अवसाद और सैन्य: सेवा सदस्य और पत्नियां

मनोदशा संबंधी विकार मानसिक बीमारियों का एक समूह है जो मनोदशा में तीव्र परिवर्तन की विशेषता है। अवसाद सबसे आम मनोदशा विकारों में से एक है जो किसी भी समय किसी को भी प्रभावित कर सकता है। हालांकि, इन स्थितियों को विकसित करने के लिए सैन्य सेवा के सदस्य विशेष रूप से उच्च जोखिम वाले हैं। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि नागरिकों की अपेक्षा सैन्य सेवा के सदस्यों में अवसाद अधिक बार देखा जाता है।

यह अनुमान लगाया गया है कि तैनात करने के बाद सेवा के 14 प्रतिशत सदस्य अवसाद का अनुभव करते हैं। हालांकि, यह संख्या भी अधिक हो सकती है क्योंकि कुछ सेवा सदस्य अपनी स्थिति की देखभाल नहीं करते हैं। इसके अतिरिक्त, लगभग 1 9 प्रतिशत सेवा सदस्यों की रिपोर्ट है कि वे मुकाबले के दौरान घायल मस्तिष्क की चोटों का अनुभव करते हैं। इन प्रकार की चोटों में सामान्यतः शामिल हैं, जो मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं और अवसादग्रस्त लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।

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एकाधिक तैनाती और मानसिक आघात से संबंधित तनाव सेवा के सदस्यों में अवसाद के जोखिम को बढ़ाते हैं। उनके जीवन साथी भी जोखिम में हैं, और उनके बच्चों को भावनात्मक और व्यवहारिक समस्याओं का अनुभव करने की अधिक संभावना है।

सैनिकों और उनके पत्नियों में अवसाद के लक्षण

सैन्य सेवा के सदस्यों और उनके जीवनसाथी सामान्य जनसंख्या की तुलना में अवसाद के उच्च दर हैं अवसाद एक गंभीर स्थिति है जिसे विस्तारित अवधि के लिए उदासी की निरंतर और तीव्र भावनाओं की विशेषता है। यह मूड विकार आपके मनोदशा और व्यवहार को प्रभावित कर सकता है। यह विभिन्न भौतिक कार्यों को भी प्रभावित कर सकता है, जैसे आपकी भूख और नींद। अवसाद के साथ लोगों को अक्सर हर रोज़ गतिविधियों का सामना करने में परेशानी होती है। कभी-कभी, ये भी महसूस कर सकते हैं कि जीवन जीने योग्य नहीं है।

अवसाद के आम लक्षणों में शामिल हैं:

चिड़चिड़ापन
कठिनाई और निर्णय लेने में कठिनाई
थकान या ऊर्जा की कमी
निराशा और असहाय की भावनाएं
999> सामाजिक अलगाव
गतिविधियों और शौकों में रुचि की हानि जो सुखद होता था <99 9> बहुत ज्यादा या बहुत कम सो रही है
भूख में नाटकीय बदलावों के साथ संबंधित वजन घटाने या नुकसान
आत्मघाती विचार या व्यवहार
अवसाद के अधिक गंभीर मामलों में, कोई भी मनोवैज्ञानिक लक्षणों का अनुभव भी कर सकता है, जैसे भ्रम या मतिभ्रम। यह एक बहुत खतरनाक स्थिति है और एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा त्वरित हस्तक्षेप की आवश्यकता है।

सैन्य बच्चों में भावनात्मक तनाव के लक्षण

एक माता पिता की मौत सैन्य परिवारों के कई बच्चों के लिए एक वास्तविकता है आतंकवाद पर युद्ध के दौरान 2, 200 से ज्यादा बच्चे इराक या अफगानिस्तान में माता-पिता खो गए थे। एक युवा उम्र में ऐसी विनाशकारी हानि का अनुभव करने से भविष्य में अवसाद, चिंता विकार और व्यवहार संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं।

विज्ञापनअज्ञापन <99 9> जब कोई माता पिता युद्ध से सुरक्षित रूप से वापस आ जाता है, तब भी बच्चों को सैन्य जीवन के तनाव से निपटना पड़ता है। इसमें अक्सर अनुपस्थित माता-पिता, अक्सर चालें, और नए स्कूल शामिल होते हैं। इन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप बच्चों में भावनात्मक और व्यवहारिक समस्याएं हो सकती हैं

बच्चों में भावनात्मक समस्याओं के लक्षणों में शामिल हैं:

जुदाई की चिंता

मनोभ्रंश

खाने की आदतों में परिवर्तन

नींद की आदतों में परिवर्तन
स्कूल में परेशानी
मनोदशा
क्रोध
अभिनय करना
सामाजिक अलगाव
घर के माता-पिता के मानसिक स्वास्थ्य में यह महत्वपूर्ण कारक है कि बच्चे अपने माता-पिता की तैनाती के साथ कैसे काम करते हैं। उदास माता-पिता के बच्चों की तुलना में मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक समस्याओं का विकास होने की अधिक संभावना है, जिनके माता-पिता को तैनाती के तनाव से निपटने के लिए सकारात्मक तरीके से काम करना है।
सैन्य परिवारों पर तनाव का असर
संयुक्त राज्य अमेरिका के दिग्गजों मामलों के विभाग के अनुसार, 2008 के अंत तक 1.7 मिलियन सैनिक इराक और अफगानिस्तान में सेवा करते थे। इनमें से करीब आधे बच्चों के बच्चे हैं इन बच्चों को उन चुनौतियों का सामना करना पड़ता था जो विदेशों में तैनात माता-पिता के साथ आते हैं। उन्हें एक ऐसे माता-पिता के साथ रहने का सामना भी करना पड़ा, जो युद्ध में जाने के बाद बदल गए हों। इन समायोजनों को एक छोटे बच्चे या किशोरी पर गहरा प्रभाव हो सकता है।

2010 के एक अध्ययन के मुताबिक, तैनात माता-पिता के बच्चों को विशेष रूप से व्यवहार संबंधी समस्याओं, तनाव संबंधी विकार और मनोदशा संबंधी विकारों की संभावना है। उनके स्कूल में कठिनाई का अनुभव होने की अधिक संभावना है। यह काफी हद तक तनाव के कारण होता है कि बच्चे अपने माता-पिता के तैनाती के दौरान और घर आने के बाद अनुभव करते हैं।

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जो परिनियोजन के दौरान पीछे रहता है वह माता-पिता भी इसी तरह के मुद्दों का सामना कर सकते हैं वे अक्सर अपने पति की सुरक्षा के लिए डरते हैं और घर पर बढ़ती जिम्मेदारियों से दबे महसूस करते हैं। नतीजतन, वे अपने पति या पत्नी के दूर होने के दौरान चिंतित, दुखी या अकेला महसूस करना शुरू कर सकते हैं। इन सभी भावनाओं को अंततः अवसाद और अन्य मानसिक विकार हो सकती है।

अवसाद और हिंसा पर अध्ययन

वियतनाम-युग दिग्गजों के अध्ययन परिवारों पर अवसाद का विनाशकारी प्रभाव दिखाते हैं उस युद्ध के दिग्गजों में तलाक और वैवाहिक समस्याओं, घरेलू हिंसा और भागीदारों के दुश्मनों की तुलना में उच्चतर स्तर थे। अक्सर, मुकाबले से लौटने वाले सैनिक भावनात्मक समस्याओं के कारण दैनिक जीवन से अलग होंगे। इससे उन्हें अपने जीवनसाथी और बच्चों के साथ संबंधों का पोषण करना मुश्किल हो जाता है।

अफगानिस्तान और इराक के दिग्गजों के हालिया अध्ययन ने तैनाती के बाद निकट भविष्य में परिवार समारोह की जांच की है। उन्हें पता चला कि असंतोषजनक व्यवहार, यौन समस्याएं, और सोने की समस्याओं का पारिवारिक रिश्तों पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ा।

एक मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन के अनुसार, भागीदारों के 75% दिग्गजों ने घर लौटने पर कम से कम एक "परिवार समायोजन मुद्दा" दर्ज किया इसके अतिरिक्त, लगभग 54 प्रतिशत दिग्गजों ने रिपोर्ट किया कि तैनाती से लौटने के बाद के महीनों में उन्होंने अपने साथी को चिल्लाया या चिल्लाया।अवसाद के लक्षण, विशेष रूप से, घरेलू हिंसा में होने की संभावना सबसे ज्यादा थी। अवसाद के साथ सेवा के सदस्यों की भी रिपोर्ट करने की अधिक संभावना थी कि उनके बच्चे डरते थे या उनके प्रति गर्मी थी।

सहायता प्राप्त करना

एक परामर्शदाता आपकी और आपके परिवार के सदस्यों को किसी भी मुद्दे का समाधान करने में सहायता कर सकता है। इसमें रिश्ते की समस्या, वित्तीय कठिनाइयों, और भावनात्मक मुद्दों शामिल हो सकते हैं। कई सैन्य सहायता कार्यक्रम सेवा सदस्यों और उनके परिवारों को गोपनीय परामर्श प्रदान करते हैं। एक परामर्शदाता आपको यह भी सिखा सकता है कि तनाव और दुःख के साथ कैसे सामना किया जाए। सैन्य ओनसायस, ट्रीकेयर, और रियल वारियर्स आपको शुरू करने के लिए उपयोगी संसाधन हो सकते हैं।

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इस दौरान, आप कई मुकाबला रणनीतियों की कोशिश कर सकते हैं यदि आपने हाल ही में तैनाती से वापसी की है और आपको नागरिक जीवन में सुधार करने में समस्या हो रही है:

धीरज रखो

युद्ध से लौटने के बाद परिवार के साथ जुड़ने में समय लग सकता है यह शुरुआत में सामान्य है, लेकिन आप समय के साथ कनेक्शन को पुनर्स्थापित करने में सक्षम हो सकते हैं।

किसी से बात करें

यद्यपि आप अभी अकेले महसूस कर सकते हैं, लोग आपकी सहायता कर सकते हैं। चाहे वह करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य हो, अपनी चुनौतियों के बारे में किसी से बात करें यह एक ऐसा व्यक्ति होना चाहिए, जो आपके लिए होगा और दया और स्वीकृति के साथ आपकी बात सुनेगा।

सामाजिक अलगाव से बचें

मित्रों और परिवार, खासकर अपने साथी और बच्चों के साथ समय बिताना महत्वपूर्ण है प्रियजनों के साथ अपने कनेक्शन को पुन: स्थापित करने के लिए आपकी तनाव कम हो सकती है और आपके मूड को बढ़ा सकते हैं।

दवाओं और शराब से बचें

चुनौतीपूर्ण समय के दौरान इन पदार्थों को बदलने के लिए मोहक हो सकता है। हालांकि, ऐसा करने से आपको बुरा महसूस हो सकता है और निर्भरता हो सकती है।

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दूसरों के साथ नुकसान साझा करें

आप शुरू में मुकाबले में एक साथी सैनिक को खोने के बारे में बात करने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं हालांकि, अपनी भावनाओं को बोतल डालना हानिकारक हो सकता है, इसलिए किसी तरह से अपने अनुभवों के बारे में बात करना उपयोगी होता है। एक सैन्य सहायता समूह में शामिल होने की कोशिश करें यदि आप किसी व्यक्ति के साथ इस बारे में बात करने से हिचकिचा रहे हैं जिसे आप व्यक्तिगत रूप से जानते हैं इस प्रकार का समर्थन समूह विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है क्योंकि आप उन अन्य लोगों से घिरे हुए हैं जो आप से संबंधित हैं।

ये रणनीतियों बहुत उपयोगी साबित हो सकती हैं क्योंकि आप युद्ध के बाद जीवन को समायोजित करते हैं। हालांकि, यदि आप गंभीर तनाव या उदासी का सामना कर रहे हैं तो आपको पेशेवर चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होगी।

आपके चिकित्सक या एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ नियुक्ति का समय निर्धारित करना महत्वपूर्ण है जैसे ही आपके पास अवसाद या किसी अन्य मनोदशा विकार के लक्षण दिखाई देते हैं। शीघ्र उपचार प्राप्त करना लक्षणों को और खराब होने से और वसूली के समय को तेज करने से रोक सकता है।

अगर मुझे लगता है कि मेरी सैन्य पति या बच्चे की अवसाद है तो मुझे क्या करना चाहिए?

यदि आपका पति या बच्चा आपकी तैनाती से संबंधित उदासी को दर्शाता है, तो यह काफी समझ में आता है। यह समय है कि उन्हें अपने डॉक्टर से सहायता प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करें यदि आप देखते हैं कि उनकी दुःख अधिक हो रही है या यह पूरे दिन करना आवश्यक है, जैसे घर में उनकी गतिविधियां, काम पर, या स्कूल में ।

- तीमुथियुस जे लेग, पीएचडी, पीएमएएनपी-बीसी