क्यों होम खाना पकाने हमेशा बीट्स लेता है

ऐप के साथ जो आपको कुछ नल के साथ ऑर्डर करने की सुविधा देता है, यह खाना पकाने का रात का खाना छोड़ने के लिए बेहद आकर्षक हो सकता है लेकिन सुविधा के लिए कई बार ट्रेड-ऑफ हैं

रेस्तरां भोजन में बहुत से अस्वास्थ्यकर सामग्री हो सकती है भोजन में जो कुछ भी है, उससे आपको बहुत कुछ मिलता है, जब आप ले आउट बॉक्स से खा रहे हैं।

यहां सात कारण हैं कि आपको रात के खाने के लिए खाना पकाने पर विचार क्यों करना चाहिए!

1। यह आपको फिर से जोड़ने का मौका देता है

एक साथ पाक से आपको अपने साथी और प्रियजनों के साथ फिर से जोड़ने का मौका मिल सकता है। पाक के पास अन्य लाभ भी हैं अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन का कहना है कि नए चीजों को एकसाथ लेने की कोशिश करना जैसे कि एक नया नुस्खा सीखना-जुड़ा जोड़े को रखने और उनके रिश्ते में लगे रहने में मदद मिल सकती है।

2। यह स्वस्थ साबित हुआ है

कुछ अध्ययनों से यह पता चलता है कि जो लोग अधिक से अधिक खाना खाते हैं, वे ज्यादा स्वस्थ भोजन करते हैं। इन अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि रेस्तरां भोजन में आम तौर पर उच्च मात्रा में सोडियम, संतृप्त वसा, कुल वसा, और घर से पकाया भोजन की तुलना में कुल कैलोरी होता है।

जब आप ताजा तत्वों को एक साथ अपने आप में डालते हैं, या उन्हें अपने दरवाजे पर सीधे चढ़ाया जाता है, तो आप अपने भोजन में क्या चल रहा है इसका पूरा नियंत्रण होता है। यह आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अंतर की दुनिया बना सकता है

हाइलाइट्स

1. बैठ-डाउन रेस्तरां के औसत भोजन में आपकी दैनिक कैलोरी आवश्यकताओं का लगभग 66% होता है, जो फास्ट फूड चेन से भी खराब है।
2. आप अधिक किराने का सामान खरीद सकते हैं - और इसलिए अधिक भोजन - एक एकल आउट-आउट ऑर्डर की कीमत के लिए
3. खाना पकाने से आपको समायोजित करने में मदद मिलती है कि आप कितने नमक और चीनी का उपयोग करते हैं, जबकि रेस्तरां-तैयार भोजन में अक्सर आपके अनुशंसित दैनिक मूल्य से अधिक होते हैं।

3। अपने कैलोरी देखने के लिए आसान है

औसत फास्ट फूड ऑर्डर 1, 100 से 1, 200 कैलोरी कुल के बीच होता है - लगभग सभी महिलाएं कैलोरी का सेवन करती है (1, 600 से 2, 400 कैलोरी) और लगभग दो तिहाई एक व्यक्ति का दैनिक सेवन (2, 000 से 3, 000 कैलोरी) और अगर आपको लगता है कि स्वतंत्र रेस्तरां और छोटे चेन बेहतर करते हैं, तो फिर से सोचें। उन व्यंजनों को और अधिक कैलोरी में पंप होता है, जिसमें 1 के औसत से 327 कैलोरी प्रति भोजन होता है।

खुद को खाना बनाना इसका मतलब है कि आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि भाग के आकार और कैलोरी की संख्या जहां आप चाहते हैं कि वे बनें व्यंजन अक्सर पोषण संबंधी सूचनाओं और सेवा के आकार के सुझावों के साथ आते हैं, जिससे यह आसान भी हो जाता है।

4। यह एक समय बचाने वाला है

ले आउट करने के आदेश का हिस्सा मतलब है कि भोजन पाने के लिए या उसे पाने के लिए ड्राइविंग का इंतजार करना। आप कहां रहते हैं, आप किस समय ऑर्डर करते हैं, और डिलीवरी इंश्योरेंस दिशा निर्देशों के साथ अच्छा है या नहीं, यह वास्तव में घर से भोजन करने के बजाय अधिक समय ले सकता है!

घर पर खाना पकाने के लिए बहुत समय लगने की ज़रूरत नहीं है अगर आप इसे नहीं चाहते हैं मढ़वाया की तरह एक सेवा का उपयोग करके, आप व्यंजनों या किराने की दुकान की तलाश करने की आवश्यकता को खत्म करते हैं। आपको जो कुछ भी ज़रूरत है वह आपके दरवाजे के ठीक सामने आता है, सटीक प्री-सापेक्ष मात्रा में जो आप उपयोग करेंगे।

5। यह एक पैसा बचाने वाला भी हो सकता है,

लंबे समय में, घर पर भोजन तैयार करना आपको पैसा बचा सकता है मूल सामग्री का एक समूह अक्सर एक रेस्तरां के डिश के मुकाबले कम कीमत पर आता है। आप घर पर बना नुस्खा से अधिक भोजन प्राप्त कर सकते हैं, अगर आप लेते हैं, या अगले दिन काम करने के लिए ले जाया हुआ बचा है। कुछ ही हफ्तों के बाद, आप देख सकते हैं कि सावधानीपूर्वक बचत को ढेर करना शुरू हो गया है।

6। यह निजीकृत है

घर पर खाना पकाने आपको उन खाद्य पदार्थों को खाने का मौका देता है जिनसे आप प्यार करते हैं कि आप उन्हें खाने में कितना पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, मढ़वाया के साथ, यदि आप अपने मांस को अधिक अच्छी तरह से पसंद करते हैं, या मसालेदार पदार्थ व्यंजन करते हैं, तो नुस्खा में सुझाए गए संशोधन शामिल हैं।

7। मजा आता है!

जब आप खरोंच से भोजन कर रहे हैं, तो आपको विभिन्न सामग्रियों, मसालों और व्यंजनों की खोज और प्रयोग करना है। मढ़वाया प्रत्येक सप्ताह से चुनने के लिए 11 विकल्प प्रदान करता है, जिनमें से कई वैश्विक स्तर पर प्रेरित हैं। मढ़वाया रात में नए खाद्य पदार्थों का अनुभव करने से आपके प्रियजनों के साथ जुड़ने या लंबे दिन काम करने के बाद खोलने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

और किसी भी गतिविधि के साथ, जितना अधिक समय आप रसोई में खर्च करते हैं, उतना ही आप बढ़िया भोजन बनाने में सफल होते हैं!

प्लेटेड की कोशिश करें

अपना स्मार्टफोन डालने और खाना पकाने के लिए तैयार है? मढ़वाया एक भोजन किट वितरण सेवा है जो ऊपर और अधिक सूचीबद्ध सभी सकारात्मकताओं को प्रदान करता है!

शेफ-डिज़ाइन किए गए व्यंजनों के एक साप्ताहिक मेनू में से चुनें और आपको अपने दरवाजे पर पहुंचे सभी चीजें प्राप्त करें। पूर्व भागित सामग्री केवल उच्चतम गुणवत्ता वाले हैं, और स्थानीय, मौसमी, और जैविक उत्पाद शामिल हैं, साथ ही स्थायी रूप से sourced समुद्री भोजन और हार्मोन से मुक्त मांस शामिल हैं।

व्यंजन व्यंजनों से लेकर होते हैं जो पाक व्यंजनों को तैयार करने में 30 मिनट लगते हैं, क्योंकि वे फायदेमंद होते हैं। वे सभी में क्या समान है, यह है कि वे खाने के लिए तैयार करने और तैयार करने के लिए रात के खाने का आनंद लेते हैं।

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