विटामिन बी -12 साइड इफेक्ट्स

आपका शरीर बी -12 <999 का उपयोग कैसे करता है? सभी को विटामिन बी -12 की आवश्यकता होती है, और अधिकांश लोग अपने आहार के माध्यम से पर्याप्त मात्रा में मिलता है हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि जब आप बहुत अधिक लेते हैं तो किन दुष्प्रभाव उत्पन्न होते हैं

विटामिन बी -12 पानी घुलनशील है, इसलिए यह शरीर में संग्रहीत नहीं है। लेकिन अगर आप खुराक लेते हैं, तो आप अपने शरीर की जरूरतों से अधिक निगलना पड़ सकते हैं।

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दुष्प्रभाव

विटामिन बी -12 के दुष्प्रभाव क्या हैं?

विटामिन बी -12 निम्नलिखित साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकता है:

स्टेंट प्लेसमेंट

• उच्च रक्तचाप
• मुँहासे
• लाल चकत्ते
• खुजली या जलने के बाद के बाद एक स्थिर रक्तस्राव (एक रक्त वाहिका को कम करने का पुनर्विन्यास) 999> गुलाबी या लाल त्वचा की मलिनकिरण
• चेहरे का झिलमिलाहट
• मूत्र की मलिनकिरण
• स्तब्ध हो जाना
• मतली
• निगलने में कठिनाई
• डायरिया
• रक्त की मात्रा और लाल रक्त कोशिकाओं में वृद्धि
• कम पोटेशियम का स्तर
• गाउट भड़क उठता
• विटामिन बी -12 का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए यदि आपके पास निम्न स्थितियां हैं:

हृदय की चिंताओं

उच्च रक्तचाप

• कैंसर का इतिहास
• त्वचा विकार < 999> जीवाणु संबंधी चिंताएं
• जठरांत्र संबंधी चिंताओं
• रक्त विकारों
• पोटेशियम के कम सीरम स्तर
• गाउट का इतिहास
• कुछ एजेंटों को कम अवशोषण या सीरम के विटामिन बी -12 के स्तर से जोड़ा जाता है। यदि आप निम्न में से कोई भी लेते हैं तो सावधानी के साथ प्रयोग करें:
• एंजियोटेंसिन एंजाइम अवरोधकों को परिवर्तित करने के लिए

एस्पिरिन

शराब

• एंटीबायोटिक दवाएं
• जब्तीरोधी एजेंटों
• पित्त अम्ल सिक्वेट्रेट्स
• क्लोरैमफेनिकोल <99 9> कोलेसिन्सन
• एच 2 ब्लॉकर्स
• मेटोफॉर्मिन
• नेमोटीन
• नाइट्रस ऑक्साइड
• मौखिक गर्भ निरोधकों
• पैरा-अमाइन्सिलिसिलिक एसिड
• पोटेशियम क्लोराइड
• प्रोटॉन पंप अवरोधक
• तंबाकू
• विटामिन सी
• ज़िडावोडिन (रेट्रोवाइर)
• विटामिन बी -12, कोबाल्ट, या या कोई अन्य अवयवों के प्रति संवेदनशीलता या एलर्जी होने पर विटामिन बी -12 पूरक नहीं लें। यदि आप गर्भवती हो या स्तनपान कर रहे हैं तो विटामिन बी -12, सिफारिश की खुराक लेने में सुरक्षित है
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• एक चिकित्सक को देखें
• आपको डॉक्टर को कब देखना चाहिए?
• यदि आप विटामिन बी -12 पूरक बनाने के बाद किसी भी प्रतिकूल प्रभाव को देखते हैं, तो आपको तत्काल उपयोग करना बंद कर देना चाहिए यदि आपके लक्षण खराब हो जाए या गंभीर हो तो चिकित्सा सहायता लें यदि आप यह निर्धारित कर लेते हैं कि आप पर्याप्त मात्रा में बी -12 भोजन स्रोतों से प्राप्त नहीं करते हैं, तो आप एक उपयुक्त खुराक स्थापित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।

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खुराक

विटामिन बी -12 की सही खुराक क्या है?

मेयो क्लिनिक के अनुसार, अनुशंसित आहार की मात्रा (आरडीए) निम्नानुसार है:

2 14 साल या उससे अधिक उम्र के लिए दैनिक 4 micrograms

2 गर्भवती महिलाओं के लिए दैनिक 6 माइक्रोग्राम रोजाना

2 स्तनपान महिलाओं के लिए 8 माइक्रोग्राम रोज़ाना

यदि आप 50 वर्ष से अधिक आयु में हैं, तो आपको बी -12 वाले खाद्य पदार्थ खाने से या बी -12 के 25-100 माइक्रोग्राम युक्त पूरक लेने के लिए अपना आरडीए प्राप्त करने की कोशिश करनी चाहिए।

विटामिन बी -12 के साथ भोजन में शामिल हैं:

• अंडे
• पनीर
• मछली

शेलफ़िश

जिगर

• किडनी
• लाल मांस
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• उपचार <999 > विटामिन बी -12 साइड इफेक्ट्स का किस तरह से इलाज किया जाता है?
• अगर आपके पास गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं जो आपके पास खुराक लेने से रोकते हैं तो अपने चिकित्सक को देखें अगर संभव हो तो खुराक लेने से बचें और खाद्य स्रोतों से बी -12 प्राप्त करने का प्रयास करें।
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• नीचे की रेखा

निचली रेखा

यदि आप विटामिन बी -12 लेने से कोई दुष्प्रभाव विकसित करते हैं, तो आप पूरक लेने बंद कर सकते हैं और लक्षण कम हो सकते हैं। इसके बाद, आपको या तो एक उपयुक्त खुराक या विटामिन बी -12 प्राप्त करने की ज़रूरत होगी जिसे आप भोजन स्रोतों से प्राप्त कर सकते हैं। आप अपने डॉक्टर के साथ इस पर चर्चा कर सकते हैं।