क्या आप वजन कम करने में सहायता कर सकते हैं Hydroxycut? एक विस्तृत समीक्षा

वहाँ बहुत से लोकप्रिय वजन घटाने की खुराक हैं

उनमें से एक को हाइड्रोक्स्यकट कहलाता है, जो कि एक दशक से भी अधिक समय तक रहा है।

यह आलेख हाइड्रोक्स्यकट पर एक उद्देश्य के रूप लेता है और इसके पीछे विज्ञान की समीक्षा करता है।

हाइड्रोक्सीकाकट क्या है?

हाइड्रोक्सीकाकट वजन घटाने की खुराक का एक ब्रांड है

वे विभिन्न विभिन्न उत्पादों की पेशकश करते हैं … गोलियां, गोलियां, हिलाता है और गमी

उनका सबसे लोकप्रिय उत्पाद एक ऐसी गोली है जिसे बस "हाइड्रोक्स्यकट" कहा जाता है - कभी-कभी "प्रो क्लीनिकल" शब्द से जुड़ा

आज के रूप में, सक्रिय तत्व हैं:

• कैफीन
• लेडी का मेल्ट निकालने (अल्केमिल्ला वल्गारिस)
• जंगली जैतून का अर्क (ओलेया यूरोपेआ)
• कोमिजेन एक्स्ट्रेक्ट (स्यूमिनियम सिमिनियम)
• वाइल्ड टकसाल निकालें (Vaccinium myrtillus)

इसमें कैल्शियम, विटामिन सी और कुछ अन्य मामूली तत्व भी शामिल हैं।

उनके पास हाइड्रोक्स्यकट हार्डकोर नामक एक अन्य उत्पाद भी है, जिसमें अलग-अलग अवयव शामिल हैं I इसमें हरी कॉफी बीन निकालने, योहैम्बीन और कैफीन की एक भी बड़ी खुराक शामिल है।

उनके अन्य अधिकांश उत्पादों में एक ही सक्रिय तत्व होते हैं और उनके समान प्रभाव होते हैं

निचला रेखा: हाइड्रोक्सीकाकट वजन घटाने की खुराक के एक नंबर का उत्पादन करता है। उनमें से ज्यादातर कैफीन होते हैं और विभिन्न जड़ी-बूटियों का मिश्रण होते हैं।

यह कैसे काम करता है?

हाइड्रोक्सीकाकट मूल रूप से कई अलग-अलग अवयवों का मिश्रण है जो वजन घटाने की ओर अग्रसर हैं।

कैफीन निश्चित रूप से उनमें से सबसे शक्तिशाली है

कई अध्ययनों से पता चलता है कि कैफीन 3-11% तक चयापचय को बढ़ावा दे सकता है और लगभग 10-29% (1, 2, 3, 4) से वसा जलाने में मदद करता है।

हालांकि, ध्यान रखें कि यह एक अल्पकालिक प्रभाव है और यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि लोगों को कैफीन की सहिष्णुता विकसित होती है (5)।

कोई अच्छा अध्ययन यह नहीं दिखा रहा है कि कैफीन दीर्घकालिक में वजन घटाने की ओर अग्रसर होता है।

दुर्भाग्यवश, मुझे व्यक्तिगत रूप से हाइड्रोक्साइड में सक्रिय हर्बल सामग्री का परीक्षण करने वाले कोई भी अध्ययन नहीं मिला।

हालांकि, एक अध्ययन है जो 4 जड़ी-बूटियों को एक साथ (लेडी के मेटल अर्क, जंगली ओलिव एक्स्ट्रेक्ट, कोमिजीन एक्स्ट्रेक्ट और वाइल्ड टकसाल निकालने) का इस्तेमाल किया है।

इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं के एक समूह ने मुर्गियों और चूहों को जड़ी बूटियों के इस संयोजन को दिया। जड़ी-बूटियों ने मुर्गियों में लगभग 20% से शरीर का वजन कम कर दिया और चूहों में चयापचय दर को बढ़ाया (6)।

लेकिन ध्यान रखें कि परीक्षण पशुओं में क्या काम करता है हमेशा मनुष्यों में काम नहीं करता है उन्होंने बहुत बड़ी खुराकों का भी इस्तेमाल किया था, इसलिए ये सब कुछ नमक के बड़े अनाज के साथ लें।

निचला रेखा: कुछ सबूत हैं कि कैफीन चयापचय को बढ़ावा दे सकता है और वसा जलने को बढ़ा सकता है। चूहों में चयापचय को बढ़ावा देने और मुर्गियों में वजन कम करने के लिए अन्य सक्रिय तत्व दिखाए गए हैं।

अध्ययन क्या कहते हैं?

दुर्भाग्य से, वहाँ कोई अध्ययन नहीं है मानव में कि सीधे ही हाइड्रोक्सियकटर का परीक्षण करता है

हालांकि, एक अध्ययन ने कैफीन के बिना 4 मुख्य हर्बल सामग्री का परीक्षण किया था।

यह अध्ययन 34 अधिक वजन वाले / मोटापे से जुड़े मानव स्वयंसेवकों में एक यादृच्छिक, डबल-अंधा, प्लेसीबो-नियंत्रित परीक्षण था

प्रतिभागियों ने या तो हर्बल निकालने या प्लेसबो (एक डमी की गोली) को 3 दैनिक भोजन से पहले प्रत्येक आधे घंटे ले लिया अध्ययन 12 सप्ताह के लिए चला गया

उन्हें आहार और व्यायाम करने का निर्देश नहीं दिया गया था, लेकिन उन्हें केवल तीन बार खाने के लिए और स्नैकिंग से बचने के लिए कहा गया था।

ये परिणाम थे:

समूह हर्बल मिश्रण 21 एलबीएस <99 9> (9 5 किलो) खो गया, जबकि प्लेसबो समूह केवल 1. 8 एलबीएस (0. 8 किलो) खो गया। हर्बल मिश्रण समूह का बॉडी मास इंडेक्स भी 31 से 28 (मोटापे से अधिक वजन तक) तक चला गया, जबकि यह प्लेसबो समूह में मुश्किल से बदल गया।

इस अध्ययन में, प्रतिकूल प्रभावों की कोई रिपोर्ट नहीं थी, ना तो न तो ना ही न ही गंभीर।

इस एक अध्ययन के अनुसार, हाइड्रोक्साइड में हर्बल सामग्री महत्वपूर्ण वजन घटाने की ओर ले सकती है।

हाइड्रोक्साइड द्वारा उनके विपणन सामग्री में इसका मुख्य अध्ययन है अपने फ्लैगशिप उत्पाद पर "नैदानिक ​​सिद्ध" स्टैंप उस पर आधारित है।

हालांकि, ध्यान रखें कि यह सिर्फ

एक छोटा सा अध्ययन है और यह केवल 12 सप्ताह तक चला गया। यह संभव है कि भावी अध्ययनों से एक अलग निष्कर्ष निकल जाएगा। निचला रेखा:

हाइड्रोक्स्यकट में सक्रिय हर्बल सामग्री पर एक अध्ययन से पता चला है कि इसके कारण केवल 12 सप्ताह में 21 एलबीएस (9। 5 किलो) का वजन कम हुआ। हाइड्रोक्साइड कट्टर के बारे में क्या?

हाइड्रोक्स्यकट हार्डकोर पर कोई अध्ययन नहीं है।

हालांकि, कई सक्रिय सामग्रियों का व्यक्तिगत रूप से अध्ययन किया गया है

मुख्य घटक ग्रीन कॉफी बीन एक्स्ट्रेक्ट है, जो कई अध्ययनों में जांच की गई है।

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इससे वजन कम हो सकता है, जबकि अन्य अध्ययनों में कोई प्रभाव नहीं पड़ता (7, 8, 9)।

अन्य मुख्य सामग्री, योहिंबिने और केयेने का काली मिर्च का भी अध्ययन किया गया है और वजन (10, 11, 12, 13) पर मामूली प्रभाव पड़ता है।

फिर, हाइड्रोक्स्यकट हार्डकोर में सटीक निर्धारण पर एक भी अध्ययन नहीं किया गया है लेकिन यह देखते हुए कि व्यक्तिगत सामग्री ने व्यक्तिगत रूप से कुछ वादे दिखाए हैं, संभावना है कि यह काम कर सकता है

निचला रेखा:

कोई भी अध्ययन सीधे हाइड्रोक्सीयक्ट हार्डकोर का परीक्षण नहीं किया गया है, लेकिन सक्रिय तत्वों के वजन कम एड्स के रूप में प्रभावी होने के कुछ सबूत हैं विषाक्तता के कई मामले हाइड्रोक्साइड के साथ रिपोर्ट किए गए हैं

हाइड्रोक्सीकाकट में एपड्रा शामिल था … एक शक्तिशाली उत्तेजक

बाद में, एफ़ेडए द्वारा एफ़ेड्रा पर प्रतिबंध लगा दिया गया था क्योंकि इसके गंभीर दुष्प्रभाव थे।

माना जाता है कि लगभग 155 मौतों को एपिडेरा युक्त पूरक आहार के कारण होता है, जिसमें हाइड्रोक्स्यकट शामिल होता है।

वर्ष 200 9 में, हाइड्रोक्स्यकट को हेपोटोटेक्सिसिटी (यकृत विषाक्तता) और अन्य गंभीर प्रतिकूल प्रभाव (14) के कई मामले रिपोर्टों के कारण वापस बुलाया गया था।

लेकिन 2010 में, वे एक नया सूत्र के साथ बाजार में वापस आ गए। हाइड्रोक्साइड के खतरनाक साइड इफेक्ट्स पुराने फॉर्मूलेशन के कारण थे।

यह कहा जा रहा है, हाल के वर्षों में खतरनाक साइड इफेक्ट्स की वर्तमान रिपोर्ट तैयार की गई है (15, 16, 17)।

अगर आप मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं, तो Google विद्वान या पबएमड पर जाने की कोशिश करें और "हाइड्रोक्स्यकट" की तलाश करें … आपको वास्तव में काम करने वाले पूरक के बारे में कुछ नहीं मिलेगा, लेकिन आपको

दर्ज़ रिपोर्ट मिलेंगी खतरनाक साइड इफेक्ट्स का यह देखते हुए कि हाइड्रोक्साइड के अपने उत्पादों में सामान का उपयोग करने का एक इतिहास है, जिसके कारण गंभीर दुष्प्रभाव (मृत्यु सहित) का कारण है, तो यह पूरक के इस विशेष लाइन के साथ अतिरिक्त सतर्क होने के लिए एक अच्छा विचार है।

निचला रेखा:

हाइड्रोक्स्यकट के साथ खतरनाक साइड इफेक्ट्स के कई रिपोर्ट हुए हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर पुराने फॉर्मूलेशन के कारण थे। दुष्प्रभाव, खुराक और इसका प्रयोग कैसे करें

हाइड्रॉक्सीकाकट के वर्तमान निर्धारण में कई दुष्प्रभाव उत्पन्न हो सकते हैं, जिनमें से ज्यादातर कैफीन के कारण होते हैं।

इसमें अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, चिंता, मतली, दस्त और अन्य संबंधित लक्षण शामिल हैं।

इस संबंध में हाइड्रोक्सीयटकट कट्टर अधिक समस्याग्रस्त हो सकता है, क्योंकि यह कैफीन में अधिक है

इस कारण से, कैफीन के प्रति संवेदनशील व्यक्तियों को शायद हाइड्रोक्स्यकट से बचना चाहिए, या इसके बजाय कैफीन फ्री संस्करण लेना चाहिए।

आपके खुराक जितना अधिक हो, दुष्प्रभावों का अधिक से अधिक जोखिम। यह अनुशंसा की जाती है कि लोग धीरे-धीरे अपने खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाते हैं, 1 टैबलेट से शुरू करते हैं, प्रति दिन 3 बार। फिर 4 दिनों के बाद, 2 गोलियों तक काम करते हैं, प्रति दिन 3 बार।

लेकिन ध्यान रखें कि अलग-अलग उत्पादों के बीच खुराक की सिफारिशें अलग-अलग हैं, इसलिए

निर्देश पढ़ें और सुझाई गई खुराक से अधिक नहीं है हाइड्रोक्स्यकट (जैसे कैफीन) में कुछ पदार्थ सहिष्णुता का कारण बन सकते हैं, ताकि आप इसे साइक्लिंग करके बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकें। उदाहरण के लिए, 4 सप्ताह का समय, 4 सप्ताह बंद, आदि।

क्या आपको हाइड्रोक्साइड लेना चाहिए?

यदि आप मंच और संदेश बोर्डों के चारों ओर देखिए, जो इस पूरक के साथ सफल होते हैं, तो आप एक और व्यक्ति (या पांच) देखेंगे जो कहता है कि इसका कोई प्रभाव नहीं है।

यह सबसे अधिक वजन घटाने की खुराक के मामले में लगता है … कुछ लोगों के पास सफलता है, दूसरों को नहीं।

दिन के अंत में, हाइड्रॉक्सीकाकट

हो सकता है अल्पावधि में वसा जलने वाला उपकरण के रूप में उपयोगी हो, जब तक आप स्वस्थ और कसरत भी खा रहे हों लेकिन, किसी भी अन्य वज़न घटाने की विधि के समान, यह दीर्घकालिक परिणाम तक नहीं पहुंचेगा जब तक कि स्थायी जीवन शैली में परिवर्तन न हो।

वजन घटाना एक मैराथन है, न कि दौड़ … और कोई कम कटौती नहीं है, दुर्भाग्य से