गैसलाईटिंग: सहायता पाने के लिए साइन्स और युक्तियां

गैसलाईटिंग क्या है?

गैसलाईटिंग भावनात्मक दुरुपयोग का एक रूप है जिसे अपमानजनक संबंधों में देखा गया है। यह एक व्यक्ति को अपने विचारों, यादें, और उनके चारों ओर होने वाली घटनाओं पर सवाल उठाने के लिए मजबूर करके उसे छेड़ने का कार्य है। गैसलाईटिंग का शिकार अब तक धक्का दे सकता है कि वे अपनी विवेक से सवाल करते हैं।

शब्द "गैसलाईटिंग" एक नाटक और बाद की फिल्म "गैस लाइट" से आता है "फिल्म में, चार्ल्स बॉयर द्वारा निभाए गए कुटिल पति, अपनी पत्नी को छेड़छाड़ और पीड़ित करता है, इंग्रिड बर्गमैन द्वारा निभाई गई, उसे समझने के लिए कि वह पागल हो रही है

गैसलाइटिंग, चाहे जानबूझकर या नहीं, हेरफेर का एक रूप है गैसलाईटिंग कई प्रकार के रिश्तों में हो सकता है, जिसमें मालिक, दोस्तों और माता-पिता शामिल हैं। लेकिन गैसलाईटिंग के सबसे विनाशकारी रूपों में से एक यह है कि जब कुछ के बीच संबंध में होता है

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साइन्स

गैसलाईटिंग के लक्षण

रॉबिन स्टर्न के अनुसार पीएचडी, "द गैसलाइट इफेक्ट: हाउज स्पॉट एंड सर्विएव द हिडन मैनिप्युलेशन अदर यूज टू कंट्रोल लाइफ लाइफ" पुस्तक के लेखक, संकेत करते हैं कि आप गैसलाईटिंग का शिकार हैं:

• उस व्यक्ति की तरह महसूस न करें जिसे आप करते थे
• अधिक चिन्तित और कम आश्वस्त होने से
• अक्सर आप सोचते हैं कि यदि आप बहुत संवेदनशील हैं तो
• आप की तरह लग रहा है कि सब कुछ गलत है
• जब चीजें गलत हो जाती हैं, तब हमेशा यह तुम्हारी गलती सोच रहा है
• अक्सर माफ़ी मांगने
• कुछ गलत है, लेकिन यह पहचानने में असमर्थ है कि यह क्या है
• अक्सर पूछताछ करते हुए कि क्या आपके साथी को आपकी प्रतिक्रिया उचित है (उदा।, अगर आप बहुत अनुचित थे या आपसे प्यार नहीं करते हैं तो सोचकर)
• अपने साथी के व्यवहार के लिए बहाने बनाना
• मित्रों या परिवार के सदस्यों को अपने साथी के बारे में टकराव से बचने के लिए जानकारी देने से बचने
• मित्रों और परिवार से अलग महसूस करना
• निर्णय लेने के लिए इसे तेजी से कठिन लग रहा है
• लग रहा है हॉप एलीस और जिन गतिविधियों में आप आनंद लेते थे, इसमें कम या कोई आनंद नहीं लेते

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उदाहरण

गैसलाईटिंग उदाहरण

जो लोग आपके बटन को आगे बढ़ाने में विशेषज्ञ बन जाते हैं, और वे आपकी संवेदनशीलता और कमजोरियों को जानते हैं और आपके खिलाफ उस ज्ञान का उपयोग करते हैं वे आपको अपने आप को संदेह करते हैं, आपका निर्णय, आपकी याददाश्त, यहां तक ​​कि आपकी विवेक भी। उदाहरणों में शामिल हैं:

• आपको कैसा महसूस होता है: "अरे हाँ, अब आप खुद के लिए वास्तव में खेद महसूस करने जा रहे हैं। "
• आपको ये बता रहे हैं कि लोग आपकी पीठ के पीछे बात कर रहे हैं: " क्या आप नहीं जानते? पूरे परिवार आपके बारे में बात करता है उन्हें लगता है कि आप इसे खो रहे हैं "
• आपसे बातें कह रहे हैं कि वे बाद में इनकार करते हुए इनकार करते हैं: " मैंने यह नहीं कहा था कि मैं बैंक को जमा लेता हूं। तुम्हारी किस बारे में बोलने की इच्छा थी? अपर्याप्त धन शुल्क के लिए बहुत बहुत धन्यवाद, हम मिलेंगे।"
• आप से वस्तुओं को छिपाते हुए, और उसके बारे में कुछ भी जानने से इनकार करते हैं: " आप गंभीरता से अपने धूप का चश्मा फिर से नहीं पा सकते हैं? यह खतरनाक है "
• आप जोर दे रहे थे या एक निश्चित स्थान पर नहीं थे, हालांकि यह सच नहीं है: " आप पागल हो। आप कभी भी मेरे साथ उस शो में नहीं गए थे मुझे जानना चाहिए। "

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नरसंहार

गैसलाइटिंग और मादक द्रव्यमान

जो लोग अपने जीवन में अन्य लोगों को गैसलाइट करते हैं वे मनोवैज्ञानिक विकार कहलाते हैं जो कि शराबी व्यक्तित्व विकार कहते हैं।

मादक व्यक्तित्व विकार वाले लोग मानते हैं कि वे बेहद महत्वपूर्ण हैं और दुनिया उनके चारों ओर घूमती है। वे खुद को अवशोषित कर रहे हैं और दूसरों में समय या रुचि नहीं है, जब तक कि उनके लिए कोई उद्देश्य नहीं है। वे संवेदनशील नहीं हैं और उनकी क्षमता या रुचि नहीं है, यह समझने के लिए कि कोई अन्य व्यक्ति क्या महसूस कर रहा है या अनुभव कर रहा है।

Narcissists ध्यान और प्रशंसा की तलाश है और मांग की जा सकती है उनके पास खुद, उनके जीवन, और उनके वायदा के भव्य विचार हैं, और वे अक्सर अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीके के रूप में हेरफेर का उपयोग करते हैं।

नारंगी व्यक्तित्व विकार वाले व्यक्ति:

• आत्म-महत्व के फुलाए भाव को प्रोजेक्ट कर सकता है
• अपनी उपलब्धियों को अतिरंजित करें
• क्रोध के साथ आलोचना का जवाब दें
• व्यक्तिगत लाभ के लिए दूसरों का उपयोग करें
• विशेष विचार की उम्मीद करें या विशेष उपचार
• दूसरों की अत्यधिक आलोचना करें
• ईर्ष्या हो और आसानी से ईर्ष्या हो

विज्ञापन <999 सहायता प्राप्त करना

सहायता प्राप्त करना

यह स्वीकार करना कि आप अपने रिश्ते में शिकार हैं महत्वपूर्ण मदद पाने की ओर कदम अगले चरण में एक मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, या चिकित्सक से परामर्श करना शामिल है। वे आपको अपने संदेहों और डर के माध्यम से झेलने में मदद कर सकते हैं और आप जो अनुभव कर रहे हैं उसकी वास्तविकताओं को समझ सकते हैं। आप सीखेंगे कि कैसे संदेह और चिंता का प्रबंधन करें और कौशलों का सामना करना सीखें।

सहायता कैसे प्राप्त करें

सुनिश्चित करें कि आप सुरक्षित हैं, शारीरिक रूप से

1. परिवार और दोस्तों के साथ पुन: कनेक्ट करें
2. एक सपोर्ट टीम बनाएं, जिसकी आप नियमित रूप से जांच करते हैं और अगर आपको कमजोर महसूस होती है तो कॉल करें
3. गैसलाईटिंग तकनीकों को पहचानना सीखें और लोगों को हेरफेर करने के लिए उनका उपयोग कैसे किया जाता है
4. रिश्ते में क्या हुआ, इसके बारे में समझने की कोशिश मत करो।
5. अपने आप को गलती करने की अनुमति दें
6. आपकी प्रवृत्ति पर विश्वास करें