हार्टब्स आपका स्वास्थ्य क्या करता है?

सिंहावलोकन> 999> एक गोलमाल से पुनर्प्राप्त करना कठिन काम हो सकता है और यह आपके सिर में नहीं है - शारीरिक प्रभाव भी हो सकता है

कर्टनी नेसबिट, एल। सी। एस। डब्ल्यू, जो व्यक्तिगत, जोड़ों और ग्रुप थेरेपी का अभ्यास करते हैं, मुझे "100 प्रतिशत विश्वास है कि एक टूटे हुए दिल और भावनात्मक दर्द शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।" "मन एक बहुत शक्तिशाली अंग है और दिल का दर्द बहुत शक्तिशाली भावना है जब दोनों गठबंधन करते हैं, तो यह निश्चित रूप से एक शारीरिक प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। "

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मस्तिष्क

दर्द और मस्तिष्क

हालांकि विशेषज्ञ मानते हैं कि एक गोलमाल शारीरिक दर्द और अन्य स्वास्थ्य प्रभाव पैदा कर सकता है, "क्यों" स्पष्ट नहीं है

हार्टब्रेक के सामान्य प्रभाव

पेट भरना या भूख की हानि

वजन घटाने या वजन घटाने

प्रेरणा की कमी

सिरदर्द और अस्वस्थ होने की भावना

हाल के अनुसंधान ने पाया है कि जिन लोगों के पास है हाल ही में एक गोलमाल अनुभव के माध्यम से किया गया था इसी तरह की मस्तिष्क गतिविधि जब उनके प्यार की तस्वीरें दिखाया के रूप में वे शारीरिक दर्द में जब करते हैं। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि अस्वीकृति, और भावनात्मक और शारीरिक दर्द, सभी मस्तिष्क के समान क्षेत्रों में संसाधित होते हैं।

लेखक मेघन लास्लॉकी के अनुसार, जिन्होंने हार्टब्रेक के बारे में किताबें लिखी हैं, यह इसलिए हो सकता है क्योंकि दोनों सहानुभूतिशील और पैरासिमपेटाइटिक सक्रियण सिस्टम एक साथ ट्रिगर हो जाते हैं।

पैरासिम्पेथीश प्रणाली आपके तंत्रिका तंत्र का हिस्सा है जो पाचन और लार उत्पादन जैसे आराम से काम करता है। यह हृदय की दर और श्वास को धीमा करता है दूसरी तरफ सहानुभूति तंत्रिका तंत्र, कार्रवाई के लिए शरीर तैयार हो जाता है यह "उड़ान या लड़ाई" प्रतिक्रिया है जो दिल की दर को बढ़ाने के लिए शरीर के माध्यम से दौड़ने वाले हार्मोन भेजता है, और अपनी मांसपेशियों को जगाता है जब दोनों एक साथ चालू हो जाते हैं, तो इसका कारण यह है कि शरीर को असुविधा का अनुभव होगा - संभवतः छाती के दर्द भी।

द बॉडी

हार्टब्रेक डिबिलेट किया जा सकता है

यह एक पकड़ -22 हो सकता है, क्योंकि जब हम एक व्यक्ति को महसूस करते हैं कि उन्हें क्या लगता है, और इस नुकसान को शोक करते हैं, तो हम भी नहीं करते उन्हें अलगाव, अवसाद और चिंता में पर्ची करना चाहते हैं। जेनिफर केल्मैन, एल। सी। एस डब्ल्यू। <99 9> हालांकि हमें यह बिल्कुल नहीं पता है कि हार्टब्रेक हमारे भौतिक शरीर को जिस तरीके से प्रभावित करता है, उसके प्रभाव को प्रभावित करता है, प्रभाव कई होते हैं और कमजोर पड़ सकते हैं

नेस्बिट कहते हैं, "मैंने उन मरीजों का भी अनुभव किया है जिनके टूटने के तनाव से स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ा है", लेकिन यह चेतावनी देते हुए कहते हैं कि हालांकि ये बहुत ही गंभीर मामले हैं, "वे यह स्पष्ट करते हैं कि हम भावनात्मक दर्द कैसे करते हैं। "

जेनिफर केल्मैन, लाइसेंस प्राप्त नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता और जीवन कोच का कहना है कि दिल का दर्द भूख के कारण हो सकता है, प्रेरणा की कमी, वजन घटाने या वजन, ज्यादा खा सकता है, सिर दर्द, पेट दर्द और अस्वस्थ होने का एक सामान्य अर्थ है। हार्टब्रेक के प्रभावों का इलाज करते हुए एक रिश्ते के नुकसान को शोक करने के लिए अनुमति देने के लिए एक मुश्किल संतुलन हो सकता है।

ब्रेकअप के प्रभावों का मुकाबला करने के 3 तरीके: 1. सक्रिय रहें, तब भी जब आप नहीं चाहते हैं

2। दोस्तों के साथ अपने विचार साझा करें, और सामाजिक रहें

3। अपनी नियमित खाने की आदतों में चिपकाएं

"ब्रेक अप के बाद दिल का दर्द होने के लिए दोस्तों, परिवार और सामान्य गतिविधियों से अवसाद, चिंता और वापसी, कुछ सबसे आम भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हैं," केल्मन कहते हैं। "यह एक पकड़ -22 हो सकता है, क्योंकि जब हम एक व्यक्ति को महसूस करते हैं कि उन्हें क्या लगता है, और इस हानि को शोक करते हैं, तो हम यह भी नहीं चाहते कि उन्हें अलगाव, अवसाद और चिंता में पर्ची करना चाहिए। "

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हार्टब्रेक का इलाज करना

आप क्या कर सकते हैं

केल्मन सुझाव देते हैं कि सक्रिय रहने के बावजूद भी, जब आप उचित खाने की आदतों को बनाए रखना नहीं चाहते हैं, और अपने सामाजिक मंडल में लोगों के साथ जुड़ना मदद कर सकते हैं गोलमाल के कारण बीमार स्वास्थ्य के जोखिम को कम करें