क्या हम सभी को एक छोटे से ओसीडी है?

उन चिड़चिड़ापन चिंताओं जो हमारे रोज़मर्रा के जीवन में बाधित होती हैं, हमेशा गंभीर मानसिक संकट का संकेत नहीं हैं। जैसा कि यह पता चला है, हम में से एक भारी बहुमत कुछ अप्रिय विचारों द्वारा कटाया जाता है।

कॉनकॉर्डिया यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के प्रोफेसर एडम राडमॉस्की द्वारा सह-लेखक के एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन के मुताबिक, कुछ बिंदु पर आबादी के लगभग 9 4 प्रतिशत लोगों को किसी प्रकार की अवांछित या दखल देने वाली सोच का सामना करना पड़ रहा है। मॉट्रियल कनाडा।

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इस शोध में, जर्नल ऑफ़ एक्ससेसिव-बाध्यकारी और संबंधित विकारों में यह सुझाव दिया जाएगा कि दुनिया में हमेशा कोई और है जो यह भी सोच रहा है कि वे या नहीं 'ओवन पर छोड़ दिया है पर

शोधकर्ताओं ने 6 महाद्वीपों के 13 देशों में 777 प्रतिभागियों का सर्वेक्षण किया प्रतिभागियों से पूछा गया कि क्या वे पिछले तीन महीनों में कम से कम एक अवांछित, दखलंदाजी विचार (यूआईटी) का अनुभव कर चुके हैं। (ये अवांछित, दखल देने वाले विचारों को चिंताओं या चिंताओं से अलग किया गया था।) नमूने में लगभग हर किसी ने पिछले तीन महीने की अवधि में कम से कम एक अवांछित विचार की सूचना दी और अधिकांश साइटों पर 90 प्रतिशत से ज्यादा प्रतिभागियों ने कम से कम एक प्रकार की सूचना दी UIT।

घुसपैठ का संदेह दखल देने वाले विचारों का सबसे अधिक प्रकार से दर्ज किया गया प्रकार था। प्रतिकूल घोटाले, जैसे यौन या निंदात्मक विचार, कम से कम सामान्यतः सूचना दी गई थी

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हमें ये विचार क्यों हैं?

हमारे दिमाग उल्लेखनीय तंत्र हैं, लेकिन कभी-कभी, वे हमें जितना चाहें या ज़रूरत से ज्यादा जानकारी प्रदान करते हैं।

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"मानव मस्तिष्क काफी सृजनात्मक थोड़ा इंजन है जो हमें ड्राइव करता है," डा। साइमन रीगो, मनोविज्ञान प्रशिक्षण के निदेशक और मोंटेफीयोअर मेडिकल सेंटर में सीबीटी प्रशिक्षण कार्यक्रम / अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन ने कहा "यह अक्सर सभी प्रकार के विचार उत्पन्न करता है कुछ बहुत रचनात्मक और अद्भुत हैं, लेकिन कुछ दुर्भाग्य से अनावश्यक और बेकार हैं, और कुछ बहुत ही अप्रिय या अरुचिकर हैं "

रादोस्की समान विचार साझा करता है।

"हम एक सोच प्रजाति हैं," उन्होंने कहा, "यदि आप एक पल के लिए रोकते हैं, तो आप शायद ध्यान दें कि आप सभी प्रकार के विभिन्न विचारों का सामना कर रहे हैं। अवांछित, घुसपैठ) विचार, छवियों और आवेगों के भाग में अक्सर ध्यान देने योग्य होते हैं क्योंकि वे घुसपैठ करते हैं, या हमारी जागरूकता में 'पॉप' करते हैं। " ये अवांछित विचारों की गहरी जड़ें हैं, हमारे प्राचीन पूर्वजों को वापस जाने और उनकी इच्छा बना रहना।

"हमारे समाज के उत्क्रांति के इतिहास में, हमारी वर्तमान पीढ़ी पीढ़ी के बाद पीढ़ी के उप-उत्पाद है … … उसने परंपरागत रूप से इसे खेला," रीगो ने समझाया"प्रत्येक अगली पीढ़ी बच गई क्योंकि मस्तिष्क कह रही थी, 'देखो, सुनो। '"

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जानें कि डॉक्टर कैसे ओसीडी का इलाज करते हैं अवांछित, दखल देने वाले विचार एक उपद्रव हो सकते हैं, लेकिन हमारे दिमाग को पार करने वाले अजीब विचार भी वास्तव में बहुत आम हैं।

"घर लेने की सबसे बड़ी चीज है जुनून सामान्य है," रेगो ने कहा। "एक जुनूनी विचार का सामना करने में स्वयं और इसके कुछ ही प्रकार के रोग हैं। "

विज्ञापन < यूआईटी एक आम घटना है, जैसा कि अध्ययन से पता चलता है, और आम तौर पर हानिरहित होता है। यह है कि लोग इन विचारों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं जो कि सबसे बड़ी चिंता का है। अधिकांश लोग परेशान करने वाले अभी तक सौम्य विचारों को ब्रश करने में सक्षम हैं, लेकिन जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) वाले लोगों के लिए इन घुसपैठों को ट्यूनिंग अधिक कठिन हो सकता है

"लोगों के शब्दों में उपयोग करने के लिए 'मैं जुनूनी हूं' जो एक नैदानिक ​​तरीके से नहीं है," रीगो ने कहा।

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उन्होंने एक विनोदी मौनिक डिवाइस का प्रयोग किया, जिसमें जुनूनी सोच और पूर्ण उड़ा हुआ ओसीडी के बीच भेद किया गया था: "जस्टिन बीबर के बारे में एक जुनूनी विचार होने के समान '' मैं जस्टिन बीबर पर जुनून रहा हूं ''।

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बाध्यकारी-बाध्यकारी विचारों को कम करना

अजीब या अप्रिय विचार आम तौर पर आते हैं और ज्यादातर लोगों के लिए जाते हैं, लेकिन उन लोगों के लिए जिनके विचारों को बार-बार प्लेग कर दिया जाता है, चिकित्सा बहुत जरूरी राहत प्रदान कर सकती है रेगो अत्यधिक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) की सिफारिश करता है, जो जुनूनी सोच से मुकाबला करने के लिए मुद्दों के माध्यम से बात करने पर जोर देती है

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"जुनूनी बाध्यकारी विकार के संज्ञानात्मक मॉडल में, हम विचारों की सामग्री पर बहुत अधिक ध्यान नहीं देते क्योंकि हम जानते हैं कि सामग्री काफी आम है," रीगो ने कहा। "हम उस सामग्री के मूल्यांकित पर ध्यान देते हैं जो एक बनाता है "

वास्तव में हर किसी ने कुछ अपमानजनक या परेशान सोचा का अनुभव किया है, लेकिन इन घुसपैठों पर प्रतिक्रिया करने की समझ से लोगों को अपने जीवन के साथ मिलना और" क्या होगा "पसीना नहीं सीखना चाहिए।