एसिड भाटा के लिए विटामिन: क्या काम करता है?

विटामिन और एसिड भाटा

हाइलाइट्स

मुट्ठी भर विटामिन एसिड भाटा को रोक सकते हैं या राहत दे सकते हैं।
एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग ज्यादा फलों और सब्जियों को खाए, वे कम एसिड भाटा के लक्षणों को कम करते थे।
विटामिन की सिफारिश की खुराक से अधिक हानिकारक साइड इफेक्ट्स का कारण हो सकता है

कुछ विटामिन एसिड भाटा को रोक सकते हैं या राहत दे सकते हैं। जिन लोगों के काम हो सकते हैं, उनके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

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विटामिन बी

2006 के एक अध्ययन के अनुसार, बी विटामिन एसिड भाटा के लक्षणों को रोकने में मदद कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया न तो समूह को पता था कि वे कौन से उपचार प्राप्त कर रहे थे।

ग्रुप ए ने युक्त आहार अनुपूरक लिया:

विटामिन बी -6 <99 9> विटामिन बी -12
विटामिन बी-9, या फोलिक एसिड
एल-ट्रिप्टोफैन <999 > मेथीयोनीन
बैटेन
मेलेटोनिन
ग्रुप बी ने ओपेराज़ोल लिया। एसिड रिफ्लक्स के लिए यह एक लोकप्रिय ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उपचार है।
ग्रुप ए में हर कोई रिपोर्ट करता है कि उनके लक्षण 40 दिनों के बाद फीका पड़ते हैं इसका मतलब है कि 100% लोग इस आहार अनुपूरक से राहत प्राप्त करते हैं। उन्होंने किसी भी प्रतिकूल साइड इफेक्ट की रिपोर्ट नहीं की।

इसी अवधि के दौरान ओमपेराज़ोल लेने वाले लगभग 65 प्रतिशत लोगों को राहत मिली।

अध्ययन में उपयोग किए जाने वाले आहार पूरक लोगों के बी विटामिन केवल एक हिस्सा थे। यह स्पष्ट नहीं है कि बी विटामिन अकेले ही प्रभाव पड़ेगा।

विटामिन ए, सी, और ई <99 9> विटामिन ए, सी, और ई

2012 के एक अध्ययन में शोधकर्ता गैस्ट्रोइफोजिटल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), बैरेट के अन्नसागर पर एंटीऑक्सीडेंट विटामिन के प्रभाव का मूल्यांकन किया, और एनोफेगेबल ट्यूमर जीईडीडी एसिड रिफ्लक्स का एक उन्नत रूप है।

परिणाम से पता चला है कि फलों, सब्जियों और विटामिन की खुराक के माध्यम से ए, सी और ई उपभोग के लिए जीईआरडी और इसके जटिलताओं को रोकने में मदद मिल सकती है।

अध्ययन करने वाले प्रतिभागियों ने अधिक फलों और सब्जियों का सेवन करने से एसिड भाटा के कम लक्षणों का अनुभव किया। अध्ययन के परिणाम में भी जीईआरडी, बैरेट्स के अन्नसागर, या एनोफेगल ट्यूमर वाले लोगों को भोजन और पूरक आहार से अधिक एंटीऑक्सीडेंट विटामिन प्राप्त करके बेहतर जीवन की गुणवत्ता हो सकती है।

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जोखिम और चेतावनियाँ

जोखिम और चेतावनियां

यदि आप अपने विटामिन को भोजन से प्राप्त करते हैं, तो यह संभव नहीं है कि आप बहुत अधिक प्राप्त करेंगे यदि आप विटामिन युक्त समृद्ध पदार्थ खाने के शीर्ष पर दैनिक विटामिन की खुराक लेते हैं, तो आप अनुशंसित दैनिक मूल्य से अधिक हो सकते हैं।

विटामिन की बड़ी खुराक लेने से हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकते हैं उदाहरण के लिए, विटामिन ए की बड़ी मात्रा में मतली, सिरदर्द, या जोड़ों में दर्द हो सकता है। आपका शरीर विटामिन की अधिक मात्रा में स्टोर कर सकता है, इसलिए ये दुष्प्रभाव अप्रत्याशित रूप से आ सकते हैं।

औसत-औसत खुराक अन्य स्थितियों के लिए भी आपके जोखिम को बढ़ा सकता है उदाहरण के लिए, विस्तारित अवधि में रोजाना 400 से अधिक अंतरराष्ट्रीय विटामिन ई की इकाइयों को आपके समग्र मृत्यु दर में वृद्धि हो सकती है

आपको अपने चिकित्सक से अपने लिए सही खुराक के बारे में बात करनी चाहिए वे अपने दैनिक दिनचर्या में अतिरिक्त विटामिन को शामिल करने की व्याख्या कर सकते हैं और आपको ये बताएं कि क्या आप पहले से ही ले जा रहे किसी भी विटामिन की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं या नहीं।

अन्य उपचार

अन्य उपचार विकल्प

अधिक वजन वाले या अक्सर अस्वास्थ्यकर भोजन खाने से आपके एसिड भाटा का कारण या खराब हो सकता है अधिक वजन होने पर आपके निचले एनोफेजल स्फीनरेटर (एलईएस) को नुकसान पहुंचा सकते हैं और नुकसान हो सकता है। फ्राइड या चिकना भोजन, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, और मसालेदार खाद्य पदार्थ आपके एलईएस को आराम देते हैं और पेट में अम्ल बढ़ाते हैं।

एक स्वस्थ आहार जिसमें ताजा फल और सब्जियां शामिल हैं, एसिड रिफ्लेक्स को कुछ तरीके से सहायता कर सकते हैं। यह वजन घटाने का कारण बन सकता है, आपके ईर्ष्या के जोखिम को कम कर सकता है, और एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन, और अन्य पोषक तत्वों को आपको अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रदान कर सकता है।

लक्षणों से राहत देने या जलाशय को कम करने में सहायता के लिए आप इन जीवनशैली में परिवर्तन भी कर सकते हैं:

अपने बिस्तर के सिर को ऊपर उठाना

सोते समय बड़े भोजन से बचें

तनाव कम करें

प्रति सप्ताह धीरे से कई बार व्यायाम करें
ढीले कपड़ों पहनें
यदि आप समय-समय पर एसिड भाटा का अनुभव करते हैं, तो बेहतर महसूस करने के लिए आपको जीवन शैली में बदलाव करना पड़ सकता है। आप एंटैसिड और ओटीसी एसिड रिड्यूसर, जैसे कि एच 2 ब्लॉकर्स या प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई), अल्पावधि में उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आपके लक्षण बने रहें तो आपको अपने चिकित्सक को देखना चाहिए।
यदि जीवनशैली में परिवर्तन और ओटीसी उपचार काम नहीं कर रहे हैं, तो आपका चिकित्सक दवाखाने की ताकत वाले पीपीआई को सुझा सकता है रक्षा की अगली पंक्ति एक प्रोकिनेटिक दवा या एंटीबायोटिक हो सकती है। ये दवाएं तेज गति से आपकी पेट को दूर करने में तेजी से मदद कर सकती हैं। यह समय भोजन की मात्रा को आपके अन्नप्रवास में वापस जाना पड़ता है।
आखिरी उपाय के रूप में आपका एलईएस को मजबूत करने के लिए आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है

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टेकअवे

विटामिन एसिड भाटा के लिए एक अनुमोदित उपचार नहीं हैं कुछ शोध से पता चलता है कि निम्नलिखित विटामिन एसिड भाटा का इलाज कर सकते हैं:

विटामिन ए

विटामिन बी <99 9> विटामिन सी <99 9> विटामिन ई <99 9> हालांकि, अधिक शोध आवश्यक है।

यदि आप एक स्वस्थ आहार खा रहे हैं, तो आपको अपने भोजन से सभी विटामिन प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए। यह स्पष्ट नहीं है कि अकेले विटामिन एसिड भाटा के लक्षणों को कम करने या भविष्य में भड़कना को रोकने के लिए पर्याप्त हैं। यदि आप जीवनशैली के अन्य प्रकार के जीवनशैली परिवर्तनों के साथ एक विटामिन युक्त आहार को जोड़ते हैं, तो आपके पास सफलता का एक बेहतर मौका हो सकता है

अगर आपको लगता है कि आपके पास विटामिन की कमी हो सकती है तो अपने चिकित्सक से बात करें वे आपके विटामिन के स्तर की जांच कर सकते हैं यह देखने के लिए कि क्या आपको एक पूरक की ज़रूरत है।
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