गायन और खुशी
विषयसूची:
- समूह के बारे में इतना खास क्या है?
- खुश और दुखद गाने दोनों ही सिहो के प्रदर्शनों में हैं। हालांकि, शेक्सपियर का कहना है कि वह यह नहीं कह सकता कि एक प्रकार का गीत दूसरे से बेहतर है।
- जबकि एसआईएचओ का अध्ययन उन लोगों के एक समूह पर किया गया, जो मुख्य रूप से माध्यमिक मानसिक स्वास्थ्य सेवा में मरीज़ थे, यह संगीत चिकित्सा नहीं था और यह एक नैदानिक सेटिंग में आयोजित नहीं किया गया था।
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बाहर निकलना, अपने मुखर chords व्यायाम कवायद कर सकते हैं कम से कम, एक हालिया अध्ययन में यही कहा गया है।
विज्ञापनअज्ञापनयह शोध यूनाइटेड किंगडम में सिंगोस आर्ट हार्ट आउट (एसआईएचओ) प्रोजेक्ट के प्रतिभागियों के साथ 20 साक्षात्कारों पर आधारित था, मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों के लिए गायन कार्यशालाओं का समुदाय आधारित नेटवर्क, साथ ही साथ सामान्य जनता।
अध्ययन में, सभी साक्षात्कारकर्ताओं ने गायन कार्यशालाओं के प्रत्यक्ष परिणाम के रूप में अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार या रखरखाव की सूचना दी।
"निश्चित रूप से, समूह में होने का मुख्य पहलू था," टॉम शेक्सपियर, पीएचडी, नॉर्विच मेडिकल स्कूल में विकलांगता अनुसंधान के प्रोफेसर और गायन कार्यक्रम का मूल्यांकन करने वाले एक कागज के लेखक, ने हेल्थलाइन को बताया "गायन अच्छा है, लेकिन दूसरों के साथ गायन बेहतर है "
समूह के बारे में इतना खास क्या है?
जबकि 2005 में एक मनोवैज्ञानिक अस्पताल में एसआईएचओ शुरू हुआ, यह अंततः एक सामुदायिक सेटिंग में चला गया।
व्यावसायिक संगीतकार समूह का नेतृत्व करते हैं साप्ताहिक 90-मिनट की कार्यशालाएं किसी भी व्यक्ति को मुफ्त में प्रदान की जाती हैं जो भाग लेना चाहते हैं
विज्ञापनअज्ञाविवाद < जबकि शेक्सपियर ने नोट किया कि सभी प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों वाले लोग कार्यशालाओं से लाभान्वित हुए हैं, उनका कहना है कि इस बात का सबूत नहीं है कि सबसे अधिक या किस स्थितियों से सबसे अधिक लाभ हुआ हैसबसे पहले, वह बताते हैं, गायन के कार्य में शारीरिक लाभ हैं गायन करते समय हम अलग-अलग, अधिक गहराई से और तालबद्ध रूप से साँस लेते हैं, जो बदले में मस्तिष्क के लिए हमारे सामान्य ऑक्सीजन से अधिक बचाते हैं।
लेकिन हम उन लोगों के साथ भी जुड़ाव महसूस करते हैं जो हम साथ गा रहे हैं।
"और सबसे अधिक संभावना है एक खुशी, सकारात्मक और सफल अनुभव होता है उपलब्धि की भावना, खासकर उन लोगों के लिए जो मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से मुकाबला कर रहे हैं, ऐसा होता है, "एंडरसन ने स्वास्थ्य को बताया। "एक समूह में गायन समग्र चिंता को कम कर सकता है, हमें सामाजिक स्थितियों में अधिक सहज महसूस करने और 'कर' और उपलब्धि की भावना लाने के लिए। "
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शेक्सपियर के एसआईएचओ के मूल्यांकन में ऐसी ही भावनाएं मिलीं। उन्होंने कहा कि गायन और सामाजिक सगाई के संयोजन ने खुद को संबंधित और भलाई की भावना पैदा की जो एक दिन से अधिक समय तक चली गई।साप्ताहिक कार्यशालाओं में भाग लेने वालों के लिए, उन्हें लगा कि चल रहे ढांचे, सहायता और संपर्क ने उन्हें उच्च स्तर की कार्यक्षमता में रखा है। इसके अलावा, उनका मूड बेहतर था क्योंकि वे नहीं गए थे।
प्रतिभागियों ने यह भी टिप्पणी की कि गायन संचार का एक रूप था जो उन्हें एक समर्थित माहौल में भावनाओं को अभिव्यक्त करने और सामाजिक रूप से विनाशकारी तरीके से संवाद करने की इजाजत देता था।
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यह उन लोगों द्वारा महत्वपूर्ण था जो सामाजिक चिंता का अनुभव करते थे, क्योंकि इससे उन्हें अपने सामाजिक कौशल में सुधार करने और आत्मविश्वास हासिल करने में मदद मिली।एंडरसन ने कहा, "ग्रुप गायन के उप-उत्पाद उचित और सुरक्षित सामाजिक संपर्क प्रदान करना है।"
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फिर भी, वह कहते हैं कि अपने द्वारा गायन के लाभ भी हैं"अकेले एक दर्शक के सामने या घर में या कार में अकेले गायन साहसी और बोल्ड है यह प्राणपोषक, सफाई, आनन्ददायक और बेहद अभिव्यंजक हो सकता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, "उन्होंने कहा।" उत्पाद की तुलना में प्रक्रिया अधिक महत्वपूर्ण है, या यह यात्रा उस खुशी का है। "
क्या संगीत का प्रकार होता है?
खुश और दुखद गाने दोनों ही सिहो के प्रदर्शनों में हैं। हालांकि, शेक्सपियर का कहना है कि वह यह नहीं कह सकता कि एक प्रकार का गीत दूसरे से बेहतर है।
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"यह एक साथ गायन का अनुभव हैहालांकि, एंडरसन कहते हैं कि चुने हुए गाने भावनात्मक अनुभव में योगदान दे सकते हैं।
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"गीत गीतों के साथ-साथ माधुर्य और ताल निश्चित रूप से मूड को विनियमित कर सकते हैं "एंडरसन ने कहा।संगीत, जैसे गति, हार्मोनिक जटिलता, तालबद्ध जटिलता, स्वर, गीत, और इंस्ट्रूमेंटेशन के पहलुओं के सभी मूड को विनियमित कर सकते हैं।
जहां तक शैली है, एंडरसन ने कहा है कि संगीत के कुछ प्रकार होते हैं मूड और दूसरों की तुलना में मनोदशा पर अधिक मोनोक्रैडमिक प्रभाव है।
"Ly प्रेरणा के संदेश के साथ रैक्स [और] आशा है कि उस दिशा में मूड को विनियमित करने का एक और मौका है जैसा कि अधिक सतही या आधार संदेश वाले गीतों के विरोध में है साथ ही, संगीतकार द्वारा कुछ भावनाओं और मनोदशा को प्रभावित करने के लिए तालमेल और धुनें सुनी जाती हैं, जिसे उन्होंने गीत के माध्यम से व्यक्त करने की आवश्यकता महसूस की थी, "एंडरसन ने कहा
क्या मानसिक स्वास्थ्य के इलाज का गायन है?
जबकि एसआईएचओ का अध्ययन उन लोगों के एक समूह पर किया गया, जो मुख्य रूप से माध्यमिक मानसिक स्वास्थ्य सेवा में मरीज़ थे, यह संगीत चिकित्सा नहीं था और यह एक नैदानिक सेटिंग में आयोजित नहीं किया गया था।
कागज बताता है कि इस प्रकार के वसूली के दृष्टिकोण मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लक्षणों को ठीक करने के बारे में नहीं है, लेकिन लोगों को मानसिक बीमारी के साथ एक संतोषजनक और आशावान जीवन जीने का एक साधन देने के बारे में अधिक है।
कागज के लेखकों का कहना है, "कई लोगों के लिए, यह दूसरों के साथ अच्छा महसूस करने और खुशी व्यक्त करने का अवसर दर्शाता था। चिकित्सा के बजाय गायन पर ध्यान देने से सहभागियों ने इसे एक संसाधन के रूप में उपयोग करने की अनुमति दी थी, लेकिन उनकी इच्छाशक्ति थी। कुछ लोगों ने इसे गाना एक मजेदार, कम-कुंजी अवसर के रूप में देखा था दूसरों ने इसे अपने कल्याण के रखरखाव के लिए एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में देखा "
जबकि गायन और संगीत चिकित्सा मानसिक बीमारी के लिए इलाज नहीं है, एंडरसन बताते हैं कि न ही सामान्य उपचार, जैसे डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी (डीबीटी), मनोविश्लेषण या साइकोफोरामाकोलॉजी
"एक मामले में जो काम करता है वह किसी और की जरूरतों को पूरा करने में कम हो सकता है सभी चिकित्सा पद्धतियों का पता लगाया जाना चाहिए, "एंडरसन ने कहा।
जब यह इस विशेषज्ञता, संगीत चिकित्सा, जिसमें गायन जैसे संगीत गतिविधियों को शामिल किया जाता है, तो एंडरसन कहते हैं कि यह स्वस्थ और पुनर्प्राप्ति के लिए किसी व्यक्ति की यात्रा में एक शक्तिशाली और उपचारात्मक पूरक चिकित्सा हो सकता है
"अधिकांश लोग अपने संगीत से प्यार करते हैं," एंडरसन ने कहा। "Quantifiable अनुसंधान संगीत और संगीत गतिविधियों को एक व्यक्ति के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, और संज्ञानात्मक कल्याण में सकारात्मक बदलाव को दर्शाता है। "
