कैसे योग ने मुझे एक दुर्व्यवहार रिश्ते से बचने में सहायता की
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स्वास्थ्य और कल्याण हम सभी को अलग तरह से स्पर्श करते हैं यह एक व्यक्ति की कहानी है
जब मुझे मेरी कहानी बताने के लिए कहा जाता है, तो मैं अक्सर मैनहट्टन से शुरू होता हूं, जिस शहर में मैं रहता था। जिस शहर में मैं कामयाब हुआ और सफलता और खुशी के लिए प्रयास करता हूं। शहर जहां मुझे लगा कि धीरे-धीरे घरेलू हिंसा की झूठी छाया से, अंदर से मरने का क्या मतलब है।
विज्ञापनअज्ञापनजब मैं छोटा था, स्वस्थ, फिट, भावुक और जीवन से भरा था, वहां मैं वहां चले गए। मैं एक व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में काम कर रहा था और मैं सही लड़के के साथ डेटिंग कर रहा था।
"सही लड़का "
मेरा दुर्व्यवहार
विज्ञापनएक जहरीले रिश्ते में फंसे, मैं यह स्वीकार नहीं कर सका कि यह मेरे साथ हो रहा था, और मैंने यह सब बताते हुए रखा कि यह सब ठीक था। समय पर मेरे साथी ने मुझे आश्वस्त किया कि यह मेरी सारी गलती थी - कि मैं बहुत बीमार और बहुत कमजोर था कि मैं पर्याप्त नहीं था, पर्याप्त बुद्धिमान नहीं था, और न्यू यॉर्क जैसे शहर में कमजोर लोगों के लिए कोई जगह नहीं थी।
इतने लंबे समय के लिए, मैंने सोचा था कि जो कुछ मैं चाहता था वह "न्यू यॉर्कर" होना था "मैं वास्तव में उसके साथ रहना चाहता था लेकिन रात में, अकेले उस छोटे से अपार्टमेंट में, मैं जो कर सकता था, रो रहा था।
विज्ञापनअज्ञापनअब मैं इस तरह से नहीं रह सकता था NYC, उसे, और जीवन जिसने मैंने बहुत सृजन किया - वे एक जाल से ज्यादा कुछ नहीं थे जो मैं बच नहीं सकता था लाखों शहरों में, मैं पूरी तरह अकेला महसूस कर रहा था।
फिर मैंने योग की खोज की और सब कुछ बदल गया। एक दिन, मेरे पूर्व के साथ लड़ाई के बाद, मैं एक योग स्टूडियो के पास गया और गर्म योग कक्षा लेने के लिए भटक गया, सिर्फ कुछ करने के लिए। मैंने कभी भी गर्म योग के बारे में नहीं सुना था - परन्तु उस दिन मुझे क्या करना था, लेकिन उस गर्मी से जो कुछ मेरे आस पास था, वह अविश्वसनीय था। जब तक वर्ग समाप्त हो गया था, तब तक मेरा मन और शरीर दोनों ही सूखा हुआ था। लेकिन मुझे लगा जैसे मैंने अपने अंदर एक जगह बनाई जो मुझे अस्तित्व में नहीं था।
मैंने वर्षों से चलने, कूद, पुश करने और हर चीज को आकार में लाने के लिए खर्च किया था। लेकिन योग ने मेरे शरीर को इस तरह से बदल दिया है कि उन चरम सीमाओं में कभी भी नहीं था। मैं पागलों की तरह अभ्यास करना शुरू कर दिया, और सिर्फ दो महीने बाद, मैंने प्रशिक्षक बनने के लिए अपना प्रशिक्षण शुरू किया था।
मेरे शरीर और मेरे आत्म मूल्य के लिए जाने का एक नया तरीका
मैं अपने शरीर से घबड़ाता हुआ करता था मैं एक बैले डांसर का शरीर चाहता था- वसा, ईथर, और पतली का इंच नहीं, जिसमें बहुत सारे हड्डियों को दिखाया गया था। मैं खुद से भूख लगी और अपना वजन कम करने के लिए जो कुछ भी कर सकता था।
योग ने मुझे फिर से सोचने के लिए सिखाया कि मैं किस प्रकार स्वस्थता का अर्थ जानता हूं, मुझे यह समझने में मदद करता है कि वास्तविक ताकत वास्तव में क्या है। वास्तव में, ताकत और भेद्यता के बीच एक जटिल और उत्कृष्ट संबंध है - जो योग को अनलॉक करने में मदद करता था।
विज्ञापनअज्ञापनक्योंकि योग भौतिक शक्ति के बारे में नहीं हैएक हाथ से काम करने में सक्षम होने के बारे में केवल आपके शरीर की ताकत पर काम करने के बारे में नहीं है, बल्कि आपके लचीलेपन की बातों के बारे में भी अधिक खुला और कमजोर होने के बारे में है। यह आपके शरीर को पुश करने या मजबूर करने के बारे में नहीं है, बल्कि आपके शरीर के साथ अंतरिक्ष कैसे बना सकता है यह सीखना है। मुझे पता चला कि, मजबूत होने के लिए, मुझे लचीला होना चाहिए चपेट में। और मुझे एहसास हुआ कि मैं उस बिंदु पर पहले से ही भावुक हूं।
योग ने मुझे खुद को माफ करने के लिए सिखाया इससे मुझे पता चला कि मुझे अब और दुख नहीं पड़ेगा। और पांच साल बाद, आखिरकार मुझे यह समझने में मदद मिली कि ये NYC छोड़ने के लिए ठीक था। और मेरे पूर्व छोड़ने के लिए इसलिए, भले ही यह एकमात्र जगह छोड़ने के लिए भयानक था, मैं घर पर फोन कर सकता था, पैसे और समर्थन के बिना, मैंने ऐसा किया था। मैं न्यू जर्सी चले गए, और धीरे धीरे, मेरी आत्मा को ठीक करना शुरू किया।
हालांकि अंत दर्दनाक था, यह कुछ सुंदर की शुरुआत भी थी।
विज्ञापनक्योंकि उसी पीड़ा ने वापस असहनीय महसूस किया, मेरी पूरी क्षमता को बदलने, परिणत करने और पता लगाने और गले लगाने की संभावना से कुछ ज्यादा नहीं था।
अगर आप या आपके परिचित व्यक्ति को घरेलू हिंसा का सामना करना पड़ रहा है, तो सहायता उपलब्ध है। गोपनीय सहायता के लिए 1-800-799-SAFE पर 24/7 राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन को कॉल करें
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एलेनोरोरा मिलान, इटली का मूल निवासी है। वह एक अंतरराष्ट्रीय शरीर आंदोलन विशेषज्ञ, योग शिक्षक, लेखक, फिटनेस मॉडल और ओडेड के चंद्रमा परियोजना के संस्थापक हैं, जो घरेलू हिंसा के विषय में जागरूकता लाने और दुर्व्यवहार के पीड़ितों को शक्ति प्रदान करने के लिए योग, कला और संगीत का उपयोग करता है।
