दुष्प्रभाव और दवाओं की संभावित विषाक्तता से बचने के लिए 5 आश्चर्यजनक प्राकृतिक दर्द निवारक: विलो बार्क, हल्दी, और अधिक

प्रकृति की ओर मुड़ें

यदि आपके पास दांत दर्द, पीठ दर्द, या किसी अन्य प्रकार का दर्द है, तो आपका पहला आवेग एक गोली के लिए पहुंच सकता है। बहुत से लोग दवाओं पर भरोसा करते हैं, लेकिन वे साइड इफेक्ट्स, ड्रग इंटरैक्शन, और आदतन उपयोग या लत के जोखिम के साथ आते हैं।

आपको इसके बजाय प्राकृतिक दर्द निवारकों की विविधता से राहत प्राप्त हो सकती है।

कई जड़ी बूटियां और मसाले सूजन और अन्य संबंधित स्थितियों का इलाज कर सकते हैं ये पौधे आधारित विकल्प वैकल्पिक श्रेणी के उपचार के नाम से जाना जाता है, जिसमें एक्यूपंक्चर, योग, रेकी, और अन्य प्रथाएं भी शामिल हैं। जब आपको दर्द से राहत मिलती है, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि आपको बेहतर महसूस करने में क्या मदद मिल सकती है।

विलो की छाल

सदियों से लोग सूजन को कम करने के लिए विलो छाल का उपयोग कर रहे हैं, सदियों से अधिक दर्द और दर्द का कारण है। सफेद विलो की छाल में रासायनिक सैलिसिन होता है, जो एस्पिरिन (बायर) में मुख्य घटक के समान होता है।

मूल रूप से, लोगों ने दर्द और बुखार को दूर करने के लिए छाल को चबाया। अब विलो छाल को सूखे जड़ी बूटी के रूप में बेचा जाता है जिसे आप चाय की तरह काढ़ा कर सकते हैं। यह एक तरल पूरक या कैप्सूल रूप में भी आता है। आप सिर दर्द, कम पीठ दर्द, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए), और कई अन्य स्थितियों से असुविधा को दूर करने में मदद करने के लिए विलो छाल का उपयोग कर सकते हैं।

हालांकि, विलो छाल अपने दुष्प्रभावों के जोखिम के साथ आता है। यह पेट से परेशान हो सकता है, आपके गुर्दे को धीमा कर सकता है, और एस्पिरिन की तरह रक्तस्राव का समय बढ़ा सकता है इसका इस्तेमाल वयस्कों द्वारा ही किया जाना चाहिए बच्चों के लिए बड़ी मात्रा में कैसी एस्पिरिन कैसे हानिकारक हो सकते हैं, इसी तरह विलो छाल बच्चों के लिए जहरीला हो सकता है।

यदि आप एस्पिरिन के प्रति संवेदनशील हैं, या यदि आप किसी भी ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) विरोधी भड़काऊ दवाओं (जैसे एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, या नैरोरोक्सन) ले रहे हैं, तो आपको विलो से बचना चाहिए छाल। अगर आप वॉटरिन (कौमडिन) या अन्य एंटीकायगुलेंट उपचार ले रहे हैं, तो आपको इसे लेने से बचना चाहिए, क्योंकि सैलिसिन रक्तस्राव के खतरे को बढ़ा सकता है। यदि आप अन्य विरोधी भड़काऊ या दर्द दवाओं ले रहे हैं तो विलो छाल लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें

हल्दी

हल्दी एक मसाले है जो अपने पीले रंग और अनूठी स्वाद को बनाती है। इसमें मिश्रित कर्क्यूमिन, एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो शरीर को मुक्त कणिक अणुओं से सुरक्षित रखने में मदद करता है जो कोशिकाओं और ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

हल्दी का उपयोग कई परिस्थितियों के उपचार के लिए भी किया जा सकता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

अपच
अल्सर
पेट खराब हो जाता है
छालरोग
कैंसर

ओए के कुछ लोग भी हल्दी तक पहुंचते हैं एक प्राकृतिक दर्द रिलीवर क्योंकि यह सूजन से राहत में मदद करता है।

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लौंग

पूरे लौंग को मांस और चावल के व्यंजन मसाला के लिए अक्सर उपयोग किया जाता हैपेड़ और कई अन्य खाद्य पदार्थों में ग्राउंड लौंग का उपयोग किया जाता है। एक दवा के रूप में, लौंग कैप्सूल या पाउडर के रूप में पाया जा सकता है। लौंग का तेल भी उपलब्ध है

अन्य हर्बल पूरकों की तरह, आप परिस्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज के लिए लौंग का उपयोग कर सकते हैं लौंग को मतली को कम करने और सर्दी का इलाज करने में मदद मिल सकती है वे सिर दर्द, गठिया की सूजन और दांतों के दर्द से जुड़े दर्द को दूर करने में भी मदद कर सकते हैं। लौंग को एक सामयिक दर्द रिलीवर के भाग के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है

एक अध्ययन ने सुझाव दिया था कि फंगस संक्रमण का इलाज करने के लिए लौंग का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन आगे की शोध की आवश्यकता है।

लौंग में सक्रिय संघटक यूजेनॉल है, एक प्राकृतिक दर्द निवारक जो कुछ ओटीसी दर्द की मालिश में भी प्रयोग किया जाता है। अपने मसूड़ों पर लौंग के तेल की एक छोटी राशि रगड़ना, थोड़ी देर तक दांत दर्द में दर्द हो सकता है जब तक आप दंत चिकित्सक तक नहीं पहुंच सकते। लेकिन बहुत कम लचीला लौंग तेल वास्तव में आपके मसूड़ों को चोट पहुंचा सकता है, इसलिए घर पर कोशिश करने से पहले अपने दंत चिकित्सक के साथ इस दृष्टिकोण पर चर्चा करें।

खून बह रहा विकारों वाले लोग या जो रक्त-पतला दवा ले रहे हैं वे सावधान रहना चाहिए जब लौंग उत्पादों का सेवन करना। लौंग तेल असामान्य खून बह रहा का खतरा बढ़ सकता है।

एक्यूपंक्चर

यह प्राचीन चीनी चिकित्सा पद्धति शरीर के प्राकृतिक ऊर्जा मार्गों को संतुलित करके दर्द को दूर करने की कोशिश करती है। ऊर्जा का प्रवाह क्यूई (स्पष्ट ची) के रूप में जाना जाता है।

इस अभ्यास के लिए, एक्यूपंक्चरिस्ट आपकी त्वचा में छोटे, पतले सुइयों का स्थान लेते हैं। सम्मिलन का स्थान दर्द के स्रोत से संबंधित है। क्यूई के आधार पर, दर्द से ग्रस्त शरीर के हिस्से से एक सुई दूर हो सकती है।

एक्यूपंक्चर शरीर सेरोतोोनिन को रिलीज करने के कारण दर्द को दूर कर सकता है, एक "अच्छा-अच्छा" रासायनिक जो दर्द को आसान बनाता है

एक 2012 के अध्ययन में पाया गया कि एक्यूपंक्चर ने ओए, माइग्र्रेन, और पुराने दर्द के विभिन्न स्थानों से जुड़े दर्द को दूर करने में मदद की।

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गर्मी और बर्फ

सबसे आम घर दर्द उपचार में गर्मी और बर्फ सीधे दर्द की साइटों को आवेदन कर रहा है। हालांकि यह उपचार स्पष्ट दिखाई दे सकता है, हर कोई बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि बर्फ बनाम गर्मी का उपयोग कब किया जाए

एक तनावपूर्ण मांसपेशियों, कण्डरा, या बंधन का अनुभव करने के तुरंत बाद सूजन और सूजन को कम करने के लिए एक आइस पैक लागू करना, राहत ला सकता है। दिलचस्प है, एक बार सूजन गायब हो गई है, गर्मी मस्तिष्क और उपभेदों के साथ आने वाली कठोरता को कम करने में मदद कर सकता है।

सिर पर थोड़े समय के लिए इस्तेमाल किया गया एक ठंडा पैक सिर दर्द के दर्द को दूर करने में भी मदद कर सकता है

यदि आपकी दर्दनाक समस्या गठिया है, प्रभावित संयुक्त के लिए लागू नम गर्मी बर्फ से अधिक मदद करेगा नम गर्मी पैक माइक्रोवेव में गरम किया जा सकता है और कई बार इस्तेमाल किया जाता है, जिससे उन्हें प्रभावी और उपयोग में आसान बना दिया जा सकता है।

यदि आप घायल हो जाते हैं, तो अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से बात करें कि दर्द को कम करने में मदद करने के लिए गर्मी या बर्फ का सबसे अच्छा उपयोग कैसे करें।

सावधान रहें

दर्द का प्रबंधन करते समय सावधान रहें

ऊपर वर्णित प्राकृतिक दर्द निवारक दर्द हो सकता है केवल दर्द के विशिष्ट कारणों के लिए। यह संभव है कि इस सूची में दिए गए सभी सुझाव आपके लिए काम नहीं करेंगे। हालांकि, डॉक्टरेट या ओटीसी दवाओं के लिए ये प्राकृतिक विकल्प कम से कम आपको औषधीय समाधानों को चालू करने से पहले आपको कुछ अच्छे विकल्प दे सकते हैं।

याद रखें, दर्द शरीर का संकेत है कि कुछ गलत है। यह तनावपूर्ण मांसपेशियों के साथ अस्थायी रूप से हो सकता है लेकिन दर्द का मतलब यह भी हो सकता है कि आपको एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो पेशेवर चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। अपने दर्द के स्रोत का निदान करने के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तलाशने में संकोच न करें और इसके इलाज के लिए कुछ प्राकृतिक विकल्पों पर चर्चा करें।