काम कर रहे माँ गलति: मैं कैसे पिछले मिला है क्या लगभग मेरे में

माँ युद्ध

मैंने सोचा कि मैंने पेटी को पार कर दिया है जो अक्सर उच्च विद्यालय में युवा, हार्मोनल किशोरों पर विपत्तियां होती है यही है, जब तक मैं एक माँ बन गया

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मेरे लिए और अधिक खतरनाक नहीं है, क्योंकि वयस्क महिलाओं को निजी जीवन के फैसले के बारे में एक दूसरे से बुरा लगता है। साथ ही, मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मैंने भी मम्मी युद्धों में हिस्सा लिया है। शुरुआती दिनों में, मुझे महसूस हुआ कि अधिक पारम्परिक मंडलियों में लोगों द्वारा काम कर रहे एक माँ के रूप में फैसला किया गया था, जो मानते थे कि घर-घर में रहना एक अच्छा माता पिता बनने का एकमात्र तरीका था। यह मुझे रक्षात्मक बना दिया, और मैं हमेशा मेरी प्रतिक्रियाओं के साथ अच्छा या अनुग्रह नहीं था

हालांकि, पिछले चार वर्षों में, मेरा दृष्टिकोण नाटकीय रूप से बदल गया है मुझे लगता है कि मैं एक माँ के रूप में किए जाने वाले विकल्पों का बचाव करने की आवश्यकता महसूस नहीं करता। मुझे मातृत्व का मतलब क्या है यह परिभाषित करने में और अधिक सहज हो गए हैं, और मुझे यह पता चला है कि मैं वास्तव में खराब रहना-घर माँ

और मैं इसके साथ ठीक हूँ यहां से मेरे निजी अपराध के बारे में थोड़ा दोषी है

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क्यों मैं अपने बच्चों के साथ घर नहीं रह जाता

इससे पहले इस गर्मी में, मैंने पोस्टार्टम PTSD से पीड़ित होने के बारे में मेरी कहानी साझा की मुझे 15 महीने के बाद तक का पता चला नहीं था। संयुक्त राज्य अमेरिका में, जहां कोई राष्ट्रीय भुगतान प्रसूति कानून नहीं है, कई महिलाएं तीन महीने के निशान से काम पर लौट जाती हैं, और मैंने भी ऐसा किया।

12 महीनों के लिए, मैंने इसके बारे में अपराध की एक विशाल राशि एक काम करने वाली माँ होने के नाते, और मैं अकेले अपने अपराध में नहीं था कामकाजी ने हाल ही में एक सर्वेक्षण किया कॉम से पता चला है कि 57 प्रतिशत माताओं ने हर एक दिन दोषी महसूस किया जबकि 31 प्रतिशत सप्ताह में कम से कम एक बार दोषी महसूस करते हैं। काम करने वाली माताओं को अपराध के लिए पूर्व-प्रयुक्त होने के कारण क्यों दिखता है?

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"हमें हर समय संदेश मिल जाता है कि हम घर-घर वाले रहने वाले हों या अगर हम काम करते हैं, तो हम अपने ऊपर की तरफ बढ़िया सपने देखते हैं कैरियर, "निकोल एल्स-क्वेस्ट, पीएचडी, पेनसिल्वेनिया के विल्लानोवा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर का कहना है।

जैसा कि उन उम्मीदों के रूप में अवास्तविक है, हम उन्हें युवावस्था से विभेदित करते हैं और फिर दबाव महसूस करते हैं। हम अपनी क्षमता से सवाल करते हैं, कहते हैं, "काम कर रहे माताओं का फटा हुआ अनुभव है। ऐसा करने के लिए बहुत सी बातें हैं, बहुत सारे दायित्व हैं हम सोचते हुए चारों ओर घूमते हैं, मैं सब कुछ कैसे कर सकता हूं और सब कुछ अच्छी तरह से कर सकता हूं? "

मुझे अपने कॉर्पोरेट जॉब और अपने परिवार को संतुलित करने की कोशिश में डूब गया मुझे अकेला, अकेला और दोषी महसूस हुआ कि मेरे लिए सब कुछ इतना मुश्किल लग रहा था चूंकि मैं एक नाजुक मानसिक स्वास्थ्य राज्य में था, काम करने के बारे में आलोचनाओं को लेना आसान था और उन्हें अपराध की भावनाओं में बदलना पड़ा। बदले में, मेरा दोष इस तथ्य से बढ़ गया था कि मुझे काम करना पड़ता था। उस समय, मेरे पति और मैं एक पेचेक पर हमारे सभी दायित्वों को पूरा नहीं कर सका।

दो साल के चिह्न के आसपास, और वास्तव में अच्छा चिकित्सक के बाद, प्रत्यावर्तन की धुंध साफ हो गई और मुझे एहसास हुआ कि मैं वास्तव में काम करना चाहता था

मैं घर-घर में रहना नहीं चाहता हूं

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जब मैं बच्चों को मांगने के लिए और खानपान करने के लिए दूसरे वयस्कों के साथ पूरे दिन घर पर हूं, तो मुझे उदास और नाराज़ होता है जब मैं इस भावना को व्यक्त करता हूं, कभी-कभी लोग इस तरह कार्य करते हैं जैसे कि मैं अपने बच्चों से प्यार नहीं करता। मैंने खुद को इस बारे में पहचाना और मैं अपने दिमाग में कामयाब होने के बारे में इतनी गड़बड़ी के बारे में अपने दिमाग को नहीं लपेट सका, जो कि ज़रूरी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए ज़िम्मेदार वेतन की कमाई करते थे - विशेषकर जब मैंने नौकरी का आनंद लिया और चुनौती दी।

समय बीतने के बाद, यह मेरे लिए स्पष्ट हो गया कि काम मेरे लिए एक स्वस्थ रचनात्मक आउटलेट था और यह वास्तव में मुझे एक बेहतर माँ बना दिया!

एक बार मुझे यह एहसास हुआ, सवाल स्पष्ट हो गया: मैं दूसरे लोगों को काम करने के बारे में बुरा क्यों महसूस कर सकता हूं?

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अब मैं दोषी महसूस नहीं करता

मैं उन महिलाओं की प्रशंसा करता हूं जो घर वालों में खुशी पाती हैं। ईमानदारी से, मैं करता हूँ कभी-कभी मैं चाहती हूं कि मुझे दिनचर्या में रहने वाले कई घरों में रहना पसंद आया। यह आपके बच्चों के साथ घर पर रहने के लिए काफी काम है और काम नहीं करता है। यह पूरे दिन लंबे समय तक घर पर काम करने के लिए बहुत काम है।

जैसे ही मैं बलिदान और कठिनाइयों को मानने लगा, जो घर-घर में रहने वाली माताओं के माध्यम से जाते हैं, मेरा अपराध बिगड़ जाता है

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अन्य लोगों के फैसलों और आपकी खुद की रक्षा के बारे में आपकी फैसले के बारे में निर्णय लेने के बारे में कुछ आश्चर्यजनक है। गले लगाने के लिए कि मैं एक व्यक्ति के रूप में कैसे वायर्ड हूं, और अन्य लोगों को अलग-अलग वायर्ड होने के लिए न्याय नहीं मानना ​​चुनना है, मुक्ति मिल गई है।

मैं अक्सर अपने पति को बताता हूँ कि मैं बस एक माँ नहीं हूँ माँ के रूप में मेरी स्थिति मेरी पहचान का हिस्सा है मैं भी एक पत्नी, बेटी, बहन, दोस्त और सहकर्मी हूँ मुझे काम पर चुनौतीपूर्ण परियोजनाओं का आनंद मिलता है और मैं "माँ और मुझे" दिन लेते हुए और चिड़ियाघर और खेल का मैदान में जाने का आनंद लेता हूं। मैं अपने जीवन का इतना अधिक आनंद लेता हूं कि अब मैंने स्वीकार किया है कि मैं एक बेहतर मां हूं, जब मैं उन सभी पहलुओं का सम्मान करता हूं जो मैं एक व्यक्ति के रूप में हूं।

मैं अब अपने आप के लिए खड़ा हूं

मुझे बहुत परेशान हो रहा है जब मुझसे पूछा जाता है कि जब मैं काम करता हूँ तो मेरे बच्चों को देखता है मेरे पति को बोर्ड रूम में एक बार भी नहीं कहा गया है, जहां उनके बच्चे हैं और जब वह व्यवसाय के लिए यात्रा करते हैं तो मानते हैं कि पुरुष अपनी पत्नी को मानते हैं कि वह घर में रहती है।

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सच्चाई यह है कि, हम अभी भी बहुत पुरुष-प्रभुत्व वाले समाज में रहते हैं। काम कर रहे माँ अपराध पर काबू पाने के लिए समीकरण का आधा मेरे लिए खड़ा है।

मैंने पुरुष अधिकारी को बताया है कि मुझसे पूछते हैं कि मेरे बच्चों को बोर्डरूम प्रस्तुति के दौरान कहां से अव्यवसायिक है? मैंने एक महिला अधिकारी से कहा है कि उसने मुझे अपने बच्चों का उल्लेख नहीं करने की सलाह दी कि वह अव्यवसायिक हैं।

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यह मेरे काम की आलोचना का स्थान है, जो मेरी स्थिति को एक माँ के रूप में आधारित है, न ही मुझे यह बताने के लिए ठीक है कि मुझे ढोंग करना होगा कि मेरे पास बच्चों के लिए एक कॉर्पोरेट बॉक्स में फिट नहीं है

मैं एक माँ हूँ मेरे पास कैरियर है मैं दोनों पर महान हूँ! मुझे उस बारे में दोषी क्यों महसूस करना चाहिए?

• यदि वे प्रसवोत्तर और / या जन्म का सामना कर रहे हैं तो महिलाओं को क्या संसाधनों की ओर मुड़ सकते हैं PTSD?

• पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार (PTSD) को सर्वोत्तम रूप से एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक जैसे PTSD के इलाज में अनुभव के साथ लाइसेंस प्राप्त व्यवसायी की मदद से संबोधित किया गया है आपके प्रसूति (ओबी) या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक एक रेफरल के साथ मदद कर सकते हैं। कभी-कभी, विशेष रूप से आपके प्रसव के पहले दो महीनों में, आप अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ या आपके ओबी की तुलना में अधिक बार लैक्टेशन सलाहकार देख सकते हैं। वे उपयुक्त संसाधनों के लिए आपको सीधे सहायता करने में सक्षम भी हो सकते हैं।

  - करेन गिल, एमडी

मोनिका फ्राइज़ एक काम कर रही माँ है जो बफ़ेलो, न्यूयॉर्क में अपने पति और 3 वर्षीय बेटी के साथ रहती है। उन्होंने 2010 में एमबीए अर्जित किया और वर्तमान में एक विपणन निदेशक है। वह रेडिफ़िनिंग मॉम पर ब्लॉग करती है, जहां वह अन्य महिलाओं को सशक्त बनाने पर ध्यान केंद्रित करती है जो बच्चे होने के बाद काम पर वापस जाते हैं। आप उसे ट्विटर और Instagram पर पा सकते हैं, जहां वह एक काम करने वाली माँ होने और फेसबुक <99 9> और Pinterest जहां वह काम कर रहे माँ जीवन को प्रबंधित करने के लिए उसके सभी बेहतरीन संसाधन शेयर करें