धन्यवाद: चीनी मुक्त मिठाई व्यंजनों

धन्यवाद डेसर्ट छुट्टी के खाने की मेज बना या तोड़ सकते हैं - परन्तु वे अपने आहार योजना को भी बना या तोड़ सकते हैं

पिछले कुछ वर्षों में, हमने सीखा है कि बहुत अधिक चीनी हमारे स्वास्थ्य पर स्थायी नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। हाल ही में, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने नए दिशानिर्देश जारी किए, जिससे कि पुरुषों को प्रति दिन 9 से अधिक चम्मच चीनी नहीं मिलते हैं, और महिलाओं को 6 से अधिक चम्मच नहीं इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पारंपरिक धन्यवाद व्यंजनों को पुनर्विचार करना चाहिए।

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हमने आपके लिए काम किया है, कुछ बेहतरीन चीनी मुक्त धन्यवाद डेसर्ट व्यंजनों को गोल करके।

कद्दू soufflé

यह कद्दू soufflé आपकी छुट्टी की मेज पर मिठाई हो सकती है, लेकिन यह आसानी से एक मौसमी शरद ऋतु नाश्ता के रूप में काम कर सकता है। नाश्ते के लिए मिठाई प्यार कौन नहीं करता है? दही, कद्दू प्यूरी और पारंपरिक कद्दू के मसालों के साथ, यह प्रोटीन और कॉफी के साथ परिपूर्ण है।

नुस्खा हो जाओ!

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चॉकलेट गणेश मेकाबून पाई

छवि स्रोत: सभी दिन मैं भोजन के बारे में सपना

ऑल डे आई ड्रीम के बारे में इस अवनति साखर मुक्त मिठाई के बारे में एक नारियल-मकरार क्रस्ट । यह चीनी मुक्त और निम्न कार्ब है, और आपके अवकाश मेले में परंपरागत धन्यवाद डेसर्ट के लिए एक बढ़िया विकल्प होगा।

नुस्खा हो जाओ!

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कम कार्ब पेकन पाई

यदि कोई एकल धन्यवाद मिठाई है जिसे चीनी की अत्यधिक मात्रा के लिए जाना जाता है, तो यह पेकन पाई है लेकिन यह नुस्खा अपने चीनी भत्ता को तोड़ने के बिना क्लासिक, अवनति का स्वाद देने का प्रबंधन करता है।

नुस्खा हो जाओ!

कद्दू पाई कुकी आटा काटने

कुकी आटा शरद ऋतु के जायके के साथ काटता है: क्या यह किसी भी अधिक परिपूर्ण हो सकता है? तेजी से जाने के लिए, ये छोटी चीजें शक्कर-मुक्त और सरल बनाने के लिए दोनों हैं ओवन को चालू करना भी आपके पास नहीं है!

नुस्खा हो जाओ!

स्तरित कद्दू चीज़केक

कद्दू चीज़केक नियमित कद्दू पाई का एक लोकप्रिय विकल्प है। कल्याण की रसोई से यह प्रविष्टि कुछ अलग-अलग संस्करणों में शामिल है, जो कि शक्कर-मुक्त है और जो कम चीनी है हमें यह पसंद है कि तल पर एक चीज़केक परत के साथ, और शीर्ष पर एक अधिक परंपरागत कद्दू पाई परत,

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नुस्खा लें!

क्रैनबेरी ओट कुकीज़

छवि स्रोत: कैरी ऑन लिविंग

कोई चीनी नहीं और कोई कृत्रिम मिठास या चीनी के विकल्प नहीं के साथ, यह कुकी नुस्खा फल के माध्यम से अपना प्राकृतिक तरीका मिठा जाता है! कुकीज़ फाइबर के साथ भरी हुई हैं और बच्चों के लिए एक अच्छा इलाज या यहां तक ​​कि एक नाश्ते या नाश्ता भी हैं।

नुस्खा हो जाओ!

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कद्दू सलाखों

बार एक बड़ी मिठाई है कि बड़ी छुट्टी लेने वाले और पॉट भाग्य ले जाएंगे। वे लोकप्रिय हैं और आप एक पैन में बहुत कुछ कर सकते हैं।यह नुस्खा बादाम के मक्खन और कद्दू प्यूरी से बना कद्दू सलाखों के लिए है, जो उन्हें एक अमीर और अद्वितीय बनावट देती है।

नुस्खा हो जाओ!

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कद्दू मसाला केक

कद्दू मसाले और एक भूरे रंग के मक्खन frosting के साथ, यह केक गिरावट का प्रतीक है और आपके धन्यवाद दावत के लिए एकदम सही अंत होगा यह भी लस मुक्त है, गेहूं के आटे के बजाय नारियल और बादाम के आटे का उपयोग करते हुए। यद्यपि यह इसके लिए फोन नहीं करता है, यह केक कड़ाकर अदरक के साथ बहुत अच्छा होगा।

नुस्खा हो जाओ!