नींद और वायु प्रदूषण

हम सभी जानते हैं कि प्रदूषण हमारे और पर्यावरण के लिए खराब है, लेकिन क्या जहरीले वायु प्रदुषण में अधिक दूरगामी प्रभाव पड़ सकते हैं?

नई शोध नींद की गुणवत्ता पर वायु प्रदूषण के प्रभाव की जांच करता है

विज्ञापनअज्ञापन <99 9> वाशिंगटन, डी.सी. में अमेरिकी थोरैसिक सोसाइटी (एटीएस) 2017 सम्मेलन में प्रस्तुत किए गए नए अध्ययन से पता चलता है कि उच्च स्तर के प्रदूषण के लिए लंबे समय तक के जोखिम से विघटित नींद हो सकती है।

अध्ययन के प्रमुख लेखक - वाशिंगटन विश्वविद्यालय में चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर डॉ। मार्था ई। बिलिच्स - ने कहा कि अनुसंधान मानव शरीर को वायु प्रदूषण क्या करता है से प्रेरित था।

"पहले के अध्ययनों से पता चला है कि वायु प्रदूषण का दिल स्वास्थ्य पर असर पड़ता है और श्वास और फेफड़ों के कार्य को प्रभावित करता है, लेकिन कम वायु प्रदूषण नींद को प्रभावित करता है या नहीं।" "हमने सोचा था कि वायु प्रदूषण के कारण वायु प्रदूषण ऊपरी वायुसेना जलन, सूजन और भीड़ के कारण होता है और यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के क्षेत्रों को भी प्रभावित कर सकता है जो श्वास पैटर्न और नींद को नियंत्रित करते हैं। "

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वायु प्रदूषण और नींद निरंतरता

बिलैंग्स और उसकी टीम ने 1, 863 प्रतिभागियों से आंकड़ों की जांच की 68 वर्ष की उम्र।

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प्रतिभागियों को एथोरस्क्लेरोसिस (एमईएसए) के बहु-जातीय अध्ययन के भाग के रूप में दो नींद और वायु प्रदूषण अध्ययनों में नामांकित किया गया।

एमईएसए एक बड़े पैमाने पर चिकित्सा अनुसंधान अध्ययन है जिसमें संयुक्त राज्य भर से 6,000 से ज्यादा पुरुषों और महिलाओं का समावेश है।

बिलैंग्स और उसके सहयोगियों ने दो आम वायुमंडलीय प्रदूषक के प्रभाव की जांच की: यातायात संबंधी नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (नं.2) और पीएम 2 5, जिसमें प्रदूषण का वर्णन होता है जिसमें 2. 2 micrometers व्यास या छोटे के अस्थमा कणों के होते हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका के छह शहरों में सैकड़ों स्थानों से शोधकर्ताओं ने वायु प्रदूषण माप का इस्तेमाल किया

सहानुभूति के विशेषताओं के समायोजन के साथ-साथ अस्थायी सांख्यिकीय मॉडल का उपयोग करते हुए टीम ने प्रतिभागियों के घर में दो समय बिंदुओं पर प्रदूषण के स्तर का अनुमान लगाया: प्रतिभागियों की नींद का मूल्यांकन करने से पहले एक वर्ष और पांच साल पहले

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नींद की निरंतरता के लिए, शोधकर्ताओं ने 24 24 घंटे की अवधि के दौरान सोने के विखंडन को रिकॉर्ड करने के लिए कलाई एरिकग्राफी का इस्तेमाल किया। नींद पैरामीटरों पर नज़र रखने के लिए एक कलाई एरिकिग्राफ़ आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला उपकरण है।

ट्रैफ़िक से संबंधित वायु प्रदूषण और बाधित होने वाले दो संकेतकों के बीच संबंधों का आकलन करने के लिए शोधकर्ताओं ने एक से अधिक रोधी प्रतिगमन का इस्तेमाल किया है: "नींद की नींद की दक्षता" या आप कितना समय बिताते हैं - और "नींद की शुरुआत के बाद जागृत वृद्धि "

अंत में, शोधकर्ताओं ने सामाजिक-जनसांख्यिकीय और सामाजिक-आर्थिक कारकों के लिए समायोजित किया है, साथ ही साथ छोटी नींद की अवधि और स्लीप एपनिया - एक नींद-विघटनकारी स्थिति जहां एक व्यक्ति की श्वास बाधित होती है जब वह सोती हैटीम ने धूम्रपान स्थिति का समायोजन भी किया।

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उच्च प्रदूषण के जोखिम के साथ सो रही सोचिए

जनसंख्या का नमूना चौराहों में विभाजित किया गया था - या" चौथा "- प्रतिभागियों के प्रदूषण के स्तर पर निर्भर करते हुए को उजागर किया गया

विज्ञापनअज्ञाविवाद <99 9> अध्ययन से पता चला है कि पांच साल के दौरान नो 2 प्रदूषण के शीर्ष चतुर्थांश में नींद की नींद की दक्षता होने की लगभग 60 प्रतिशत अधिक संभावना थी, जो कि निम्नतम NO2 प्रदूषण चौराहे में थी।

इसके अतिरिक्त, जिन लोगों को सबसे पीएम 5 में उजागर किया गया था उनमें नींद की दक्षता कम होने की 50 प्रतिशत अधिक संभावना थी

"उच्च प्रदूषण स्तरों के साथ शॉर्ट-टर्म एक्सपोजर पर तीव्र नींद प्रभाव हो सकता है, लेकिन हमें इस लिंक का अध्ययन करने के लिए डेटा की कमी है," बिलैंग्स ने कहा। "इन नए निष्कर्षों की संभावना से संकेत मिलता है कि आमतौर पर वायु प्रदूषण के अनुभवी स्तर न केवल हृदय और फेफड़ों की बीमारी को प्रभावित करते हैं बल्कि गुणवत्ता को भी सोते हैं वायु की गुणवत्ता में सुधार, नींद स्वास्थ्य को बढ़ाने और स्वास्थ्य असमानताओं को कम करने का एक तरीका हो सकता है। "

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