अधिक समय व्यतीत करना खर्च: लाभ

मेरी शादी के शुरू में, मेरे पति और मैं घर पर "नग्न" दिन होने के बारे में मजाक करता था। हम वापस युवा थे, इसलिए हमें बहुत ज्यादा न्याय नहीं करते! नग्नता अभी भी एक नवीनता थी हम अपने जन्मदिन की सूट में पूरे दिन खर्च करने के बारे में मजाक करेंगे, पैनकेक बनाने, उसके बारे में जाने, और शादीशुदा जोड़े क्या करेंगे।

वापस देखकर, मैं विवाहित आनंद की हमारे विचार पर मदद नहीं कर सकता हूं लगभग 10 साल के विवाह और चार बच्चों के बाद, हमारे "नग्न" दिन थोड़ा अलग दिखते हैं जो वे करते थे। लेकिन आपकी आयु, वैवाहिक स्थिति, या लिंग से कोई फर्क नहीं पड़ता, यह अभी भी नग्न होने में अधिक समय खर्च करने का एक अच्छा विचार है।

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आपके जन्मदिन सूट में और अधिक समय बिताने का जश्न मनाने के कुछ कारण हैं।

1। अपने शरीर के साथ और अधिक आरामदायक बनने के लिए

शरीर की छवि के मुद्दों के साथ कई महिलाओं को संघर्ष करना, खासकर बच्चों के होने के बाद हम में से अधिकांश "गुट" से बहुत परिचित हैं जो हमें अपने पूरे नग्न शरीर को देखने से बचाने में मदद करते हैं। दर्पणों की पूर्णता से बचने (देखिए!), पूर्ण लंबाई दर्पण स्थापित करने से इनकार करते हैं (छाती को केवल, कृपया!), और बारिश के बाद त्वरित "तौलिया लपेटो" (त्वरित, कवर!)। मैंने उन्हें स्वयं सब किया है, इसलिए मैं पूरी तरह से इसे प्राप्त करता हूं।

लेकिन अपने आप को और अधिक समय बिताने के लिए नंगा बलों को मजबूर करने के लिए आप इस तथ्य का सामना कर सकते हैं कि आपका शरीर तुम्हारा है यह शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं है कोई बात नहीं, जहां आप अपने स्वास्थ्य यात्रा में खड़े हैं, हमारे शरीर अद्भुत हैं वे हमें जीवन के माध्यम से ले जाते हैं और उन्हें सम्मान और सम्मानित करने का हक है, हर कीमत पर नहीं बचा।

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वास्तव में आपके शरीर को देखने के साथ आराम से रहें और आप बस अपने शरीर को और भी प्यार करने के लिए सीखने के लिए क्या करना चाहिए, इसके साथ सहज हो सकते हैं।

2। स्तनपान को बढ़ावा देने के लिए

यदि आप एक नर्सिंग मां हैं, तो अधिक समय खर्च करने से आपको स्तनपान कराने में मदद मिलेगी। नर्सिंग सत्र के बाद अपने स्तनों को हवा में सूखने से फटाके हुए निपल्स को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। आप एक स्तनदाह संक्रमण के अपने जोखिम को भी कम कर सकते हैं अपने स्तनों को हवा में बाहर निकालने के बजाय, उन्हें दूध के पैड के साथ एक प्रतिबंधात्मक ब्रा के अंदर भरने के बजाय समय के लिए तरल पदार्थ से भिगोकर और विस्तारित अवधि के लिए बैठकर संक्रमण को रोका जा सकता है।

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3। अंतरंगता को प्रोत्साहित करने के लिए

यदि आप भागीदारी करते हैं या शादी कर रहे हैं, तो बफर में अधिक समय खर्च करने से स्वाभाविक रूप से अधिक अंतरंगता को प्रोत्साहित किया जा सकता है। हालांकि बेडरूम में रहस्य की हवा को रखने के लिए कहा जा सकता है, लेकिन त्वचा के मुताबिक त्वचा को कवर करने के लिए कहा जा सकता है।

अध्ययन बताते हैं कि स्तनपान और त्वचा से त्वचा के संपर्क में एक माँ और एक बच्चे के बीच संबंध ऑक्सीटोसिन को बढ़ावा देता है, "प्रेम" हार्मोन यह पता चला है, वही वयस्कों के लिए सच है भौतिक कनेक्शन बनाए रखने से आपको भावनात्मक रूप से जोड़ता है

4।योनि स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए

अपने नीचे वाले क्षेत्रों को छोड़कर नग्न अधिक बार आपके लिए बहुत स्वस्थ हो सकता है कुछ प्रकार के अंडरवियर कपड़े से बने होते हैं जो सांस नहीं होते हैं ये महिलाओं को परेशान त्वचा और मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) से ग्रस्त कर सकती हैं। यहां तक ​​कि सूती अंडरवियर बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन स्थल हो सकता है, हालांकि अध्ययनों से पता चलता है कि सिंथेटिक फाइबर से बना अंडरवियर यूटीआई के उच्चतम जोखिम को प्रस्तुत करते हैं।

एक पोशाक के नीचे या रात में पैंटी कम होने से आपकी योनि की पीएच संतुलन स्वयं को स्वाभाविक रूप से बाहर कर सकती है और आपकी त्वचा को साँस लेने में मदद मिल सकती है, खासकर अगर यह शेविंग या लगातार पेटी उपयोग से परेशान हो।

5। बेहतर रात की नींद प्राप्त करने के लिए

बेहतर रात की नींद लेने के सबसे प्रभावी तरीके में से एक आपके शरीर का तापमान कम करना है न केवल आपको उच्च गुणवत्ता वाली नींद मिलेगी, लेकिन आपके शरीर को पूरा करने में सक्षम होने के दौरान आप बेहतर काम कर सकते हैं। जब आप सो रहे हैं तो आपका शरीर कर्कश काम करता है। यह विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिल रहा है, आपके कोशिकाओं को बढ़ाना है, और अतिरिक्त वसा जल रहा है। एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि रात में आपके शरीर के तापमान को कम करना - जैसे, नग्न होने से - आपके शरीर की चर्बी को जलाने और उसकी चयापचय बढ़ाने की क्षमता को बढ़ावा दे सकता है रात में और अधिक आरामदेह होने का कोई बुरा परिणाम नहीं है, है ना?

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6। खुश होने के लिए

मनुष्य आज बहुत कुछ कर रहे हैं जो हमें अपनी प्राकृतिक जड़ों से दूर ले गए हैं लेकिन जैसा कि यह पता चला है, कभी-कभी नंगे आवश्यकताओं को वापस लेना हम सभी के लिए खुश होना चाहिए, और बदले में, स्वस्थ हो सकते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि केवल नग्न समय बिताने से, एक व्यक्ति अपनी शारीरिक छवि, आत्मसम्मान, और जीवन की संतुष्टि को बढ़ा सकता है। एक बहुत ही शाब्दिक अर्थ में प्रकृति में वापस आना वास्तव में आपको एक सुखी व्यक्ति समग्र रूप से बना सकता है

नीचे की रेखा

बेशक, जब शौकीन में समय व्यतीत करने की बात आती है, तो आपको जो करना चाहिए वह आपको करना चाहिए। अगर आपके जन्मदिन के सूट में अतिरिक्त समय बिताने का विचार आप शक्की बना देता है, तो हर तरह से, ऐसा मत करो। लेकिन थोड़ा और अधिक बार नग्न हो जाना बंद नहीं लिखना और हो सकता है कि आप उस पर कुछ पेनकेक्स करें!