शक्कर-रहित हेलोवीन: 10 स्वादिष्ट व्यवहार करता है

हम उत्पादों की गुणवत्ता के आधार पर इन मदों को चुनते हैं, और प्रत्येक के पेशेवरों और विपक्षों को सूचीबद्ध करने के लिए आपको यह निर्धारित करने में सहायता करते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा काम कौन करेगा हम उन कुछ कंपनियों के साथ भागीदारी करते हैं जो इन उत्पादों को बेचते हैं, जिसका अर्थ है कि जब आप लिंक का उपयोग करते हुए कुछ खरीदते हैं तो हेल्थलाइन को राजस्व का एक हिस्सा प्राप्त हो सकता है

कई माता-पिता सभी वर्ष अपने बच्चों को खपत करने की कोशिश कर रहे हैं कि सिर्फ हेलोवीन रात में कितनी चीनी खपत कर रहे हैं। जब यह जोड़ा शर्करा की बात आती है, तो दांव ऊंचे होते हैं। सौभाग्य से, वहाँ विकल्प बाहर हैं

विज्ञापनविज्ञापन आप को खाने के लिए खाना नहीं है! बुलबुला सेट, नोइसमेकर, समुद्री डाकू पैच, मज़ेदार पेंसिल, चमक स्टिक्स, कॉस्ट्यूम गहने, या अस्थायी टैटू जैसे डॉलर की दुकान के साथ चीजें बदलें!

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के नवीनतम दिशानिर्देशों का सुझाव है कि बच्चों को अतिरिक्त चीनी की 25 ग्राम या 6 चम्मच खाने से रोजाना खाना चाहिए। "जोड़ा गया चीनी" चीनी उत्पादक अनाज, रस, जेली, सलाद ड्रेसिंग और केचप में जोड़ता है - और यह जल्दी से जोड़ता है

तथ्य की बात के रूप में, रोग नियंत्रण और रोकथाम के केंद्र का अनुमान है कि जोड़ा गया संयुक्त राज्य अमेरिका में औसत व्यक्ति की दैनिक कैलोरी का 14 प्रतिशत हिस्सा है। वे कहते हैं कि यह उच्च चीनी खपत, बचपन की मोटापा महामारी को ईंधन भरने और बच्चों को टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग के लिए अधिक जोखिम में डाल सकता है।

तो, माता-पिता क्या कर रहे हैं? वापस काटने से शुरू करें जोड़ा शक्कर फल और दूध में पाए जाने वाले प्राकृतिक शर्करा के समान नहीं हैं, लेकिन जब एक लेबल में गन्ना चीनी, कॉर्न सिरप, हथेली की शर्करा, या उच्च फ्रॉक्टोस कॉर्न सिरप (अन्य के बीच) शामिल है, तो आप स्पष्ट रूप से चलाने की अपेक्षा कर सकते हैं

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हेलोवीन के रूप में, इन व्यंजनों से साबित होता है कि आपको कुछ डरावना मजा करने के लिए चीनी की अधिक मात्रा की आवश्यकता नहीं है! उपहारों की इस सूची को देखें:

चॉकलेट नारियल कप के बेहतर- मैक्स

छवि स्रोत: सभी दिन मैं भोजन के बारे में ड्रीम करता हूं

रीसी के टुकड़े या माउन्स जैसी आपकी चाल-या-ट्रीटर करें? यह नुस्खा के साथ 2-के-1 है, जो कि वयस्कों के साथ अच्छी तरह से नीचे जाएगा। सभी दिन मैं ड्रीम के बारे में खाने से उन्हें नाश्ते के साथ नारियल बना देता है और स्वेवर नामक एक स्वीटनर बनाता है।

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नुस्खा लें!

तरबूज मस्तिष्क

फलों का एक अच्छा इलाज होता है जो कि बिना शक्कर के मीठा होता है, और "तरबूज मस्तिष्क" बनाने के लिए इस गाइड को हेलोवीन पर मज़ा लाने के लिए निश्चित है। जब आपके छोटे पिशाच भूखे हो जाते हैं, तो मस्तिष्क को फ्लिप दें और अंदर से बाहर निकालें!

नुस्खा हो जाओ!

हेलोवीन ब्लूबेरी और क्रीम मम्मी कूकीज

छवि स्रोत: शुगर-फ्री मॉम

शुगर फ्री मम्मी से ये डरावना "मम्मी" चीनी मुक्त सफेद चॉकलेट में लिपटे हैं, और आंखों के लिए बहुत कम ब्लूबेरी है। ट्रिक-एंड-ट्रीटर्स इनसे प्यार करेंगे!

नुस्खा हो जाओ!

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शीतल कद्दू कुकियाँ

कुकीज़ हमेशा एक सुरक्षित शर्त है, बच्चों और वयस्कों के लिए समान रूप से! पूरी नई माँ से ये छोटी कद्दू कुकीज़ कृपया सुनिश्चित करें वे चीनी के विकल्प का उपयोग करते हैं, और स्कूल हेलोवीन पार्टी को लेने या चाल-दाताओं के लिए बाहर जाने के लिए एक महान चीनी मुक्त समाधान होगा।

नुस्खा हो जाओ!

4-संघटक कारमेल सेलेल्स

छवि स्रोत: फल पर भक्षण

चीनी के बिना कारमेल सेब? फलों पर भक्षण करने से इसे चीनी के स्थान पर दिमाग की तारीखों का उपयोग करने के लिए प्रबंधन किया जाता है। यह नुस्खा चीनी मुक्त, कच्चा और शाकाहारी है, इसलिए यह कई विशेष आहारों के लिए बिल्कुल सही है।

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नुस्खा हो जाओ!

कद्दू बार

ब्रायन थॉमस से ये स्वादिष्ट कद्दू सलाखों ने चीनी के स्थान पर स्टेविया का प्रयोग किया। डेज़र्ट पूरे सीज़न के लिए अच्छा है - यह हेलोवीन पार्टी के रूप में धन्यवाद खाने पर आसानी से परोसा जा सकता है!

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नुस्खा लें!

थाई मसालेदार शैतान अंडे

एक पार्टी होस्टिंग? शैतान अंडे हमेशा चले जाते हैं, और ये हेलोवीन-थीम्ड थाई-मसालेदार अंडे कोई अपवाद नहीं होगा। भरने के लिए स्वादिष्ट के अलावा उन्हें प्यारा बनाने, एक कद्दू की तरह लग रहे है

नुस्खा हो जाओ!

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चुड़ैलों भोज नाश्ता पुडिंग

हैलोवीन एक पूरे दिन का मामला है, और आप अपने बच्चों के दिन इस डरावनी दिखने वाले नाश्ता पुडिंग के साथ किक कर सकते हैं। यह मधुर बनाने के लिए फल का उपयोग करता है और इसमें दही, कद्दू के बीज, पालक, और फ्लक्ससेड्स जैसी स्वस्थ सामग्री शामिल हैं।

नुस्खा हो जाओ!

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चुड़ैलों 'फिंगर कूकीज

यहां चीनी मुक्त माँ से एक और महान नुस्खा है! चुड़ैलों की फिंगर कुकीज़ एक डरावना हेलोवीन क्लासिक हैं, लेकिन यह संस्करण शक्कर- और ग्लूटेन-मुक्त दोनों है।

नुस्खा हो जाओ!

पतली कद्दू मसाला लेट

माता-पिता अपने विशेष इलाज के बिना हेलोवीन के माध्यम से नहीं जाना चाहिए, और यहां एक चीनी मुक्त कद्दू मसाला लट्टे है जो बैंक (या आपके चीनी भत्ता) को नहीं तोड़ देगा। यह स्टेविया, कद्दू पाई मसाला, और कैन्ड कद्दू का थोड़ा सा भी इस्तेमाल करता है जिससे कि एक मिर्च के उगने वाले सुबह के लिए एक अमीर, सौम्य पेय बना।

नुस्खा हो जाओ!