अपने आरए के बारे में दूसरों से कैसे बात करें: एक कदम दर कदम गाइड

यदि आपके पास रुमेटीइड गठिया (आरए) है, तो आप जानते हैं कि यह कितना टोल है, जो आपके जीवन पर तेज़ी से ले सकता है। ऑटोइम्यून बीमारी, जोड़ों और ऊतकों को सूजन और दर्द के साथ हर रोज की गतिविधियों को प्रभावित करती है। आरए से लड़ते हुए और इसके दर्द के कारण ज्यादातर लोगों में थकावट का कारण बनता है, कभी-कभी उन्हें दिन या हफ्तों के लिए बेडस्टेट या निष्क्रियता में ले जाया जाता है। आरए का प्रभाव उम्र बढ़ने और बढ़ सकता है, अगर इलाज नहीं किया जाता है, और कोई इलाज नहीं है

आरए के साथ लोगों के लिए ये लक्षण और जटिलताओं को बड़ी चुनौती है लेकिन आरए होने में एक और चुनौती है: अपनी स्थिति के बारे में लोगों से बात करना

आरए के बारे में क्यों बात करना कठिन है

दो वास्तविकताओं में आरए को करना मुश्किल है सबसे पहला यह है कि इसके अधिकांश लक्षण दिखाई नहीं दे रहे हैं, हालांकि कुछ, जैसे कि त्वचा के दांत के कारण, ये हैं इससे आपको इसे लाने के लिए अनिच्छुक हो सकता है क्योंकि दूसरों को यह विश्वास नहीं हो सकता कि आप बीमार हैं

चूंकि आरए ज्यादातर एक अदृश्य बीमारी है, मैं कभी-कभी दोषी या पागल महसूस करता हूं कि मेरे सहकर्मियों का मानना ​​है कि मैं आलसी या झूठ बोल रहा हूं - जेनी पियर्स, आरए के साथ रहना

दूसरी समस्या यह है कि यह चर्चा करने के लिए एकदम सही हो सकता है ब्लॉगर जेनिन मोंटी ने गठिया चिकी में अपने आरए के बारे में लिखा है। जब उसे पहली बार आरए का निदान मिला और उसके आसपास के लोगों से बात करना शुरू हो गया, तो उसने कहा, "मुझे पता चला कि फोन पर बातचीत, यात्रा या कॉफी की तारीख समाप्त करने का सबसे तेज़ तरीका मेरे दर्द के बारे में बात करना शुरू करना था। "

यह बताने के लिए कि कौन कहता है

कुछ लोग हर किसी को अपनी स्थिति के बारे में बताने का फैसला करते हैं, जबकि अन्य एक अंतरंग सर्कल चुनते हैं यह आप पर निर्भर है कि आप किस तरह जायेंगे आप यह तय कर सकते हैं कि बीमारी के सिर का सामना करने का मतलब आपकी कार पर आरए से संबंधित बम्पर स्टिकर डाल रहा है। दूसरी तरफ, अगर आपको लगता है कि आपका स्वास्थ्य एक निजी मामला है, तो चुने हुए कुछ चुने हुए लोगों को अपनी जानकारी दें। इस छोटी सूची में कोई संदेह नहीं होगा कि आपके करीबी परिवार के सदस्य शामिल हैं और इसमें उन लोगों को शामिल किया जा सकता है जिनके साथ आप काम करते हैं।

बताना कितना बताना है

आरए पर चर्चा करने की बात यह है कि चर्चा करने के लिए काफी कुछ है लक्षणों की सूची प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय है, लेकिन यह बहुत लंबा हो सकता है। आप अपनी स्थिति के बारे में कितना बताना होगा? आप एक त्वरित घोषणा और परिभाषा के रूप में संक्षिप्त हो सकते हैं: "मेरे पास रुमेटीड गठिया है यह एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो अधिकतर मेरे जोड़ों पर हमला करता है "

इसके अलावा, आप इस बारे में बात करने पर विचार कर सकते हैं कि लक्षण आपको किस प्रकार प्रभावित करते हैं उदाहरण के लिए, "आरए का अर्थ है कि मुझे बहुत दर्द है और अतिरिक्त आराम की ज़रूरत है "या, आरए आपको सामान्य रूप से कैसे प्रभावित करता है, इसके बारे में बात करने के बजाय, आप यह समझाने का विकल्प चुन सकते हैं कि आप दैनिक आधार पर कैसे कर रहे हैं और यह आपकी क्षमताओं को कैसे प्रभावित कर सकता है:" मेरा आरए आज मेरी कलाई को प्रभावित कर रहा हैक्या आप मुझे इन फ़ाइलों को लेने में सहायता कर सकते हैं? "

बेशक, जब आप किसी को मिलते हैं, तो आप कभी भी नहीं जानते कि वह आपकी साझाकरण पर प्रतिक्रिया कैसे करेंगे, लेकिन आप संभवतया समय पर सुराग पर उठाएंगे कि किसी को आपके समाचार से डर लगता है। उनसे बात करने के बजाय, आरए पर लिखित जानकारी को वेबसाइट या अन्य संसाधनों को निर्देशित करने के लिए उपयुक्त हो सकता है।

काम पर आरए के बारे में बात करना

निर्णय लेने पर आपको कई चीजों को ध्यान में रखना चाहिए, अगर आप अपने प्रबंधक और सह-कार्यकर्ता को अपने आरए के बारे में बताएंगे आपको किसी के साथ एक चिकित्सा स्थिति के बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है, और अगर आरए के लक्षण आपके काम को प्रभावित नहीं करते हैं, तो आप इसे बिल्कुल भी नहीं लेना चुन सकते हैं। हालांकि, यदि आपको अपने कार्यस्थल पर अपॉइंटमेंट्स या विशेष आवास के लिए समय की आवश्यकता है, तो संभवतः यह एक अच्छा विचार है कि कुछ लोगों को पता है कि आपको आरए है

आपकी कंपनी कैसे संरचित है इसके आधार पर, आप अपने तत्काल पर्यवेक्षक से शुरू कर सकते हैं या अपने मानव संसाधन विभाग में किसी के साथ बात कर सकते हैं। जो भी आप से बात करते हैं, इसे स्पष्ट कर दें कि आप उन्हें कह रहे हैं। आप कह सकते हैं, "मैं आपको बताना चाहता हूं कि मेरे पास रुमेटीय संधिशोथ है। इसका मतलब है कि कभी-कभी मेरे जोड़ों पर दबाव डालने के लिए मेरे डेस्क पर खड़े होने की जरूरत होती है I "

जब आप आरए के संबंध में अपने कार्यस्थल अधिकारों की बात करते हैं, तो आपको नौकरी आवास नेटवर्क की वेबसाइट उपयोगी हो सकती है: यह विकलांगों के अधिनियमों के साथ अमेरिकियों के बारे में जानकारी का संघीय समाशोधनगृह है।

बच्चों के साथ आरए के बारे में बात करना

अगर आपके बच्चे छोटे हैं, तो आप आरए के बारे में सीधे उनसे सीधे बात करने के लिए झुकाते हैं और अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, उन चर्चाओं को दैनिक गतिविधियों में ढंकते वक्त। 34 वर्षीय जेसिका सैंडर्स, 13 वर्ष की उम्र के तीन बच्चों की मां हैं। वह आरए की बात करने के लिए कभी भी अपने बच्चों को नहीं बुलाती है, लेकिन वे कहती हैं, "वे मेरे गठिया से अच्छी तरह जानते हैं लेकिन हम इसका कैसे उल्लेख करते हैं, क्या आप मदद कर सकते हैं? मुझे इस के साथ? मेरी गठिया मुझे आज ऐसा नहीं करने देंगे '"

कुछ बच्चों को डर लगता है जब वे सीखते हैं कि आरए दूर नहीं जा रहा है - और इससे भी बदतर हो सकता है अपनी स्थिति के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें: अपने बच्चों को बताएं कि आपके पास एक चिकित्सक है जो आपको समर्थन देता है और वास्तव में हजारों विशेष रूप से प्रशिक्षित वैज्ञानिक उपचार में सुधार कर रहे हैं और आरए के इलाज के लिए खोज रहे हैं।

अंतरंग साझेदारों के साथ बात करना

आरए बेडरूम में एक अवांछनीय घुसपैठिया हो सकती है, जिससे महिलाओं के लिए योनि सूखापन और संवेदनशीलता हो सकती है और संभवत: पुरुषों में सीधा होने लगने वाला दोष होने के कारण। इसके अलावा, कोई भी सेक्सी नहीं लगता है जब उनका शरीर असुविधाजनक होता है। लेकिन एक स्वस्थ सेक्स जीवन व्यक्तिगत पहचान और खुशी का एक महत्वपूर्ण घटक है।

"मेरी राय में, आरए के बारे में अपने साथी से बात करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप सवाल पूछें और एक-दूसरे को सुनो," आर्य डिक्रानियन, एमडी, ने रेमेटिक रोग के कैबिलो केंद्र के एक संधिशोथ के अनुसार कहा। "यदि एक पुरानी हालत दर्द पैदा कर रही है, तो आपके साथी के लिए कोई रास्ता नहीं है जब तक कि आप ऐसा नहीं कहें। "

ले जाना

यह बताते हुए कि आपकी एक पुरानी हालत मुश्किल हो सकती है आप असहज महसूस कर सकते हैं अपने आप पर अतिरिक्त ध्यान लाने या जिसका अर्थ है कि आपकी हालत आपको किसी तरह कम सक्षम बनाता हैसमय के साथ, आपको अपने आरए के बारे में कब और कैसे बात करना चाहिए, इसके लिए बेहतर समझ प्राप्त होगी। धीरे धीरे जाओ और अपनी आंतरिक आवाज सुनें जो आपको बताती है कि क्या यह व्यक्ति और यह क्षण आपके लिए सही है।