हेल्थकेयर की लागत को कम करने, धन बचाएं, और स्वस्थ रहें

पैसे बचाने के लिए, स्वस्थ रहें

चिकित्सक की दवाओं के प्रतियां और प्रीमियम के लिए डॉक्टरों की यात्रा से, आप हर साल स्वास्थ्य देखभाल पर खर्च की गई राशि को अंतहीन महसूस कर सकते हैं सौभाग्य से, थोड़ा तुलना खरीदारी और स्मार्ट जासूस काम महत्वपूर्ण बचत कर सकते हैं। आपकी जेब में थोड़ी अधिक नकदी रखने के लिए यहां 11 तरीके हैं

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जेनेरिक के बारे में पूछें

1। जेनेरिक के बारे में पूछें

यदि आपका डॉक्टर एक दवा का सुझाव देता है, तो पूछें कि क्या एक उपयुक्त सामान्य विकल्प है "हेल्थकेयर सर्व्हेवल गाइड के लेखक, मार्टिन रॉसन कहते हैं," यदि आप ब्रांड नाम दवा को सामान्य बनाम इस्तेमाल करते हैं, तो बहुत सारी योजनाएं हैं, जो काफी अधिक प्रतियां लेंगे। " "वे कहते हैं," जेनरिक लेना एक बड़ी, बड़ी बचत हो सकती है "

आप यह भी पूछना चाह सकते हैं कि क्या ओवर-द-काउंटर विकल्प है, खासकर यदि यह पूरक है, जैसे प्रीपेनटल विटामिन या लोहे की गोली, या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या के लिए दवा।

छूट के लिए पूछें

2 डिस्काउंट के लिए

"रोल्सन का कहना है कि कुछ 61 फीसदी लोग डॉक्टर के पास गए और डिस्काउंट मांगने के लिए कुछ मिला।" "यह एक उल्लेखनीय संख्या है "

अगर आप एक वफादार मरीज हैं और आपका वित्तीय तंग है, तो यह पूछने से डरना मत करें कि क्या आपका डॉक्टर या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको कार्यालय के दौरे के प्रभार या प्रक्रिया की लागत में कटौती कर सकता है। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं

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अपने डॉक्टर की बात सुनो

3 अपने डॉक्टर से बात करें

स्वास्थ्य पर मिडवेस्ट बिजनेस ग्रुप के अध्यक्ष लैरी बोरेस का कहना है, "करीब 20 प्रतिशत लोग डॉक्टर से मिलने के लिए डॉक्टर के पास नहीं भरते हैं।" "उनमें से आधे इसे ठीक से नहीं लेते हैं, और आधा इसे फिर से भरना नहीं करते हैं। "

अपने चिकित्सक के आदेशों का पालन करने में विफलता आपको तुरंत अस्पताल में भर्ती करा सकती है, फिर भी एक अन्य चिकित्सा बिल को छेड़खानी

दुकान के आसपास

4 दुकान के आसपास

सड़क पर फार्मेसी पर अपने नुस्खे भरने के बारे में आप दो बार नहीं सोच सकते, लेकिन शायद आपको यह चाहिए यह देखने के लिए कि क्या अन्य फ़ार्मेसियों उसी दवा के लिए चार्ज कर रहे हैं, आप कुछ महत्वपूर्ण बचत के साथ समाप्त हो सकता है

"थोड़े समय के लिए यह निश्चित रूप से मूल्यवान है," ब्रेस कहते हैं और बड़े बॉक्स स्टोर्स, जैसे कि टारगेट और वॉल-मार्ट के बारे में मत भूलें, जो सामान्य नुस्खे पर बहुत कम कीमतों की पेशकश करते हैं।

हेल्थकेयर ब्लूबुक जैसी वेबसाइट्स भी स्वास्थ्य सुविधाओं की सर्वोत्तम कीमतों का पता लगाने में सहायक हो सकती हैं।

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लागतों की तुलना करें

5 प्रयोगशाला परीक्षणों के लिए लागतों की तुलना करें

क्या आपके डॉक्टर ने एमआरआई या प्रयोगशाला परीक्षण की सिफारिश की है? इससे पहले कि आप सुझाए गए सुविधा में उतर जाएं, कुछ अन्य परीक्षण साइटें कॉल करें ताकि आप यह देख सकें कि वे आपको प्रक्रिया के लिए कितना चार्ज करेंगे।

"देशभर में और यहां तक ​​कि किसी दिए गए ज़िप कोड के भीतर भी इसी प्रक्रिया के लिए मूल्य निर्धारण का एक बहुत अंतर है," रोजेन कहते हैं। "सेवा के आधार पर जहां यह किया जाता है, यह काफी कम महंगा हो सकता है। "

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मेल-ऑर्डर दवाएं <99 9> 6 मेल-ऑर्डर दवाओं की कोशिश करें

यदि आप नियमित आधार पर दवाओं का सेवन करते हैं, जैसे कि जन्म नियंत्रण या कोलेस्ट्रॉल की दवाएं, तो पता करें कि आपका स्वास्थ्य बीमा मेल-ऑर्डर विकल्प प्रदान करता है या नहीं। आप आमतौर पर फार्मेसी में भुगतान करने वाले 90 दिन की आपूर्ति प्राप्त करेंगे।

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निर्माता की वेबसाइट पर जाएं

7 एक दवा निर्माता की वेबसाइट पर जाएं

यदि आप नियमित रूप से एक ब्रांड नाम दवा ले रहे हैं, तो दवा निर्माता की वेबसाइट की जांच करें कि क्या वे एक कूपन या डिस्काउंट कार्ड की पेशकश करते हैं जो आपको कितना कम करना होगा। "यह आश्चर्यजनक है कि अब कितने निर्माताओं ने ऐसा किया है," ब्रेस कहते हैं।

अपने बिलों को पढ़ें

8 अपने बिलों को पढ़ें

अमेरिका के चिकित्सा बिलिंग अधिवक्ताओं के अनुसार, लगभग 80 प्रतिशत चिकित्सा बिल में त्रुटियां होती हैं और डॉक्टरों के कार्यालयों और प्रयोगशालाओं को गलतियां करने से मुक्त नहीं हैं चेक लिखने से पहले यह आपके पेपरवर्क को नजरअंदाज करने के लिए आपके सर्वोत्तम हित में है किसी आरोप को स्पष्ट करने के लिए अपने चिकित्सक या अस्पताल के बिलिंग विभाग को कॉल करने से डरो मत, और सुनिश्चित करें कि आप लगातार हो

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एक उच्च घटाया <99 9> 9 पर विचार करें एक उच्च-कटौती योजना पर विचार करें

एक उच्च-घटाया स्वास्थ्य योजना के लिए आपको अपने बीमा कवरेज में कटौती से पहले उच्च-आउट-पॉकेट कटौती करने की आवश्यकता होती है। हालांकि, मासिक प्रीमियम आमतौर पर पारंपरिक स्वास्थ्य योजनाओं से बहुत कम होते हैं, और यदि आप केवल एक वर्ष में एक बार या दो बार अपने चिकित्सक को देखने के लिए, आप इस विकल्प के साथ पैसे बचा सकते हैं गणित करने के लिए अपने समय के लायक है, इससे पहले कि आप अपनी सूची को पार कर दें। बस सुनिश्चित करें कि आपके पास नकदी को कवर करने के लिए हाथ में नकदी है, अगर आप को बहुत महत्वपूर्ण देखभाल की आवश्यकता होती है

एक एफएसए <99 9> 10 का उपयोग करें एक लचीली खर्च खाते का प्रयोग करें

एक लचीला खर्च खाते (एफएसए) आपको साल भर में चिकित्सा खर्चों के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं कि आप प्रीटेक्स डॉलर को अलग रखने की अनुमति देता है। प्रीटेक्स कटौती आपकी कर योग्य आय को कम करती है, जो कि आपके द्वारा 15 अप्रैल को देय राशि को कम कर देता है। यदि आपका नियोक्ता एफएसए प्रदान करता है और आपकी स्वास्थ्य देखभाल लागत काफी अनुमान लगाती है, तो आपको उसका लाभ लेना चाहिए बस याद रखें कि आप उस वर्ष के अंत तक किसी भी पैसे का उपयोग नहीं करेंगे, इसलिए यह ओवीएरगेर पाने के लिए भुगतान नहीं करता है।

चलना

11 पैदल चलना

डॉक्टर के कार्यालय से बाहर रहने के लिए सबसे अच्छे तरीके हैं, और अपने बटुए में रखे रखना, एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना है

बोड़ा कहती है, "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वही उम्र क्या है" "यदि आप हर दिन चल रहे हैं और छोटे भाग खा रहे हैं, तो आप स्वस्थ रहने वाले हैं "

एक त्वरित टहलने के लिए बाहर जाओ आप बेहतर महसूस करेंगे, और यह आपको स्वास्थ्य देखभाल पर पैसा बचा सकता है

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अपने स्वास्थ्य की गुणवत्ता में सुधार के अधिक तरीकों के लिए, हेल्थलाइन गाइड टू कंज्यूमर हेल्थकेयर पर जाएंआप अपने स्वास्थ्य बीमा विकल्पों को समझने का तरीका सीख सकते हैं, पता करें कि किफायती देखभाल अधिनियम का वास्तव में आपके परिवार के लिए क्या मतलब है, और यह जानने के लिए कि आपके लिए क्या सही डॉक्टर चुनना है।