कैसे मेरी अदृश्य बीमारी मुझे एक बुरे दोस्त बना सकती है

मान लीजिए कि एक औसत व्यक्ति 1 से 10 के पैमाने पर भावनाओं का अनुभव करता है। आमतौर पर दिन-प्रतिदिन की भावनाएं 3 से 4 रेंज में बैठती हैं क्योंकि भावनाएं मौजूद हैं परन्तु वे इसे निर्देशित नहीं करते … जब तक कुछ असाधारण नहीं होता है - तलाक, मौत, नौकरी पदोन्नति, या किसी अन्य असामान्य घटना

फिर एक व्यक्ति की भावनाएं 8 से 10 रेंज के भीतर चली जाएंगी और वे इस घटना के साथ थोड़ी परेशान हो जाएंगी। और हर कोई इस बात को समझता है। यह उस व्यक्ति के लिए समझ में आता है, जिसने अपने प्रियजन को खो दिया है, जो अपने दिमाग में सबसे ज़्यादा समय पर है।

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सिवाय, बड़ी अवसाद के साथ, मैं लगभग 8 से 10 रेंज में हमेशा रहता हूं। और यह मुझे प्रकट कर सकता है - वास्तव में, भावनात्मक थकावट मुझे बदल सकता है - एक "बुरा" दोस्त

कभी-कभी, मुझे आपकी कहानी या जीवन में निवेश नहीं लगता

जब मैं आपको बताता हूं तो मेरा विश्वास करो, मुझे मेरे आस-पास के लोगों की परवाह है मैं अभी भी आपके बारे में जानना चाहता हूं, भले ही मैं पूछना भूल गया कभी-कभी दर्द इतनी बुरी है कि यह मेरे दिमाग में सबसे ऊपर है।

मेरी पीड़ा, मेरी उदासी, मेरी थकान, मेरी चिंता … मेरे अवसाद के साथ आने वाले सभी प्रभाव चरम होते हैं और शिविर वहाँ कोई बात नहीं क्या। यह मेरा हर रोज़ अनुभव है, जो लोग हमेशा "मिलते नहीं हैं "इन अतिवादी भावनाओं को समझाने के लिए कोई असामान्य घटना नहीं है मस्तिष्क की बीमारी के कारण, मैं इस राज्य में लगातार रहा हूं।

ये भावना मेरे दिमाग में सबसे ऊपर है, ऐसा लगता है कि वे केवल उन चीजों के बारे में सोच सकते हैं जो मैं सोच सकता हूँ मैं नाभि के रूप में आ सकता हूं, जैसे कि मुझे अपने दर्द में चूसा और केवल एक चीज जो मैं सोच सकती हूं वह स्वयं है

लेकिन मैं अभी भी परवाह करता हूँ। हमारे अनुभव और मेरी प्रतिक्रियाओं को मील के अवसादग्रस्तता के माध्यम से फ़िल्टर्ड किया जा सकता है, लेकिन मैं अभी भी देखभाल करता हूं मैं अभी भी एक दोस्त बनना चाहता हूँ मैं अभी भी आपके लिए वहां रहना चाहता हूं

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लगभग हमेशा, मैं आपके ईमेल, ग्रंथ या ध्वनि मेलों को वापस नहीं लौटाऊंगा

मुझे पता है कि यह पांच-दूसरा काम जैसा लगता है, लेकिन मेरे वॉइसमेल की जांच करने के लिए मेरे लिए मुश्किल है वास्तव में। मुझे यह दर्दनाक और डरा देता है

मुझे यह नहीं जानना है कि मेरे बारे में अन्य लोग क्या कह रहे हैं मुझे डर लग रहा है कि मेरे ईमेल, टेक्स्ट, या वॉइसमेल में कुछ "खराब" होगा और मैं उसे संभाल नहीं पाएगा। मुझे यह देखने के लिए कि लोग मुझसे क्या कह रहे हैं, ऊर्जा और ताकत बढ़ाने में घंटे या दिन भी ले सकते हैं

ऐसा नहीं है कि मुझे लगता है कि ये लोग दयालु या देखभाल नहीं कर रहे हैं। यह सिर्फ इतना है कि मेरे उदास मस्तिष्क मुझे विश्वास कर रहे हैं कि अगर मैं सुनना चाहता हूँ तो कुछ बुरा होगा।

और क्या होगा अगर मैं इसे संभाल नहीं पाऊंगा?

ये चिंताएं मेरे लिए वास्तविक हैं लेकिन यह भी सच है कि मैं आपके बारे में परवाह करता हूं और मैं जवाब देना चाहता हूं। कृपया मुझे पता है कि आपके साथ मेरा संचार महत्वपूर्ण है, भले ही मैं हमेशा प्रतिपूर्ति न करूं।

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अक्सर, मैं आपके सामाजिक कार्यक्रमों को नहीं दिखाता

जब लोग मुझे सामाजिक घटनाओं से पूछते हैं, तो मुझे यह पसंद है कभी-कभी मैं इसके बारे में पूछने पर भी उत्साहित हूं - लेकिन मेरा मन बहुत अप्रत्याशित है। यह शायद मुझे एक बुरे दोस्त की तरह लग रहा है, जिसे आप सामाजिक घटनाओं से पूछना बंद करना चाहते हैं

यह बस इतना है कि इस घटना के समय आने पर, मैं घर छोड़ने के लिए बहुत उदास हो सकता हूं। मैंने दिनों के लिए बारिश नहीं की है मैंने अपने दाँत या मेरे बाल ब्रश नहीं किए। जब मैं अपने आप को कपड़ों में देखता हूं, तो मुझे वसा महसूस होता है, जिसे मैं पहनना चाहूंगा। मुझे आश्वस्त हो सकता है कि मैं बहुत बुरे व्यक्ति हूं और दूसरों के सामने भी "बुरा" है I और यह सब मेरी चिंता में शामिल नहीं है

मुझे सामाजिक चिंता है मुझे नए लोगों की बैठक के बारे में चिंता है मेरे बारे में चिंता है कि दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचेंगे मुझे चिंता है कि मैं गलत बात कहने या कहने जा रहा हूं

यह सब निर्माण कर सकता है, और इस घटना के समय के आसपास, मैं भाग लेने की संभावना नहीं है ऐसा नहीं है कि मैं चाहता हूं वहां रहने के लिए नहीं मैं करता हूँ। यह सिर्फ इतना है कि मेरे दिमाग में बीमारी का शिकार हो गया है और मैं घर से बाहर निकलने के लिए पर्याप्त लड़ाई नहीं कर सकता।

लेकिन मैं आपसे यह जानना चाहता हूं कि मैं अभी भी आपसे पूछना चाहता हूं और मैं वास्तव में वहां रहना चाहता हूं, यदि संभवतः मैं कर सकता हूं।

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क्या मैं वास्तव में एक बुरा दोस्त हूँ? मैं <999 नहीं बनना चाहता हूं> मैं एक बुरा दोस्त नहीं बनना चाहता हूं मैं आप के जैसा अच्छा दोस्त बनना चाहता हूँ मैं आपके लिए वहां रहना चाहता हूं। मैं आपके जीवन के बारे में सुनना चाहता हूं मैं आपसे बात करना चाहता हूं और मैं आपके साथ समय बिताना चाहता हूं।

यह बस ऐसा हो जाता है कि मेरी निराशा ने आपके और मेरे बीच एक बड़ी बाधा डाल दी है मैं वादा करता हूँ कि जब भी मैं कर सकता हूं, बाधाओं को मैं वाल्ट में काम करूंगा, लेकिन मैं वादा नहीं कर सकता कि मैं हमेशा के लिए सक्षम हूं।

कृपया समझें: जब भी मेरा निराशा मुझे कभी भी एक बुरा दोस्त बना सकता है, तो मेरा निराशा मुझे नहीं है असली मुझे आपके बारे में परवाह है और आपसे इलाज करना चाहता है क्योंकि आप का इलाज करना चाहिए।

नताशा ट्रेसी एक प्रसिद्ध वक्ता और पुरस्कार विजेता लेखक हैं। उसका ब्लॉग, द्विपॉलर बबल, ऑनलाइन शीर्ष 10 स्वास्थ्य ब्लॉगों में लगातार स्थान रखता है नताशा भी एक लेखक हैं, जिन्होंने लॉस्ट मार्बल की भूमिका निभाई है: इनसाइट्स इन माई लाइफ विद डिप्रेशन एंड बायोपॉलर को अपने क्रेडिट के लिए। वह मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक प्रमुख प्रभावकारी माना जाता है। उसने कई जगहों के लिए लिखा है जिसमें स्वास्थ्यस्थल, हेल्थलाइन, साइककेंट्रल, द मीटी, हफ़िंगटन पोस्ट और कई अन्य शामिल हैं।