मांसपेशियों को चिकनाई: कारण, लक्षण और निदान

मांसपेशियों को हिलाना भी मांसपेशियों के रूप में जाना जाता है जुड़ने में शरीर में छोटे मांसपेशियों के संकुचन शामिल होते हैं। आपकी मांसपेशियां तंतुओं से बना होती हैं जो आपके नसों को नियंत्रित करती हैं तंत्रिका को उत्तेजना या क्षति से आपकी मांसपेशी तंतुओं को चिकना हो सकता है और पढ़ें

मांसपेशियों को हिलाना भी मांसपेशियों के रूप में जाना जाता है जुड़ने में शरीर में छोटे मांसपेशियों के संकुचन शामिल होते हैं। आपकी मांसपेशियां तंतुओं से बना होती हैं जो आपके नसों को नियंत्रित करती हैं तंत्रिका को उत्तेजना या क्षति से आपकी मांसपेशी तंतुओं को चिकना हो सकता है

अधिकांश मांसपेशियों के बीच कोई संपर्क नहीं है और चिंता का कारण नहीं है। कुछ मामलों में, वे तंत्रिका तंत्र की स्थिति का संकेत कर सकते हैं और आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

मांसपेशियों की कटाई के कारण

विभिन्न स्थितियां होती हैं जो मांसपेशियों की चक्की पैदा कर सकती हैं। माइनर मांसपेशी हिलना आम तौर पर कम गंभीर, जीवनशैली संबंधी कारणों का परिणाम है। अधिक गंभीर मांसपेशियों की चक्की, हालांकि, अक्सर एक गंभीर स्थिति का नतीजा है।

आमतौर पर मामूली सामान्य कारण होते हैं

मांसपेशियों की चक्की के सामान्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं: < शारीरिक क्रियाकलाप के बाद दोहराव हो सकता है क्योंकि लैक्टिक एसिड व्यायाम के दौरान इस्तेमाल की जाने वाली मांसपेशियों में जम जाता है। यह अक्सर हथियार, पैर और पीठ को प्रभावित करता है

• तनाव और चिंता की वजह से मस्तिष्क के झटके को अक्सर "परेशान टिक्स" कहा जाता है "वे शरीर में किसी भी पेशी को प्रभावित कर सकते हैं
• बहुत कैफीन और अन्य उत्तेजक खपत करने से शरीर के किसी भी भाग में मांसपेशियों को चिकनाई हो सकती है
• कुछ पोषक तत्वों की कमी के कारण मांसपेशियों में ऐंठन पैदा हो सकती है, खासकर पलकों, बछड़ों और हाथों में। पोषक तत्वों की कमियों के सामान्य प्रकार में विटामिन डी, विटामिन बी और कैल्शियम की कमी शामिल है।
• निर्जलीकरण मांसपेशियों के संकुचन और विचलन, विशेष रूप से शरीर की बड़ी मांसपेशियों में हो सकता है ये पैर, हथियार और धड़ शामिल हैं।
• सिगरेट और अन्य तम्बाकू उत्पादों में पाया गया निकोटीन मांसपेशियों की चक्कर आना, विशेषकर पैरों में हो सकता है।
• पलक या आंख की सतह चिड़चिड़ाना है जब पलक या आंख के आसपास के क्षेत्र में मांसपेशियों में ऐंठन हो सकता है।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड और एस्ट्रोजन गोलियों सहित कुछ दवाओं के प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं, मांसपेशियों की ऐंठन को गति प्रदान कर सकती हैं। हिलाना हाथों, हाथों या पैरों को प्रभावित कर सकता है।

मांसपेशियों की ऐंठन के इन सामान्य कारणों में आमतौर पर मामूली स्थिति होती है जो आसानी से हल होती हैं। कुछ दिनों के बाद ही हिलना चाहिए।

हालांकि, आपको अपने चिकित्सक से बात करनी चाहिए अगर आपको संदेह है कि आपकी दवा आपके मांसपेशियों को हिलाने का कारण बना रही है आपका डॉक्टर कम खुराक की सिफारिश कर सकता है या आपको किसी दूसरी दवा में स्विच कर सकता है। अगर आपको लगता है कि आपके पास पोषण संबंधी कमी है तो आपको अपने डॉक्टर से भी संपर्क करना चाहिए

अधिक गंभीर कारणों < जबकि ज्यादातर मांसपेशियों को चक्कर कम नतीजों और कुछ जीवन शैली की आदतों का नतीजा है, कुछ मांसपेशियों की ऐंठन अधिक गंभीर कारणों से शुरू हो सकती है। ये विकार अक्सर तंत्रिका तंत्र के साथ समस्याओं से संबंधित होते हैं, जिसमें मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी शामिल होती है। वे आपकी मांसपेशियों से जुड़ी नसों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे वे हिलते हुए हो सकते हैं। कुछ दुर्लभ अभी तक गंभीर स्थितियां जो मांसपेशियों में उलझनें पैदा कर सकती हैं उनमें निम्न शामिल हैं:

स्नायु डाइस्ट्रॉफ़ी विरासत में मिली बीमारियों के एक समूह हैं जो समय के साथ मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाते हैं और कम कर देते हैं। वे चेहरे और गर्दन या कूल्हों और कंधे में मांसपेशियों को हिलाने का कारण बन सकते हैं

लो गेहरिज की बीमारी को एमीओट्रॉफ़िक पार्श्व कैंसर के रूप में भी जाना जाता है। यह ऐसी स्थिति है जिससे तंत्रिका कोशिकाओं को मरने का कारण बनता है। मोटाई मांसपेशियों को किसी भी हिस्से में शरीर को प्रभावित कर सकती है, लेकिन यह आम तौर पर पहले हाथों और पैरों में होती है

• रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों के पोतों की रीढ़ की हड्डी में मोटर तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिससे मांसपेशियों के आंदोलन को नियंत्रित किया जा सकता है। यह जीभ को चिकना कर सकता है।
• इसहाक सिंड्रोम नसों को प्रभावित करता है जो मांसपेशियों के तंतुओं को उत्तेजित करता है, जिसके परिणामस्वरूप लगातार मांसपेशियों की संख्या बढ़ जाती है। ऐंठन अक्सर हाथ और पैर की मांसपेशियों में होती है
• मांसपेशियों को आम तौर पर एक आपातकालीन स्थिति नहीं है, लेकिन एक गंभीर चिकित्सा स्थिति इसके कारण हो सकती है। यदि आपकी चालना एक पुरानी या लगातार समस्या बन जाती है तो अपने चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें
• मांसपेशियों की चंचलता के कारण का निदान

अपनी नियुक्ति के दौरान, आपका डॉक्टर आपको अपनी मांसपेशी के बारे में पूछताछ करेगा जिससे कि अंतर्निहित कारण निर्धारित किया जा सके। आप पर चर्चा करेंगे:

जब आपकी मांसपेशियों की शुरुआत शुरू हो गई

जहां मुड़े हुए होते हैं

• कितनी बार मुड़ें होती हैं
• कितनी देर तक चलने वाले पिछले
• आप जिन अन्य लक्षणों का सामना कर रहे हैं
• आपका चिकित्सक एक शारीरिक परीक्षा भी देंगे और आपके मेडिकल इतिहास को इकट्ठा करेंगे। किसी भी मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में अपने चिकित्सक को सूचित करना सुनिश्चित करें
• आपके चिकित्सक ने निश्चित नैदानिक ​​परीक्षणों की संभावना तय की होगी यदि उन्हें संदेह है कि आपकी मांसपेशियों की चपेट में आ रही है, तो अंतर्निहित स्थिति होने की वजह है। वे ऑर्डर कर सकते हैं:

इलेक्ट्रोलाइट स्तरों और थायराइड फ़ंक्शन का मूल्यांकन करने के लिए रक्त परीक्षण [999] एक एमआरआई स्कैन

सीटी स्कैन

• इलेक्ट्रोमैर्गोग्राफी के लिए मांसपेशियों और उन तंत्रिका कोशिकाओं के स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए जो उन्हें नियंत्रित करते हैं
• ये नैदानिक ​​परीक्षण आपके चिकित्सक को आपकी मांसपेशी के कारणों का कारण निर्धारित करने में मदद कर सकता है यदि आपके पास लगातार और पुरानी मांसपेशियों की चक्कर आ रही है, तो एक गंभीर अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति हो सकती है जितनी जल्दी हो सके समस्या का निदान और इलाज करना महत्वपूर्ण है। प्रारंभिक हस्तक्षेप अक्सर आपके दीर्घकालिक दृष्टिकोण और उपचार विकल्पों में सुधार कर सकता है।
• मांसपेशियों की चक्कर के लिए उपचार
• मांसपेशियों को हिलाने के लिए आमतौर पर उपचार आवश्यक नहीं होता है ऐंठन कुछ दिनों के भीतर उपचार के बिना कम होता है। हालांकि, आपको अधिक गंभीर स्थितियों में से एक की वजह से आपके मांसपेशियों को हिलाना पैदा हो सकता है। विशेष निदान के आधार पर, आपका डॉक्टर लक्षणों को कम करने के लिए कुछ दवाओं को लिख सकता है इन दवाओं में शामिल हैं:

कार्टेकोस्टेरॉइड, जैसे कि बीटामेथसोन (सेलेस्टोन) और प्रिडिनोसोन (रेओस)

मांसपेशियों में शिथिलताएं, जैसे कि कैरोस्प्रोदोल (सोमा) और साइक्लोबेनजाप्राइन (एम्िक्स)

न्यूरोमस्कुलर ब्लॉकर्स, जैसे इकोबोटुलिनमोटोसिन ए (एक्समोमिन) और रिमोबोटुलिनमटोक्सिन बी (मायोब्लोक)

• मांसपेशियों को रोकना रोकने के लिए
• मांसपेशियों को हिलाना हमेशा रोका नहीं जाता हैहालांकि, कुछ चीजें हैं जो आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं:
• संतुलित आहार खाएं संतुलित आहार खाने के लिए इन सुझावों का पालन करें:

ताजे फल और सब्जियां खाएं

साबुत अनाज खाएं, जो आपको ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं।

प्रोटीन की एक सामान्य राशि का उपभोग करें चिकन और टोफु जैसे दुबला स्रोतों से आपके प्रोटीन को प्राप्त करने का प्रयास करें

पर्याप्त नींद प्राप्त करें

• स्वस्थ रहने के लिए ज्यादातर लोगों को हर रात छह से आठ घंटे सोना पड़ता है नींद शरीर को ठीक करने और ठीक करने में मदद करता है और आपके तंत्रिकाओं को आराम करने का समय देता है।
• तनाव को प्रबंधित करें
• अपने जीवन में तनाव को कम करने के लिए, विश्राम तकनीक, जैसे ध्यान, योग, या ताई ची की कोशिश करें प्रति सप्ताह कम से कम तीन बार व्यायाम करना कम तनावपूर्ण महसूस करने का एक और शानदार तरीका है। एक चिकित्सक से बात करने में भी मदद मिल सकती है

कैफीन का सेवन सीमित करें

कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से पीड़ें या कैफीन वाले खाद्य पदार्थ खाने से बचें ये खाद्य पदार्थ और पेय मांसपेशियों को बढ़ने या बढ़ा सकते हैं।

धूम्रपान छोड़ें

धूम्रपान छोड़ने का हमेशा एक अच्छा विचार है निकोटीन एक हल्का उत्तेजक है जो आपके केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। धूम्रपान छोड़ने से अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए आपके जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।

दवाओं को स्विच करें

यदि आप एक उत्तेजक औषधि पर हैं, जैसे एम्फ़ैटेमिन, और मांसपेशियों की चक्कर का विकास करें तो अपने डॉक्टर से बात करें। हो सकता है कि आपका डॉक्टर किसी अन्य दवा का सुझाव दे सके जो कि चंचलता का कारण न हो।

सुज़ान एलन और एरिका सिरीनो द्वारा लिखित

15 अप्रैल 2016 को यूनिवर्सिटी ऑफ इलिनोइस-शिकागो, मेडिसिन के कॉलेज द्वारा मेडिकल की समीक्षा की गई

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