गेहूं के ग्रास लाभ:
विषयसूची:
- गेहूं का ग्रैज क्या है?
- गेहूंग्रश पोषक तत्वों के एक शक्तिशाली संयोजन के साथ पैक किया जाता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। इसमें कई चिकित्सीय लाभ हैं और इसे पूर्ण पोषण के रूप में जाना जाता है। विटामिन और पोषक तत्वों के व्यापक संयोजन से गेहूं के दायरे को आपकी भलाई बढ़ाने के लिए एक असाधारण विकल्प हो सकता है। गेहूं के ग्रास में एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण हैं।
- गेहूं के वृक्षों में पोषक तत्व दोषों से छुटकारा पाने और शरीर में जमा होने वाले पदार्थों से बचाते हैं। उदाहरण के लिए, क्लोरोफिल शरीर के डिटॉक्सिंग में सहायता करता है और स्वस्थ यकृत समारोह का समर्थन करने में सहायता करता है। आपके शरीर को साफ होने के बाद, आप ऊर्जा के स्तर और समग्र स्वास्थ्य की समग्र वृद्धि को देख सकते हैं।
- गेहूं के ऊतक में उच्च स्तर का एंजाइम है जो आपके शरीर को भोजन को तोड़ने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करके पाचन में सहायता करता है। यह पाचन में मदद कर सकता है
- गेहूं के ग्रास पीने से आपके चयापचय और वजन घटाने में सहायता मिलती है। यदि आप अपना वज़न देख रहे हैं तो यह एक उत्कृष्ट पसंद है, क्योंकि यह कैलोरी में कम है और वसा नहीं है।
- गेहूं का रस भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है। वज़न कम करने से आपको कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे आप हृदय रोग के विकास के जोखिम में कम कर सकते हैं।
- गेहूंग्रस आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बढ़ाता है इससे संक्रमण और बीमारी से बचा सकता है। साथ ही, जब आपको आपकी प्रतिरक्षा इष्टतम स्तरों पर चल रही है, तो आपको बेहतर महसूस होगा। यदि आपको कुछ प्रकार की बीमारी आती है, तो एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली आपको अधिक तेज़ी से पुनर्प्राप्त करने में मदद कर सकती है।
- आपके द्वारा प्राप्त होने वाले पोषण से आपकी ऊर्जा का स्तर सामान्य से अधिक हो सकता है आपके शरीर में हानिकारक पदार्थों को निकालने के बाद, आपकी ऊर्जा को दैनिक कार्य करने और व्यायाम करने के निर्देश दिए जा सकते हैं। आप कायाकल्प और ताज़ा महसूस करेंगे
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- 10। यह मधुमेह के साथ मदद कर सकता है
- आर्थराइटिस <99 9> 11 यह गठिया के साथ मदद कर सकता है
- क्या कोई दुष्प्रभाव है?
- संभावित दुष्प्रभावों में निम्न शामिल हैं:
- एक 2011 की समीक्षा में यह भी पता चलता है कि गेहूंग्रस में एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं जो कैंसर से बचा सकते हैं। गेहूं ग्रस का उच्च पोषण मूल्य एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करने में सहायता करता है, जो शरीर को स्वस्थ और बीमारी से मुक्त रखने के लिए सोचा है।
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गेहूं का ग्रैज क्या है?
गेहूंग्रस एक ट्रिटिकम एसेस्टिवम <99 9> पौधे से बनाया गया भोजन है आश्चर्यजनक लाभ के साथ यह एक सुपर शक्तिशाली स्वास्थ्य भोजन के रूप में माना जाता है यह आम तौर पर एक ताजा रस के रूप में उपयोग किया जाता है, लेकिन यह पाउडर के रूप में भी आता है। ताजा गेहूं के रस का रस एक जीवित भोजन माना जाता है। स्वास्थ्य उत्साही लोगों ने इस संयंत्र के अनगिनत लाभों के बारे में लंबे समय से उखड़ गया है, और अच्छे कारण के लिए। इसका रोजमर्रा की स्वास्थ्य टॉनिक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और यह विशिष्ट रोगों के इलाज में मदद भी कर सकता है। वास्तव में इसकी प्रभावकारिता को निर्धारित करने के लिए और अनुसंधान की आवश्यकता है, लेकिन शोधकर्ताओं का मानना है कि गेहूं के ग्रास की क्षमता संभावित है
गेहूं ग्रैसस के संभावित उपचार लाभों को खोजने के लिए पढ़ें।AdvertisementAdvertisement
सुपरफ़ूड1। यह एक सुपरफ़ूड है
गेहूंग्रश पोषक तत्वों के एक शक्तिशाली संयोजन के साथ पैक किया जाता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। इसमें कई चिकित्सीय लाभ हैं और इसे पूर्ण पोषण के रूप में जाना जाता है। विटामिन और पोषक तत्वों के व्यापक संयोजन से गेहूं के दायरे को आपकी भलाई बढ़ाने के लिए एक असाधारण विकल्प हो सकता है। गेहूं के ग्रास में एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण हैं।
इसमें शामिल हैं:लोहा
- कैल्शियम
- एंजाइमों
- मैग्नीशियम
- phytonutrients
- 17 एमिनो एसिड
- विटामिन ए, सी, ई, कश्मीर, और बी कॉम्प्लेक्स
- क्लोरोफिल
- प्रोटीन
- डिटोक्स
2 यह विषाक्त पदार्थों को समाप्त कर सकता है
गेहूं के वृक्षों में पोषक तत्व दोषों से छुटकारा पाने और शरीर में जमा होने वाले पदार्थों से बचाते हैं। उदाहरण के लिए, क्लोरोफिल शरीर के डिटॉक्सिंग में सहायता करता है और स्वस्थ यकृत समारोह का समर्थन करने में सहायता करता है। आपके शरीर को साफ होने के बाद, आप ऊर्जा के स्तर और समग्र स्वास्थ्य की समग्र वृद्धि को देख सकते हैं।
3। यह पाचन के साथ मदद कर सकता है
गेहूं के ऊतक में उच्च स्तर का एंजाइम है जो आपके शरीर को भोजन को तोड़ने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करके पाचन में सहायता करता है। यह पाचन में मदद कर सकता है
गेहूंग्रस के डिटॉक्स प्रभाव आपके आंतों को साफ करते हैं ताकि आपको कम गैस, सूजन और पेट की परेशानी हो। गेहूंगर्स भी कब्ज, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, और अन्य पाचन मुद्दों को राहत देने में मदद कर सकता है।
चेक आउट करें: क्या मिंगो एक सुपरफ़ूड है? »
चयापचय
4। यह आपके चयापचय को बढ़ावा दे सकता है
गेहूं के ग्रास पीने से आपके चयापचय और वजन घटाने में सहायता मिलती है। यदि आप अपना वज़न देख रहे हैं तो यह एक उत्कृष्ट पसंद है, क्योंकि यह कैलोरी में कम है और वसा नहीं है।
गेहूंग्रस एक पोषक तत्व-घने भोजन है, जिससे कई लोगों को तेज और अधिक लंबे समय तक महसूस करने में मदद मिलती है। यह cravings को कम करने में मदद कर सकता है।
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कोलेस्ट्रॉल5। यह आपके कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है
गेहूं का रस भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है। वज़न कम करने से आपको कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे आप हृदय रोग के विकास के जोखिम में कम कर सकते हैं।
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प्रतिरक्षा प्रणाली6 यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है
गेहूंग्रस आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बढ़ाता है इससे संक्रमण और बीमारी से बचा सकता है। साथ ही, जब आपको आपकी प्रतिरक्षा इष्टतम स्तरों पर चल रही है, तो आपको बेहतर महसूस होगा। यदि आपको कुछ प्रकार की बीमारी आती है, तो एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली आपको अधिक तेज़ी से पुनर्प्राप्त करने में मदद कर सकती है।
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ऊर्जा7। यह आपको ऊर्जा दे सकता है
आपके द्वारा प्राप्त होने वाले पोषण से आपकी ऊर्जा का स्तर सामान्य से अधिक हो सकता है आपके शरीर में हानिकारक पदार्थों को निकालने के बाद, आपकी ऊर्जा को दैनिक कार्य करने और व्यायाम करने के निर्देश दिए जा सकते हैं। आप कायाकल्प और ताज़ा महसूस करेंगे
चेक आउट करें: 11 बक्से के बाहर खाने के तरीके काले »<99 9> रक्तचाप
8 यह आपके ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है
आप अपने रक्तचाप को गेहूं ग्रास लेने से कम कर सकते हैं। क्लोरोफिल अणु हीमोग्लोबिन के समान है और रक्त कोशिका गिनती बढ़ जाती है। यह रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है यह भी रक्त शुद्ध और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए सोचा है।
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मस्तिष्क बूस्टर <99 9> 9 यह संज्ञानात्मक कार्य को सुधार सकता है
गेटग्रास समग्र मानसिक कार्य में सुधार कर सकता है और चिंता को दूर कर सकता है इसके न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव बेहतर संज्ञानात्मक कार्य के लिए अनुमति देते हैं और अल्जाइमर रोग से वार्ड ऑफ़ एंड एल्गमेंट करने में सहायता कर सकते हैं। यह स्मृति हानि को रोकने में मदद करता है और हाथ-आंख के समन्वय में सुधार के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।मधुमेह
10। यह मधुमेह के साथ मदद कर सकता है
मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करने के लिए गेहूंग्रस दिखाया गया है। यह एक भाग में है, क्योंकि गेहूं ग्रैस के यौगिकों का इंसुलिन के समान प्रभाव है। यह खाद्य पदार्थों के ग्लाइसेमिक सूचकांक को कम करता है, जिसका रक्त शर्करा के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
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आर्थराइटिस <99 9> 11 यह गठिया के साथ मदद कर सकता है
गेहूं-ग्रास के विरोधी भड़काऊ गुण गठिया के कुछ लक्षणों को कम कर सकते हैं, जैसे कठोरता, दर्द और सूजन। इससे कम असुविधा और बेहतर कार्य हो सकता है
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संभावित दुष्प्रभाव
क्या कोई दुष्प्रभाव है?
आपको केवल एक विश्वसनीय सप्लायर से गेहूं ग्रैस खरीदना चाहिए, जैसे कि एक सम्मानित स्वास्थ्य स्टोर। यह सुनिश्चित करने के लिए कि एक सहयोगी के साथ पौधे उगाए गए और ठीक से साफ हो गए थे यह हानिकारक जीवाणु और मोल्ड की संभावना को खत्म करने में मदद करता है।
जब आप पहले गेहूं ग्रास लेने शुरू करते हैं, एक छोटी मात्रा से शुरू करें और धीरे-धीरे अपने सेवन की सिफारिश की मात्रा को पूरा करने के लिए बढ़ाएं यह आपके शरीर को गेहूं ग्रास को पचाने के लिए समायोजित करने में मदद करेगाएक सामान्य तरल खुराक 1 से 4 औंस (ओज।), या लगभग 2 शॉट्स से कहीं भी है। सामान्य पाउडर खुराक 3 से 5 ग्राम या 1 चम्मच के बारे में है। एक 8 ऑउंस पीने गेहूं के ग्रैस्ट लेने के बाद पानी का कप साइड इफेक्ट्स के लिए आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
संभावित दुष्प्रभावों में निम्न शामिल हैं:
मतली
सिरदर्द
कब्ज
पेट खराब हो गया है
- बुखार
- ये लक्षण आमतौर पर दो सप्ताह में फीका पड़ते हैं, या आपके शरीर के गेहूं के ग्रास से समायोजित होने के बाद
- अगर आप गर्भवती हों या स्तनपान कर रहे हों तो गेहूं का ग्रास न लें कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रियाएं संभवतः हैं, विशेष रूप से लोग जो गेहूं या घास के लिए एलर्जी है यदि आपके पास एक रक्त विकार, सेलीक बीमारी, या ग्लूटेन असहिष्णुता है तो यह आपको अलग तरह से प्रभावित भी कर सकता है।
- गेहूं और कैंसर
- क्या गेहूं और कैंसर के बीच कोई संबंध है?
गेहूं के बीज कैंसर उपचार योजनाओं के लिए एक शक्तिशाली अतिरिक्त हो सकता है
अध्ययनों की एक 2015 की समीक्षा में पाया गया कि गेहूं के ग्रास में कैंसर विरोधी क्षमता है ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि गेहूं के ग्रास कुछ कोशिकाओं को मारता है। जब पारंपरिक कैंसर के उपचार के साथ प्रयोग किया जाता है, गेहूं ग्रास प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है और शरीर को डिटॉक्स में मदद कर सकता है। इन निष्कर्षों की पुष्टि के लिए बड़े अध्ययन की आवश्यकता है
एक 2007 के अध्ययन में पाया गया कि स्तन कैंसर वाले किमोथेरेपी वाले लोग गेहूं के रस का रस लेकर अपने विषाक्तता के स्तर को कम कर देते हैं। यह इसकी उच्च क्लोरोफिल सामग्री के कारण हो सकता है गेहूं ग्रास मेमोलेटॉक्सिसिटी भी कम कर सकता है जो किमोथेरेपी के कारण होता है मायलोोटोक्सिसिटी अस्थि मज्जा समारोह को कम कर देता है और संक्रमण के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
एक 2011 की समीक्षा में यह भी पता चलता है कि गेहूंग्रस में एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं जो कैंसर से बचा सकते हैं। गेहूं ग्रस का उच्च पोषण मूल्य एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करने में सहायता करता है, जो शरीर को स्वस्थ और बीमारी से मुक्त रखने के लिए सोचा है।
टेकअवे
नीचे की रेखा
इन लाभों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए हर रोज या हर दूसरे दिन गेहूं ग्रस की सेवा करने का प्रयास करें किसी भी परिवर्तन पर ध्यान दें जो आप अपने शरीर में देखते हैं जब आप साइड इफेक्ट्स का अनुभव करते हैं या जब आप किसी अन्य प्रभाव को देखते हैं, जैसे कि ऊर्जा में बढ़ोतरी करते हैं तो आप प्रत्येक दिन के अंत में नोट लेना चाहते हैं।
आपके लिए काम करने वाले दिन की खुराक और समय खोजना महत्वपूर्ण है परीक्षण और त्रुटि यह तय करने में आपकी मदद कर सकती है कि क्या आपके लिए खाली पेट लेना या भोजन के बाद
यदि आप एक विशिष्ट स्वास्थ्य संबंधी चिंता के लिए गेहूं ग्रसस ले रहे हैं, तो अन्य जीवन शैली में बदलाव देखें जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायता कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आहार या रूटीन में विशिष्ट परिवर्तनों की सिफारिश करने में भी सक्षम हो सकता है
