11 स्वास्थ्य सर्दी सलाद व्यंजनों
विषयसूची:
- शीतकालीन कालेज और क्विनोआ सलाद
- कैरमेलाइज्ड उथले, पाइन नट और सेब के साथ गर्म काज सलाद,
- नींबू और बादाम के साथ भुना हुआ ब्रोकोली का सलाद
- बाजरा और कद्दू के शीतकालीन सलाद
- गर्म ब्रसेल्स स्प्राउट्स और नाशपाती का सलाद
- शीतल थके हुए शराब के लिए सफेद बीन का सलाद
- भुना हुआ बीट्स, पिस्ता, और बकरी पनीर का सलाद
- पन्ना सलाद
- गाजर, बीट, और टकसाल और जीरा वाइनिग्रीेट के साथ सेब का सलाद
- पेनकेटा के साथ गर्म फूलगोभी पालक का सलाद
- यूनानी दही सीज़र ड्रेसिंग के साथ रेनबो सलाद
ठंड आपको कार्ड्स और आराम से भोजन की तलाश कर सकता है, लेकिन सलाद सिर्फ वसंत उद्यान और गर्म मौसम के लिए नहीं हैं
शीतकालीन सलाद इन-सीजन उत्पादन का उपयोग करते हैं आम तौर पर, ये ह्रृदयशील सब्जियां हैं, जिसका मतलब है कि वे आप को भरने की संभावना रखते हैं और जब मौसम के बाहर घृणित होता है तो आप संतुष्ट रहते हैं।
विज्ञापनअज्ञापनआप आमतौर पर सर्दियों के सलादों में स्क्वैश, बीट्स, सेब और हार्दिक साग जैसे चीजों को ढूंढेंगे। ये व्यंजन आपको साल भर में ताजा सब्जियों का आनंद लेने में मदद करेंगे।
शीतकालीन कालेज और क्विनोआ सलाद
एक सर्दियों के पसंदीदा जो ह्रदय के कालों का उपयोग करता है, यह सलाद खाओ खुद स्कीनी से आता है यह अनार और क्रैनबेरी जैसे मौसमी स्वादों को रोजगार देता है, और यह क्विनोआ और अखरोट के साथ अधिक हार्दिक बना देता है यदि आपको कोई सलाद नहीं भरने के बारे में चिंतित हैं, तो यह आपके लिए सलाद है
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विज्ञापनकैरमेलाइज्ड उथले, पाइन नट और सेब के साथ गर्म काज सलाद,
सुपरफ़ाड काले लगभग साल भर का इलाज होता है, लेकिन यह एक ठंडा मौसम हरा है। यदि आप बगीचे में रहते हैं, तो आपको लगता है कि यह शरद ऋतु के शुरुआती दिनों में या जल्दी सर्दियों में फसल के लिए तैयार है, और फिर शुरुआती वसंत में। हिल्स इन द हिल्स से इस सलाद के लिए, आप स्टोव टोप पर अपने उथले भापों को कैरमेलिंग करते समय ओवन में अपने काले गर्म करेंगे। सेब और पाइन नट चीजों को खत्म करने के लिए शीर्ष पर एक मीठी कमी जोड़ते हैं।
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विज्ञापनअज्ञानायमनींबू और बादाम के साथ भुना हुआ ब्रोकोली का सलाद
कुछ तब होता है जब आप ठंडी मौसम की सब्जियों को भुनाते हैं यह सभी जायके बढ़ाना लगता है, और यह थोड़ा, मनोरम, खस्ता बिट भी बनाता है। एक भुना हुआ ब्रोकोली सलाद के लिए अंतहीन भोजन से यह नुस्खा अलग नहीं है। यदि आप चीनी का सेवन के बारे में चिंतित हैं, तो शहद को एक तिहाई से एक आधा तक काटें।
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बाजरा और कद्दू के शीतकालीन सलाद
शीतकालीन स्क्वैश किस्मों, जैसे कि बर्टनट स्क्वैश, को ऑस्ट्रेलिया की तरह दुनिया के कुछ हिस्सों में "कद्दू" के रूप में जाना जाता है, इसलिए इस नुस्खा के नाम से उलझन में मत बनो! डेविड और लुइस द्वारा बनाई गई, ग्रीन किचन स्टोरीज़ के पीछे की जोड़ी, यह सलाद भी एवोकैडो, अनार और स्वादिष्ट जड़ी-बूटियों के साथ भरी हुई है।
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गर्म ब्रसेल्स स्प्राउट्स और नाशपाती का सलाद
कभी भी बच्चों को ब्रसेल्स स्प्राउट्स खाने के लिए और बुरी तरह विफल होने की कोशिश की? यहाँ आपकी बचत अनुग्रह है: क्रैनबेरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और नाशपाती बस एक साथ चलते हैं। बजट बाइट्स से यह नुस्खा डीजॉन वाइनिग्रीेट को मिश्रण के साथ जोड़ता है, आपको गर्म, भरने वाले भोजन के साथ छोड़ता है जो वास्तव में आपकी मेज पर सभी को खुश करता है।
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शीतल थके हुए शराब के लिए सफेद बीन का सलाद
कुछ दिनों में, आप बस एक आसान, हार्दिक भोजन चाहते हैं जो कुछ मिनटों में तैयार किया जा सकता है लेकिन अभी भी एक लाख रुपये की तरह लगता है। फ़्रेंच कढ़ाई से सीवे से यह सफेद सेम सलाद उस का एक अच्छा उदाहरण हैयह डिब्बाबंद फलियां, सुगंधित टमाटर, आर्टिचोक, जड़ी बूटियों, और अधिक का उपयोग करता है यह सरल और स्वादिष्ट है, और यह आपको गर्म रखने में मदद करेगा, जब आप जो करना चाहते हैं, आग से गड़गड़ाहट करते हैं।
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विज्ञापनभुना हुआ बीट्स, पिस्ता, और बकरी पनीर का सलाद
बीट प्रेमियों, भूख लगी! यह मेरे लिए एक स्वस्थ जीवन से सलाद भरने से चमकीले रंग का जड़ सब्जी केंद्र चरण रखता है। वे पिस्ता, बकरी पनीर, और एक डिजॉन ड्रेसिंग के साथ परोसा जाता है, और वे एक हार्दिक दोपहर के भोजन के रूप में महान होंगे या हल्का मुख्य पकवान के साथ परोसा जाएंगे।
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विज्ञापनअज्ञापनपन्ना सलाद
यदि एक भुना हुआ सलाद पर्याप्त नहीं था, तो यहाँ एक और है। स्प्राउट किचन से यह पन्ना सलाद हरे रंग की सभी चीजों का उत्सव है - ब्रोकॉलिनी, ब्रोकोली, पालक, और अजमोद का भार। फेआ पनीर समेत सभी सामग्रियां, पकाए जाने से पहले पैन में भुनाती हैं। यह बहुत स्वादिष्ट है, इसे ड्रेसिंग की आवश्यकता नहीं है!
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गाजर, बीट, और टकसाल और जीरा वाइनिग्रीेट के साथ सेब का सलाद
यह कोल्सेलो जैसा लग सकता है, लेकिन यह नुस्खा- द एंडलेस भोजन से - मेयोनेज़ द्वारा तौला नहीं जाता है कटा हुआ पदार्थों के जीवंत रंगों से यह आंखों के साथ-साथ पेट के लिए दावत भी बनती है।
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पेनकेटा के साथ गर्म फूलगोभी पालक का सलाद
फूलगोभी जैसे भुना हुआ सब्जियां किसी भी सलाद को गर्म सर्दी के पकवान में बदल सकती हैं। स्वाद और देखें से यह खास नुस्खा पारंपरिक स्पाइनल सलाद पर एक खेल है, जिसे आम तौर पर बेकन के साथ दिया जाता है। यह एक पेनकेटा के लिए कहता है, एक इतालवी नमक-ठीक मांस, हालांकि आप हमेशा टर्की बेकन के लिए इसे स्वैप कर सकते हैं।
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यूनानी दही सीज़र ड्रेसिंग के साथ रेनबो सलाद
शीतकालीन को सुस्त रंग और गंभीर मूड से भरना नहीं पड़ता है स्केलिंग बैक ब्लॉग से यह उज्ज्वल सलाद सबूत है! इसमें काली, लाल और पीले बीट, गाजर और लाल गोभी है। सबसे अच्छी बात, मलाईदार ड्रेसिंग यूनानी दही से बनाई गई है, इसलिए यदि आप कम वसा वाले दही का इस्तेमाल करते हैं, तो आप एक पारंपरिक सीज़र की चर्बी पर याद नहीं करते हैं।
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