यौहिम्बे: लाभ, उपयोग और साइड इफेक्ट्स

योहिम्बे एक अफ्रीकी सदाबहार वृक्ष की छाल से बना एक लोकप्रिय आहार पूरक है।

यह आमतौर पर सीधा होने के लायक़ रोग का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है वसा हानि के साथ मदद करने के लिए बॉडी बिल्डर के बीच यह बढ़ती प्रवृत्ति भी बन गई है।

इसकी लोकप्रियता के बावजूद, कुछ ऐसे जोखिम हैं जिनके बारे में आपको यह पूरक लेने से पहले जागरूक होना चाहिए।

यह आलेख आपको सब कुछ प्रदान करता है जो आपको योहिंब के बारे में जानने की आवश्यकता है और इसका लाभ, उपयोग और संभावित खतरों।

योहिंबी क्या है और यह कैसे काम करता है?

योहिम्बे एक हर्बल पूरक है यौन प्रदर्शन में सुधार के लिए पश्चिम अफ्रीकी पारंपरिक चिकित्सा में इसके उपयोग का एक लंबा इतिहास है।

हाल ही में, योहिंबे को आम उपयोगों की एक विस्तृत विविधता के साथ आहार पूरक के रूप में बेचा गया है। मेडिकल की स्थिति जैसे कि सीधा होने के लायक़ रोग का वजन घटाने में सहायता करने से लेकर ये सीमा होती है

पूरक पश्चिमी और मध्य अफ्रीका में पाया एक सदाबहार पेड़ की छाल से ली गई है पॉज़िनिस्टिया जोइमबे

इसे अक्सर कैप्सूल या टैबलेट फॉर्म में बेचा जाता है और योहिंबी छाल निकालने या योहिंबिनी के रूप में विपणन किया जाता है, जोयोइमबी छाल का सक्रिय घटक। बहुत से लोग मानते हैं कि yohimbine अल्फा -2 एड्रीनर्जिक रिसेप्टर (1) नामक शरीर में रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करके काम करता है।

इन रिसेप्टर्स ई-ब्रेकिंग इरेंक्शन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसलिए, योरिबाइन को ईरेक्शन (2) को रोकने के लिए जिम्मेदार रिसेप्टरों को अवरुद्ध करके सीधा होने के लायक़ रोग को कम करने में मदद करने के बारे में सोचा गया है।

योहिम्बीन नाइट्रिक ऑक्साइड की रिहाई को भी बढ़ावा दे सकता है इससे रक्त वाहिकाओं को फैलाना पड़ सकता है और यौन अंगों (2) में रक्त के प्रवाह में वृद्धि हो सकती है।

सारांश: <99 9> योहिम्बे एक हर्बल पूरक है जो कि सीधा होने के लायक़ रोग का इलाज करने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए प्रयोग किया जाता है। शरीर में काम करने वाला मुख्य तरीका अल्फा -2 एड्रीनर्जिक रिसेप्टर अवरुद्ध कर रहा है। यॉहिम्बे सीधा होने के लायक़ रोग की मदद कर सकता है

यहेमबे सीधा होने के कारण दोषों को कम करने के लिए दावा करने योग्य क्षमताओं के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, लेकिन बहुत से आश्चर्य है कि इस दावे के पीछे कोई सबूत है।

सात नियंत्रित अध्ययनों की समीक्षा इंगित करता है कि दावे के लिए सत्य हो सकता है। इस अध्ययन में, सीधा होने के लायक़ रोग (3) के इलाज में प्लेबोबो की तुलना में योहम्बिं स्पष्ट रूप से अधिक प्रभावी था।

समीक्षा में किए गए एक अध्ययन ने स्तंभन दोष (4) के साथ 82 पुरुष दिग्गजों पर योहिंबिन के प्रभाव की जांच की।

एक महीने के उपचार के बाद, 34% रोगियों ने अनुभव किया कि कम से कम लक्षणों में आंशिक सुधार हुआ, जबकि 20% रोगियों ने पूर्ण और निरंतर erections का निदान किया। प्लसबो लेने वाले दिग्गजों के केवल 7% ने किसी भी सुधार की सूचना दी।

हालांकि, अमेरिकी यूरोलॉजी एसोसिएशन जैसे संगठन अपर्याप्त साक्ष्य और प्रतिकूल साइड इफेक्ट्स (5) के संभावित होने के कारण सीधा होने के लायक़ रोग के उपचार के लिए योहम्बीन की सिफारिश नहीं करते हैं।

सारांश:

अध्ययन से पता चलता है कि येलोम्बीन लेना एक प्लेसबो लेने की तुलना में सीधा होने की क्षमता का इलाज करने में अधिक प्रभावी है।हालांकि, अपर्याप्त साक्ष्य और संभावित साइड इफेक्ट के कारण चिकित्सा संगठन पूरक की सिफारिश करने में संकोच करते हैं। वजन घटाने के लिए परिणाम मिश्रित हैं

वजन घटाने और शरीर संरचना में सुधार करने के लिए योहिम्बे की खुराक का भी विपणन किया जाता है

वसा कोशिकाओं में स्थित अल्फा -2 एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करने के लिए योहिम्बीन की क्षमता सिद्धांत रूप में, वसा हानि और वज़न घटाने में वृद्धि कर सकती है। कई नियंत्रित अध्ययनों ने इसका मूल्यांकन किया है और मिश्रित परिणाम प्राप्त किए हैं।

एक अध्ययन ने 20 मोटे महिलाओं में योहिंबिन के प्रभावों की जांच की, जिन्होंने तीन हफ्तों के लिए 1, 000 कैलोरी आहार का सेवन किया। योहैम्बेन लेने वाली महिलाएं प्लेसबो लेने वालों की तुलना में काफी अधिक वजन पाती हैं - 7. 8 पाउंड (3. 6 किलो) बनाम 4. 9 पौंड (2. 2 किलो) (6)।

योहिम्बीन को भी कुलीन फुटबॉल खिलाड़ियों में पढ़ाया जाता था, और तीन सप्ताह के दौरान शरीर में वसा कम करके 1. 8 प्रतिशत अंक कम पाया जाता था। प्लासीबो समूह (7) में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं मिला।

दूसरी तरफ, दो अतिरिक्त नियंत्रित अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला कि यौगम का वजन घटाने या वसा हानि (8, 9) पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ा।

वजन घटाने के पूरक के रूप में व्यापक रूप से इस्तेमाल के लिए योहिम्बे की सिफारिश की जाने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता है

सारांश:

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि योहिंबी लेने से शरीर में वसा कम हो जाता है और शरीर में वसा कम होता है। हालांकि, अन्य अध्ययनों में कोई प्रभाव नहीं मिला। यदि योहिम्बी एक प्रभावी वजन घटाने के पूरक हैं तो मूल्यांकन करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है योहिंबे को लेने के संभावित खतरे

यॉफिम्बेन स्तंभन दोष के उपचार के लिए यॉइम्बाइन हाइड्रोक्लोराइड नामक दवा के रूप में उपलब्ध है। हालांकि, यॉम्बे छाल निकालने या योहम्बीन हाइड्रोक्लोराइड के रूप में बेची जाने वाली सप्लीमेंट भी काउंटर पर आसानी से उपलब्ध हैं।

योहिंबे को आहार पूरक के रूप में मुख्य चिंताएं उत्पाद की गलत लेबलिंग और संभावित गंभीर दुष्प्रभाव हैं इन कारणों से, ऑस्ट्रेलिया, कनाडा और यूनाइटेड किंगडम (10) सहित कई देशों में योहिंबे की खुराक पर प्रतिबंध लगा दिया गया है।

गलत लेबलिंग की रिपोर्ट

क्योंकि पूरक आहार को फेडरल ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) द्वारा सख्ती से नियंत्रित नहीं किया गया है, इसमें कोई गारंटी नहीं है कि जो उत्पाद आप प्राप्त कर रहे हैं वह लेबल पर है।

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोधकर्ता ने 49 अलग-अलग योहिंम की खुराक की जांच की और पता चला कि उनमें से 78% ने स्पष्ट रूप से यह लेबल नहीं किया कि उत्पाद में कितना योहम्बिनी (11) था।

क्या अधिक है, पूरक जो लेबल योहंबिनी सामग्री को करते थे गलत थे। सप्लीमेंट्स में योहम्बिने की वास्तविक मात्रा लेबल पर सूचीबद्ध की गई 28% से 147% थी।

यह अत्यधिक संबंधित है क्योंकि यह आपको इस पूरक की उच्च खुराक लेने का जोखिम उठाता है जो आपके इरादे से है, जिससे हानिकारक साइड इफेक्ट हो सकते हैं

योहिम्बे के प्रतिकूल प्रभाव

इन खुराक को लेना कई संभावित खतरनाक साइड इफेक्ट्स के जोखिम के साथ आता है।

एक अध्ययन ने कैलिफोर्निया पॉयोन कंट्रोल सिस्टम को रिपोर्ट किए सभी मामलों की समीक्षा की है जो योहिंबिन युक्त पूरक (12) के प्रतिकूल प्रभावों के संबंध में है।

सबसे अधिक सूचित दुष्प्रभावों में जठरांत्र संबंधी संकट, हृदय की दर, चिंता और उच्च रक्तचाप शामिल था। कुछ लोगों ने हृदय का दौरा, जब्ती और तीव्र गुर्दा की चोट सहित जीवन-धमकी वाले घटनाओं का भी अनुभव किया।

हालांकि, यह उल्लेखनीय है कि इनमें से कई मामलों में उत्पादों से उत्पन्न हुए हैं जो योहिंब के अतिरिक्त कई अन्य सामग्रियां हैं, जो कि प्रतिकूल प्रभावों में योगदान कर सकते हैं।

सारांश:

योहिंब की खुराक लेना कुछ संभावित खतरों के साथ आता है, जिनमें गलत उत्पाद लेबलिंग और प्रतिकूल प्रभाव शामिल हैं क्या आपको योहिम्बे लेनी चाहिए?

ऐसे कई लोग हैं जो योहिंब को नहीं लेना चाहिए

हृदय रोग, उच्च या निम्न रक्तचाप, किडनी की बीमारी, यकृत की बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों को योहिंबे (10) नहीं लेना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं और 18 वर्ष से कम आयु के बच्चों को भी योहिंबे का उपयोग करने से बचना चाहिए

यदि आपके पास सीधा होने के लायक़ दोष हैं और लक्षणों को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने पर विचार करें। सुरक्षित और अधिक प्रभावी दवाएं विकसित की गई हैं, इसलिए डॉक्टरों ने अब कम से कम योहैम्बीन हाइड्रोक्लोराइड निर्धारित किया है।

वजन घटाने पर योहिंब के प्रभाव के लिए वर्तमान सबूत अनिर्णीत है कई अन्य जीवनशैली में बदलाव हैं जो आप अपना वजन कम करने में मदद कर सकते हैं।

कुल मिलाकर, गलत लेबलिंग और संभावित साइड इफेक्ट्स के प्रसार के कारण, यह पूरक पूरी तरह से बचने के लिए सबसे सुरक्षित हो सकता है

यदि आप योहिंब की खुराक लेने का निर्णय लेते हैं, तो एक प्रतिष्ठित कंपनी से खरीद लें यह सुनिश्चित करें कि उत्पाद की गुणवत्ता और सुरक्षा के लिए परीक्षण किया गया है और यह स्पष्ट रूप से लेबल करता है कि इसमें कितना योहिंबिन शामिल है।

योहिम्बे की खुराक के लिए कोई मानक खुराक दिशानिर्देश नहीं हैं। कुछ सूत्रों ने सुझाव दिया है कि प्रति दिन 30 मिलीग्राम योहैम्बीन हाइड्रोक्लोराइड के बराबर या दैनिक 10 बार तीन बार (10) के बराबर नहीं लेना चाहिए।

अन्य अध्ययनों में अध्ययन प्रतिभागियों में 0. 9 मिलीग्राम / पौंड / दिन (0. 20 मिलीग्राम / किग्रा / दिन) का इस्तेमाल किया गया है। यह 165 पौंड (या 65 किलो) वयस्क (13, 14) के लिए 15 मिलीग्राम / दिन के बराबर है।

सारांश:

गलत लेबलिंग और संभावित साइड इफेक्ट्स के कारण, येहोमबी पूरी तरह से बचने के लिए सबसे सुरक्षित हो सकता है यदि आप योहिम्ब लेते हैं, तो एक प्रतिष्ठित ब्रांड से उत्पाद ढूंढना सुनिश्चित करें जिसे गुणवत्ता और सुरक्षा के लिए परीक्षण किया गया है। निचला रेखा <99 9> यॉहिम्बे एक लोकप्रिय हर्बल पूरक है जिसे सीधा होने के न्यौता के साथ मदद करने और शरीर की संरचना और वजन घटाने में सुधार किया जाता है।

योहिम्बेन, योहिंब पूरक आहार में मुख्य सक्रिय संघटक है, और इसमें सबूत हैं कि यह सीधा होने के लायक़ दोष का प्रभावी ढंग से सुधार कर सकता है। हालांकि, वजन घटाने और शरीर संरचना पर शोध मिश्रित परिणाम की रिपोर्ट करने के लिए लगता है।

अध्ययन ने योहिम्बे उत्पादों पर गलत लेबलिंग के कई मामलों का खुलासा किया है। इसका उल्लेख नहीं करने के लिए, यह उत्पाद कुछ संभावित हानिकारक दुष्प्रभावों के जोखिम के साथ आता है।

इन बातों के कारण, यह पूरक पूरी तरह से बचने के लिए सबसे सुरक्षित हो सकता है या कम से कम यह सुनिश्चित कर लें कि आप एक प्रतिष्ठित कंपनी से उत्पाद खरीद रहे हैं