2017 के सर्वश्रेष्ठ गुट हेल्थ एप्प्स

हमने उन लोगों के लिए समर्थन के स्रोत के रूप में उनकी गुणवत्ता, उपयोगकर्ता समीक्षाओं और समग्र विश्वसनीयता के आधार पर इन ऐप्स का चयन किया है जो अपने पेट के स्वास्थ्य को बेहतर करना चाहते हैं यदि आप इस सूची के लिए एक एप को नामांकित करना चाहते हैं, तो हमें स्वास्थ्य नाम @ नामांकन पर ईमेल करें कॉम।

आपका पेट आपके स्वास्थ्य का आधार है वास्तव में, पाचन तंत्र आपके शरीर को चलाने के लिए आवश्यक अधिकांश पोषक तत्वों को अवशोषित करता है। लेकिन पेट उस से इतना अधिक के लिए जिम्मेदार है। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के बहुमत के लिए सूजन और घर के नियामक के रूप में, यह आपके शरीर की बीमारी के प्रति बचाव का सबसे अच्छा तरीका है। दूसरी ओर, गरीब आंत स्वास्थ्य व्यापक स्वास्थ्य समस्याओं के कारण या योगदान कर सकता है।

आपके पेट और आंत्र रोगों जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) और अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ, में पारिस्थितिकी तंत्र के बीच का रिश्ता आम ज्ञान है। लेकिन पिछले दशक में, वैज्ञानिक पहले से ऐसे क्षेत्रों के लिंक का अध्ययन कर रहे हैं जो पहले असंबंधित नहीं थे, जैसे कैंसर, मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, अतिरिक्त शरीर में वसा, और अधिक। यह उभरता हुआ अनुसंधान इस बात को साबित कर रहा है कि क्या आप पाचन की स्थिति के लिए राहत मांग रहे हैं या सिर्फ अच्छा महसूस करना चाहते हैं, अपने पेट की स्वास्थ्य को सुधारना एक शानदार शुरुआत है।

तो आप एक स्वस्थ पेट कैसे प्राप्त कर सकते हैं? कुछ महत्वपूर्ण कारक सही खा रहे हैं, व्यायाम करते हैं, तनाव को कम करते हैं, और किसी असामान्य लक्षणों के ऊपर रह रहे हैं। हम इन ऐप्स को गोल कर चुके हैं क्योंकि वे प्रत्येक विशेष रूप से पाचन स्वास्थ्य के इन खंरों को मॉनिटर, सीखने और सुधारने में आपकी सहायता करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

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बोउले

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

भोजन, लक्षण, तनाव, हाइड्रेशन, मूड, और ट्रैकिंग अन्य प्रासंगिक नोट आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से समझने में आपकी सहायता कर सकते हैं बॉवेल विशेष रूप से आईबीएस या अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से ग्रस्त लोगों की मदद करने के लिए तैयार एक व्यापक डायरी है जो उनके पेट के स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखती है। अपने पाचन स्वास्थ्य में पैटर्न को उजागर करने और अपने डॉक्टर के साथ निष्कर्षों को साझा करने के लिए एप के विश्लेषण का प्रयोग करें ताकि वे आपके लिए सबसे अच्छा आहार या उपचार विकल्प तैयार कर सकें।

कारा

कैरा: भोजन, मनोदशा, शिकार ट्रैकर

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

कैरा विशेष आहार वाले लोगों की सहायता करने के लिए बनाया गया था, आंत्र विकार, खा विकार, और अन्य पेट से संबंधित मुद्दों। स्वास्थ्य डायरी आपके खाने के पैटर्न और आपके पाचन के बीच कनेक्शन ढूंढना आसान बनाता है। आप व्यक्तिगत कारकों को तनाव, सूजन, आंत्र आंदोलनों और अधिक के रूप में इनपुट कर सकते हैं समय के साथ अपने इतिहास को चार्ट करने से आपको अपने पेट की स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर मिलती है और लक्षण ट्रिगर्स की पहचान करने में मदद मिलती है। एक बोनस के रूप में: यह आपको अपने पसंदीदा भोजन को बचाने, डॉक्टरों के साथ साझा करने के लिए रिपोर्ट निर्यात करने और एप्पल स्वास्थ्य के साथ एकीकृत करने देता है।

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MyHealthyGut

iPhone रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

MyHealthyGut अपने सबूत आधारित अंतर्दृष्टि का वादा करता है कि आपको अभी प्राप्त करने में मदद मिलेगी कि - एक स्वस्थ पेट ऐप को एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, एक स्वास्थ्य मनोविज्ञान शोधकर्ता और एक स्वास्थ्य तकनीक उद्यमी द्वारा विकसित किया गया था - जो इसके विज्ञान-समर्थित दृष्टिकोण को उधार देता है अपने भोजन और लक्षणों को जर्नल में ट्रैक करने से आप जानें कि कुछ खाद्य पदार्थ आपको किस प्रकार प्रभावित करते हैं, जिसे आप अपने डॉक्टर से साझा कर सकते हैं। नि: शुल्क संस्करण पेट स्वास्थ्य पर शैक्षिक जानकारी प्रदान करता है, आपको पाचन अनुकूल खाद्य पदार्थों और खुराक का पता लगाने और व्यंजनों के साथ एक नमूना भोजन योजना प्रदान करने देता है। इन-ऐप अपग्रेड को खरीदना एक खोज योग्य भोजन डेटाबेस, विशेषता भोजन योजना, और अधिक को अनलॉक करता है।

फास्ट ट्रेक्ट आहार

आईफोन रेटिंग: ★★★★ ✩

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: $ 7 99

नॉर्म रॉबिरैर्ड, एक सूक्ष्म जीवविज्ञानी और शोधकर्ता, ने अपने आईबीएस और भाटा के लक्षणों को अपने खाने वाले खाद्य पदार्थों से जोड़ा था इसके बाद उन्होंने फास्ट ट्रैक्ट आहार को पाचन समस्याओं या बीमारियों के साथ दूसरों के लिए विकसित किया। उनका आहार लक्षणों के कारण उनकी क्षमता के आधार पर खाद्य पदार्थों को एक बिंदु प्रणाली प्रदान करता है कम स्कोर, अपने जोखिम को कम करें आप तय करते हैं कि उस दिन आपको कितने अंक खाने चाहिए, और अपने स्कोर की गणना करने के लिए एप का उपयोग करें। इतना ही आसान! इसे निर्बाध रखने के लिए, यह ऐप आपको शॉपिंग सूचियां बनाने और अपने भोजन और लक्षणों को चार्ट करने में भी मदद करता है।

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रसोई कहानियां

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★ <999 > मूल्य: निशुल्क

एक नया आहार शुरू करना भारी हो सकता है कई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में सोया, डेयरी, या लस जैसे लोकप्रिय एलर्जी व्यंजनों का निशान है। एक प्रतिबंधित आहार का पालन करने का सबसे सुरक्षित और यकीनन तरीका अपने लिए खाना पकाने से सामग्री को नियंत्रित कर सकता है। रसोई कहानियां आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप व्यंजनों को ढूंढना आसान बनाती हैं। उदाहरण के लिए, आप एग पर शाकाहारी या लस-मुक्त भोजन की खोज कर सकते हैं। और इससे भी बेहतर, आप अपने नए आहार के लिए अपने कदम-दर-चरण तस्वीर और वीडियो मार्गदर्शिका के साथ कुछ नए फॉरेस्ट पकाना सीख सकते हैं!

पॉपलॉग

एंड्रॉइड

रेटिंग: ★★★★ ✩ मूल्य: नि: शुल्क

के बारे में शर्मीली होने के लिए कुछ भी नहीं है - हर कोई गिर जाता है और पॉपलॉग के साथ, हर बार जब आप जाते हैं तो आप अपनी मल को ट्रैक कर सकते हैं और अपने पेट के अंदर क्या हो रहा है इसका बेहतर विचार प्राप्त कर सकते हैं। ऐप ब्रिस्टल स्केल का उपयोग करता है, जिससे आपको अपने कूपन को गंभीर कब्ज से गंभीर डायरिया के लिए वर्गीकृत किया जा सकता है। आप प्रत्येक गोली चलाने की आवाज़ का पूरा प्रोफ़ाइल बनाने के लिए फ़ोटो, नोट्स, दवाओं और तात्कालिकता स्तर जैसे विशेषताओं को जोड़ सकते हैं। उनके चार्ट, ग्राफ और रिपोर्ट आपके इतिहास का विश्लेषण करना आसान समझते हैं और समझते हैं कि आपके स्टूल आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या कहते हैं। पोपिंग कभी इतना व्यावहारिक नहीं रहा है!

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स्वादिष्ट ढंग से एला

आईफोन

रेटिंग: ★★★★ ✩ मूल्य: $ 3 99

एंड्रॉइड

रेटिंग: ★★★★★ मूल्य: $ 504

20 साल की उम्र में, पोर्शल टाचीकार्डिया सिंड्रोम नामक एक बीमारी एला वुडवर्ड के जीवन को प्रभावित कर रही थी। थकान और एलर्जी ने उसे अपने दोस्तों और परिवार से कटौती छोड़ दी। वह दवाओं का भार उठा रही थी, जिसने उसे थोड़ी राहत दी इसके बाद, वुडवर्ड ने खुद अपने हाथों में ले लिया और शोध शुरू किया कि आहार और जीवन शैली के आकार का स्वास्थ्य उसने प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को काट लिया और अपने आहार को जर्नल करना शुरू कर दिया। अब, वुडवर्ड इस बात का सबूत ले रहे हैं कि पौधे आधारित, पूरे खाद्य पदार्थ आहार आपके पेट को ठीक करने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। Deliciously एला पर हर नुस्खा शाकाहारी और गेहूं और परिशोधित शर्करा से मुक्त है।

आनंद

आईफोन

रेटिंग: ★★★★ ✩ <999 एंड्रॉइड रेटिंग:

★★★★ ✩ मूल्य: नि: शुल्क <999 > तनाव आईबीएस सहित पाचन समस्याओं का ज्ञात ट्रिगर है खुशी से वादा किया गया है कि इसके सबूत-आधारित तकनीकों और कार्यक्रमों में तनाव कम करने और भावनात्मक कल्याण के लिए आपको सहायता मिलेगी। अपने मानसिक स्वास्थ्य ट्रैक सेट करें, जैसे तनाव के साथ बेहतर मुकाबला करना फिर निर्देशित ध्यान पूर्ण करें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें। ऐप की वेबसाइट का दावा है कि 86 प्रतिशत लोगों ने केवल दो महीने में अपने जीवन के बारे में बेहतर महसूस करने की सूचना दी। उपयोगकर्ताओं को बड़बड़ाने के तरीके के तौर पर आपको यह पता लगाने के लिए ऐप का प्रयास करना होगा कि उनका तरीका कानूनी है या नहीं। यदि आप इसे पसंद करते हैं, तो आप लगभग $ 4 के लिए उन्नयन कर सकते हैं 99 प्रति माह विज्ञापनअज्ञानायम विज्ञापन

FODMAP सहायक

आईफोन

रेटिंग:

अभी तक मूल्यांकन नहीं किया गया है

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क एफओडीएमएपी कार्बोज़ हैं जो पाचन मुद्दों से जुड़े हैं। इसलिए, निम्न- FODMAP आहार के बाद उन लोगों के लक्षणों से राहत प्राप्त हो सकती है जो पाचन समस्याओं का अनुभव करते हैं। FODMAP हेल्पर यह देखने में आसान बनाता है कि कौन से खाद्य पदार्थ कम या उच्च FODMAPs में हैं, जिससे आपकी ज़रूरतों के लिए बेहतर विकल्प चुनने में सहायता मिलती है। और महान समाचार! प्रीमियम उपयोगकर्ताओं के पास अब अपने स्वयं के अनुभव के लिए बेहतर विश्लेषिकी है, साथ ही समुदाय के रिपोर्ट किए गए डेटा तक पहुंच भी Symple लक्षण ट्रैकर

Symple लक्षण ट्रैकर

iPhone

रेटिंग:

★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क जैसा कि नाम से पता चलता है, Symple अपने स्वास्थ्य को आसान पर नज़र रखता है रंगीन डिजाइन मूड और लक्षणों को रिकॉर्ड करने के लिए एक सहज ज्ञान युक्त अंतरफलक बनाता है। फोटो अपलोड्स दवाओं और भोजन को स्नैप करने की सुविधा देता है, जबकि एप्पल स्वास्थ्य के साथ एकीकरण का मतलब है कि आपके सभी डेटा एक ही स्थान पर रहते हैं। यदि आप इन-ऐप अपग्रेड के लिए विकल्प चुनते हैं, तो आप अधिक अनुकूलन, अधिक चर को ट्रैक करने की क्षमता और आपके खाते के लिए सुरक्षा में बढ़ोतरी का आनंद लेंगे। चालाक चुस्त

चालाक चुस्त

आईफोन

रेटिंग:

अभी तक मूल्यांकन नहीं किया गया है

मूल्य: $ 7 99 चतुर हिम्मत "अपने शरीर को बाहर अंदर से क्रांतिकारित करने का वादा करता है "माइकल मोस्ली ने पाचन बायोम को पोषण करने के लिए चतुर शक्ति आहार बनाया। उनका आहार दो चरणों में काम करता है चरण 1 कई हफ्तों में समस्याग्रस्त खाद्य पदार्थों को नष्ट करके लक्षणों से राहत देने में मदद करता है, जिससे आपके शरीर को स्वयं की मरम्मत की अनुमति मिल सकती है। चरण 2 में, आप अपने भोजन को समाप्त कर सकते हैं और प्रोटीयोटिक्स और प्रीबायोटिक्स जैसी पेट सुपरस्टार के साथ अपने आहार को लोड कर सकते हैं।यदि आप अपने आहार के प्रशंसक हैं, तो आप ऐप को पसंद करेंगे, जो भोजन योजनाओं, पॉडकास्ट, वीडियो और ग़लत स्वास्थ्य में नवीनतम अनुसंधान सहित विशेष सामग्री प्रदान करता है। यह उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) के व्यायाम, आंतरायिक उपवास, और एक भूमध्य शैली आहार के लाभों को भी उजागर करता है।