रेट्रोलिस्टीसिस: लक्षण, उपचार, और अधिक
विषयसूची:
- रेट्रोलिस्टासिस क्या है?
- बच्चों में जन्म दोष [999] संधिशोथ, जो हड्डियों को कमजोर करता है <99 9> तनाव और दर्दनाक फ्रैक्चर
- डिस्क की ऊंचाई में कमी
- अपनी पीठ और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए शारीरिक उपचार
- दर्द से राहत
- बैठने और खड़े होने पर अच्छी स्थिति का अभ्यास करें
रेट्रोलिस्टासिस क्या है?
रेट्रोलिथेसिस, या एक कशेरुकाओं के पीछे की ओर झुकाव, एक असामान्य संयुक्त दोष है एक कशेरुका एक छोटी हड्डी डिस्क है जो कशेरुक बनाता है, छोटी हड्डियों की एक श्रृंखला जो रीढ़ की हड्डी बनाती है प्रत्येक कशेरुका अंतःस्रावी डिस्क की गद्दी से अलग होता है, जो उपास्थि के बने होते हैं।
रेट्रोलिथेसिस तब होता है जब एक एकल कशेरुका स्लीप हो जाता है और इसके नीचे या उससे ऊपर की अंतरालीय डिस्क के साथ वापस ले जाता है यह एक अव्यवस्था के समान नहीं है यदि कशेरुका आगे निकल जाता है, तो इसे स्पोंडिलोलिस्थिसिस कहा जाता है।
तीन प्रकार के रेट्रोलिस्टेसिस हैं वे आसन्न कशेरुकाओं के संबंध में कशेरुकाओं के विस्थापन पर आधारित हैं।
- पूर्ण रेट्रोलिस्टिस: एक कशेरुका ऊपर और नीचे रीढ़ की हड्डी के दोनों हिस्से में पीछे की तरफ चलता है।
- आंशिक रेट्रोलाइथेसिस: <99 9> एक कशेरुका या तो नीचे या ऊपर के किसी रीढ़ की हड्डी के हिस्से में ले जाता है सीढ़ीदार रेट्रोलिस्टीसिस:
- एक कशेरुका ऊपर स्थित एक रीढ़ की हड्डी के हिस्से के पीछे पीछे जाता है, लेकिन एक नीचे से नीचे।
विज्ञापनअज्ञानायम
लक्षणरेट्रोलाइथेसिस के लक्षण और लक्षण
लक्षण व्यक्ति सहित कारकों पर निर्भर करता है, जहां स्लीपेज होता है, और जो तंत्रिका ऊतकों, रीढ़ की हड्डी के जोड़ों और अन्य ऊतकों को प्रभावित होते हैंलक्षण और लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:
अपनी पीठ के एक क्षेत्र में अस्वस्थता
- रीढ़ की हड्डी या अपनी पीठ में एक उभाड़
- गति की सीमित सीमा
- पीठ दर्द
- दर्द के अन्य रूप विस्थापन के क्षेत्र
- आप भी सुन्नता, झुनझुनी, या एक तेज, पीली हुई दर्द महसूस कर सकते हैं:
कूल्हों
- जांघों
- पैर
- नितंबों
- गर्दन
- कंधे <99 9 > हथियार
- कारण
- क्या रेट्रोलिस्टिसिस का कारण बनता है?
रीटोलिस्टिसिस कशेरुक के बीच की हुई ऊंचाई के कारण होती है, या अंतराचीय डिस्क की कमी हुई ऊंचाई के कारण होता है। वैज्ञानिक पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं कि अंतःस्रावी डिस्क को कम करने के कारण क्या होता है, लेकिन कुछ स्थितियों और कारकों में शामिल हैं:
बच्चों में जन्म दोष [999] संधिशोथ, जो हड्डियों को कमजोर करता है <99 9> तनाव और दर्दनाक फ्रैक्चर
सामग्री की पोषण संबंधी कमियों जो हड्डी की ताकत और मरम्मत की डिस्क, कार्टिलेज, और तंत्रिकाओं को बनाए रखता है
- रीढ़ की हड्डी को या आसपास की चोट
- रक्त या हड्डी में संक्रमण
- कमजोर कोर की मांसपेशियां जो पर्याप्त रूप से स्थिर नहीं होती हैं
- अन्य बीमारियां जो कमजोर होती हैं ऑस्टियोपोरोसिस और रिकेट्स सहित हड्डियों,
- विज्ञापनविज्ञापन विज्ञापन> 99 9> निदान
- आपके डॉक्टर ने रेट्रोलिथेसिस के लिए कैसे परीक्षण किया?
- आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करेगा और आपके लक्षणों के बारे में पूछेगा। लेकिन रेट्रोलिथेसिस का निदान करने का सबसे अच्छा तरीका रीढ़ की एक पार्श्व एक्स-रे के साथ है। आपका डॉक्टर रेट्रोलिथेसिस देखने में सक्षम नहीं होगा यदि एक्स-रे ले जाया जाता है जब आप झूठ बोल रहे हों
- कशेरुक डिस्क के बीच झुकाव को मापकर आपका डॉक्टर आपके एक्स-रे का मूल्यांकन करेगा वे आपके कशेरुकाओं की छवि पर कई रेखाएं खींचेंगे और लाइनों के बीच की दूरी को मापेंगे। 2 मिलीमीटर या उससे अधिक की दूरी रेट्रोलिस्टिसिस का संकेत है।
वैक्यूम घटना, या डिस्क और कशेरुक के बीच गैस का संचय
डिस्क की ऊंचाई में कमी
कशेरुकाओं के आसपास की धमनी की सख्त
अस्थि स्पुर गठन
उपचार
- रेट्रोलिस्टेसिस का इलाज कैसे किया जाता है?
- उपचार का लक्ष्य सूजन और दर्द की कमी है उपचार में स्थिति कितनी गंभीर है और अन्य ऊतकों और डिस्क को कैसे प्रभावित किया जा सकता है इसके आधार पर विभिन्न तरीकों से सम्बंधित है।
- सर्जरी केवल अगर nonsurgical उपचार प्रभावी नहीं हैं की जरूरत है सर्जरी की सिफारिश करने से पहले आपके अस्थिर चिकित्सकों और चिकित्सक यह देखेंगे कि क्या दीर्घकालिक स्पाइनल और न्यूरोलॉजिकल क्षति होगी। स्पाइनल सर्जरी का उद्देश्य झुकाव, दर्द, अस्थिरता और अधिक को कम करना है।
- नोनसर्जिकल उपचार में शामिल हैं:
रीढ़ की हड्डी को एक शारीरिक चिकित्सक के साथ मजबूत करना
अपनी पीठ और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए शारीरिक उपचार
मायोफैशियल रिलीज, या मालिश जो मांसपेशियों की टोन को बहाल करने और संचलन में सुधार लाने में मदद करते हैं
माइक्रोकूरेंट थेरेपी, जो सूजन, सूजन, और दर्द को कम करने के लिए कम-स्तर की विद्युत धाराओं का उपयोग करता है
दर्द के लिए गर्मी का दबाव बढ़ाना
- पोषण
- पर्याप्त पोषण प्राप्त करें ताकि आपके शरीर क्षतिग्रस्त नरम ऊतकों की मरम्मत कर सके। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो समृद्ध होते हैं:
- तांबा, जैसे हरी सब्जियां, मूंगफली का मक्खन, और मटर
- कैल्शियम, जैसे कि डेयरी, गहरे हरे सब्जियां, और सार्डिन
- विटामिन डी, ऐसे गढ़वाले अनाज, दूध और रोटी
केले जैसे
विटामिन ए, जैसे कि गाजर, कैंटोल, और पालक
- विटामिन सी, जैसे नींबू, नारंगी, और ब्रोकोली
- जस्ता, जैसे सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा और नट्स
- प्रोटीन और एमिनो एसिड, जैसे कि मांस, सोयाबीन, और दाल
- यह जानने के लिए उपयोगी हो सकता है कि प्रत्येक पोषक तत्व का स्तर आपके लिए सबसे अच्छा है। सही भोजन भी वजन प्रबंधन के साथ मदद कर सकता है यदि आप अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो वज़न कम करने से आपके कशेरुक पर दबाव कम हो सकता है।
- विज्ञापनअज्ञापन
- व्यायाम
- रेट्रोलिथेसिस के लिए व्यायाम और शारीरिक उपचार
- आपका डॉक्टर एक भौतिक चिकित्सक की सिफारिश कर सकता है जो आपको उठाने, झुकने और बैठने की तकनीक भी सिखा सकता है। व्यायाम और शारीरिक उपचार वजन प्रबंधन के साथ मदद कर सकते हैं वे भी सुधार सकते हैं:
गतिशीलता
लचीलापनताकत
दर्द से राहत
सही क्षेत्रों को लक्षित करने वाले व्यायाम चलना, योग और पिलेट्स व्यायाम करें कि आप घर पर आज़मा सकते हैं:
- एक गेंद पर बैठे पैल्विक टिलट्स
- एब क्रंच्स
- हिप एक्सटेंशन
- पीठ के निचले रोल
इन अभ्यासों को कैसे करें, जानने के लिए लॉरिसोस के अभ्यास देखें
- काम करते समय आप अच्छे आसन का भी अभ्यास कर सकते हैं और कूल्हे और घुटनों के साथ बैठने से बच सकते हैं
- विज्ञापन
- रोकथाम युक्तियाँ
- रेट्रोलाइथेसिस को रोकने के लिए कैसे करें
रेट्रोलास्टीसिस हमेशा से रोका नहीं जा सकता है, लेकिन आपके जोखिम को कम करने के लिए कुछ कदम उठाए जा सकते हैं। इन युक्तियों का प्रयास करें
रोकथाम युक्तियाँ
इष्टतम हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए एक स्वस्थ भोजन और वजन बनाए रखें और वापस तनाव में कमी करें।श्रोणि झुकाव व्यायाम के साथ अपनी कोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाना एक मजबूत कोर पीठ पर तनाव को कम करता है
बैठने और खड़े होने पर अच्छी स्थिति का अभ्यास करें
योग का अभ्यास करें, जो आसन, कोर ताकत और पिछला संरेखण में सुधार करता है।
हाइपर्रेक्स्टेंशन द्वारा पीठ पर दबाव डालने से बचें या उस पर बहुत ज्यादा वजन डालकर- धूम्रपान से बचना तंबाकू समय के साथ संयुक्त क्षति पैदा कर सकता है
- इन विधियों में से बहुत से आपके समग्र स्वास्थ्य का भी लाभ होता है अगर आपको आपकी रीढ़ की समस्याओं के बारे में संदेह है तो एक डॉक्टर से बात करें
- पढ़ो रखें: बैक फैला हुआ है आप अपने डेस्क पर कर सकते हैं »
