सेब साइडर सिरका और अतिसार: लिंक क्या है?

मूल बातें समझना

मुख्य बिंदुएं

1. ऐप्पल साइडर सिरका में पेक्टिन होता है
2. यह स्टूल को बल्क में मदद कर सकता है और आंत्र सूजन को कम कर सकता है।
3. हालांकि, बड़ी मात्रा में सेब साइडर सिरका पीने से वास्तव में दस्त का कारण हो सकता है

एक आम बीमारी, दस्त, ढीली, बहने वाली आंत्र आंदोलनों को संदर्भित करता है। गंभीरता से लेकर कई स्थितियों के कारण अतिसार हो सकता है यदि अंतर्निहित कारण पुरानी नहीं है, तो आमतौर पर दस्त कुछ दिनों के भीतर साफ हो जाता है।

दस्त से गुदा के आसपास पेट में ऐंठन, सूजन और त्वचा की जलन हो सकती है। यह निर्जलीकरण भी पैदा कर सकता है। खोए गए तरल पदार्थों को बदलने से निर्जलीकरण से बचा जा सकता है। पानी की तरह तरल पदार्थ छानने, इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ स्पोर्ट्स ड्रिंक या चाय महत्वपूर्ण है।

हाइड्रेटेड रहने के साथ ही, सेब साइडर सिरका पीने जैसे घर-घर में उपचार करने में मदद मिल सकती है लेकिन सेब साइडर सिरका के विपरीत प्रभाव भी हो सकता है। यदि अधिक किया जाता है, तो यह वास्तव में दस्त का कारण हो सकता है

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यह क्यों काम करता है

यह कैसे काम करता है?

ऐप्पल साइडर सिरका किण्वित सेब से बना है किण्वित सेब में पेक्टिन होता है पेक्टिन पेट में अच्छे जीवाणुओं के विकास में सहायता कर सकता है, जो स्वस्थ पाचन के लिए आवश्यक है। यह मल को भी बड़ा कर सकता है और आंत्र सूजन को कम कर सकता है।

चूंकि सेब साइडर सिरका एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है, इसलिए यह बैक्टीरिया संक्रमण से उत्पन्न अतिसार के लिए सबसे प्रभावी हो सकता है। इन प्रकार के संक्रमण अक्सर खराब या दूषित भोजन के कारण होते हैं, जिसमें ई शामिल हो सकते हैं कोलाई या साल्मोनेला

पेस्टर्वाइज्ड संस्करण के बजाय कच्चे, जैविक, अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर सिरका का विकल्प चुनने में मदद मिल सकती है। अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर सिरका बादल है और इसके माध्यम से चलने वाले रेशमी धागे हैं। ये धागे को माँ कहते हैं

माँ में अतिरिक्त मात्रा हो सकती है:

• पेक्टिन
• खनिज
• अच्छा बैक्टीरिया
• एंजाइमों

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कैसे करें

दस्त के लिए सेब साइडर सिरका का उपयोग कैसे करें <999 कई घरेलू उपचारों के साथ-साथ, साइबेर साइडर सिरका के संभावित स्वास्थ्य लाभों का समर्थन या अस्वीकार करने वाले वैज्ञानिक प्रमाण बहुत ज्यादा नहीं हैं।

ऐप्पल साइडर सिरका अम्लीय है, इसलिए पीने से पहले इसे एक और तरल के साथ पतला करना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, सिरका अपने दांतों पर तामचीनी नीचे पहन सकती है

अंगूठे का एक सामान्य नियम एक बड़े ग्लास तरल के साथ सेब साइडर सिरका के एक या दो चम्मच मिश्रण को मिश्रण करना है इसे ठंडा पानी या रस में मिलाकर देखें या सिरका को गर्म पानी और शहद के साथ जोड़कर एक चाय बनाओ इस मिश्रण को दो से तीन बार पीना चाहिए, जब तक कि आपके लक्षण कम न हो जाए।

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जोखिम और चेतावनियां

जोखिम और चेतावनी

ऐप्पल साइडर सिरका अत्यधिक अम्लीय है यदि आप इसे कमजोर पड़ने के बिना सीधे पीते हैं, तो यह आपके मुँह, गले, और अन्नप्रणाली के ऊतकों को जला सकता है।यह आपके दाँत तामचीनी को भी नुकसान पहुंचा सकता है इन संभावित प्रभावों को कम करने के लिए, अपने पतले सेब साइडर सिरका मिश्रण को पीने के बाद अपने मुंह को कुल्ला।

यदि आप एक समय में बहुत ज्यादा पीते हैं, तो सेब साइडर सिरका वास्तव में दस्त का कारण हो सकता है। यह कई कारणों से हो सकता है:

साइडर में शर्करा आंत्रशैलियों को उत्तेजित कर सकता है

• यदि निविदा ली गई हो, तो सेब साइडर सिरका आंत्र में पानी से बाहर पानी खींच सकता है, मल को अधिक पानी बना सकता है
• साइडर भी आपकी आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को मार सकता है।
• अन्य जोखिमों पर विचार करने के लिए इसमें शामिल हैं:

सेब साइडर सिरका को समय की एक विस्तारित अवधि से अधिक में पीने से हड्डी के घनत्व का नुकसान हो सकता है यदि आपके पास ऑस्टियोपोरोसिस या भंगुर हड्डी रोग है, तो उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

• बहुत अधिक सेब साइडर सिरका आपके पोटेशियम के स्तरों में एक अस्वास्थ्यकर कमी का कारण हो सकता है। कम पोटेशियम अनियमित दिल की धड़कन (अतालता), कम रक्तचाप और मांसपेशियों की कमजोरी का कारण हो सकता है।
• ऐप्पल साइडर सिरका टाइप 1 डायबिटीज़ वाले लोगों के लिए सही विकल्प नहीं हो सकता है यह पेट को छोड़ने के लिए खाने के लिए समय की मात्रा को कम कर सकता है, जो चीनी और इंसुलिन के स्तर को प्रभावित कर सकता है।
• ऐप्पल साइडर सिरका भी दवाइयों के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, जिनमें मधुमेह और एंटीबायोटिक्स जैसे टेट्रासाइक्लिन के लिए प्रयोग किया जाता है
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अन्य उपचार

दस्त का इलाज करने के लिए मैं और क्या कर सकता हूं?

आहार परिवर्तन करना अक्सर दस्त के इलाज में पहला कदम होता है। लक्षणों का अनुभव करते समय आप क्या खाने और पीते हैं यह देखना महत्वपूर्ण है आपके आहार के लक्षणों की आवृत्ति और गंभीरता पर सीधा प्रभाव पड़ सकता है

अपने आहार में क्या शामिल है

चिकन शोरबा जैसे स्पष्ट तरल पदार्थ पीने से फायदेमंद हो सकता है। स्पष्ट तरल पदार्थ आपकी स्थिति को बढ़ाए बिना हाइड्रेट बनाए रखने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यह अपने आप को हर्बल चाय का एक सुखदायक कप डालने में भी मदद कर सकता है, जैसे कि कैमोमाइल। हर्बल चाय पेट की ऐंठन कम करने में मदद कर सकता है।

भोजन करने वाले पदार्थों को खाने से, जैसे सादे सफेद चावल और केले, भी मल को बल्क में मदद कर सकते हैं। जाम के साथ टोस्ट एक और आसान-से-पचाने वाला विकल्प है अधिकांश जाम पेक्टिन होते हैं, जो एक अतिरिक्त लाभ हो सकता है।

अपने आहार से क्या हटाना है

कुछ खाद्य पदार्थ हालत को खराब कर सकते हैं और अतिसार के लक्षणों का सामना करते समय बचा जाना चाहिए।

इसमें खाद्य पदार्थ शामिल हैं:

फाइबर में उच्च

• वसा में उच्च है
• मसालेदार हैं
• डेयरी शामिल है
• आपको भी बचाना चाहिए:

कैफीन <99 9> शराब <99 9 > कुछ भी जो आपको कार्बोनेटेड पेय या कुछ सब्जियों जैसे गासी बना सकता है

• दवा के विकल्प> 999> ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं भी मदद कर सकती हैं लोकप्रिय विकल्पों में विस्मूट सबसिलिलीन (पेप्टो-बिस्मॉल) और लोपैमाइड (इमोडियम ए-डी) शामिल हैं। ये गैर-पर्ची वाली दवाएं प्रभावी हो सकती हैं, लेकिन केवल आपके डॉक्टर की मंजूरी के साथ ही इस्तेमाल की जानी चाहिए
• अगर आपके दस्त को जीवाणु या परजीवी संक्रमण के कारण होता है, तो ओटीसी उत्पादों को अच्छे से ज्यादा नुकसान हो सकता है वे आपके शरीर को संक्रमण स्रोत को शुद्ध करने से रोक सकते हैं आपको एक पुरानी हालत, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के कारण दस्त के लिए ओटीसी दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए।
• आप ओटीसी प्रोबायोटिक भी ले सकते हैं। ये आपके पाचन तंत्र में अच्छे बैक्टीरिया की मात्रा को बढ़ाकर दस्त को कम करने में सहायता कर सकते हैं।

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टेकअवे

निचला रेखा

हर बार दस्त का अनुभव करना आम बात है यदि आपका दस्त पुराना नहीं है या अन्य लक्षणों के साथ नहीं है, तो आप सेब साइडर सिरका या किसी अन्य घर में उपाय की कोशिश कर सकते हैं।

अगर आपको तीन से चार दिन तक दस्त होता है, या यदि यह बुखार जैसे लक्षणों के साथ है, तो डॉक्टर का दौरा एक अच्छा विचार हो सकता है। आपका डॉक्टर आपके दस्त का कारण निर्धारित कर सकता है और दवाओं की सिफारिश कर सकता है जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। बच्चों और बच्चों में अतिसार हमेशा एक चिकित्सक की देखभाल की आवश्यकता होती है।

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