रजोनिवृत्ति और दर्द: क्या कोई कनेक्शन है?

रजोनिवृत्ति क्या है?

रजोनिवृत्ति उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है। रजोनिवृत्ति के पहले चरण - पेरिमेनोपॉज - एक महिला को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता को प्रभावित करना शुरू कर देता है। पेरीमेनोपॉप्स आम तौर पर शुरुआती 40 के मध्य से शुरू होता है और तीन से पांच साल तक रह सकता है।

एक महिला को रजोनिवृत्ति में माना जाता है जब वह मासिक धर्म के बिना 12 महीने चली जाती है। संयुक्त राज्य अमेरिका में रजोनिवृत्ति की औसत उम्र 51 है।

पेरिमैनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति हार्मोन से उत्पन्न होती है जो उतार-चढ़ाव और कमी आती है। शरीर के कई हिस्सों में हार्मोन के स्तर में कमी आती है। ये शामिल हैं:

• प्रजनन प्रणाली
• योनि पथ
• मूत्र प्रणाली
• तंत्रिका तंत्र
• हृदय
• मस्तिष्क
• हड्डियों
• त्वचा

अक्सर एक सामान्य लक्षण जो हार्मोनल परिवर्तन से जुड़े दर्द है।

AdvertisementAdvertisement

परिवर्तन

हार्मोन बदलता है

आपका मासिक चक्र ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन और कूप उत्तेजक हार्मोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है ये दो हार्मोन पिट्यूटरी ग्रंथि में निर्मित होते हैं। वे एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन उत्पन्न करने के लिए अंडाशय को उत्तेजित करते हैं। पेरिमैनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दौरान इन हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है और निम्न दर्दनाक लक्षण पैदा कर सकता है।

ऐंठन और स्तन कोमलता

आपकी अवधि में परिवर्तनों को ऐंठन के साथ किया जा सकता है जो कि अधिक दर्दनाक और तेज़ है जो आप के लिए इस्तेमाल किया गया था। माहवारी के दौरान और मासिक धर्म के दौरान आपको स्तन कैंसर में भी वृद्धि हो सकती है। और आप पा सकते हैं कि आपके मासिक धर्म का प्रवाह कुछ महीनों और दूसरों के दौरान भारी होता है।

माइग्रेन का सिरदर्द

एस्ट्रोजन में उतार चढ़ाव माइग्रेन का सिरदर्द से जुड़ा होता है। आप पहली बार सिरदर्द प्राप्त कर सकते हैं या पेरिमेनोपॉज़ के दौरान तीव्रता या आवृत्ति में वृद्धि देख सकते हैं।

कुछ महिलाओं में रिवर्स रिएक्शन है, और माइग्रेन की घटना में कमी को देखते हैं क्योंकि वे रजोनिवृत्ति में प्रवेश करते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि एस्ट्रोजन का उच्च स्तर सिरदर्द को कम कर सकता है और घटती स्तर कम हो सकता है।

संयुक्त दर्द

रजोनिवृत्ति से जोड़ों में दर्द हो सकता है जो घुटनों, कंधे, गर्दन, कोहनी या हाथों को प्रभावित कर सकता है पुराने संयुक्त चोट लगने से दर्द शुरू हो सकता है जैसे-जैसे समय लगता है, आप ध्यान दे सकते हैं कि उन इलाकों में आपके द्वारा इस्तेमाल किए जाने के मुकाबले आप अधिक दर्द और दर्द महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एस्ट्रोजन सूजन को कम करने में मदद करता है। चूंकि यह स्तर घटता है, सूजन में वृद्धि हो सकती है, असुविधा और रजोनिवृत्ति संबंधी गठिया के कारण

व्याकुलता <99 9> शरीर के बाहर भी अस्थिर और घटती हार्मोन से प्रभावित होता है एस्ट्रोजन का निम्न स्तर त्वचा की लोच में कमी का कारण बन सकता है। यह पानी को बनाए रखने की त्वचा की क्षमता को भी कम करता है, जो इसे चोट के खिलाफ बफर के रूप में उपयोग करता है। यह त्वचा को पतला बनाता है, और दर्दनाक झटके अक्सर परिणाम होता है। हाथों की पीठ विशेषकर सूखने के प्रति संवेदनशील हैं।

फाइब्रोमाइल्जीआ <99 9> फाइब्रोमाइल्गिया का निदान करने वाली महिलाओं के लिए, रजोनिवृत्ति दर्द को बढ़ती संवेदनशीलता ला सकती हैफाइब्रोमाइल्जीआ एक पुरानी दर्द की स्थिति है जिसे अक्सर पेरिमेनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने वाली महिलाओं में पहली बार निदान किया जाता है।

रोधगलन के कुछ लक्षण जैसे कि दर्द, थकान और योनि सूखापन फाइब्रोमाइल्जी से जुड़े लोगों के साथ ओवरलैप करते हैं इस कारण से, यह तय करना हमेशा आसान नहीं होता कि किस मुद्दे से लक्षण पैदा हो रहे हैं।

संभोग के दौरान दर्द

जब आप रजोनिवृत्ति में होते हैं तब दर्द कभी-कभी सेक्स के साथ हो सकता है यह चुनौतीपूर्ण अंतरंगता बनाए रखने के लिए कर सकते हैं लेकिन महिलाएं अपने लिंग को पेरीमेनोपॉज, रजोनिवृत्ति और उससे आगे के दौरान सुखद रहने के तरीके पा सकते हैं।

एस्ट्रोजेन, हार्मोन जो रजोनिवृत्ति के दौरान कम आपूर्ति में है, योनि ऊतकों को लोचदार रखने में मदद करता है। यह योनि में नमी के उत्पादन का भी समर्थन करता है, जो सेक्स को सहज बनाने में मदद करता है। जैसे एस्ट्रोजन का स्तर घटता है, योनि ऊतक पतले होते हैं। यह संभोग दर्दनाक कर सकता है। योनि कम चिकनाई भी हो जाती है, और अधिक सूजन, सूखापन, और फाड़ करने की संभावना होती है।

योनि शोष भी हो सकता है इससे योनि को लंबाई में छोटा और छोटा कर सकता है। योनि शोष अक्सर मूत्र पथ के लक्षणों के साथ होता है, जैसे:

मूत्र रिसाव

पेशाब के दौरान जलने

• पेशाब की तत्काल आवश्यकता
• हार्मोन के स्तर में परिवर्तन से यौन इच्छा में कमी भी हो सकती है, और कम हो सकता है यौन उत्तेजित होने की क्षमता यह योनि लूब्रिकेट करने के लिए भी कठिन बना सकता है।
• ये परिवर्तन किसी भी बिंदु पर पेरिममेनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति के दौरान हो सकते हैं।

विज्ञापन

एक चिकित्सक को देखें

अपने डॉक्टर से बात करना

दर्द के लिए मदद लेने के लिए इंतजार न करें ज्यादातर रजोनिवृत्ति से संबंधित दर्द को घरेलू उपचार, चिकित्सा उपचार, या जीवन शैली में बदलाव के साथ कम या समाप्त किया जा सकता है।

आपकी परेशानी का प्रकार यह निर्धारित कर सकता है कि आप किस प्रकार के डॉक्टर देखते हैं आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ शुरू करना चाह सकते हैं

नियुक्ति के लिए तैयार करने का एक अच्छा तरीका है आपके लक्षणों को लिख कर आप जितना अधिक विशिष्ट होंगे, बेहतर होगा। उदाहरण के लिए, क्या आपके सिर की एक तरफ सिरदर्द या सब खत्म हो रहे हैं? क्या आप यह बताने में सक्षम हैं कि क्या संभोग के दौरान आपको लगता है कि दर्द योनि के भीतर या आपके योनी में है? (योनी में योनि के अंदरूनी और बाहरी होंठ, योनि, और भगवा योनि को बाहरी खोलना शामिल है।) आपको लगता है कि दर्द के बारे में अधिक विस्तार से, बेहतर सशस्त्र अपने चिकित्सक आपके लक्षणों का विश्लेषण करेंगे और उन्हें इलाज में मदद करेंगे।

अपने हार्मोन का स्तर निर्धारित करने के लिए आपका डॉक्टर आपको एक रक्त परीक्षण देगा आप हाइपोडायरायडिज्म या अंडरएक्टिव थायरॉयड के लिए भी परीक्षण कर सकते हैं। यह स्थिति रजोनिवृत्ति के समान कई लक्षण प्रस्तुत करती है।

विज्ञापनअज्ञापन

उपचार

रजोनिवृत्ति के दर्द का इलाज कैसे किया जाता है?

रजोनिवृत्ति के दर्द, असुविधा, और अन्य लक्षणों को अलग-अलग तरीके से इलाज किया जा सकता है दर्द-कम करने के उपचार में शामिल हैं:

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द दवा, जैसे एनएसएआईडीएस (आईबुप्रोफेन) जोड़ों में दर्द या सिरदर्द के साथ मदद कर सकता है।

बर्फ पैक घुटने को कम करने और पीठ दर्द कम करने में मदद कर सकता है।

• आहार की खुराक, जैसे शाम का मूंगफली का तेल, स्तन कोमलता को कम करने में मदद कर सकता है
• इससे पहले कि आप अपने घर के उपचार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, लाभों का निर्धारण करने के लिए आपके लिए जोखिम।
• फ़्योटोएस्ट्रोगन या पौधे आधारित एस्ट्रोजेन, जैसे सोया उत्पादों, कुछ महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं हालांकि, यह उपचार विवादास्पद है। अपने चिकित्सक के साथ शुरू होने से पहले इस विकल्प पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।

अनुपचारित छोड़ दिया जाता है तो दर्दनाक संभोग आपके जीवन की गुणवत्ता कम कर सकता है कुछ उपचार में शामिल हैं:

संभोग से पहले योनि स्नेहक के प्रयोग से सेक्स को और अधिक आरामदायक बनाने में मदद मिल सकती है।

योनि मॉइस्चराइज़र का प्रयोग रोज़ाना बेचैनी और सूखापन को कम करके जलन को कम करता है।

• ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च भोजन खाने से योनि नमी के अधिक से अधिक स्तरों का समर्थन करने में मदद मिल सकती है।
• इलेक्ट्रोलाइट्स में बहुत अधिक पानी या अन्य पेय पदार्थ पीने से हाइड्रेटेड रहना सूखापन को रोकने में मदद कर सकता है।
• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) का एक रूप, योनि एस्ट्रोजेन लेना, सुखाने को कम करने और सेक्स के दौरान आराम में वृद्धि करने में मदद कर सकता है।
• एस्ट्रोजेन वाले सामयिक क्रीम को लागू करने से योनि के लक्षण कम हो सकते हैं।
• सक्रिय यौन जीवन को बनाए रखने से योनि को रक्त प्रवाह बढ़ाना और योनि की दीवारों को कम करने में मदद मिल सकती है।
• योनि में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के अन्य तरीके शामिल हैं एक्यूपंक्चर, एरोबिक व्यायाम, और योग।
• विज्ञापन

व्यायाम युक्तियां

सक्रिय रहने के लिए व्यायाम युक्तियां

सक्रिय रखना शरीर के दर्द और टोन की मांसपेशियों को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे आप चोटों के लिए कम संवेदनशील बना सकते हैं। अगर आपको लगता है कि दर्द घुटनों को चलने, नृत्य करना या तेज चलना मुश्किल होता है, तो घुटने की आस्तीन का उपयोग करने का प्रयास करें वे संपीड़न प्रदान करते हैं, जो सक्रिय घुटनों को सहज रखने में मदद कर सकते हैं। वे भी कम होने की संभावना कम कर देते हैं आप पूल के लिए चल रहे ट्रैक भी छोड़ सकते हैं। तैराकी एक आसान-पर-शरीर विकल्प है और आप किसी भी दर्द को महसूस कर रहे हैं, जिससे आप अपना मन निकाल सकते हैं।

दर्द को कम करने के अन्य तरीके गहरे मांसपेशियों की मालिश, एक्यूपंक्चर, गर्मी या ठंडा आवेदन, और सम्मोहन शामिल कर सकते हैं। यदि आप धूम्रपान करते हैं, या अन्य आदतें जो आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं, उन्हें नष्ट करने पर काम करते हैं इससे उत्साह की भावनाएं बढ़ सकती हैं, संचलन में सुधार हो सकता है, और तनाव कम हो सकता है, जो सभी दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

विज्ञापनअज्ञापन

आउटलुक <99 9> रजोनिवृत्ति के कारण दर्द के लिए दृष्टिकोण क्या है?

रजोनिवृत्ति से संबंधित दर्द काफी आम है संभोग से संबंधित लोगों सहित अधिकांश दर्द और दर्द, इलाज के साथ कम या समाप्त हो सकता है। दर्द और रजोनिवृत्ति को आपके दिन-प्रतिदिन जीवन की गुणवत्ता पर प्रभाव डालना नहीं पड़ता है