आईबीएस के लिए पाचन एंजाइम: सर्वश्रेष्ठ सप्लीमेंट्स और लाभ

आईबीएस उपचार

यदि आपको चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) है, तो संभवतः आप पहले से ही खुराक और उपचार के लिए अपने लक्षणों से छुटकारा पाने में इंटरनेट का इस्तेमाल कर चुके हैं। पाचन एंजाइम की खुराक पेट में परेशानियों को कम करने के लिए कई उपाय हैं। लेकिन क्या वे काम करते हैं?

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पाचन एंजाइमों

पाचन एंजाइम की खुराक

एक पाचन एंजाइम एक छोटे से अणुओं में भोजन को तोड़ने में मदद करने के लिए आपके शरीर द्वारा बनाई गई एक जटिल प्रोटीन है ताकि वे आपके शरीर में अवशोषित हो सकें। अधिकांश पाचन एंजाइमों को आपके अग्न्याशय द्वारा बनाया जाता है, हालांकि कुछ आपके मुंह, पेट और छोटी आंत से बनाये जाते हैं।

पाचन एंजाइमों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• अमाइलेज - छोटे अणुओं में जटिल शर्करा को अलग करना जैसे कि माल्टोस
• लाइपेस - छोटे फैटी एसिड में जटिल वसा को तोड़ता है और ग्लिसरॉल
• पेप्सिन - मांस जैसे खाद्य पदार्थों में प्रोटीन को तोड़ता है, अंडे और डेयरी उत्पादों में छोटे पेप्टाइड्स में
• लैक्टस - लैक्टोज नामक दूध की मात्रा को तोड़ता है
• कोलेसीस्टोकिनिन - एक छोटी सी आंत में स्रावित एक हार्मोन जो पित्ताशय की थैली को संक्रमित करने और पित्त को छोड़ने का कारण बनता है, और पाचन एंजाइम जारी करने के लिए अग्न्याशय
• ट्रिप्सिन - प्रोटीन को तोड़ता है, इसलिए इसे अमीनो एसिड में बनाया जा सकता है

पूरक एक गोली या चवेबल टैबलेट के रूप में पाचन एंजाइम होते हैं। इनमें एक या कई पाचन एंजाइमों का संयोजन शामिल हो सकता है कुछ प्रोबायोटिक्स के साथ संयोजन के रूप में बेचे जाते हैं वे आसानी से ऑनलाइन खरीदा जा सकता है ये खुराक मूल रूप से अग्नाशयी असर वाले लोगों के लिए बनाया गया था, एक शर्त जिसमें अग्न्याशय भोजन को पचाने के लिए पर्याप्त एंजाइम नहीं करता है

संभावित लाभ

आईबीएस <99 9> के साथ किसी को कैसे फायदा हो सकता है? पाचन एंजाइम की खुराक के लेबल में अक्सर व्यापक दावों शामिल होते हैं वे दावा कर सकते हैं:

स्वस्थ पाचन का समर्थन करें

• वसा, कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन के ब्रेकडाउन का अनुकूलन
• इष्टतम पोषक तत्व अवशोषण को बढ़ावा देता है
• भोजन के बाद गैस, सूजन, अपचन और कब्ज कम करना
• आपकी मदद शरीर की प्रक्रिया मुश्किल-से-पचाने वाले खाद्य पदार्थ
• बृहदान्त्र स्वास्थ्य का समर्थन
• आईबीएस का विशेष रूप से लक्षणों के आधार पर निदान किया जाता है और अन्य शर्तों का पालन करके इस समय, आईबीएस का कारण ज्ञात नहीं है, इसलिए लक्षणों को कम करने के लिए उपचार का उद्देश्य है, जैसे:

डायरिया

• कब्ज
• ब्लोटिंग
• गैस
• क्योंकि पाचन एंजाइम टूटने में सहायता करते हैं भोजन की खुराक, सामान्य आईबीएस लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है

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अनुसंधान

अनुसंधान

यदि एक बात आईबीएस के लिए पाचन एंजाइमों पर उपलब्ध शोध से स्पष्ट है, तो यह है कि अधिक शोध की आवश्यकता है।

एक डबल-अंधा पायलट अध्ययन में दवाई वाले प्रमुख व्यक्तियों में 49 लोग शामिल थे I कुछ प्रतिभागियों को छह भोजन के लिए पीईजेड नामक अग्नाशयी लाइपेस पूरक दिया गया था, जबकि अन्य को प्लेसबो (एक निष्क्रिय पूरक) मिला।फिर समूह स्विच किए गए थे इसके बाद, प्रतिभागियों को यह चुनना पड़ता था कि वे किस दवा को पसंद करते हैं। लगभग 61% लोगों ने प्लेसीबो पर अग्नाशयी लाइपेस का समर्थन किया। पीईजेड प्राप्त समूह प्लेसबो ग्रुप की तुलना में ऐंठन, पेट में गड़बड़ी, सूजन, शौच, दर्द और ढीले मल में एक महत्वपूर्ण सुधार हुआ था। अध्ययन अपने छोटे आकार के द्वारा सीमित था और यह केवल दस्त-प्रमुख आईबीएस वाले लोगों को शामिल करता था।

एक अन्य अध्ययन में बीटा-ग्लूकेन, इनॉसिटोल और पाचन एंजाइमों के पूरक के मिश्रण का उपयोग 9 0 लोगों में बिएटंटोल के रूप में किया गया। पूरक लोगों में सूजन, गैस और पेट में दर्द में काफी सुधार हुआ है, लेकिन इसका अन्य आईबीएस लक्षणों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा। अध्ययन में एक सच्चे प्लेसबो समूह शामिल नहीं था - अध्ययन के दौरान लगभग आधे भाग लेने वालों को कुछ भी नहीं मिला। बड़ा, प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षणों की आवश्यकता है

विचार

पाचन एंजाइम लेने से पहले क्या जानना चाहिए

गोली के रूप में एंजाइमों को निगलने के साथ एक मुद्दा यह है कि वे प्रोटीन हैं ये गोलियां पेट एसिड या अन्य एंजाइमों द्वारा अन्य प्रोटीनों की तरह टूट जाएगी। कुछ ब्रांडों ने अपने उत्पाद को आंतों में ले जाने के लिए डिज़ाइन किया है, जो इस कारण से छोटी आंत में घुल-मिल जाता है। हालांकि, वहाँ कोई सबूत नहीं है कि आप निगल एंजाइम लंबे समय से प्रभावी करने के लिए पर्याप्त रह सकते हैं

दो एंजाइम की खुराक होती हैं जिनकी प्रभावशीलता अनुसंधान द्वारा समर्थित होती है एक लैक्टेज (लैक्टैड) है आईबीएस के साथ कई लोग लैक्टोज असहिष्णु भी हैं इसका मतलब है कि उनका शरीर दूध और दूध के उत्पादों में पाए जाने वाली चीनी में लैक्टोज को पचाने के लिए पर्याप्त लैक्टोज उत्पन्न नहीं करता है। दूध या अन्य डेयरी उत्पादों पीने से पहले लैक्टोज पूरक लेना दूध शक्कर के पाचन में मदद करता है।

दूसरा पूरक एक एंजाइम है जिसे अल्फा-गैलाकाटोसिडास कहा जाता है, जिसे आमतौर पर बेनो के रूप में विपणन किया जाता है यह एंजाइम बीन्स और क्रसफेरस सब्जियों (जैसे ब्रोकोली और गोभी) खाने से गैस और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह इन खाद्य पदार्थों में पाया कुछ oligosaccharides को तोड़कर यह करता है तो अगर आपके पास आईबीएस है और बीन्स और कुछ veggies खाने के बाद gassy मिल रहे हैं, तो यह विशिष्ट पाचन एंजाइम मदद कर सकता है।

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दुष्प्रभाव

आम दुष्प्रभाव

पाचन एंजाइम की खुराक के सबसे आम साइड इफेक्ट्स में कब्ज, मतली, ऐंठन और दस्त शामिल हैं। सभी अति-काउंटर आहार पूरक के साथ, पाचन एंजाइम की खुराक यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा नियंत्रित नहीं हैं। जबकि निर्माताओं को यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि उनके उत्पाद कम से कम सुरक्षित हैं, फिर भी खुराक की स्थिरता या किसी भी अनिवार्य कठोर सुरक्षा परीक्षण के लिए कोई नियंत्रण नहीं है।

कुछ पूरक पाचन एंजाइम एक सुअर या गाय स्रोत से बने होते हैं। कुछ पौधे या सूक्ष्म जीव स्रोतों से आते हैं, जैसे खमीर। पाचन पूरक चुनने पर यह आपके लिए महत्वपूर्ण हो सकता है

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नीचे की रेखा

निचला रेखा

आईबीएस के सभी मामलों को समान बनाया नहीं गया है लक्षण, लक्षण, गंभीरता, और उपचार व्यक्ति से अलग हैअभी, आईबीएस के इलाज में पाचन एंजाइम की खुराक के उपयोग के समर्थन में पर्याप्त सबूत नहीं हैं छोटे अध्ययन ने कुछ वादे दिखाए हैं, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है। अपने चिकित्सक से बात करें कि आपके और आईबीएस के विशेष मामले के लिए कौन से पूरक सबसे अच्छे हो सकते हैं।