रेट्रोकालेकैनल बर्सिटिसः लक्षण, कारण, और उपचार

रेट्रोकालेकैनल बर्सिटिस क्या है?

रेट्रोकालेकल बर्सिटिस तब होता है जब आपकी एड़ी के आसपास के दर्द सूजन हो जाते हैं बर्सी तरल-भरे हुए थैले होते हैं जो आपके जोड़ों के आसपास होते हैं। आपकी ऊँची एड़ी के पास बड़वारा आपकी एच्लीस कण्डरा के पीछे हैं, ऊपर की ओर जहां यह आपके एड़ी की हड्डी को जोड़ता है

घूमने, दौड़ने या कूदने से अधिक इस्तेमाल किया जा सकता है, यह सभी को रेट्रोकालेकैनल बर्सिटिस का कारण बन सकता है। एथलीटों, विशेष रूप से धावक और बैले नर्तकियों में यह सामान्य है डॉक्टर कभी-कभी इसे एडिलीज टोननिटिस के रूप में गलत तरीके से निदान करते हैं, लेकिन एक ही समय में दो स्थितियां हो सकती हैं।

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लक्षण

लक्षण क्या हैं?

रेट्रोकालेकैनल बर्सिटिस का मुख्य लक्षण एड़ी दर्द है जब आप अपनी एड़ी पर दबाव डालते हैं तो आप केवल दर्द महसूस कर सकते हैं

अन्य लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:

आपकी एड़ी क्षेत्र के पीछे की सूजन
दर्द जब आपकी ऊँची एड़ी पर वापस झुकाव
चलने या चलने पर बछड़े की मांसपेशियों में दर्द
कठोरता
लाल या गर्म एड़ी के पीछे त्वचा
आंदोलन की हानि
पैर ठोकर जब ध्वनि ठोकर खाई
जूते असहज महसूस हो रहा है

कारण और जोखिम कारक

इसके कारण क्या होता है?

रेट्रोकालेकैनल बर्सिटिस का सबसे आम कारण एड़ी और टखने क्षेत्र का उपयोग कर रहा है। शारीरिक गतिविधि में तेजी से वृद्धि या व्यायाम करने से पहले ठीक से गर्म नहीं होने से ये दोनों इस कारण पैदा कर सकते हैं

गरीब फिटिंग जूते में व्यायाम करना या ऊँची एड़ी में घूमना भी रेट्रोकालेकल बर्सिटिस का कारण हो सकता है। यदि आपके पास पहले से ही बर्स्साइटिस है, तो इन प्रकार के जूते पहनकर भी इससे खराब हो सकता है

कुछ मामलों में, गठिया के कारण रेट्रोकालेकैनल बर्सिटिस हो सकता है। शायद ही, एक संक्रमण भी इसका कारण हो सकता है।

अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:

गाउट
हैगलंड की विकृति, जो रेट्रोकालेकैनल बर्सिटिस के साथ एक साथ हो सकती है

आप रेट्रोकालेकल बर्सिटिस के विकास के लिए अधिक खतरे में पड़ सकते हैं यदि आप:

65 वर्ष से अधिक हो <99 9 > उच्च गतिविधि वाले खेलों में भाग लेना
व्यायाम करने से पहले ठीक नहीं चलाना
तंग मांसपेशियां हैं
नौकरी करने के लिए जो जोड़ों पर दोबारा आंदोलन और तनाव की आवश्यकता होती है
विज्ञापनअज्ञानायम विज्ञापन> 99 99> निदान

कैसे क्या इसका निदान किया जाता है?

आपका डॉक्टर कोमलता, लालिमा, या गर्मी के किसी भी लक्षण की जांच करने के लिए अपने पैर और एड़ी की जांच करेगा वे एक फ्रैक्चर या अधिक गंभीर चोट से इनकार करने के लिए एक्स-रे या एमआरआई का उपयोग कर सकते हैं। कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर संक्रमण के लिए इसका परीक्षण करने के लिए सूजन क्षेत्र से तरल पदार्थ ले सकता है।

उपचार

इसका इलाज कैसे किया जाता है?

रेट्रोकालेकैनल बर्सिटिस आमतौर पर घरेलू उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है इसमें शामिल हैं:

अपनी ऊँची एड़ी और टखनों को खाली करना

अपने पैरों को ऊपर उठाने के लिए

अपनी ऊँची एड़ी के आसपास के क्षेत्र में कई बार एक दिन
ओवर-द-काउंटर नॉनटेरायडल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडीएस) लेना, जैसे इबुप्रोफेन (एडविल, मॉट्रिन)
एक थोड़ा ऊंचा एड़ी के साथ एक जूता पहनना
आपका डॉक्टर भी ओवर-द-काउंटर या कस्टम एड़ी वेजेस की सिफारिश कर सकता हैये आपकी एड़ी के नीचे आपके जूते में फिट हैं और दोनों पक्षों को बढ़ाने में मदद करें। वे आपकी ऊँची एड़ी के जूते पर तनाव कम करने में मदद करते हैं
अगर घर के उपचार और जूता सम्मिलन में मदद नहीं होती है, तो आपका डॉक्टर एक स्टेरॉयड इंजेक्शन की सलाह दे सकता है अगर ऐसा करने में सुरक्षित है वे इस क्षेत्र में स्टेरॉयड के जोखिमों पर विचार करेंगे, जैसे एपिलिस कण्डरा का टूटना।

आपके चिकित्सक में भी हो सकता है कि आप एक ब्रेस या डाली पहनें, अगर आपके पास एचीलेस टोननिटिस भी है शारीरिक उपचार भी आपकी एड़ी और टखने के आसपास के क्षेत्र को मजबूत करने में मदद कर सकता है। दुर्लभ मामलों में, यदि आपको अन्य उपचार कार्य न करने पर आपको बर्सा हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है

यदि आपके पास निम्न लक्षणों में से कोई भी है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करना सुनिश्चित करें ये आपकी एड़ी में संक्रमण का संकेत कर सकते हैं:

एड़ी क्षेत्र के आसपास अत्यधिक सूजन या दाने; 999> एड़ी दर्द और बुखार 100 से अधिक। 4 डिग्री फारेनहाइट (38 डिग्री सेल्सियस)

तीव्र या शूटिंग दर्द

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रोकथाम
क्या यह रोकेगा?

रेट्रोकालेकैनल बर्सिटिस से बचने के लिए आप कुछ आसान उपाय कर सकते हैं:

काम करने से पहले खींचो और गरम करें

कसरत करते समय अच्छा फॉर्म का उपयोग करें

सहायक जूते पहनें

अपने पैर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में भी मदद मिल सकती है घर पर इन नौ पैर व्यायाम की कोशिश करो
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आउटलुक

रिट्रोकालेकल बर्सिटिस के साथ रहना

रेट्रोकालेकैनल बर्सिटिस के लक्षण आम तौर पर घरेलू उपचार के साथ लगभग आठ हफ्तों के भीतर सुधार होते हैं। यदि आप इस समय के दौरान सक्रिय रहना चाहते हैं, तो एक वैकल्पिक, निम्न-प्रभाव गतिविधि का प्रयास करें, जैसे कि तैराकी हमेशा कोई नया शारीरिक व्यायाम करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें एक सफल वसूली के लिए उनकी सिफारिश की उपचार योजना का पालन करें