मानसिक स्वास्थ्य दिवस: क्या कंपनियां उन्हें अनुमति दें?

यदि आपके पास काफी काम है, तो संभावना है कि आपने मानसिक स्वास्थ्य दिवस लिया है।

लेकिन क्या आपके पास अपने मालिक को यह बताने के लिए तंत्रिका है कि आपको महीनों के बाद समय-सीमा का पीछा करने के लिए कुछ समय से दबाव डालना पड़ा?

विज्ञापनअज्ञापन < यहां तक ​​कि इन दिनों, हाई प्रोफाइल हस्तियों के साथ मानसिक बीमारी के साथ अपनी लड़ाई के बारे में खुले तौर से बात कर रहे हैं, यह विषय अभी भी कई कार्यस्थलों में निषिद्ध है।

कुछ लोग इसे बदलने की कोशिश कर रहे हैं।

मैडिलिन पार्कर की तरह, ऐन आर्बर में एक वेब डेवलपर, मिच, जिन्होंने अपने ऑफ-ऑफ-ई-मेल के उत्तर में हिस्सा लिया था कि वह कुछ दिनों के लिए "मेरे मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित कर रहा था "

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पार्कर ने ट्विटर पर यह पोस्ट किया है, साथ ही उनकी कंपनी के मुख्य कार्यकारी अधिकारी के जवाब के साथ।

उसे उतारने के लिए उकसाने की बजाए, सीईओ ने मानसिक स्वास्थ्य के "कलंक के माध्यम से काट" ​​करने के लिए उसे धन्यवाद दिया।

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टिप्पणियों के आधार पर इस वायरल पोस्ट से उभारा, हर कार्यस्थल नहीं मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुला है

लेकिन कंपनियां अपने कर्मचारियों की मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए बहुत प्रयास कर रही हैं क्योंकि वे यह सुनिश्चित करने में काम करते हैं कि श्रमिकों को दोपहर के भोजन योग के लिए दिखाया जाए, धूम्रपान छोड़ने या दिल की बीमारी के लिए जांच की जाए।

कंपनियां मिश्रित प्रतिक्रियाएं

कुछ लोग मानसिक स्वास्थ्य दिवसों का इस्तेमाल करते हैं, जो काम के ईमेल और उच्च दबाव वाले फोन कॉलों के स्थिर प्रवाह से अनप्लग होते हैं - एक प्रकार की मिनी अवकाश।

अन्य निजी कार्यों पर चिंतित हैं जो चिंता या तनाव पैदा कर रहे हैं, जैसे गाड़ी में मरम्मत के लिए या गैरेज को साफ करने के लिए।

और कुछ श्रमिक एक चिकित्सक या चिकित्सक विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य जरूरतों को पूरा करने के लिए एक दिन का समय ले सकते हैं

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इसी तरह, मानसिक स्वास्थ्य दिवसों के बारे में कंपनी के व्यवहार भिन्न होते हैं

कुछ नियोक्ताओं ने बीमार दिनों का उपयोग करने वाले श्रमिकों को भ्रष्ट या पुनर्गठन के लिए भंग किया जब तक कि उन्हें डॉक्टर या परामर्शदाता से कोई नोट न हो।

दूसरों के पास विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य नीतियां हैं जिनमें कर्मचारियों के लिए समय निकालने के लिए उनके "मानसिक कल्याण" का ख्याल रखना शामिल है "

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और कुछ कर्मचारियों को" भुगतान समय बंद "की एक निश्चित राशि देते हैं और कर्मचारियों को इसका उपयोग करने का सबसे अच्छा निर्णय लेते हैं।

यह जिस तरह से पिछले एक दशक से सीएचजी हेल्थकेयर सर्विसेज, साल्ट लेक सिटी, यूटा में स्थित एक हेल्थकेयर स्टाफिंग फर्म में है। प्रतिभा प्रबंधन के निदेशक निकोल थुरमैन ने बताया कि "सभी लोग जो चाहे चाहते हैं, चाहे वे बीमार हों या छुट्टी करें, या सिर्फ एक दिन की ज़रूरत को प्रतिबिंबित और ठीक करें", ने कहा Healthline।

थरमैन ने कहा कि कंपनी को सिस्टम का दुरुपयोग करने वाले कर्मचारियों के बारे में चिंतित नहीं है- जैसे कि गेंद के खेल या शॉपिंग में जाने के लिए काम छोड़कर

"हम प्रदर्शन पर प्रबंधन करते हैं," थरमैन ने कहा "दिन के अंत में, आपको अपने नंबर मिलना पड़ता है लेकिन आप एक वयस्क हैं, इसलिए आपको खुद का ख्याल रखना होगा "

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कंपनियां शामिल हो जाती हैं

कई कंपनियां मानसिक स्वास्थ्य के महत्व के बारे में बात करने से आगे बढ़ती हैं

विलिस टॉवर्स वाटसन द्वारा एक 2017 के सर्वेक्षण से पता चला है कि 88 प्रतिशत यू.एस. नियोक्ता अगले तीन वर्षों में व्यवहारिक स्वास्थ्य को सर्वोच्च प्राथमिकता बनाना चाहते हैं।

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अच्छे कारण के साथ

2015 में, मानसिक स्वास्थ्य संस्थान ने अनुमान लगाया है कि साल पहले के भीतर, 5 अमेरिकी वयस्कों में से 1 में मानसिक विकार था।

संस्थान ने यह भी बताया कि संयुक्त राज्य अमेरिका ने 2009 में मानसिक विकारों का इलाज करने वाली 147 अरब डॉलर खर्च किए थे। यह मानसिक बीमारी के कारण खोई आय और विकलांगता भुगतानों में शामिल है और संख्या 467 अरब डॉलर तक पहुंचती है।

अन्य पुरानी बीमारियों की तरह, मानसिक विकार अनुपस्थिति के माध्यम से कंपनी को प्रभावित कर सकते हैं, उत्पादकता कम हो जाती है, और उच्च स्वास्थ्य देखभाल लागत

स्वास्थ्य पर राष्ट्रीय व्यापार समूह की एक रिपोर्ट का अनुमान है कि मानसिक बीमारी और मादक द्रव्यों के सेवन संबंधी विकारों की वजह से यू.एस. नियोक्ता हर साल 17 अरब डॉलर का खर्च करता है, साथ ही 217 मिलियन दिन की खोई उत्पादकता उत्पादकता।

मानसिक बीमारी के कई कारण होते हैं, दोनों पर्यावरण और आनुवांशिक

स्टैंफोर्ड यूनिवर्सिटी के कंफेशन एंड अल्टरूस्म रिसर्च एंड एजुकेशन के विज्ञान निदेशक एम्मा सेप्प्ला, और उनके सहकर्मियों के साथ "द हपिनेस ट्रैक" के लेखक ने पाया कि कार्यस्थल का भी बड़ा प्रभाव हो सकता है

2016 के सामान्य सामाजिक सर्वेक्षण से डेटा का उपयोग करते हुए, उन्होंने पाया कि लगभग 50 प्रतिशत लोगों ने बताया कि वे काम के कारण "अक्सर या पूरी तरह से थक गए थे" - दो दशक पहले 32 प्रतिशत वृद्धि हुई थी।

यह तनाव कार्यस्थल दुर्घटनाओं में, साथ ही साथ हृदय रोगों जैसे स्वास्थ्य समस्याओं और मौत का खतरा बढ़ सकता है।

यूरोपीय हार्ट जर्नल में एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि जो लोग प्रति सप्ताह 55 या अधिक घंटों तक काम करते थे, उनमें अलिथ्री फ़िबिलीशन के विकास का एक बड़ा खतरा था, एक प्रकार का अनियमित दिल की धड़कन

सेप्प्ला ने कहा कि सिर्फ एक कंपनी के पदानुक्रम का हिस्सा होने पर आपके स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है - एक अध्ययन में कार्पोरेट सीढ़ी के निचले पायदान पर कार्यकर्ताओं के लिए हृदय रोग का खतरा अधिक होता है।

अन्य शोध में पाया गया है कि मालिकों के व्यवहार से कर्मचारियों में हृदय रोग का खतरा भी बढ़ सकता है।

"तनाव पैदा करने वाले मालिक दिल के लिए सचमुच खराब हैं," सेप्प्ला ने कहा

मानसिक स्वास्थ्य दिवस से परे

एक मानसिक स्वास्थ्य दिवस को पुनर्जीवित किया जा सकता है - खासकर यदि यह आपके घोर मालिक से एक दिन दूर है - लेकिन यह अन्य अंतर्निहित मुद्दों का समाधान नहीं कर सकता है

यही वजह है कि सीएचजी हेल्थकेयर सर्विसेज कर्मचारियों के लिए ऑनसाइट परामर्श सेवाएं प्रदान करती है

यह कंपनी के स्वास्थ्य क्लिनिक से बाहर हो गया, जिसे 2012 में स्थापित किया गया था और मैराथन हेल्थ द्वारा प्रबंधित किया जाता है, ताकि कर्मचारियों की शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल, जैसे सर्दी, सिरदर्द, या संदिग्ध दिखने वाले मॉल से निपटना

हालांकि, कंपनी ने पाया कि एक तिहाई दौरे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए थीं।

"हम जल्दी से सीखा है कि [मानसिक स्वास्थ्य] हमारी आबादी में एक बड़ी समस्या है जो हम मूल रूप से सोचा या जानते थे," थरमैन ने कहा।

परिणामस्वरूप, कंपनी ने एक पुरुष और महिला परामर्शदाता नियुक्त किया, जो अब प्रति माह कर्मचारियों के साथ लगभग 75 यात्राओं पर है < परामर्शदाताओं का सबसे बड़ा मुद्दा चिंता का विषय है, लेकिन अवसाद, PTSD, एडीएचडी, और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए कर्मचारियों को भी मदद मिलती है।

अब तक, कई कर्मचारी ग्रहणशील रहे हैं

"मुझे लगता है कि लोग परामर्श सेवाएं छोड़ देते हैं यदि वे कनेक्ट नहीं करते हैं या वे इसके बारे में बहुत तेजी से मूल्य नहीं मिल रहे हैं," थरमैन ने कहा। "लेकिन यह काम कर रहा है क्योंकि लोग वापस आ रहे हैं "

कार्यक्रम की सफलता का एक भाग यह है कि, कार्यस्थल में कर्मचारियों को देखने वाले परामर्शदाताओं के साथ, गोपनीयता एक सर्वोच्च प्राथमिकता है

"हमने लोगों को अधिक सहज महसूस करने में कुछ चीजें पूरी कर ली हैं, क्योंकि मानसिक मानसिक समस्याओं से जुड़ी कलंक है"। "हम लोगों को ऐसा महसूस करना चाहते हैं जैसे वे नहीं देख रहे हैं। "

हर कार्यस्थल नहीं, हालांकि, पास के परामर्शदाता हैं या कर्मचारियों के लिए मानसिक स्वास्थ्य दिवस प्रदान करते हैं

लेकिन ऐसी चीजें हैं जो हर कर्मचारी काम से संबंधित तनाव को कम करने के लिए कर सकती हैं।

मनोविज्ञान आज की एक पोस्ट में, सेप्प्ला ने श्रमिकों के लिए कुछ सुझाव दिए।

एक को कॉफी पर कटौती करना है जो आपको कार्य दिवस के माध्यम से ले जाता है। Seppälä सिफारिश की है कि आप उत्तेजना को और अधिक शांत गतिविधियों, जैसे योग, आराम श्वास व्यायाम, या प्रौद्योगिकी से एक ब्रेक ले के साथ बदलें।

उसने यह भी सुझाव दिया कि जब वे काम पर नहीं होते हैं तो लोग काम से अलग होते हैं ऐसा कभी कभी करना आसान होता है, लेकिन यह कसरत, बास्केटबॉल खेलना, या कुछ नया पकाना सीखने के रूप में सरल हो सकता है।

या वन स्नान - हाँ, यह वास्तव में एक बात है इसमें स्नान के साथ कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन प्रकृति में गुणवत्ता का समय खर्च करना शामिल है।

बस घर पर काम फोन छोड़ दें