डोनाल्ड ट्रम्प आहार: यदि आप इसे खा रहे हैं?
विषयसूची:
- फास्ट फूड एंड डाइट कॉक्स < लेकिन क्या ये खबरें पूरी तस्वीर बताती हैं?
- यह जानना मुश्किल है कि ट्रम्प के स्वास्थ्य पर क्या फ़ास्ट फूड का असर पड़ता है, यह जानने के बिना कि वह कितनी बार खाती है
डोनाल्ड ट्रम्प के साथ आलू होंगे
राष्ट्रपति मैकडॉनल्ड्स के भोजन पर आदी हैं
विज्ञापनअज्ञापनउनके पास 12 आहार कॉल्स-एक-दिन की आदत है
हाल के समाचार सुर्खियों में ट्रम्प के मुंह में क्या हो रहा है, इसके बारे में बहुत कुछ कहना पड़ा है जो कि बाहर आता है।
जबकि पंडित बहस कर सकते हैं कि क्या मुख्यधारा के मीडिया में ट्रम्प के बारे में मौखिक निर्धारण होता है, राष्ट्रपति के भोजन विकल्पों का निस्संदेह अपने स्वास्थ्य पर असर पड़ता है
विज्ञापनबड़ा सवाल, हालांकि, कितना है?
मैंने पूछने की कोशिश की, लेकिन ट्रम्प ने मुझे अपने आहार संबंधी आदतों के बारे में पूछने से कलरव का जवाब नहीं दिया।
विज्ञापनअज्ञापनऔर "ट्रम्प: द आर्ट ऑफ़ द भोजन" का विवरण नहीं है जो वह हर दिन खाती है।
इसका अर्थ है कि राष्ट्रपति के आहार के बारे में हम जो कुछ जानते हैं, वे अपने स्वयं के ट्वीट्स के साथ-साथ कई समाचार रिपोर्टों से मरोड़ते हैं।
न्यूयॉर्क टाइम्स ने पिछले साल चुनाव के मध्य में ट्रम्प को खाने के लिए क्या पसंद आया, इसका अवलोकन के साथ एक लेख चलाया।
ट्रम्प ने फास्ट फूड को प्यार करने का भरोसा किया: मैकडॉनल्ड्स के बिग मैक्स, क्वार्टर पाउंडर्स, या "फिश डॉट्स "और केएफसी की सामयिक बाल्टी
वह बर्गर और पिज्जा के बिना टॉपिंग या आटा के बिना बर्गर खाने के लिए भी जाना जाता है।
विज्ञापनअज्ञापनगैर-फास्ट फूड के लिए, वह अच्छी तरह से पके हुए स्टेक्स, बर्गर, मांसल, सीज़र सलाद और स्पेगेटी पसंद करते हैं।
और वह आहार कोक के साथ सब कुछ नष्ट कर देता है- एक दर्जन दिन, जैसा कि न्यूयॉर्क टाइम्स ने हाल ही में रिपोर्ट किया है।
फास्ट फूड एंड डाइट कॉक्स < लेकिन क्या ये खबरें पूरी तस्वीर बताती हैं?
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शायद नहींयदि आप सचमुच जानना चाहते हैं कि ट्रम्प के आहार से उनके स्वास्थ्य पर क्या असर पड़ता है, तो आपको वॉल स्ट्रीट जर्नल को पढ़ते समय केएफसी चिकन की एक बाल्टी खाने से सिर्फ एक तस्वीर की जरूरत होती है।
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"मेरी चिंता यह है कि हम केवल एक तस्वीर देखते हैं, और यह समय में एक स्नैपशॉट का प्रतिनिधित्व करता है। आप और मैं ने केएफसी में एक बार खाया है इसका मतलब यह नहीं है कि हम हर समय ऐसा करते हैं, "केटी फेरारो, एमएपी, आरडी, सैन डिएगो और सैन फ्रांसिस्को में एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और पोषण सलाहकार ने बताया कि हेल्थलाइनग्राहकों के साथ काम करते समय, आहार विशेषज्ञ अक्सर 24 घंटों की आहार की तरह कुछ का उपयोग करते हैं, यह समझने के लिए कि कोई व्यक्ति किसी खास दिन के दौरान क्या खाता है।
हालांकि, यह केवल एक कारक नहीं है जो आहार विशेषज्ञों पर विचार करते हैं
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"ट्रम्प के भोजन का सिक्का का सिर्फ एक आधा हिस्सा है फेरारो ने कहा कि मैं जानना चाहता हूं कि वह किस प्रकार की गतिविधि का स्तर है? " "यदि आप नियमित रूप से फास्ट फूड खाने वाले एक कुलीन एथलीट हैं, तो यह उतनी ही हानिकारक नहीं है जितना कि आप पूरे दिन अपने कार्यकारी अधिकारी के रूप में बैठे हैं। "बेशक, हमें वास्तव में यह नहीं पता है कि ट्रम्प क्या करता है, या तो
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क्या वह जॉर्ज डब्लू बुश की तरह माउंटेन बाइकिंग एपिसियोनाडो है? या क्या वह ओबामा की तरह सप्ताह में छह दिन काम करता है?राष्ट्रपति का आहार कोक का सेवन संभवत: आदत है जिसने इस महीने सबसे अधिक भौहें उठाया।
लेकिन यह बहुत से लोगों को अन्य तरीकों से दूर नहीं हो सकता है
7-ग्यारह पर एक सुपर बिग गुल सोडा के तीन डिब्बे से बड़ा है। ट्रम्प के साथ मिलने के लिए आपको केवल तीन या चार लोगों की आवश्यकता होती है।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि ज्यादा आहार सोडा पीने के संभावित नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों - वजन बढ़ने या स्ट्रोक या टाइप 2 मधुमेह के बढ़ते जोखिम की तरह सोचते हैं
एक दिन में 12 कैप्स डायट कोक वयस्कों के लिए मेयो क्लिनिक की "सुरक्षित मात्रा" से भी अधिक है - दो डिब्बों द्वारा
अतिरिक्त कैफीन समस्याएं, चिड़चिड़ापन, और यहां तक कि एक असामान्य हृदय ताल भी पैदा कर सकता है।
निश्चित रूप से, आप प्रति दिन पांच कप कॉफी पीने से बहुत ज्यादा कैफीन प्राप्त कर सकते हैं।
आहार सोडा के स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में जानने के लिए अधिक शोध आवश्यक है
लेकिन कुछ विशेषज्ञ अपने स्वास्थ्य के लिए सबसे खराब चीज के रूप में पीने के भोजन सोडा को नहीं देखते हैं, विशेष रूप से चीनी-मीठे पेय पदार्थों की तुलना में
"अगर आप रोजाना 10 आहार सोडा पी रहे हैं, तो 10 नियमित सोडा होने से बेहतर है," फेरारो ने कहा। "हालांकि, आहार में क्या अन्य स्वस्थ आहार आहार एसोडस हैं? यह एक चिंता का विषय हो सकता है यदि आप हमेशा आहार सोडा पर भर रहे हैं "
उसने कहा कि यह" बेहतर होगा अगर ट्रम्प ने 12 कप पानी पिया, लेकिन यह दुनिया का अंत नहीं है, अगर वह 12 आहार सोडा पी रहे हैं "
फास्ट फूड राष्ट्र का नेतृत्व करना
यह जानना मुश्किल है कि ट्रम्प के स्वास्थ्य पर क्या फ़ास्ट फूड का असर पड़ता है, यह जानने के बिना कि वह कितनी बार खाती है
न्यूयॉर्क टाइम्स ने रिपोर्ट किया कि सड़क पर एक हफ्ते के दौरान राष्ट्रपति फास्ट फूड को कई बार खाती है
ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा हालिया एक अध्ययन से पता चलता है कि यह बहुत सारे अमेरिकियों से अलग नहीं है
शोधकर्ताओं ने अपने 40 और 50 के दशक में 8, 000 लोगों का सर्वेक्षण किया इनमें से, 79 प्रतिशत ने हफ्ते में कम से कम एक बार फास्ट फूड खाया, जबकि 23 प्रतिशत इसे एक सप्ताह में तीन या अधिक बार खा गया।
इन स्तरों पर भी, हालांकि, यह कहना मुश्किल है कि किसी व्यक्ति पर फास्ट फूड का क्या असर होगा फेरारो ने कहा, "मैं यह नहीं कह रहा हूं कि ये हानिरहित आदतों हैं, लेकिन अगर वे 'कभी-कभी' आदतें होती हैं, तो उनके स्वास्थ्य पर उनका कोई असर नहीं होता। आप वास्तव में तब तक नहीं जानते हैं जब तक आप चयापचय प्रभाव नहीं देखते हैं। "
मेटाबोलिक प्रभावों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर, रक्तचाप, रक्त शर्करा के स्तर, और बॉडी मास इंडेक्स में बदलाव जैसी चीजें शामिल हैं।
लेकिन ट्रम्प के टैक्स रिटर्न की तरह, जनता को शायद कभी पता नहीं चलेगा कि उनके स्तर क्या हैं
बहुत ज्यादा फास्ट फूड खाने के लिए कई स्पष्ट डाउनसाइड हैं इनमें अतिरिक्त कैलोरी, संतृप्त वसा और सोडियम शामिल हैं, जो आपके उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
यह ट्रम्प की उम्र के लिए चिंता का और भी अधिक है - 71 वर्ष - क्योंकि उन स्थितियों का जोखिम उम्र के साथ बढ़ जाता है
हालांकि, फास्ट फूड के नकारात्मक प्रभावों को ऑफसेट करने के तरीके हैं इसमें अधिक व्यायाम करना, उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं लेना और शेष सभी समय के बारे में अधिक सावधानी बरतने में शामिल हैं
अगर आप उच्च तनाव की नौकरी कर रहे हैं, तो योग, ध्यान या तनाव प्रबंधन से हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है
लेकिन हम सच में नहीं जानते हैं कि ट्रम्प इन में से किसी भी काम कर रहा है, तो यह जानना मुश्किल है कि फास्ट फूड अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहा है या नहीं।
नीचे पंक्ति यह है कि पोषण के लिए कोई सार्वभौमिक नियम नहीं हैं।
"अगर आप किसी की पूरी तस्वीर नहीं जानते हैं, तो आप निश्चित रूप से इस तरह से खाना नहीं कह सकते हैं या इस तरह से खा सकते हैं," फेरारो ने कहा।
यदि आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि आपको फास्ट फूड या आहार सोडा को खा जाना चाहिए, तो अपने चिकित्सक से अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर और अन्य स्वास्थ्य उपायों की जांच करें।
एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ आपको आहार और अन्य परिवर्तनों की पहचान करने में भी मदद कर सकते हैं जो आपके शरीर के लिए सही हैं।
कुछ स्वास्थ्य बीमा कंपनियां या नियोक्ता भी इन निवारक सेवाओं को मुफ्त में प्रदान कर सकते हैं
यदि वे ऐसा नहीं करते हैं, तो उन्हें बताएं कि वे बाद में आपको बहुत अधिक पैसा बचा सकते हैं जिससे आपको अपना वजन कम करने और पुरानी बीमारियों का खतरा कम करने में मदद मिलती है।
ट्रम्प के लिए, उनके पास एक बहुत अच्छा नियोक्ता है, इसलिए उनके स्वास्थ्य बीमा में इनमें से अधिकांश शामिल होना चाहिए।
