9/11 का उत्तरजीवी उसकी यादों और वसूली की कहानी शेयरों
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- किशोरावस्था के दौरान, होविट्ज ने लगभग 10 अलग-अलग मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को देखा, और उन्हें ध्यान घाटे संबंधी विकार और द्विध्रुवी विकार
- छवि स्रोत: जस्टिन मैककुलम
हम में से ज्यादातर कभी 11 सितंबर, 2001 को कभी नहीं भूल पाएंगे।
हम समय-समय पर इसके बारे में सोचते हैं, शायद जब सितंबर के आसपास रोल किया जाता है या जब भी दुनिया भर में आतंकवाद हमले करता है
विज्ञापनअज्ञाविवादहालांकि, उन लोगों के लिए जिन्होंने उस दिन आतंकवादी हमलों को पहले देखा था, 9/11 की घटनाएं मौजूद हैं और कभी-कभी स्थिर हैं।
इसलिए निरंतर, वास्तव में, कि वे पोस्ट-ट्रांस्मैटिक तनाव विकार (PTSD) को ट्रिगर कर सकते हैं।
तो हेलैना होविट्ज के लिए मामला था, जो एक स्कूल में सातवीं कक्षा में भाग ले रहा था, न्यूयॉर्क में वर्ल्ड ट्रेड सेंटर से सिर्फ तीन ब्लॉक जब ट्विन टावर्स मारा गया था।
विज्ञापनहोविट्स खुद को एक पड़ोसी और उसकी मां के साथ अपने घर से जूझते हुए पाया।
"हम पीछे मुड़ गए और बिना देखे भाग गए। हर जगह लोग एक ही कर रहे थे। मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों 7 साल के बच्चों और बच्चों के साथ भाग गए, सभी चिल्ला और एकजुट में रो रहे थे। मेरा पूरा शरीर धड़क रहा था, मेरे पैर, मेरा चेहरा, मेरे पेट, एक बड़ा पल्स, "होविट्ज़ ने 9/11 के बाद" उसकी कहानी में लिखा: एक गर्ल की यात्रा से अंधेरे से एक नई शुरुआत ", जिसे 6 सितंबर को जारी किया जा रहा है। ।
विज्ञापनविज्ञापनमैं जोर से आवाज़ों से डर गया था और मुझे समझ में नहीं आया कि क्यों बाकी सभी डर नहीं रहे क्योंकि मुझे दूसरा हमला होने का था। हेलैना होविट्स, 11 सितंबर को हमले से बचने वाले <99 9> जब तक होविट्स ने अंततः इसे सुरक्षित रूप से घर बनाया था, उस दिन के आतंक ने अपने किशोरावस्था और युवा वयस्कता के दौरान उसके साथ रहना था"पहली बार मैं चिकित्सा के लिए गया था 2002 में। रेड क्रॉस ने कहा कि वे 12 सप्ताह के थेरेपी को कवर करेंगे। 12 सप्ताह के बाद, मुझे और मेरी माँ ने सोचा कि मैं बेहतर होगा, "होविट्स ने हेल्थलाइन को बताया "मुझे चिंता, नींद आना, और संवेदनशीलताएं जब मैं हाई स्कूल चला गया तो यह बदतर हो गया। अब मैं गंभीर अवसाद, भावनात्मक overreaction, और फ़्लैश बैक था। मैं ज़ोर से आवाज़ों से डर गया था और मुझे समझ में नहीं आया कि क्यों बाकी सभी डर नहीं रहे क्योंकि मुझे दूसरा हमला होने का था। मैं भय और आतंक के माध्यम से अपना जीवन जी रहा था "
और पढ़ें: क्यों रुमेटीय संधिशोथ 9/11 पहले उत्तरदाताओं को तबाह कर रहा है»
खोज, वसूली के लिए लंबी सड़क
किशोरावस्था के दौरान, होविट्ज ने लगभग 10 अलग-अलग मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को देखा, और उन्हें ध्यान घाटे संबंधी विकार और द्विध्रुवी विकार
विज्ञापनअज्ञापन <99 9> उसे दवाओं का भी सुझाव दिया गया था जो कि उसे बीमार होने में मदद नहीं करते थे।
होविट्स का कहना है कि जब वह कॉलेज पहुंचे, आखिरकार उसे एक चिकित्सक मिला जिसके साथ वह जुड़ी हुई थी।चिकित्सक ने संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी (डीबीटी) का अभ्यास किया।
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ये चिकित्सक लोगों को अपने विचारों और व्यवहारों को समझने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और लोगों को स्वस्थ हानि, आत्महत्या की प्रवृत्ति और मादक द्रव्यों के सेवन जैसे अस्वास्थ्यकर व्यवहार के पैटर्न बदलने के बारे में लोगों को निर्देश देते हैं।
"उसने मेरे अनुभवों को सत्यापित किया, और उसने मुझे बताया कि मैं अलग तरह से काम करने और अलग तरह से सोचने का एक तरीका था अगर मैं काम करने के लिए तैयार था। यह पहली बार थी कि अवधारणा मुझे पेश की गई थी, "होविट्ज़ ने कहा "उसके दिमाग के पीछे, वह मुझे PTSD के लिए इलाज कर रही थी, लेकिन उसने कभी ऐसा नहीं कहा कि मुझे बाद में "विज्ञापनअज्ञापन
फिर भी, इस समय के दौरान, होविट्ज़ ने अत्यधिक पीने और मारिजुआना धूम्रपान शुरू किया
मैं काफी नशे में नहीं जा सकता था, क्योंकि नशे में धुम्रपान होने पर क्या हुआ, इसके बारे में चिंता करने की नहीं। हेलिना होविट्स, सितंबर 11 के हमले से बचने वाले"यह [प्रकार की चिकित्सा] बहुत काम और चुनौतीपूर्ण था, और उसने मुझे अधिक सामना करने के लिए मजबूर किया," होविट्ज़ ने कहा
वह खुद को अपमानजनक संबंध में मिला, अजनबियों के घरों में जागने, आत्मघाती विचारों को लेकर। वह शराब की जहर के साथ अस्पताल में कई बार समाप्त हो गया।विज्ञापन <99 9> वह खतरनाक तरीके से रह रहा था, एहसास करते हुए, होविट्स ने सफलता के साथ एक हफ्तों और महीनों के लिए खुद को पीने से रोकने का प्रयास किया, लेकिन तब इसे वापस समाप्त हो गया।
"जब तक मैं नशे में पल रहा हूं, मैं अतीत में रहता था, और क्रोध करता था, और भविष्य का डर गया था। हॉवित्ज़ ने अपने संस्मरण में लिखा था कि चार ड्रिंक के बाद थोड़े मितव्ययिता ने इसे अस्थायी तौर पर धूसर कर दिया और इसे आसानी से सिगरेट और कुछ ताजी हवा से हटा दिया।
विज्ञापनअज्ञापन"मुझे यह पसंद नहीं है कि अगले दिन क्या हुआ, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ा। यह बेहोश होने के सबसे निकट था क्योंकि मैं मिल सकता था, भले ही मैं कभी भी नशे में पर्याप्त नहीं पड़े क्योंकि नशे में मंदी के बाद क्या हुआ, इस बारे में चिंता न करें "।
आखिरकार होविट्ज़ ने लोगों की आंखे की सुन ली, और उन्होंने महसूस किया कि उसे उसकी लत के साथ मदद की ज़रूरत है। उसने अपने चिकित्सक से शराबियों के लिए 12-कदम कार्यक्रम में निर्देशित करने के लिए कहा।
"मुझे पता था कि पीने के बिना मेरा जीवन बेहतर हो सकता है मुझे यह जानने की जरूरत है कि कैसे मुझे उस चिकित्सा की ठोस नींव थी और इसके लिए काम करना था, जो स्वाभाविक रूप से काम करने के लिए खुद को उधार देता है मैं भी पहले से ही जानता था कि इस समय तक मुझे PTSD था, "होविट्स ने कहाहालांकि, उनके संस्मरण में वह कहती है कि यह आसान नहीं था
"मेरा पहला वर्ष अराजक था - पूरी तरह से उपस्थित और जागृत होने के साथ, सभी खुले छिद्र के साथ, दर्दनाक था। वह डर, अदृश्य लड़की पूरी ताकत के साथ उभरी, मजबूत आतंक हमलों के साथ, बड़े झुमके फेंकने, बड़ी डर पैदा करने, और कोई शांत नहीं था मैं वास्तविकता में संतृप्त था "
मेरे कुछ पूर्ववर्ती सहपाठियों ने ही चिकित्सा की कोशिश की, और जो लोग गलत निदान और नुस्खे की गोलियों के समान भूलभुलैया में खो गए। हेलैना हॉविट्स, सितंबर 11 के हमले से बचने वाले <99 9> कार्यक्रम में 90 दिनों के बाद, होविट्स का कहना है कि cravings शांत हो गए और समय के साथ ही उन स्थितियों में उपस्थित रहना सीख लिया, जो असुविधाजनक थे, भले ही पीने की इच्छा मजबूत थी।
होविट्स के परिवार के आनुवंशिक घटक ने भी उसे संयम से काम करने के लिए प्रोत्साहित किया वह जानती थी कि उसका दादा एक शराबी था और उसके पिता शांत थे क्योंकि वह एक बच्चा था।
उसे अपने मध्य विद्यालय के 16 सहयोगियों के साथ आराम से जोड़ने का अवसर मिला, जिन्होंने चिंता, आतंक हमलों, अवसाद और लत के साथ संघर्ष की समान कहानियों को साझा किया। उनके संस्मरण में, उन्होंने लिखा:
"मेरे कुछ पूर्व-सहपाठियों ने इलाज की कोशिश की, और जो लोग ग़लत निदान और नुस्खे की गोलियों की भूलभुलैया में खो गए," होविट्ज ने कहा। "कुछ शट-इन्स बन गए थे, कुछ नशेड़ी बन गए थे, लेकिन उनकी कहानी जो कुछ भी थी, सामान्य किशोरों की आक्रोश को प्रतीत किया जा रहा था, और उनके माता-पिता देखभाल, सहायक - असहाय रूप में देखे गए थे क्योंकि वे ऐसे खुश बच्चों के रूप में देखते थे जो अंधेरे जगह में आ गये थे, कोई भी नहीं पहुंच सकता था। "और पढ़ें: पीड़ित लोगों के लिए पिछले कई सालों तक रह सकते हैं, जिनकी गवाह गवाह है
यादों के साथ शांत रहना
जबकि नवंबर 2011 के दौरान होविट्स शांत हो गए हैं, वह कहती हैं कि वह अभी भी वसूली में है और 12 - स्टेप प्रायोजक
उनका मानना है कि शराब और पीड़ित से ठीक होने की संभावना है, लेकिन वे हमेशा अपने अतीत का हिस्सा रहेगा
"मुझे लगता है जितना संभव हो सके बरामद किए जाने के करीब। मेरी ज़िंदगी मैंने कभी सोचा कि यह हो सकता है उससे बेहतर है, लेकिन हमारी कहानियाँ हमेशा जारी रहती हैं। मुझे नहीं लगता कि हम कभी भी कह सकते हैं कि हम एक आदी होने से पूरी तरह से ठीक हो गए हैं। हमेशा ट्रिगर होते हैं, "उसने कहा।
छवि स्रोत: जस्टिन मैककुलम
यही 9/11 की यादों से मुकाबला करने के लिए भी जाता है।
होविट्स कहती हैं कि वह एक चिकित्सक को मासिक जांच करने के लिए जारी रहती है चाहे वह कितनी दूर हो गई हो।
"कोई ऐसा दिन नहीं है जो किसी न किसी रूप में या किसी अन्य के द्वारा 9/11 के बारे में सोचता है। यह मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा है और बढ़ रहा है मुझे अभी भी चौंका हुआ है अगर एक आतशबाजी शो बंद हो जाता है और मुझे इसके बारे में नहीं पता है, "उसने कहा। "यह विश्वास है कि हम सभी [9/11] पर हैं, लेकिन आपको आश्चर्य होगा कि उस दिन बहुत से लोग अभी भी प्रभावित हैं। "
