रजोनिवृत्ति Bloating: कारणों, उपचार, और अधिक

सिंहावलोकन> 999> आप पेरिमेनोपॉज और रजोनिवृत्ति के दौरान सूजन का अनुभव कर सकते हैं। यह आपके जीवन की इस अवधि के दौरान हार्मोन में उतार-चढ़ाव का नतीजा हो सकता है। रजोनिवृत्ति के बाद आपको कम खराबी का अनुभव होने की संभावना है जब आपकी अंडाशय एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन को रोकते हैं, और आपके शरीर में हार्मोन का स्तर कम होता है

ब्लोटिंग से आपको अपने पेट और आपके शरीर के अन्य हिस्सों में अत्यधिक पूर्णता, जकड़न, या सूजन महसूस करने का कारण बनता है। इससे परेशानी हो सकती है आप पेरिमेनोपॉज और रजोनिवृत्ति के दौरान अपनी जीवन शैली या दवाइयों के समायोजन के साथ सूजन को कम करने की कोशिश कर सकते हैं यदि आप लंबे समय तक सूजन का अनुभव करते हैं तो आपको अपने चिकित्सक को देखना चाहिए, क्योंकि यह दूसरी शर्त का संकेत हो सकता है

और जानें: 11 चीजें हर महिला को रजोनिवृत्ति के बारे में जानी चाहिए << 999> विज्ञापनअज्ञाविवाद

कारण

पेरीमेनोपॉज और रजोनिवृत्ति के दौरान ब्लोटी के कारण

रजोनिवृत्ति के लक्षण आपके कई वर्षों से शुरू हो सकते हैं रजोनिवृत्ति तक पहुंचें इस समय को पेरीमेनोपॉज के रूप में जाना जाता है। रजोनिवृत्ति को 12 समवर्ती महीनों के लिए माहवारी की कमी के रूप में परिभाषित किया गया है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके अंडाशय में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है। रजोनिवृत्ति के बाद, आप अब गर्भवती नहीं हो सकते

ज्यादातर महिलाएं अपने शुरुआती 50 के दशक में रजोनिवृत्ति का अनुभव करती हैं, हालांकि आप इसे पहले या बाद में कर सकते हैं। 12 महीनों के लिए किसी अवधि का अनुभव न होने के बाद, आपको पोस्टमेनॉपॉशल माना जाता है।

रजोनिवृत्ति या पोस्टमेनॉपॉप्स के समय से अधिक समय में ख़त्म हो सकता है। पेरिमेनोपॉज के दौरान, आपके हार्मोन तेजी से बदल रहे हैं इससे एस्ट्रोजन के उच्च स्तर तक पहुंच सकते हैं। एस्ट्रोजन आपके शरीर को पानी बनाए रखने का कारण बनता है, जिससे सूजन हो सकती है।

ब्लूटीटिंग केवल एकमात्र लक्षण नहीं है जो पेरिमेनोपॉप्स और रजोनिवृत्ति के माध्यम से जाने वाली महिलाओं का अनुभव है। अस्थिरता वाले हार्मोन निम्न कारण भी हो सकते हैं:

गर्म चमक

नींद के साथ समस्याएं

योनि सूखापन
मूड स्विंग्स
वजन घटाने
आप बिल्ट-अप गैस की वजह से रजोनिवृत्ति के दौरान सूजन का अनुभव भी कर सकते हैं आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम यह से संबंधित हो सकता है:
आहार

व्यायाम

तनाव
धूम्रपान
निगलने वाली हवा
अन्य स्वास्थ्य स्थिति
यह संभव है कि रजोनिवृत्ति के बाद सूजन इन कारकों में से किसी एक से संबंधित है हार्मोन की तुलना में इसका कारण यह है कि जब आप रजोनिवृत्ति के माध्यम से जाते हैं, तो आपके हार्मोन में उथल-पुथल न हो जितना कि पेरीमेनोपॉज और रजोनिवृत्ति के दौरान किया था।
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उपचार

उपचार और फूला हुआ की रोकथाम

आप विभिन्न जीवनशैली समायोजन करके ब्लोटिंग को कम कर सकते हैं। व्यवहार में ये बदलाव होने से आपको सूजन रोकने से भी मदद मिल सकती है।

अपना आहार बदलें:

खाद्य पदार्थों से बचें जिससे सूजन आती है इसमें फैटी खाद्य पदार्थ, अतिरिक्त गैस का कारण होने वाली सब्जियां, और डेयरी उत्पादों शामिल हैंइसके अलावा, अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को छोड़ें, जिनके उच्च स्तर के चीनी और नमक हैं।

अधिक बार व्यायाम करें: सप्ताह में कई बार काम करने की कोशिश करें, और अपनी गतिविधि को कार्डियोवस्कुलर व्यायाम से ताकत बनाने वाले लोगों तक अलग रखें।
चबाने वाली गम और कार्बोनेटेड पेय छोड़ें: ये आपके पेट को हवा से भर सकते हैं, जिससे आपको फूला हुआ पेट हो सकता है।
धूम्रपान और अल्कोहल से बचें: ये सूजन को बढ़ा सकते हैं
बहुत अधिक पानी पीना: अगर आप पर्याप्त हाइड्रेटेड नहीं रहते हैं तो आपको ब्लोटिंग का अनुभव हो सकता है
ब्लूटिंग को रोकना और उपचार करने के अन्य तरीके हैं, जिसमें ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) और डॉक्टर की दवाओं की दवाएं शामिल हैं: एंटीबालोटिंग दवा:

ये ओटीसी उपलब्ध हैं एक फार्मासिस्ट या आपका चिकित्सक एक को कोशिश करने की कोशिश कर सकता है

जल-कमी की गोलियां: डायरेक्टिक्स के रूप में भी जाना जाता है, ये केवल आपके चिकित्सक से एक नुस्खे के द्वारा उपलब्ध हैं वे आपके शरीर को बहुत अधिक पानी पर रखने से बचने में मदद कर सकते हैं
हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियां: जन्म नियंत्रण की गोलियां आपको सूजन और अन्य पूर्व-मासिक सिंड्रोम के लक्षणों में मदद कर सकती हैं, यदि आप अभी भी अवधी हैं, क्योंकि वे आपके हार्मोन को स्थिर कर सकते हैं आपको इस बात पर चर्चा करना होगा कि आपके शरीर के लिए आपके डॉक्टर के साथ क्या काम करता है।
रजोनिवृत्ति संबंधी हार्मोन थेरेपी: यह एक ऐसा इलाज है जो कुछ महिलाओं को रजोनिवृत्ति से गुज़रते समय चुना जाता है। यह आपके एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करता है। साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंताओं के कारण इस चिकित्सा विकल्प को अपने चिकित्सक से चर्चा करनी चाहिए।
विज्ञापनअज्ञापन ब्लोट बनाम वज़न

क्या यह ब्लोट या वज़न हासिल है?

पेरिमनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दौरान, आप अनिश्चित हो सकते हैं कि क्या आप फूला हुआ या वजन बढ़ रहा है Perimenopause और रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन आपके शरीर को आमतौर पर आपके पेट के क्षेत्र में सामान्य रूप से अधिक तेजी से वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है। यह सिर्फ रजोनिवृत्ति का संकेत नहीं है आप उम्र बढ़ने, जीवन शैली के व्यवहार और परिवार के इतिहास के कारण भी वजन बढ़ा सकते हैं

यदि आप पेरिमीनोपॉज़ या किसी भी समय खाने के बाद बड़ी मात्रा में खाना खाते हैं, बहुत जल्दी खाएं, या फूला हुआ ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों को खाने के बाद, आपके मासिक धर्म चक्र के समय की संभावना लगभग थोड़े समय के लिए सूजन होनी चाहिए । आपके पेट में सूजन के साथ पूरे दिन फैल जाएंगे और बदल जाएंगे। यदि आपके वजन में वृद्धि हो रही है तो आपका पेट पूरे दिन आकार में उतार-चढ़ाव नहीं करेगा।

वजन घटाने रजोनिवृत्ति का एक लक्षण है, और आप अतिरिक्त पाउंड से बचने में मदद करने के लिए कुछ जीवन शैली में बदलाव कर सकते हैं। नमक और चीनी में अच्छी तरह से संतुलित आहार कम करना, पर्याप्त नींद लेना और नियमित रूप से व्यायाम करना वजन बढ़ाने में मदद करेगा, साथ ही ब्लोट भी वजन बढ़ाने से आपको मधुमेह और हृदय रोग जैसे स्वास्थ्य स्थितियों के विकास के लिए जोखिम में डालता है

एक चिकित्सक को देखें

डॉक्टर को देखने के लिए

आपके मासिक धर्म चक्र के मुकाबले ब्लोटिंग या रजोनिवृत्ति के हार्मोन में उतार-चढ़ाव के दौरान आमतौर पर सामान्य लक्षण होते हैं। लंबे समय तक या दर्दनाक सूजन की समीक्षा आपके डॉक्टर द्वारा तुरंत समीक्षा की जानी चाहिए। एक समय में हफ्तों तक फूला हुआ महसूस हो सकता है डिम्बग्रंथि के कैंसर या किसी अन्य स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकता है।

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आउटलुक

यह बहुत संभावना है कि आप पेरिमोनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दौरान या रजोनिवृत्ति के बाद कुछ बिंदु पर सूजन का अनुभव करेंगे। सूजन के कई कारण हैं हार्मोन मुख्य अपराधी हो सकते हैं यदि आप अभी भी अपनी अवधि का अनुभव कर रहे हैं। रजोनिवृत्ति के बाद सूजन को कम करना चाहिए, जो आपको कुछ राहत प्रदान कर सकता है