क्या स्टैटिन और विटामिन डी के बीच एक लिंक है?

यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल की समस्या है, तो आपका डॉक्टर स्टेटिन लिख सकता है यह दवाओं का एक वर्ग है जो आपके एलआईडीएल ("खराब") कोलेस्ट्रॉल के स्वस्थ स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे यह बदल सकता है कि आपके जिगर ने कोलेस्ट्रॉल कैसे पैदा किया है।

आंकड़े ज्यादातर उपयोगकर्ताओं के लिए सुरक्षित माना जाता है, लेकिन महिलाओं, 65 वर्ष से अधिक आयु के लोग, जो ज़्यादा पीते हैं, और जिन लोगों को मधुमेह है उन्हें दुष्प्रभावों का अनुभव होने की अधिक संभावना है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

जिगर की एंजाइमों की बढ़ती हुई क्षति के साथ जिगर की चोट
रक्त शर्करा या मधुमेह में वृद्धि
मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी, कभी-कभी गंभीर

स्टैटिन्स का उपयोग करने के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में जानें < 999> विटामिन डी क्या करता है?

कुछ चीजें सीखने के लिए स्टेटिन और विटामिन डी के बीच संबंध का अध्ययन किया गया है। उदाहरण के लिए, सीमित अनुसंधान में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए विटामिन डी पूरक और एक स्वस्थ आहार दिखाया गया है। विटामिन डी कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार के लिए वादा भी दिखाता है। यह आपके शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने के साथ ही हड्डियों को मजबूत करता है। यह मांसपेशियों को ठीक से चलने में मदद करता है, और आपके मस्तिष्क के बाकी हिस्सों के साथ किस प्रकार संपर्क करता है, यह एक भूमिका निभाता है।

वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन और ट्यूना खाने से आप अपने आहार के माध्यम से विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं, साथ ही अंडे का जौ और फिक्स्ड दूध उत्पादों। आपकी त्वचा भी विटामिन डी का उत्पादन करती है, जब आपकी त्वचा को सूरज से उजागर किया जाता है अधिकांश वयस्कों को प्रति दिन लगभग 800 आईयू (अंतरराष्ट्रीय इकाइयों) की आवश्यकता होती है।

यदि आपको पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है, तो आपकी हड्डियां भंगुर हो सकती हैं, और बाद में जीवन में, आप ऑस्टियोपोरोसिस विकसित कर सकते हैं। विटामिन डी की कमी, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, एथ्रोरोसेलेरोसिस और हृदय संबंधी रोग के साथ सम्बंधित सहयोग के लिए अध्ययन किया गया है, लेकिन अभी तक निष्कर्ष निर्णायक नहीं हैं।

विटामिन डी की कमी के प्रभावों को जानें

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क्या विज्ञान हमें स्टैटिंस के बारे में बताता है

कैसे स्टेटिन विटामिन डी के स्तर को प्रभावित करते हैं, यह पिन करना मुश्किल है। एक अध्ययन के लेखकों ने सुझाव दिया है कि स्टेटिन रॉसोवास्टेटिन विटामिन डी बढ़ता है। यह अभी भी बहस का मामला है, हालांकि। वास्तव में, कम से कम एक अन्य अध्ययन केवल विपरीत दिख रहा है

अन्य शोधकर्ताओं का तर्क है कि किसी व्यक्ति का विटामिन डी स्तर पूरी तरह से असंबंधित कारणों से बदल सकता है। उदाहरण के लिए, वे प्रभावित हो सकते हैं कि किसी व्यक्ति ने कितना कपड़े पहने हैं, या सर्दियों के महीनों में किसी व्यक्ति को कितना धूप मिलती है

स्टैटिन के सामान्य साइड इफेक्ट्स

शोधकर्ताओं ने अधिक जानकारी इकट्ठी करते समय, आप क्या कर सकते हैं यदि आप स्टेटिन लेने पर विचार कर रहे हैं या पहले से ही उन पर और आपके विटामिन डी स्तर पर होने वाले प्रभाव के बारे में चिंतित हैं? आपका पहला कदम अपने चिकित्सक से अपने विटामिन डी स्तर की जांच करने के लिए पूछना चाहिए। चाहे आप स्टेटिन पर हों या नहीं, आप कुछ कारणों से डी की कमी हो सकती है:

आप 65 वर्ष से अधिक हो और आपकी त्वचा विटामिन डी जितना ज्यादा इस्तेमाल नहीं करती उतनी ज्यादा नहीं होती है

आप अफ्रीकी-अमेरिकी हैं या गहरा त्वचा है
आप घर के अंदर काम करते हैं, इसलिए आपको ज्यादा सूरज नहीं मिलता है, या जब आप बाहर होते हैं तो आप अपनी त्वचा में बहुत ज्यादा कवर करते हैं।
आपके पास क्रोफन की बीमारी या सेलीक बीमारी जैसी जठरांत्र की स्थिति है
टेकएव

अगर आपको पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिल रहा है या आपका खून विटामिन डी का स्तर कम है, तो डॉक्टर की मंजूरी मिलने पर खुराक लेने पर विचार करें। फिर अपने स्तर पर नियमित रूप से जांचें। आप अपने भोजन को अधिक फैटी मछली और अंडे को शामिल करने के लिए बदल सकते हैं केवल ऐसा करें यदि ये परिवर्तन आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्वस्थ बनाए रखने के साथ संगत हैं।

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यदि आपके पास सूरज की बहुत सीमित संभावना है, तो आप सूरज में अधिक समय बिताने से अपने विटामिन डी स्तर को बढ़ा सकते हैं, लेकिन overexposure के बारे में सावधान रहें कई ब्रिटिश स्वास्थ्य संगठनों ने यह सुझाव दिया है कि ब्रिटिश मिड-डे सूरज में 15 मिनट से भी कम समय तक कोई सनस्क्रीन नहीं पहनता, एक स्वस्थ सीमा है चूंकि ब्रिटेन का सूर्य सबसे मजबूत नहीं है, इसलिए हममें से अधिक को कम होना चाहिए।