5 लोग अपने आप को प्यार कैसे करते हैं पर युक्तियां साझा करें
अगर आज आप महसूस कर रहे हैं, तो पता है कि आप अकेले नहीं हैं भावनात्मक ऊंचा और चढ़ाव का अनुभव करना स्वाभाविक है, और हर कोई उनके साथ अलग तरह से व्यवहार करता है
कुछ लोग चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद करने के लिए एक व्यक्तिगत उद्धरण या मंत्र का पाठ करते हैं। दूसरों को स्वस्थ आहार और व्यायाम की योजना बनाते हैं ताकि दोनों मन और शरीर का ख्याल रख सकें। आप स्वयं की देखभाल करने के लिए कैसे चुनते हैं पूरी तरह आप पर निर्भर है और आपकी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए अद्वितीय है
विज्ञापनविज्ञापनअगर आप प्रेरणा तलाश रहे हैं, तो सीखें कि पांच पुरुष और महिला अपनी मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करते हैं।
"ऐसा मत न करें जो आप क्या कर सकते हैं में हस्तक्षेप नहीं कर सकते [यह] जॉन लकड़ी से है, एक कोच [जो भी] कई किताबें लिखी हैं यह मेरा एक दोस्त द्वारा पारित किया गया था और मेरे लिए बहुत मायने रखता है "-डबबी श्नाइडर, हेल्थलाइन फेसबुक समुदाय सदस्य
"मैं खुद को पहले होने की इजाजत देता हूं, और बाकी सब कुछ दूसरा आता है। एक बहुत अनुभवी और देखभाल करने वाली नर्स ने मुझे (मेरे [एमएस] निदान के एक हफ्ते बाद बताया) कि मेरे जीवन में कुछ भी मेरे मुकाबले ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं था। तनाव को समाप्त करना था। इसलिए मैंने उनकी बात सुनी, और यह अब तक की सबसे महत्वपूर्ण जानकारी है। "- अरनेट हॉलिस, हेल्थलाइन फेसबुक समुदाय सदस्य
"'सब ठीक है सब कुछ मेरे उच्चतम अच्छे के लिए काम कर रहा है इस स्थिति में ही अच्छा होगा, और मैं सुरक्षित हूँ 'यह सरल प्रतिज्ञान आपके जीवन में चमत्कार काम करेगा। "-जांडी इवांस, हेल्थलाइन फेसबुक समुदाय सदस्य
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