क्या कोर्टिसोल अवरोधक दावे के लिए कोई सच्चाई है?

सत्य ढूँढना

कोर्टिसोल ब्लॉकर्स आपके कोर्टिसोल स्तर को कम करने में सहायता करते हैं कोर्टिसोल एक हार्मोन है, जिसे कभी-कभी तनाव हार्मोन कहा जाता है। इसका मुख्य काम तनाव के समय में आपके शरीर को अच्छी तरह से मदद करना है।

कॉर्टिसल ब्लॉकर्स कुटींग सिंड्रोम जैसे उच्च कोर्टिसोल स्तर विकारों के इलाज में प्रभावी हो सकते हैं। हालांकि, उन्हें आहार अनुपूरक के रूप में भी विपणन किया जाता है जो आपकी भूख को रोकने, वजन कम करने और मांसपेशियों का निर्माण करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

उन दावों के लिए कोई सच्चाई है या नहीं यह जानने के लिए, यह जानने में मदद मिलती है कि कोर्टिसोल क्या है और आपके स्वास्थ्य में यह भूमिका कैसी है।

पता लगाएं कि नारियल का तेल वजन घटाने से क्यों जुड़ा हुआ है?

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कोर्टिसोल क्या है?

कोर्टिसोल क्या है?

कॉर्टिसोल एक स्वाभाविक रूप से निर्मित तनाव हार्मोन है जब आपको डर या खतरे का सामना करना पड़ता है, तो आपके मस्तिष्क के एक भाग ने कहा है कि हाइपोथैलेमस आपकी "लड़ाई या उड़ान" प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है यह अधिवृक्क ग्रंथियों को कार्रवाई में कहता है अधिवृक्क ग्रंथियों तनाव हार्मोन की एक लहर जारी करने के द्वारा जवाब।

मुख्य तनाव हार्मोन कोर्टिसोल है इसका काम आपके शरीर के कार्यभार को सुव्यवस्थित करना है ताकि आप तत्काल खतरे पर ध्यान केंद्रित कर सकें। हार्मोन का एक और एड्रेनालाईन होता है, जो आपके दिल को तेजी से हरा देता है यह आपके रक्तचाप को बढ़ा देता है और आपको ऊर्जा में वृद्धि करता है।

कोर्टिसोल इंसुलिन की प्रभावशीलता को रोकता है जो आपके रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) का स्तर बढ़ाता है इससे मस्तिष्क में ग्लूकोज को परिचालित करने में वृद्धि हुई है जिससे बेहतर सतर्कता बढ़ गई है। यह आपके शरीर की ऊतकों की मरम्मत करने की क्षमता को बढ़ाता है विकास और विकास जैसे अनावश्यक कार्य धीमा हो रहे हैं। आपकी प्रजनन प्रणाली, पाचन तंत्र, और प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया भी दब गई है।

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असामान्य स्तर

असामान्य कोर्टिसोल स्तर क्या हो सकता है?

पूरे दिन कोर्टिसोल का स्तर बढ़कर स्वाभाविक रूप से गिरता है। एक खतरे की अनुपस्थिति, जब आप सुबह उठते हैं और नींद के लिए तैयार होते हैं तो सबसे कम समय पर आपका कोर्टिसोल स्तर उच्चतम होता है। वयस्कों के मुकाबले बच्चे कम कोर्टिसोल करते हैं तनाव के अलावा, कुछ चीजें आपके कोर्टिसोल के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

क्या आप जानते हैं? तनाव प्रतिक्रिया एक अस्थायी स्थिति है एक बार डर या खतरे से गुजरता है, तनाव हार्मोन के स्तर में गिरावट होती है और सभी प्रणालियां उनके पिछले राज्य में वापस आ जाती हैं।

• व्यायाम
• नींद की कमी
• बदलाव का काम
• तापमान
• शराब और कैफीन
• संक्रमण और आघात
• मौखिक गर्भ निरोधकों और गर्भावस्था
• कुछ दवाएं, जिनमें स्टेरॉयड
• मोटापे शामिल हैं
• रोग

यदि आपके कोर्टिसोल का स्तर लंबे समय तक असामान्य रूप से ऊंचा है, तो यह कुशिंग सिंड्रोम नामक एक दुर्लभ विकार पैदा कर सकता है। कुशिंग के सिंड्रोम के लिए उपचार में कोर्टिसोल अवरोधक शामिल हो सकते हैं। उच्च कोर्टिसोल का एक दुर्लभ कारण पिट्यूटरी ग्रंथि के बाहर एक एसीटीएच उत्पादन ट्यूमर है।अधिवृक्क ग्रंथि की समस्याएं भी उच्च कोर्टिसोल स्तर पैदा कर सकती हैं।

मेयो क्लिनिक के मुताबिक, कोर्टिसोल सहित हार्मोनों को तनाव में रखने के लिए अत्यधिक प्रभाव पड़ता है, आपके शरीर की लगभग सभी प्रक्रियाओं में परेशानी पैदा कर सकता है, वजन बढ़ने का खतरा, नींद की समस्याएं, और चिंता

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दावा करने के लिए सच्चाई?

क्या कोर्टिसोल अवरोधक दावे के लिए कोई सच्चाई है?

लंबे समय तक तनाव आपके कॉर्टिसोल स्तर को ऊपर उठाए रख सकते हैं। हालांकि, कैथरीन ज़रेत्स्की, आर डी डी, एलए डी। ऑफ़ मेयो क्लिनिक के अनुसार, इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई प्रमाण नहीं है कि कोर्टिसोल ब्लॉकर्स आपको अपना वजन कम करने में मदद करते हैं।

मजेदार तथ्य: 2007 में, फेडरल ट्रेड कमीशन ने कॉर्टिस्लिम और कोर्टिस्ट्रेस के मार्केटर्स के साथ $ 12 मिलियन का निपटान करने का दावा किया है कि उन उत्पादों के कारण वजन घटाने का कारण है। जिन उपभोक्ताओं ने 1 अगस्त, 2003 और 31 मई, 2006 के बीच इन उत्पादों को खरीदा था उन्हें वापसी का अनुरोध करने का अवसर दिया गया था।

इसके बावजूद, कई कंपनियां कॉर्टिसोल ब्लॉकर्स की शक्ति के बारे में वजन घटाने पर भव्य दावे करती हैं। कुछ मामलों में, सरकार ने दावों को खत्म करने के लिए कदम उठाया है। उदाहरण के लिए, 2006 में, यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने शरीर सौष्ठव को एक चेतावनी पत्र भेजा था। कॉरटिसल ब्लॉकर्स सहित उनके कई उत्पादों के बारे में किए गए अनिश्चित दावों के संबंध में

आप इन और अन्य कॉर्टिस ब्लॉकर्स को अभी भी खरीद सकते हैं, लेकिन उन्हें प्रयोग करने से पहले अपने शोध करें। किसी भी आहार की खुराक लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें जो वजन घटाने के दावों को बनाते हैं।

आहार की गोलियां और झड़प आम तौर पर एक अच्छा विचार नहीं है। न जल्दी वजन कम है स्वस्थ वजन प्रबंधन के लिए, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र नियमित व्यायाम के साथ संयोजित संतुलित आहार की सिफारिश करना जारी रखता है। अगर आपको वजन कम करने की आवश्यकता है, तो "आहार" के बजाय जीवन शैली के संदर्भ में सोचें "यह लंबा खेल है जो मायने रखता है

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स्तरों की जांच करना

मुझे कैसे पता चलेगा कि कोर्टिसोल कितना है?

कोर्टिसोल का स्तर रक्त या लार परीक्षणों से निर्धारित किया जा सकता है यह आमतौर पर दिन के विभिन्न समय के दौरान कई परीक्षणों की आवश्यकता होती है। एक 24-घंटे के मूत्र का नमूना उस दिन आपको पेशाब में कुल कोर्टिसोल की मात्रा बता सकता है, लेकिन यह नहीं दिखाएगा कि यह दिन भर कैसे बदलता है।

अच्छे स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम कदम उठाने के लिए, अपने हार्मोन के स्तरों के बारे में धारणाएं मत बनें। एक परीक्षण करने के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें वहां से, वे आपको अपने हार्मोन को संतुलित करने और वजन कम करने के लिए स्वस्थ और प्रभावी उपाय करने में सहायता कर सकते हैं।