5 उपचार हिप के ओस्टियोआर्थराइटिस के विकल्प> हिप के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए सबसे प्रभावी उपचार खोजने के लिए
विषयसूची:
- अवलोकन / 99 9> हिप ओस्टियोर्थराइटिस (ओए) उपास्थि का कारण बनता है जो आपके जोड़ों को खो देता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द और कठोरता होती है।
- कम प्रभाव वाली शारीरिक उपचार आपको लचीला रख सकता है और आपके कूल्हों को अधिक सुचारू रूप से आगे बढ़ने की अनुमति दे सकता है भौतिक चिकित्सा के लिए अच्छा अभ्यास शामिल हैं:
- आपकी जीवनशैली हिप गठिया में योगदान दे सकती है, खासकर यदि आप बहुत शारीरिक श्रम करते हैं यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन कम करने से आपके जोड़ों पर दबाव कम हो सकता है। जीवनशैली के बदलाव, चिकित्सा उपचार के साथ, शांत लक्षणों में भी मदद कर सकते हैं।
- कुछ लोगों ने भी हिप गठिया का इलाज करने के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने की कोशिश की है। हालांकि प्राकृतिक चिकित्सा की प्रभावशीलता से संबंधित अनुसंधान हमेशा निर्णायक नहीं होता है, बहुत से लोगों ने दृष्टिकोणों का उपयोग करके राहत प्राप्त की है जैसे:
- कभी-कभी कूल्हे से दबाव डालने और जोड़ों को अतिरिक्त समर्थन प्रदान करने से ऑस्टियोआर्थ्राइटिस दर्द कम हो सकता है गन्ना या वॉकर चलते समय कूल्हे जोड़ों पर दबाव कम करने में मदद कर सकते हैं। यह आपके स्थिरता और संतुलन की मदद से गिरने का जोखिम भी कम कर सकता है।
- सर्जरी एक विकल्प है जब रूढ़िवादी उपचार पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं आपका चिकित्सक सर्जरी की सिफारिश भी कर सकता है यदि आपकी हिप गठिया विकलांगों का कारण बनती है। सर्जरी के विकल्प में निम्न शामिल हैं:
- चिकित्सक लगातार नई दवाएं और इलाज के इलाज के लिए या ओए का इलाज भी खोजने के लिए अनुसंधान का आयोजन कर रहे हैं। अधिकांश नवीनतम शोध स्टेम कोशिकाओं की क्षमता पर केंद्रित है।
- जल्दी से अपने डॉक्टर से बात करें, ताकि आप जगह में एक उपचार योजना डाल सकते हैं। इससे पहले कि आप अपना इलाज शुरू करते हैं, आपका दृष्टिकोण बेहतर होगा।
अवलोकन / 99 9> हिप ओस्टियोर्थराइटिस (ओए) उपास्थि का कारण बनता है जो आपके जोड़ों को खो देता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द और कठोरता होती है।
हड्डी में दर्द हो रहा है? ओए हड्डी का कारण बन सकता है, जो आपके जोड़ों के आसपास छोटे हड्डी के अनुमान हैं। हड्डी के झड़ने से दर्द या सीमा गति हो सकती है हड्डी के चक्कर के लिए उपचार दर्द निवारक से सर्जिकल हटाने के लिए, अन्य प्रक्रियाओं के साथ जोड़ सकते हैं, जैसे कुल संयुक्त प्रतिस्थापन।
आपका चिकित्सक आपकी स्थिति के आधार पर सिफारिशें प्रदान करने में सक्षम होगा। उपचार रूढ़िवादी से लेकर आक्रामक तक होता है। रूढ़िवादी उपचार में व्यायाम और खींच शामिल हैं आक्रामक उपचार में हिप प्रतिस्थापन सर्जरी शामिल है ये सभी उपचार दर्द को प्रबंधित करने और गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं क्योंकि कूल्हे गठिया एक अपक्षयी स्थिति है, क्योंकि आपके लक्षणों की संभावना खराब हो जाएगी क्योंकि कार्टिलेज अधिक टूट जाती है। कुछ लोग सर्जरी से पहले रूढ़िवादी उपचार का उपयोग करते हुए कई वर्षों तक जा सकते हैं। आपके हिप गठिया के इलाज के विकल्पों के बारे में जानने के लिए पढ़ेंविज्ञापनअज्ञापन
दवादर्द प्रबंधन के लिए दवा
मध्यम से गंभीर ओए कूल्हे के लिए लोगों को नुस्खे दर्द रिलेवर और एंटी-आर्थराइटिस दवाओं के रूप में अधिक सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
डॉक्टर दर्द को कम करने के लिए इंजेक्शन की पेशकश कर सकते हैं इन इंजेक्शन में निम्न शामिल हैं:
हायलूरोनिक एसिड:
हायलूरोनिक एसिड आपके जोड़ों को स्नेहन प्रदान करता है और कठोरता को कम करता है, लेकिन यह कूल्हे में उपयोग के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है। स्टेरॉयड इंजेक्शन:
कॉर्टिकोस्टोराइड इंजेक्शन हिप में सूजन और सूजन को कम कर सकता है, जिससे दर्द कम हो जाता है लेकिन ये इंजेक्शन आसपास की हड्डियां भी पतली हो सकती हैं। इसके अलावा, दर्द निवारण केवल अस्थायी हो सकता है। प्लेटलेट समृद्ध प्लाज्मा थेरेपी:
टाइगर वुड्स और राफेल नडाल सहित कुछ एथलीट, घुटने पर इस नई चिकित्सा पद्धति का इस्तेमाल करते हैं। यह रक्त प्लेटलेटों की एकाग्रता बनाने के लिए अपने खून का एक नमूना का उपयोग करता है। तब प्लेटलेट्स को दर्द और गति उपचार से राहत देने के लिए उपास्थि के क्षतिग्रस्त क्षेत्र में इंजेक्शन लगाया जाता है। इन दर्द प्रबंधन विकल्पों में से कई शारीरिक थेरेपी अभ्यास के साथ उपयोग किया जाता है
व्यायाम
शारीरिक उपचार और हिप गठिया के लिए फैला हुआ है
कम प्रभाव वाली शारीरिक उपचार आपको लचीला रख सकता है और आपके कूल्हों को अधिक सुचारू रूप से आगे बढ़ने की अनुमति दे सकता है भौतिक चिकित्सा के लिए अच्छा अभ्यास शामिल हैं:
योग
- ताई ची
- स्थिर बाइकिंग
- तैराकी
- यदि आप उचित आसन और संरेखण के बारे में अनिश्चित हैं, तो अपने चिकित्सक से एक भौतिक चिकित्सक की सिफारिश करने के लिए कहेंवे व्यायाम के माध्यम से मार्गदर्शन कर सकते हैं और चोट की संभावना को कम कर सकते हैं।
खींचते हुए
नियमित आधार पर खींचने से कठोर, अछी, या दर्दनाक जोड़ों को दूर करने में मदद मिल सकती है। सभी हिस्सों को धीरे से किया जाना चाहिए अगर आपको दर्द महसूस हो रहा है तो उसे रोकना सुनिश्चित करें कसरत करते समय सावधानी बरतें यदि आप व्यायाम के पहले कुछ दिनों के बाद दर्द महसूस नहीं करते हैं, धीरे-धीरे आप इस गतिविधि पर खर्च करते समय बढ़ाते हैं।
यहां कुछ संभव हिस्सों हैं:
आगे बढ़ें
अपने पैरों से कंधे-चौड़ा अलग से शुरू करो या एक कुर्सी पर बैठो धीरे-धीरे आगे बढ़ना, अपने ऊपरी शरीर को आराम से रखते हुए आपको अपने कूल्हों में खिंचाव और पीठ के निचले हिस्से को महसूस करना चाहिए।
घुटने खींचें
अपनी पीठ पर लेटें जब तक आप एक खिंचाव महसूस नहीं करते, तब तक अपनी छाती की ओर घुटने ऊपर खींचें। यदि आपका शरीर इसे अनुमति देता है, तो खिंचाव गहरा करने के लिए अपने दूसरे पैर का उपयोग करें
विस्तारित पैर की शेष राशि
यह घुटने खींचने के समान ही है, लेकिन यह एक स्थायी स्थिति से किया जाता है। समर्थन के लिए दीवार के साथ एक हाथ रखें।
कोबरा
फर्श पर कांटेदार झूठ बोलना शुरू करो। आपके हथेलियों को कंधे या सीने की ऊंचाई पर फर्श पर होना चाहिए। फर्श से अपनी छाती को ऊपर उठाने के लिए अपने हथेलियों के खिलाफ दबाएं। अपने निचले हिस्से और कूल्हे में खिंचाव महसूस करें 10 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो रिलीज। दो या दो बार दोहराएं
किसी भी हिस्सों को शुरू करने से पहले या अपने कूल्हे के लिए व्यायाम करने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें। कुछ अन्य हिस्सों में आप अपने डॉक्टर के बारे में पूछ सकते हैं:
हिप फ्लेक्सर्स
- बैठे खिंचाव
- किनारे के कोण
- बैठी हुई रीढ़ की हड्डी के बैकस्ट
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देखभाल के दिनचर्या
आपकी जीवनशैली हिप गठिया में योगदान दे सकती है, खासकर यदि आप बहुत शारीरिक श्रम करते हैं यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन कम करने से आपके जोड़ों पर दबाव कम हो सकता है। जीवनशैली के बदलाव, चिकित्सा उपचार के साथ, शांत लक्षणों में भी मदद कर सकते हैं।
राहत के लिए ये स्वयं देखभाल की पद्धतियां आज़माएं:
अधिक आराम प्राप्त करें
- : ऐसे कार्यकलापों को हटा दें या कम करें जो आपके लक्षणों को और भी बदतर बनाते हैं, खासकर भड़कते समय वजन कम
- : अत्यधिक वजन आपके कूल्हों और घुटनों पर अधिक दबाव डालता है अपना आहार बदलें
- : अनुसंधान से पता चलता है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध आहार उपास्थि में गठिया के लक्षणों को कम कर सकते हैं। संपीड़न का उपयोग करें
- : सूजी हुई क्षेत्रों के लिए कड़ी कूल्हे संयुक्त या ठंडा करने के लिए गर्मी लागू करें। नियमित रूप से व्यायाम करें
- : यह दिखाया गया है कि कम-प्रभाव व्यायाम, नियमित रूप से किया जाता है और वजन-हानि कार्यक्रम के साथ मिलकर, किसी व्यक्ति को लंबे समय से सर्जरी बंद करने में सहायता कर सकता है। पूरक आहार
वैकल्पिक उपचार और पूरक आहार
कुछ लोगों ने भी हिप गठिया का इलाज करने के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने की कोशिश की है। हालांकि प्राकृतिक चिकित्सा की प्रभावशीलता से संबंधित अनुसंधान हमेशा निर्णायक नहीं होता है, बहुत से लोगों ने दृष्टिकोणों का उपयोग करके राहत प्राप्त की है जैसे:
एक्यूपंक्चर
- जल उपचार
- मालिश
- पूरक, जैसे कैप्सैसिइन, ग्लूकोसमाइन, चॉन्ड्रोइटिन सल्फेट, गामा लिनेलेनिक एसिड (जीएलए), और अदरक
- किसी भी पूरक लेने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से बात करें प्राकृतिक पूरक दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं
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चलना एड्सचलने वाले एड्स के साथ दबाव डालना
कभी-कभी कूल्हे से दबाव डालने और जोड़ों को अतिरिक्त समर्थन प्रदान करने से ऑस्टियोआर्थ्राइटिस दर्द कम हो सकता है गन्ना या वॉकर चलते समय कूल्हे जोड़ों पर दबाव कम करने में मदद कर सकते हैं। यह आपके स्थिरता और संतुलन की मदद से गिरने का जोखिम भी कम कर सकता है।
गन्ना का उपयोग करने के लिए ये कुछ युक्तियां हैं:
सुनिश्चित करें कि गन्ना बहुत लंबा या छोटा नहीं है
गन्ने का उपयोग करते समय आपको कम या घिसना नहीं करना चाहिए, और इसकी ऊंचाई आपकी कलाई के शीर्ष पर आनी चाहिए। अपने "मजबूत" पक्ष पर गन्ना का उपयोग करें
यदि आपका प्रभावित हिप आपकी सही है, तो आपको अपने बाएं हाथ से गन्ना को पकड़ना चाहिए। जब आप अपने दाहिने पैर के साथ आगे बढ़ते हैं, तो गन्ना समर्थन प्रदान करेगा। आपके प्रभावित पैर और गन्ना एक ही समय में आगे बढ़ना चाहिए। गन्ना को एक उपयुक्त दूरी के लिए अग्रिम करें
गन्ने के बारे में 2 इंच के मोर्चे या किनारे पर जाना चाहिए यदि यह आपके शरीर से बहुत दूर है, तो आपको संतुलन हटा दिया जा सकता है एक भौतिक चिकित्सक सुरक्षित उपयोग के लिए इन तकनीकों का प्रदर्शन कर सकता है
जांचें कि क्या आपकी बीमा कंपनियां आपको इन एड्स के लिए प्रतिपूर्ति करेगी। प्रतिपूर्ति प्रक्रिया में सहायता के लिए आपका डॉक्टर इन गतिशीलता एड्स के लिए एक नुस्खा लिख सकता है
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सर्जरीक्या आपको एक हिप रिप्लेसमेंट मिलना चाहिए?
सर्जरी एक विकल्प है जब रूढ़िवादी उपचार पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं आपका चिकित्सक सर्जरी की सिफारिश भी कर सकता है यदि आपकी हिप गठिया विकलांगों का कारण बनती है। सर्जरी के विकल्प में निम्न शामिल हैं:
हिप रिसाइर्फिंग:
- क्षतिग्रस्त हड्डी और उपास्थि को एक धातु खोल द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। कुल कूल्हे की प्रतिस्थापन
- : दोनों सॉकेट और सिर की हड्डी का सिर कृत्रिम सतहों से बदल दिया गया है। हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी के बारे में और पढ़ें »
हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी जीवन की गुणवत्ता सुधार सकती है। सबसे आम जटिलता हिप अव्यवस्था है यह जटिलता नए कुल जोड़ों और बड़े ऊरु सिर के साथ अब कम है हिप अव्यवस्था के जोखिम को कम करने के लिए बाद की देखभाल के कदमों का पालन करें। वाशिंगटन विश्वविद्यालय के अनुसार, हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी के लिए 10 साल की सफलता दर 90 प्रतिशत से अधिक है। जिन लोगों के लिए लंबे समय से हिप गठिया होते हैं, हिप सर्जरी जीवन-परिवर्तनकारी हो सकती है सबसे बड़ा गंभीर जोखिम एक गहरी शिरापरक घनास्त्रता है और फुफ्फुसीय भ्रूण का परिणाम है।
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नया उपचारक्या कोशिकाएं हिप गठिया के इलाज में मदद कर सकती हैं?
चिकित्सक लगातार नई दवाएं और इलाज के इलाज के लिए या ओए का इलाज भी खोजने के लिए अनुसंधान का आयोजन कर रहे हैं। अधिकांश नवीनतम शोध स्टेम कोशिकाओं की क्षमता पर केंद्रित है।
नई उपास्थि बढ़ रहा है
नेशनल एकेडमी ऑफ साईंसिस की कार्यवाही में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि शोधकर्ता नए उपास्थि को विकसित करने के लिए स्टेम सेल का उपयोग कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने फिर उपास्थि का इस्तेमाल "स्कैफोल्ड" या कवर को बनाने के लिए किया, जो गठिया से संबंधित दर्द और कठोरता को कम करने के लिए हिप संयुक्त पर लागू किया जा सकता है।
जर्नल आर्थराइटिस रिसर्च एंड थेरेपी में प्रकाशित एक शोध अध्ययन ने उपास्थि और हड्डी को पुनर्स्थापित करने के लिए पुनर्रोग्रामग्राम कोशिकाओं की अवधारणा को विस्तृत किया।
ये अध्ययन अभी तक पशु या मानव परीक्षण शुरू करने के लिए नहीं हैं और इलाज स्वीकृत होने से पहले कई साल हो सकते हैं।
टेकअवे
टेकअवे <99 9> ओस्टियोआर्थराइटिस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन आपकी पुरानी हालत का प्रबंधन करने में आपकी मदद के लिए बहुत सारे प्रभावी उपचार हैं। हिप गठिया के लिए उपचार रूढ़िवादी या आक्रामक हो सकता है बहुत से लोग दवा, व्यायाम और पूरक के साथ राहत पाते हैं दर्द को कम करने के लिए अपनी कूल्हे से दबाव डालने के तरीके तलाशना महत्वपूर्ण है।
