अधिक जानकारी ऑनलाइन पाई जा सकती है, मैं स्थानों को कॉल करता हूं। एक प्रतिनिधि से बात करते हुए और मेरे सवालों के जवाब सुनने के बाद मुझे यह महसूस होता है कि वे कौन हैं और मेरा अनुभव कैसा होगा।यह हमेशा दिया नहीं जाता है, लेकिन वर्षों से, किसी के साथ फोन करने और दोस्त बनाने के कई फायदे और भत्तों हैं प्रश्न आप विचार कर सकते हैं:

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• क्या यह व्हीलचेयर सुलभ है?
• क्या उनके पास जिम / पूल है?
• क्या शॉवर / टब प्रबंधनीय है?
• यदि आपके पास आहार प्रतिबंध है, क्या वे उन्हें समायोजित करने में सक्षम होंगे?

आपको पता चल जाएगा कि आपके लिए क्या काम करेगा और क्या नहीं करेगा

9। गतिशीलता पर विचार करें

आप के आसपास घूमने और अपनी यात्रा का आनंद लेने के लिए क्या आवश्यकता है? यदि आप व्हीलचेयर या स्कूटर का उपयोग करते हैं, तो आप इसे अपने साथ ले जाना चाहते हैं। अपनी नीतियों के बारे में पता लगाने के लिए एयरलाइन (या अन्य परिवहन कंपनी) से संपर्क करें - मैंने सीखा है कि मेरे सेगवे के साथ उड़ने का कोई विकल्प नहीं था। या, आप अपने आगमन पर कुछ किराए पर ले सकते हैं। सागर पर स्कूटरैण्ड और विशेष आवश्यकताओं जैसी कंपनियां कई स्थानों पर विभिन्न विकल्प प्रदान करती हैं, और कुछ क्रूज़ लाइनें आपके जहाज पर स्कूटर तक पहुंच प्रदान करती हैं

10। आपके लिए काम करने वाली गतिविधियों का पता लगाएं

हर किसी के लिए छुट्टी का विकल्प अलग है चाहे आप बड़े शहरों, बाहर, या विदेश जा रहे हों, बहुत सारी गतिविधियां ही होंगी ये जानने के लिए कि वे क्या हैं, और उन्हें अपने जीवन (और क्षमताओं) में फिट करने का पता लगाना एक चुनौती है। पूर्व-यात्रा के कुछ शोध करने से आपको सफल अवकाश के लिए तैयार किया जा सकता है। आउटडोर खेल और अवकाश दुनिया भर के कई स्थानों के लिए संसाधनों के साथ गतिविधियों की एक महान सूची है में टैप करने के लिए एक और महान संसाधन Reddit है विकलांग लोगों के लिए गतिविधियों के लिए स्थान-विशिष्ट खोज से कुछ महान सूचनाएं और भयानक सिफारिशें हो सकती हैं।

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11। योजना बनाएं, लोगों से मिलें, और मज़े करें

चाहे आप काम के लिए यात्रा कर रहे हों या छुट्टी ले रहे हों, किसी भी यात्रा में मौज-मस्ती करने, कुछ रोमांच लेने, और नए लोगों से मिलने का अवसर है। कुछ शोध करें और देखें कि क्या इस क्षेत्र में कोई भी स्थानीय एमएस समूह हैं, और संभवत: अन्य एमएसर्स के साथ एक बैठक का आयोजन करें! या यदि वहां पहले से ही उस क्षेत्र में निर्धारित एक एमएस घटना है, जिसे आप देख रहे होंगे कि आप इसमें भाग ले सकते हैं। सब के बाद, यह न केवल आप कहां जाते हैं, लेकिन जब आप वहां जाते हैं तो आप कौन से मिलते हैं!

पुराने तरीके और नई चीजें करने के नए तरीके खोजें। आप जिस किसी भी यात्रा को लेते हैं, उसका अधिकतम लाभ उठाएं!

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मेग लेवेलिन तीनों की माँ है वह 2007 में एमएस के साथ का निदान किया गया था। आप अपने ब्लॉग, बीएचएच के एमएमएस <99 9> पर उसकी कहानी के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं, या उसके साथ फेसबुक पर कनेक्ट कर सकते हैं।