यदि आपके पास अवसाद है और एक परिवार चाहते हैं, तो अपने स्वयं के वकील बनें
विषयसूची:
- मेरी यात्रा कैसे शुरू हुई
- मेरी दवाओं से बाहर निकलना
- संकट मोड
- मैं कैसे नियंत्रण में आया
- खुद का ख्याल रखना
मैं चाहता हूं कि जब तक मैं याद करूँ, तब तक मैं बच्चों के लिए रहना चाहता हूं। किसी भी डिग्री, किसी भी नौकरी, या किसी भी अन्य सफलता से अधिक, मैं हमेशा अपने स्वयं के एक परिवार बनाने का सपना देखा था
मैंने मातृत्व के अनुभव के चारों ओर निर्मित अपने जीवन की कल्पना की - शादी कर रही है, गर्भवती हो रही है, बच्चों को उठाने, और फिर मेरे बुढ़ापे में उनके द्वारा प्यार किया जा रहा है। एक परिवार के लिए यह इच्छा बढ़ी, जैसे मैं बड़ी हो गई, और मैं इंतजार नहीं कर सकता जब तक कि यह देखने का समय नहीं था कि यह सच हो।
विज्ञापनविज्ञापनमुझे 27 साल का हो गया और जब मैं 30 साल का था, मेरे पति और मैंने फैसला किया कि हम गर्भवती होने का प्रयास करने के लिए तैयार हैं। और यह क्षण था जब मातृत्व का मेरा सपना मेरी मानसिक बीमारी की वास्तविकता से टकरा गया
मेरी यात्रा कैसे शुरू हुई
21 वर्ष की उम्र में मुझे बड़ी अवसाद और सामान्यीकृत चिंता संबंधी विकार का पता चला था, और मेरे पिता की आत्महत्या के बाद भी 13 साल की उम्र में बचपन का अनुभव हुआ। मेरे मन में, मेरे निदान और बच्चों के लिए मेरी इच्छा हमेशा अलग थी। मैंने कभी नहीं सोचा होगा कि मेरा मानसिक स्वास्थ्य उपचार और बच्चों की मेरी क्षमता कितनी गहरी होती है - मैं खुद अपनी कहानी के बारे में सार्वजनिक होने के बाद कई महिलाओं से सुना हूं।
जब मैंने यह यात्रा शुरू की, मेरी प्राथमिकता गर्भवती हो रही थी। यह सपना किसी और चीज से पहले आया था, जिसमें मेरा अपना स्वास्थ्य और स्थिरता शामिल था। मैं अपने तरीके से कुछ भी नहीं खड़ा करूंगा, यहां तक कि मेरी अपनी भलाई भी नहीं।
मैंने दूसरी राय मांगे बिना या मेरी दवा बंद होने के संभावित परिणामों का सावधानीपूर्वक वजन करने के बिना आंखों से आगे बढ़ना चाहा। मैंने अनुपचारित मानसिक बीमारी की शक्ति को कम करके आंका।
आपकी चिंता को समझने के लिए 5 कदम »
विज्ञापनअज्ञापनमैं अपने पिछले फैसलों के लिए खुद को दोषी नहीं ठहराता, विशेषकर क्योंकि मैंने कई डॉक्टरों की देखरेख में उन सभी को बनाया है। दिसंबर 2013 में, मैं अपने मनोचिकित्सक के कार्यालय में बैठ गया, उत्साह से उससे कह रहा था कि मेरे पति और मैं कोशिश करना शुरू करना चाहता था और उसने मुझे एक प्रतिक्रिया दी जो मैंने सुना है और बाद में: "यदि आप गर्भवती होने जा रहे हैं, तो आपको अपनी दवा से दूर जाना चाहिए एंटीडिपेंट्स लेने के दौरान गर्भवती होना सुरक्षित नहीं है "
यह खतरनाक सलाह मेरे जीवन के अगले कई वर्षों के दौरान धागे की तरह चलेगी। मैंने इसे खरगोश के छेद के नीचे एक भयावह मानसिक स्वास्थ्य संकट में अपनाया, जैसे मैंने पहले कभी अनुभव नहीं किया था।
मेरी दवाओं से बाहर निकलना
मैंने तीन अलग-अलग मनोचिकित्सकों की देखरेख में मेरी दवाएं लेना बंद कर दिया वे सभी अपने परिवार के इतिहास को जानते थे और मैं आत्महत्या के नुकसान से बच रहा था।लेकिन उनका यह कारण नहीं था कि मुझे निराश अवसाद के साथ जीने का सलाह दे रहा था। वे वैकल्पिक दवाएं प्रदान नहीं की जिन्हें सुरक्षित माना जाता था उन्होंने मुझे बताया कि मेरे बच्चे के स्वास्थ्य की पहली और सबसे महत्वपूर्ण सोच
जैसा कि मेडस ने मेरे सिस्टम को छोड़ दिया, मैंने धीरे-धीरे सुलझ गया। मुझे यह काम करना कठिन था और हर समय रो रहा था। मेरी चिंता चार्ट से दूर थी मुझे यह कल्पना करने के लिए कहा गया था कि मैं एक माँ के रूप में कितना खुश हूं। यह सोचने के लिए कि मैं कितना बच्चा चाहता था
एक मनोचिकित्सक ने मुझे कुछ एडविल ले जाने के लिए कहा अगर मेरे सिरदर्द बहुत खराब हो गए। मैं कैसे चाहता हूं कि उनमें से एक ने दर्पण को पकड़ लिया था। मुझे धीमा करने के लिए कहा मेरी अपनी कल्याण को पहली जगह देने के लिए
विज्ञापनएद्वीनिर्सेज के रूप में meds मेरे सिस्टम को छोड़ दिया, मैं धीरे धीरे unraveled। मुझे यह काम करना कठिन था और हर समय रो रहा था। मेरी चिंता चार्ट से दूर थी मुझे यह कल्पना करने के लिए कहा गया था कि मैं एक माँ के रूप में कितना खुश हूं।संकट मोड
दिसंबर 2014 में, मेरे मनोचिकित्सक के साथ लंबे समय से पहले की नियुक्ति के एक साल बाद, मैं गंभीर मानसिक स्वास्थ्य संकट में फंस गया था। इस समय तक, मैं पूरी तरह से मेरे meds बंद था मुझे अपने जीवन के हर क्षेत्र में पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से, दोनों में अभिभूत महसूस हुआ। मुझे आत्मघाती विचारों की शुरुआत हुई थी मेरे पति भयभीत थे क्योंकि उन्होंने अपनी सक्षम, जीवंत पत्नी को अपने आप में खोलने के लिए देखा था।
उस वर्ष के मार्च में, मुझे लगा कि मैं खुद को नियंत्रण से बाहर निकलता हूं और खुद को एक मनोरोग अस्पताल में देखता हूं। मेरी आशा और एक बच्चा होने के सपने पूरी तरह से मेरे गहरे अवसाद, कुचल की चिंता, और लगातार आतंक से भस्म हो गए थे
अगले वर्ष में, मुझे दो बार अस्पताल में भर्ती कराया गया था और आंशिक अस्पताल कार्यक्रम में छह महीने बिताए थे। मैं तुरंत दवा पर वापस डाल दिया गया था और प्रवेश स्तर SSRIs से मनोदशा स्टेबलाइजर्स, एटिपिकल एंटीसाइकोटिक्स, और बेंजोडायजेपाइन से स्नातक की उपाधि प्राप्त की थी।
विज्ञापनमुझे यह भी पूछने के बिना पता था कि वे कह सकते हैं कि इन दवाओं पर एक बच्चा होने का कोई अच्छा विचार नहीं है। डॉक्टरों के साथ काम करने में तीन साल लग गए, 10 से अधिक दवाओं में से निकलने के लिए, जो कि मैं वर्तमान में ले रहा हूं
इस अंधेरे और भयानक समय के दौरान, मातृत्व का मेरा सपना गायब हो गया। यह एक असंभव की तरह महसूस किया न केवल मेरी नई दवाएं गर्भावस्था के लिए और भी अधिक असुरक्षित मानी जाती थीं, मैंने मूल रूप से माता-पिता होने की मेरी क्षमता पर सवाल उठाया था।
विज्ञापनअज्ञापनमेरा जीवन अलग हो गया था चीजें कितनी बुरी थी? जब मैं खुद का ख्याल नहीं रख पाया तो एक बच्चा होने पर मैं कैसे विचार करूं?
मैं कैसे नियंत्रण में आया
यहां तक कि सबसे ज्यादा दर्दनाक क्षणों में विकास के लिए एक अवसर मौजूद है। मुझे अपनी शक्ति मिली और मैंने इसका इस्तेमाल करना शुरू कर दिया।
उपचार में, मैंने सीखा है कि एंटीडिपेंटेंट्स और उनके बच्चे स्वस्थ होने पर कई महिलाएं गर्भवती हो जाती हैं - मैंने जो सलाह प्राप्त की थी उससे चुनौतीपूर्ण। मुझे डॉक्टरों ने पाया जो मेरे साथ अनुसंधान साझा करते थे, मुझे वास्तविक डेटा दिखाता है कि विशिष्ट दवाएं भ्रूण के विकास को कैसे प्रभावित करती हैं
विज्ञापनमैंने सवाल पूछना शुरू किया और जब भी मुझे लगा कि मुझे कोई एक-आकार फिट बैठे-सभी सलाह मिल गई थी मुझे दूसरी राय पाने के मूल्य की खोज हुई और मैंने किसी भी मानसिक सलाह पर अपना खुद का शोध किया।दिन-दर-दिन, मैंने अपने स्वयं के सर्वश्रेष्ठ वकील बनने का तरीका सीखा।
अनाथ बच्चों पर मनोचिकित्सकीय दवाओं के प्रभाव को व्यापक रूप से शोध नहीं किया गया है, इसलिए भी अच्छे डॉक्टर मुझे एक ठोस जवाब नहीं दे सकते। लेकिन अच्छे डॉक्टर इस बात को स्वीकार करेंगे और अपने विकल्प तलाशने के लिए मेरे साथ मिलकर काम करेंगे।थोड़ी देर के लिए, मैं नाराज़ था। उग्र। मुझे गर्भवती पेट और मुस्कुराहट वाले बच्चों की दृष्टि से शुरू किया गया था यह दूसरी महिलाओं को देखने के लिए चोट लगी है जो मुझे बहुत बुरी तरह से करना चाहते थे। मैं फेसबुक और इंस्टाग्राम से दूर रहा, जन्म घोषणाओं और बच्चों के जन्मदिन की पार्टियों को देखने के लिए यह बहुत कठिन है।
विज्ञापनअज्ञापनयह इतना अनुचित है कि मेरा सपना पटरी से उतर गया था। मेरे चिकित्सक, परिवार और करीबी दोस्तों से बात करने से मुझे उन कठिन दिनों के दौरान मदद मिली। मुझे वेंट करने की जरूरत है और मेरे पास उन सबसे निकटतम लोगों द्वारा समर्थित होना चाहिए एक तरह से, मुझे लगता है कि मैं दुःखी था मैंने अपना सपना खो दिया था और अब तक नहीं देखा जा सकता था कि यह कैसे पुनर्जीवित हो सकता है।
इतना बीमार होकर और लंबी और दर्दनाक वसूली के माध्यम से जाने से मुझे एक महत्वपूर्ण सबक सिखाया गया: मेरी भलाई की मेरी सर्वोच्च प्राथमिकता होने की आवश्यकता है किसी भी अन्य सपने या लक्ष्य से पहले, मुझे स्वयं का ख्याल रखना होगा
मेरे लिए, इसका अर्थ है दवाओं पर होने और चिकित्सा में सक्रिय रूप से भाग लेना। इसका अर्थ है लाल झंडे पर ध्यान देना और चेतावनी के संकेतों को न नजरअंदाज करना।
खुद का ख्याल रखना
यह वह सलाह है जो मुझे पहले दी गई थी, और अब मैं आपको दे दूँगा: मानसिक स्वास्थ्य की जगह से शुरू करो। इलाज के लिए विश्वासयोग्य रहें जो काम करता है एक Google खोज या एक नियुक्ति को अपने अगले चरणों का निर्धारण न करें। विकल्पों के लिए दूसरी राय और वैकल्पिक विकल्पों की तलाश करें जो आपके स्वास्थ्य पर एक बड़ा प्रभाव पड़ेगा।
इस तरह मैं अपने निराशा को प्रबंधित करने के लिए स्व-देखभाल का उपयोग करता हूं »
हाल ही में, मैंने मानसिक बीमारी के लिए गर्भावस्था और दवाओं के बारे में तीसरे और चौथे और पांचवें राय मांगी है मैंने मनोचिकित्सा और ओबी / जीएन प्रथाओं को शोध किया है जो महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य के विशेषज्ञ हैं I मैं अन्य महिलाओं से पूछता हूं अगर उनके पास डॉक्टरों की सिफारिशें हों, जो प्राप्त करें यह और मैंने कुछ अविश्वसनीय पेशेवरों के साथ जुड़ा हुआ है जिन्होंने मुझे आशा व्यक्त की है।
मेरी बातचीत में, मैंने बहुत सारे भूरे रंग के क्षेत्र की खोज की है अनाथ बच्चों पर मनोचिकित्सकीय दवाओं के प्रभाव का व्यापक रूप से शोध नहीं किया गया है, इसलिए भी अच्छे डॉक्टर मुझे एक ठोस जवाब नहीं दे सकते। लेकिन अच्छे डॉक्टर इस बात को स्वीकार करेंगे और अपने विकल्प तलाशने के लिए मेरे साथ मिलकर काम करेंगे।
मेरी कहानी एक सुखद अंत है: मैं बच गया मैं अच्छा हूँ। मैं अपनी दवा पर खुशी से वापस आ रहा हूँ मेरे लिए एंटीडिपेंट्स वैकल्पिक नहीं हैं - वे महत्वपूर्ण हैं
तो बच्चों के बारे में क्या? मेरे पति और मैं अभी भी एक परिवार चाहते हैं, और हम इसके बारे में अधिक खुला होना सीखा है कि इसका मतलब क्या है। इसका अर्थ गर्भावस्था हो सकता है और इसका अर्थ भी अपनाने हो सकता है।
जब भी मातृत्व होता है, मैं अपने स्वास्थ्य के लिए प्रतिबद्ध रहूंगा मेरा सुस्पष्ट अंत पहला है, जो पहले खुद को सही रखने और सही सवाल पूछने के लिए पर्याप्त मजबूत हो रहा है। मेरे बच्चे नहीं हैं, और मैं गर्भवती नहीं हूं, लेकिन मैं स्वस्थ हूं और मैं पूरी तरह से हूं।
और अभी के लिए, यह मेरे लिए पर्याप्त है
एमी मार्लो अवसाद और सामान्यीकृत चिंता विकार के साथ रह रही है, और ब्लू लाइट ब्लू के लेखक हैं, जिसे हमारे सर्वश्रेष्ठ अवसाद ब्लॉगों में से एक का नाम दिया गया था ट्विटर पर उसका अनुसरण करें @_ब्लॉएलइटब्लूब्लू_
