कैसे आपकी एबीआईबी का नियंत्रण प्राप्त करने से आप बेहतर रह सकते हैं
विषयसूची:
- एबब लक्षण और कारणों के कारण
- उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें
- यहां कुछ सवाल हैं जो आप पूछ सकते हैं:
अत्रिअल फ़िबिलीशन (एआईबीआईबी) एक विकार है जो आपके दिल को अनियमित रूप से हरा देता है। यह स्ट्रोक, दिल की विफलता और अन्य जटिलताओं के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है यदि आपने हाल ही में एबीआईबी का निदान किया है, तो आप सोच सकते हैं कि यह आपकी रोज़ की गतिविधियों को कैसे प्रभावित करेगा। अच्छी खबर यह है कि कुछ जीवन शैली में परिवर्तन और उपचार विकल्प आपको फुलर जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।
एबब लक्षण और कारणों के कारण
लगभग 5. संयुक्त राज्य में 6 मिलियन लोग एबीआईबी के साथ रहते हैं। नॉनवैलव्युलर एबीआईबी अलिंद फैब्रेबिलेशन को दर्शाता है जो मैकेनिकल हार्ट वाल्व के कारण नहीं होता है। एडीबी के साथ निदान होने से पहले आपको कोई लक्षण हो सकता है या नहीं। वास्तव में, आपको पूरी तरह से असंबंधित किसी चीज के लिए परीक्षा लेने के दौरान निदान किया जा सकता है
यदि आप अनुभव के लक्षण करते हैं, तो इसमें शामिल हो सकता है:
- दिल की धड़कन - एक रेसिंग या फ्लिप फ्लॉप सनसनी
- कमजोरी और थकान
- हल्कापन या चक्कर आना
- भ्रम
- साँस लेने में कठिनाई
- सीने में दर्द
संभावित कारण 99 9> उच्च रक्तचाप का
- कोरोनरी धमनी रोग
- जन्मजात हृदय दोष
- थायरॉयड या चयापचय संबंधी मुद्दों
- कुछ दवाएं
- कैफीन, तम्बाकू, या शराब <99 9> फेफड़ों के रोगों या निमोनिया
- स्लीप एपनिया
- बेहतर कैसे जीना
उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें
कुछ भी करने से पहले, अपने चिकित्सकीय विकल्पों के बारे में अपने चिकित्सक से संपर्क करें। विद्युत कार्डियोवर्सन जैसे प्रक्रियाएं आपके दिल को अधिक सामान्य लय में सेट करने में मदद कर सकती हैं। वहाँ भी दवाएं हैं - डोंफेटिलिड (टिकोसिन), प्रफैफेनोन, और सैटोलाल (बीटापेस), उदाहरण के लिए - जो कि एबब एपिसोड को रोकने में मदद कर सकता है। दवाओं के साथ दुष्प्रभाव में मतली, थकान या चक्कर आना शामिल हो सकते हैं आपका चिकित्सक इन दुष्प्रभावों पर काबू पाने के तरीकों का सुझाव दे सकता है।
रक्त थिअरी लेते समय एएफआईबी के साथ अनुभव करने वाले लक्षणों को कम करने के लिए कुछ भी जरूरी नहीं होता है, ऐसी दवाएं आपके स्ट्रोक जोखिम को 80 प्रतिशत तक कम कर सकती हैं। यदि कोई कारण है जो आप दवा नहीं ले सकते हैं या नहीं चाहते हैं, तो आप अपने चिकित्सक से प्रत्यारोपण उपकरणों जैसे वाचमेन और लारियाट के बारे में पूछ सकते हैं।ये डिवाइस आपको रक्त के पतंगों पर निर्भरता से मुक्त कर सकते हैं वे बाएं आलिंद परिशिष्ट को अवरुद्ध करके स्ट्रोक के अपने जोखिम को कम करते हैं, वह क्षेत्र जहां रक्त आपके दिल में जमा करता है
अपने भोजन और व्यायाम की आदतों की जांच करें
मोटापा एबीबी में योगदान दे सकता है अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग अपने वजन का सिर्फ 10 प्रतिशत का नुकसान पहुंचाते हैं, वे लंबे समय तक अपने लक्षणों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में सक्षम थे। अच्छी तरह से भोजन करना और अपने शरीर को बढ़ाना किसी भी वजन घटाने की योजना के दो बड़े घटक हैं। वे आपको बहुत अच्छा महसूस करने और अधिक ऊर्जा प्राप्त करने में सहायता कर सकते हैं।
कैसे शुरू करें? उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो सोडियम और ठोस वसा में कम हैं। आपको ताजा फल, सब्जियां और साबुत अनाज का सेवन करने की भी कोशिश करनी चाहिए। आपके डॉक्टर के पास आहार और व्यायाम योजना पर सुझाव हो सकते हैं जो आपके लिए काम करेंगे। यदि आप व्यायाम करने के लिए नए हैं, तो धीमी गति से शुरू करें यहां तक कि अपने पड़ोस के आसपास घूमने से आपके स्वास्थ्य के लिए बड़ा लाभ हो सकता है
आज धूम्रपान बंद करो
जबकि एबीआईबी ने पांच गुना स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है, धूम्रपान भी अधिक जोखिम बढ़ाता है पहले स्थान पर धूम्रपान करने से एबीबी विकसित करने से संबंधित हो सकता है हार्ट लय द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने समझाया है कि धूम्रपान एबीआईबी के दोहरे बढ़ते जोखिम से अधिक के लिए योगदान देता है। उन्होंने यह भी पाया कि धूम्रपान करने वालों ने आदत छोड़ने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों की तुलना में एआईबीब की कम घटनाएं थीं।
धूम्रपान जैसी आदत पर नियंत्रण रखना कठिन हो सकता है आपका चिकित्सक आपको उन संसाधनों में सहायता या इंगित करने में सक्षम हो सकता है जो आपको छोड़ने में सहायता कर सकते हैं। यदि आप अपने आप में कुछ शोध करना चाहते हैं, तो SmokeFree पर सुझाव, उपकरण और सलाह देखें gov। इस साइट पर, आप अपना खुद का धुआं-मुक्त योजना बना सकते हैं, विशेषज्ञ से बात कर सकते हैं, और निकोटीन प्रतिस्थापन जैसे चिकित्सा के बारे में और जानें।
अन्य स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करें
कई अन्य कारक और स्वास्थ्य स्थितियां एबीआईबी के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती हैं और एबीआईबी से जटिलताएं भी बढ़ सकती हैं।
इसमें शामिल हैं:
हृदय रोग
उच्च रक्तचाप
- मधुमेह, स्लीप एपनिया, और फेफड़ों की बीमारी जैसी स्थिति
- शराब की खपत
- मोटापा
- परिवार के इतिहास
- एक नियुक्ति करें इन शर्तों का इलाज करने के बारे में अपने डॉक्टर से देखें उदाहरण के लिए, सो एपनिया को वजन कम करके और सीपीएपी मशीन का उपयोग करके इलाज किया जा सकता है। उच्च रक्तचाप को कुछ दवाएं लेने से नियंत्रित किया जा सकता है ये स्थितियां स्वतंत्र रूप से उच्च स्ट्रोक जोखिम में योगदान करती हैं, जिससे उन्हें नियंत्रण में ले जाया जा सकता है - साथ ही आपके एबीआईबी - आपके स्ट्रोक जोखिम को काफी कम कर सकता है।
- जब आप उस पर हों, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी सभी अपॉइंटमेंट्स के साथ रख रहे हैं नियमित रूप से चिकित्सा देखभाल जीवन-धमकाने वाले मुद्दों में बदलने से पहले मौके और इलाज की स्थिति में मदद कर सकता है
अपने तनाव के स्तरों को प्रबंधित करें
यदि आप नियमित रूप से तनाव और क्रोध की अवधि का अनुभव करते हैं, तो यह आपके दिल की लय के कारण हो सकता है या खराब हो सकता है अपने जीवन में तनाव कम करने से एबीआईबी के साथ मदद मिल सकती है और आप सामान्य रूप से बेहतर महसूस कर सकते हैं। आप कुछ जिम्मेदारियों या समस्याओं से बचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं जो इन भावनाओं को जन्म देते हैं, लेकिन आप उन तकनीकों का सामना कर सकते हैं जो तनाव को फैलाने में आपकी सहायता करते हैं।
यूरोपीय जर्नल ऑफ कार्डियोवास्कुलर नर्सिंग द्वारा प्रकाशित हाल के एक अध्ययन में योग और एबीबी के आसपास घूमती है। यह लोकप्रिय व्यायाम आपके रक्तचाप को कम करने और आपके दिल की गति को धीमा करने में मदद कर सकता है। इतना ही नहीं, लेकिन अध्ययन में जो लोग दोनों पारंपरिक उपचार और योग कार्यक्रमों का पालन करते थे वे उच्च मानसिक स्वास्थ्य स्कोर और उच्च गुणवत्ता वाले जीवन की रिपोर्ट करते थे।
हड़ताली स्थिति में नहीं? पैदल चलने की कोशिश करें, गहन साँस लेने के अभ्यास का अभ्यास करें या चैट करने के लिए किसी दोस्त को बुलाएं - कुछ भी जो आपको शांत करने के लिए वापस लाता है
अपने चिकित्सक के लिए प्रश्न
आपके स्वास्थ्य देखभाल और आपके जीवन के अन्य क्षेत्र हैं जो आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ चर्चा करना चाह सकते हैं। अगर आपको अपनी खुद की विशेष चिंता है, तो आज अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें
यहां कुछ सवाल हैं जो आप पूछ सकते हैं:
क्या मेरे एबीबी के साथ वज़न कम करना चाहती है?
मैं अपना अभ्यास कैसे सुरक्षित रूप से बढ़ा सकता हूं?
- खाने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ सबसे अच्छे हैं?
- क्या मेरी दवाओं के दौरान कोई भी खाद्य पदार्थ बचाना चाहिए?
- क्या संसाधन मुझे धूम्रपान रोकने में मदद कर सकते हैं?
- क्या मुझे अपने आहार से शराब, कैफीन, या कुछ और को सीमित करना चाहिए?
- मैं तनाव से निपटूं - मैं इसे सर्वश्रेष्ठ कैसे प्रबंधित कर सकता हूं?
- क्या कोई अति-काउंटर दवा है जो तेजी से दिल की गति का कारण हो सकता है?
- मेरी एआईबीबी का प्रबंधन करने में मुझे कौन सी नई प्रक्रियाएं मदद कर सकती हैं?
- क्या आपके सुझाव हैं कि कैसे मेरी दवाओं के साइड इफेक्ट्स से निपटने के लिए?
- आप अपने साथ लाने के लिए प्रश्नों की एक लिखित सूची बनाने पर विचार करना चाह सकते हैं ताकि आप कुछ भी मत भूलें। और अपने डॉक्टर आपको बताए गए उत्तरों को लिखना सुनिश्चित करें!
- लेना: सहायता के बारे में मत भूलना
एडीबी जैसी स्थिति से निपटना समय पर भारी महसूस कर सकता है आपको अपने स्वयं के इन सभी परिवर्तनों को नेविगेट करने की आवश्यकता नहीं है। अपने चिकित्सक से बात करने और कुछ जीवन शैली और उपचार परिवर्तन करने के बाद, समर्थन समूहों में विचार करने पर विचार करें। उदाहरण के लिए, फेसबुक पर अत्रीय फ़िबिलीज़ेशन सपोर्ट फ़ोरम में 5, 600 सदस्य हैं। इस पृष्ठ पर, आप प्रश्न पोस्ट कर सकते हैं और एबीआईबी के साथ रहने वाले विभिन्न पहलुओं पर अपने विचार साझा कर सकते हैं। ऐसे लोगों के समुदाय में उलझाने, जो समान मुद्दों से निपटते हैं, आपको दिखाएंगे कि आप अकेले नहीं हैं I
