मेरी बेटी ने खुद को फैट कहा और यह मेरा दिल तोड़ा

युवा लड़कियों के लिए एक माता के रूप में, मैंने व्यायाम के माध्यम से एक स्वस्थ जीवन शैली का उदाहरण देने के लिए कड़ी मेहनत की है, खाओ (आमतौर पर) अच्छी तरह से, और स्मार्ट विकल्प बनाने के लिए लेकिन हाल ही में मुझे पता चल गया है कि उन्हें ऐसी दुनिया से छुपाना असंभव है जो महिलाओं को उनकी उपस्थिति से न्याय करने पर ज़ोर देते हैं।

कुछ हफ्ते पहले, मेरा दिल टूट गया जब मैंने अपनी दो सबसे पुरानी बेटियों के बीच एक आदान-प्रदान सुनाया कि वे "वसा" कैसे थे। मैंने उन्हें सही करने के लिए बाधित किया, समझाते हुए कि हम उस शब्द का उपयोग नहीं करते हैं और यह कि हम सिर्फ स्वस्थ बनना चाहते हैं, लेकिन मेरा तीसरा-गढ़ी उसके सिर को हिलाकर रखता है।

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"नहीं, माँ," उसने कहा कि वास्तव में, उसके बिल्कुल सपाट पेट की ओर इशारा करते हुए। "मैं वास्तव में मोटी हूँ "

मैं रसोई के काउंटर के पीछे मेरे पर्च पर खड़ा था, जहां मुझे लगता है कि मैं 99 खर्च करता हूं। मेरे 9 प्रतिशत दिन, खाना पकाने, भोजन की सफाई करना, या अपने बच्चों को खाना खाने के लिए समझाने की कोशिश करना - और मुझे लगा कि मेरा जबड़ा बस फर्श पर छोड़ दो यह वास्तव में हो रहा था?

स्वस्थ आहार के लिए खरीदारी के सभी कामों के बाद, पौष्टिक भोजन की तैयारी और तैयारी करना, और फलों और सब्जियों का एक संतुलित मिश्रण शामिल करना, छोटी लड़की जिसका पहला भोजन सैल्मन और मटर था मुझे इतना अचूक तरीके से बता रहा है कि वह "वसा "

विज्ञापनआप जानते हो? राष्ट्रीय भोजन विकार एसोसिएशन के मुताबिक, संयुक्त राज्य अमेरिका में 20 लाख महिलाओं और 10 मिलियन पुरुषों को उनके जीवन में कुछ समय पर एक नैदानिक ​​रूप से महत्वपूर्ण खाने की विकृति होती है। इसमें शामिल हैं:

• एनोरेक्सिया नर्वोसा
• बुलीमिआ नर्वोसा
• बिन्गे खाने की विकार
• अन्य अत्याधुनिक खाने का व्यवहार

सुनो, मैं सबसे पहले व्यक्ति हूं कि एक माँ होने के नाते जीवन में सबसे चुनौतीपूर्ण अनुभवों में से एक है। मैं लगातार महसूस करता हूं कि मैं इस दुनिया में एक महिला होने के बारे में अपने खुद के जवाबों और मेरी बेटियों को अपने तरीके खोजने के लिए सिखाने के बीच एक लड़ाई लड़ रहा हूं। शरीर की छवि हमेशा मेरे लिए एक चुनौती रही है, मुझे पता है कि मेरी माँ ने उसके शरीर के बारे में क्या बताया और उसका इलाज किया। खाद्य हमेशा "बुरा" या खाना बनाने के लिए एक घर का काम था, शरीर शर्म की बात थी, और अभ्यास या तो चरम या बिल्कुल नहीं हो रहा था। ये संघर्ष कर रहे हैं कि उसकी पीढ़ी में कई महिलाओं का सामना करना पड़ता है, और दुर्भाग्यवश मुझे हमेशा यह पता ही नहीं था कि मुझे अपना रास्ता खोजने के लिए कैसे जाना चाहिए।

जब मैं शरीर की छवि के बारे में आता हूं, तब भी मैं खुद अपने राक्षसों से जूझ रहा हूं, लेकिन दो चीजें जो हम अपने घर में लगातार रखने की कोशिश करते हैं, ये सरल हैं:

विज्ञापनअज्ञानायम

1. व्यायाम आपके शरीर को रखने के बारे में है, लेकिन यह भी आपका मन, स्वस्थ।
2. भोजन मजेदार है क्योंकि इससे आपको अच्छा लगता है।

मैंने यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत मेहनत की है कि मेरे बच्चे मुझे "अच्छे" तरीके से व्यायाम करने का प्रयास करते हैं: मेरे शरीर को दंडित करने या इसे पतला दिखने के लिए नहीं, बल्कि इसलिए कि यह मुझे मजबूत बनाता है और क्योंकि यह मजेदार है।तो मेरे 8-वर्षीय उम्र से आने से बचने की आशा रखने वाले शब्दों को सुनने के लिए मुझे एक माँ के रूप में पूरी तरह विफलता महसूस हुई।

मैं गलत कहां गया? ये कैसे हुआ?

मेरे शब्दों को सुनने के लिए मेरी पहली प्रवृत्ति बेकार थी, लेकिन किसी तरह मैं शांत रहने में कामयाब रहा क्योंकि मेरे दिमाग की कुछ गहरी अवकाश में मुझे पता था कि यह एक महत्वपूर्ण क्षण था। मैं "एफ" शब्द पर कैसे प्रतिक्रिया करता हूं, इसका स्थायी प्रभाव हो सकता है इसलिए मैंने किसी भी तरह से प्रतिक्रिया न करने, शांत और तटस्थ रहने की मेरी सबसे अच्छी कोशिश की, लेकिन केवल यह समझाते हुए कि "वसा" जैसी कोई चीज नहीं थी और सभी प्रकार के शरीर के आकार और आकार मौजूद हैं। हमें इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि हमारे शरीर क्या कर सकते हैं और स्वस्थ रहने के लिए, जो कि वे कैसा दिखते हैं। मैंने उन सभी चीजों को इंगित किया जो वह कर सकती हैं, मेरे साथ चलने, सॉकर की गेंद को किक करने और लिविंग रूम में अपने पसंदीदा गीतों में नृत्य करने की तरह। क्या उन चीजों को मज़ेदार नहीं है? उन चीजें हैं जिनके बारे में हमें सोचने की ज़रूरत है, और "वसा" शब्द का प्रयोग हम इस परिवार में कुछ नहीं करते हैं।

मैं ईमानदारी से नहीं जानता कि क्या मैंने सही कहा या कहा, लेकिन कुछ भी मुश्किलें आपको उन कठिन वार्तालापों के लिए तैयार नहीं कर सकती हैं जब आपको यह पता चलता है कि आपके बेहतरीन प्रयासों के बावजूद, आपकी बहुत छोटी बेटियां पहले से ही प्रभावित हुई हैं ऐसी दुनिया जो चाहती है कि वे खुद को वैसा ही मानें कि वे क्या दिखते हैं। संघर्ष को देखने के लिए इतनी मेहनत और हताश है कि हम में से बहुत से जानते हैं कि अब हमारी लड़कियों में वयस्क महिलाएं खेल रही हैं।

और मैं उस चक्र को तोड़ने के लिए इतनी सख्त चाहता हूं मैं अपनी बेटियों की शब्दावली में "वसा" के लिए इतना नहीं चाहता हूं मैं चाहता हूं कि वे भाग लें और कूदें और भार उठाएं क्योंकि वे मजबूत और सक्षम हैं और अधिक होना चाहते हैं, कम नहीं।

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यह हमारे साथ माताओं के रूप में शुरू होता है और सभी हम कर सकते हैं उम्मीद है कि हम एक साथ सही रास्ते पर हैं।

अपने बच्चे को खुश और स्वस्थ रहने में मदद करना

1. सही शब्दों को चुनने के अलावा, राष्ट्रीय स्तर पर भोजन विकार एसोसिएशन के अनुसार, उदाहरण के अनुसार उदाहरण के अनुसार, स्वस्थ पोषण के महत्व को दिखाने का सबसे अच्छा तरीका है।
2. यदि कोई बच्चा किसी खामियों के लक्षणों का कोई लक्षण दिखा रहा है, तो माता-पिता को बच्चे को एक डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए। मधुमेह या अवसाद सहित अचानक वजन में परिवर्तन के लिए अन्य स्पष्टीकरण हो सकते हैं।
3. बीमारी के एक रिपोर्ट के मुताबिक बीटा के एक रिपोर्ट के मुताबिक, विकारों से जुड़े 65 फीसदी लोग बदमाशों को अपनी स्थिति में योगदान देते हैं, यूके में 99.9 9% से कम एक विकार दान 10 वर्ष से कम उम्र के थे, जब बदमाशी शुरू हुई और केवल 22 प्रतिशत बदमाशी के प्रभावों को दूर करने के लिए मदद प्राप्त की।
4. चौनी ब्रूसी, बीएसएन, एक श्रम और वितरण, महत्वपूर्ण देखभाल और दीर्घकालिक देखभाल नर्सिंग में अनुभव वाली एक पंजीकृत नर्स है। वह अपने पति और चार छोटे बच्चों के साथ मिशिगन में रहती है, और "

टिनी ब्लू लाइंस पुस्तक के लेखक हैं। "