गर्भावस्था के दौरान निर्जलीकरण: लक्षण

निर्जलीकरण किसी भी समय समस्याग्रस्त हो सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान संबंधित है। गर्भवती होने पर आपको न केवल सामान्य से अधिक पानी चाहिए, लेकिन आपके बच्चे को पानी की भी जरूरत पड़ती है जल जीवन के लिए आवश्यक है यह स्वस्थ भ्रूण के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है इसका मतलब है कि ठीक से हाइड्रेटेड रहना जरूरी है

गर्भावस्था के दौरान निर्जलीकरण के लक्षण और आप कैसे सुरक्षित रह सकते हैं

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निर्जलीकरण का क्या कारण है?

निर्जलीकरण आपके शरीर का नतीजा है जिससे आप इसे और अन्य तरल पदार्थ ले जा सकते हैं, इसके परिणामस्वरूप आपका शरीर अपने सामान्य कार्यों के बारे में जाने के लिए संघर्ष कर सकता है। यदि आप खो गए तरल पदार्थों को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, तो आप निर्जलित हो जाते हैं

गर्भावस्था के दौरान, यह विशेष रूप से चिंतित है जल का उपयोग नाल के रूप में किया जाता है, जो आपके बढ़ते बच्चे को पोषक तत्वों से गुजरता है। इसका उपयोग एम्निओटिक सैक में भी किया जाता है गर्भावस्था के दौरान निर्जलीकरण के परिणामस्वरूप बहुत गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं:

न्यूरल ट्यूब दोष
कम एम्निओटिक तरल पदार्थ
समय से पहले श्रम
स्तन के दूध का खराब उत्पादन
जन्म दोष

आपका शरीर आपके गर्भावस्था के दौरान अधिक मात्रा में पानी का प्रयोग कर रहा है । निर्जलीकरण स्वचालित रूप से चिंता का विषय है यदि आप खोए गए तरल पदार्थों को बदलने के लिए ख्याल नहीं रख रहे हैं

यदि आप सुबह की बीमारी से निपटते हैं तो इससे कुछ भी नीचे रखना मुश्किल हो जाता है, निर्जलीकरण अधिक होने की संभावना भी बढ़ जाती है। उल्टी तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी के साथ-साथ पेट में एसिड की कमी भी हो सकती है।

जैसा कि आप अपनी गर्भावस्था में आगे बढ़ते हैं, ओहिमेटिंग भी एक मुद्दा बन सकता है, जो निर्जलीकरण का दूसरा अग्रदूत है। निर्जलीकरण के अन्य सामान्य कारणों में शामिल हैं:

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सशक्त व्यायाम, खासकर अगर मौसम गर्म होता है
तीव्र डायरिया
उल्टी
बुखार
अत्यधिक पसीना
पर्याप्त पानी नहीं पीने वाला <99 9 > गर्भावस्था के दौरान निर्जलीकरण के लक्षण क्या हैं?

जब आप निर्जलित हो जाते हैं, तो आपका शरीर कुछ लक्षणों को प्रदर्शित करना शुरू कर देता है यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें पहचान सकें।

मातृत्व ओलवाले पदार्थ निर्जलीकरण का एक आम लक्षण हो सकता है। यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं, तो आपके शरीर में गर्मी को विनियमित करने में परेशानी हो सकती है। यह आपको अतिरंजित होने की संभावना बनाता है

डार्क पीले मूत्र एक और चेतावनी है। साफ मूत्र का मतलब है कि आप अच्छी तरह से hydrating हैं

हल्के से मध्यम निर्जलीकरण भी इन लक्षणों का कारण बन सकता है:

सूखी, चिपचिपा मुंह

नींद आना
प्यास लग रहा है
पेशाब की कमी हुई
सिरदर्द
कब्ज
चक्कर आना <99 9 > यदि आप इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो पानी पी सकते हैं, और आराम कर सकते हैं यदि आप कर सकते हैं यह भी एक अच्छा विचार है कि अपने चिकित्सक को फोन करें और समझें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं।
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गर्भावस्था के दौरान, निर्जलीकरण भी ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन को गति प्रदान कर सकता हैये गर्भाशय का कस है जो आमतौर पर केवल एक या दो मिनट तक रहता है। ये अभ्यास संकुचन तीसरे तिमाही में सबसे आम हैं, लेकिन आप उन्हें दूसरी तिमाही में भी महसूस कर सकते हैं। यदि आप इन प्रकार के संकुचनओं की बहुत कुछ देख रहे हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप ठीक से हाइड्रेटिंग नहीं कर रहे हैं।

हल्के और यहां तक कि मध्यम निर्जलीकरण को आमतौर पर पीने के पानी से प्रबंधित और उलट किया जा सकता है लेकिन गंभीर निर्जलीकरण, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान, तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है

गंभीर निर्जलीकरण के लक्षणों में शामिल हैं:

अति प्यास

अत्यधिक शुष्क मुँह, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली

चिड़चिड़ापन और भ्रम
थोड़ा या कोई मूत्र नहीं
बहुत ही गहरा मूत्र < 999> धूमिल आँखें
तेजी से दिल की धड़कन और साँस लेना
कम रक्तचाप
इसके अलावा आपकी त्वचा भी देखें अगर आपकी त्वचा शुष्क और सूखा हुई है, लोच में कमी है, या यदि यह एक गुना में पीना है और वापस "बाउंस" नहीं है, तो आपको निर्जलित किया जा सकता है।
यदि इन लक्षणों में से कोई भी मौजूद है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सुविधा की आवश्यकता है।
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गर्भावस्था के दौरान निर्जलीकरण को कैसे रोकें

निर्जलीकरण को रोकना मुश्किल नहीं होता है आपकी गर्भावस्था के दौरान ठीक से हाइड्रेटेड रहने का सबसे अच्छा तरीका है और बाद में हर दिन भरपूर पानी पीना है। रोजाना कम से कम आठ से 12 गिलास लेने की कोशिश करें

यदि आप अपच का अनुभव कर रहे हैं, तो आप खाने के बजाय पीने के बजाय अपने तरल पदार्थ पीने की कोशिश करें, जिससे अपच खराब हो सकता है

यदि आपके पास सुबह की बीमारी है जो आपको उल्टी करने के कारण कर रही है, तो आपको बहुत अधिक तरल पदार्थ पीने का प्रयास करें जब आपको नाखुश महसूस न हो। अत्यधिक सुबह की बीमारियों के मामले में किसी भी तरल पदार्थ को नीचे रखना असंभव बनाते हैं, अपने डॉक्टर से बात करें।

कैफीन से बचें, जो पेशाब की आपकी आवश्यकता को बढ़ा सकता है पानी आदर्श है, लेकिन आप दूध, प्राकृतिक फलों के रस और सूप भी पी सकते हैं।

यदि आप उन द्रवों की जगह नहीं ले रहे हैं, तो निर्जलित होना आसान है आपको ज़्यादा गरम होने के कारण किसी भी गतिविधि से सावधान रहना चाहिए, जैसे ज़ोरदार व्यायाम अत्यधिक गर्म या आर्द्र वातावरण में भी आउटडोर समय भी गरम हो सकता है।

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अगला कदम

कोई भी निर्जलित हो सकता है, लेकिन जब आप गर्भवती हों, तो आप अधिक जोखिम वाले हैं। हल्के, मध्यम और गंभीर निर्जलीकरण से बचने का सबसे अच्छा तरीका हाइड्रेशन पर ध्यान केंद्रित करना है। जब आप घर से दूर होते हैं, तो पानी की बोतल अपने साथ लाने की आदत करें आप कितना पीने पी रहे हैं का ट्रैक रखने की कोशिश करें जब तक आप हर दिन पानी की सही मात्रा में प्राप्त कर रहे हैं, आपके शरीर और आपके विकासशील बच्चे को उनकी जरूरत होगी।

गर्भावस्था के दौरान हाइड्रेटेड रहना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?