एरिथ्रिटलोल और मधुमेह: क्या यह सुरक्षित है?

इरिथ्रिटलोल और मधुमेह

हाइलाइट्स

1. यद्यपि एरिथिरोल एक शराब का शराब है, इसमें पदार्थ भी शामिल नहीं है
2. इरिथ्रैटोल रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित नहीं करता है।
3. स्वीटनर कार्बोहाइड्रेट में भी कम है।

यदि आपको मधुमेह है, तो आपके रक्त शर्करा का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। कहा जाता है कि ईरीथ्राइटोल को कैलोरी, रक्त शर्करा, या दाँत क्षय के कारण खाने के बिना भोजन और पेय पदार्थों को मिठास जोड़ने के लिए कहा जाता है। यह जानने के लिए पढ़ें कि क्या एरिथिरोल सच होना अच्छा है - या अगर यह प्रचार के लिए रहता है

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लाभ

एरिथिलोल के लाभ क्या हैं?

लाभ

1. एरिथ्रिटलॉल सिर्फ चीनी के रूप में मीठा है।
2. ईरिथ्रैटोल में शर्करा से कम कैलोरी होता है।
3. अन्य मिठास के विपरीत, यह दाँत क्षय का कारण नहीं है

एरिथ्रिटलॉल एक शराब का शराब है, लेकिन इसमें वास्तव में चीनी (सूक्रोज) या अल्कोहल (इथेनॉल) नहीं है। शुगर अल्कोहल चबाने वाली गम से सुगंधित पानी में सब कुछ पाया जाता है। इरिथ्रीटोल लगभग चीनी के रूप में मीठा है और व्यावहारिक रूप से कोई कैलोरी नहीं है।

ईरिथ्रैटोल प्राकृतिक रूप से कुछ फलों में पाए जाते हैं, जैसे कि खरबूजे, अंगूर और नाशपाती। यह कुछ किण्वित खाद्य पदार्थों में भी पाया जाता है जब erythritol चीनी मुक्त खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ में प्रयोग किया जाता है, यह सबसे अधिक संभावना है कि किण्वित मकई से बना है।

एरिथ्रिटलॉल के कई फायदे हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• शक्कर की तरह स्वाद [999] में शर्करा से कम कैलोरी होता है
• कार्बोहाइड्रेट नहीं होता है
• रक्त शर्करा की कमी नहीं करता
• दाँत क्षय का कारण नहीं है
• दानेदार और पाउडर रूपों में इरिथ्रैटोल उपलब्ध है। यह अन्य कम-कैलोरी स्वीटनर मिश्रणों में भी पाया जाता है, जैसे कि Truvia

यदि आप एर्रिथोल के अतिरिक्त अन्य मिठास का उपयोग करते हैं, तो आप लाभों की पूरी श्रृंखला का अनुभव नहीं कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह शून्य कार्बोहाइड्रेट दावे केवल एरिथिलोल पर लागू होता है।

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मधुमेह और रक्त शर्करा

मधुमेह के कारण रक्त शर्करा का क्या प्रभाव होता है?

आम तौर पर, आपका शरीर शर्करा को तोड़ता है और स्टार्च आपको एक साधारण चीनी में डालता है जिसे ग्लूकोज कहा जाता है ग्लूकोज आपके कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करता है इंसुलिन एक हार्मोन है जो आपके शरीर को आपके रक्तप्रवाह से आपके कोशिकाओं तक ग्लूकोज भेजना है।

यदि आपको मधुमेह है, तो हो सकता है कि आपका शरीर इंसुलिन का उत्पादन या प्रभावी ढंग से उपयोग न कर पाएं। इससे आपके रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है चीनी में उच्च आहार खाने से इन स्तरों को और भी बढ़ सकता है।

यदि आप चीनी में उच्च भोजन खाते हैं, तो इससे इस प्रक्रिया को और भी प्रभावित किया जा सकता है। यही वह जगह है जहां एरिथिरोल जैसे मीठाएं आते हैं।

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अनुसंधान

अनुसंधान क्या कहता है

अमेरिकन डायबिटीज़ एसोसिएशन के अनुसार, शर्करा के अतिरिक्त शर्करा वाले अन्य कार्बोहाइड्रेट के रूप में रक्त शर्करा पर ज्यादा प्रभाव नहीं होता है। फिर भी, आप कई शक्कर मुक्त उत्पादों को सीखने में आश्चर्यचकित हो सकते हैं जिनमें अन्य स्रोतों से कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी होते हैं।ये आपका रक्त शर्करा स्पाइक के कारण हो सकता है

एक छोटे से अध्ययन में न पाया कि एरिथिलोल की एक खुराक और न ही दो सप्ताह के दैनिक आहार का रक्त शर्करा नियंत्रण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा।

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जोखिम और चेतावनी

जोखिम और चेतावनी

इरिथ्रैटोल आपके शरीर द्वारा आंशिक रूप से अवशोषित हो जाती है, यही वजह है कि कैलोरी में यह कम है। एरिथिलोल की सुरक्षा की समीक्षा 1998 में पाया गया कि स्वीटनर अच्छी तरह से सहन किया गया था और उच्च खुराक पर भी गैर विषैले था।

फिर भी, कुछ लोग एरीथ्राइटल और अन्य चीनी अल्कोहल के प्रति संवेदनशील होते हैं और अनुभव हो सकता है:

ऐंठन

• मतली
• ब्लोटिंग
• डायरिया
• सिरदर्द
• रक्त शर्करा का प्रबंध करना एक प्रक्रिया है परीक्षण त्रुटि विधि। आपको अपना रक्त शर्करा दैनिक की जांच करने की आवश्यकता होगी आपको अपनी स्थिति की स्थिति की जांच के लिए नियमित आधार पर और भी उन्नत रक्त परीक्षणों की आवश्यकता होगी।

यदि आपके पास नए या बिगड़ती लक्षण हैं तो आपको अपने डॉक्टर से फोन करना चाहिए। यदि आपके रक्त में शर्करा का स्तर बहुत अधिक या बहुत कम होता है, तो आपको तत्काल चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।

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टेकअवे

निचला रेखा

यदि आपके पास मधुमेह है, तो एर्रीथोल का उपयोग संयम में किया जाता है जिसे आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है यदि आप चीनी अल्कोहल के प्रति संवेदनशील हैं, तो आपको एरिथिलोल नहीं खाना चाहिए।

ध्यान रखें कि मधुमेह होने का यह मतलब नहीं है कि आपको पूरी तरह से चीनी से बचने की ज़रूरत है यह आपके खाने की योजना का हिस्सा हो सकता है, जब तक आप अपने कुल कार्बोहाइड्रेट सेवन का प्रबंधन करते हैं। शाकाहारी खाद्य पदार्थों को विशेष अवसरों तक सीमित करें और उन्हें छोटे भागों में खाएं।

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