वर्ष का सर्वश्रेष्ठ ध्यान एप्लिकेशन

हमने उन लोगों के लिए समर्थन के स्रोत के रूप में उनकी गुणवत्ता, उपयोगकर्ता समीक्षाओं और समग्र विश्वसनीयता के आधार पर इन एप्लिकेशन का चयन किया है, जो अपना ध्यान गेम बनाना चाहते हैं। यदि आप इस सूची के लिए एक एप को नामांकित करना चाहते हैं, तो हमें नामांकन @ हेल्थलाइन पर ईमेल करें com ।

सदियों से ध्यान की प्रथा चल रही है सरल शब्दों में, ध्यान अव्यवस्था के अपने दिमाग को साफ करने के लिए सावधानीपूर्वक श्वास और निर्देशित चित्रण के अभ्यास का उपयोग करता है। अध्ययनों से पता चला है कि ध्यान आपके मानसिक स्वास्थ्य के साथ ही आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

यदि आप कई सालों से अभ्यास कर रहे हैं या आरंभ करने की तलाश कर रहे हैं, तो यहां पर कई ऐप्स आपको सही दिमाग, शरीर और आत्मा को सही रास्ते पर सेट कर सकते हैं।

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माइंडफुलनेस ऐप

माइंडफुलनेस ऐप

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

यह ऐप फीचर्स के साथ आता है, जिसमें पांच दिवसीय निर्देशित ध्यान अभ्यास, ध्यान अनुस्मारक, व्यक्तिगत ध्यान प्रस्ताव, और आपको ट्रैक पर रखने के लिए टाइमर शामिल हैं। यहां एक स्वास्थ्य ऐप एकीकरण क्षमता भी है। ध्यान के अभ्यास के बारे में गंभीर किसी के लिए यह सोने का मानक ऐप है।

हेडस्पेस

हेडस्पेस

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

हेडस्पेस एक बढ़िया ऐप है 10 नए सिरे से ध्यान केंद्रित 10 मिनट की ध्यान अभ्यास के साथ, लोगों को शुरू करने के लिए, 10 ली जाने के रूप में जाना जाता है। यह आपको जल्दी से समझने में सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि यह अभ्यास कैसी है एक व्यक्तिगत प्रगति पृष्ठ, निरंतर अभ्यास के लिए इनाम सिस्टम, और आपके और आपके दोस्तों के लिए एक दोस्त प्रणाली भी ट्रैक पर एक दूसरे के रहने में सहायता करने के लिए है। एक बार जब आप 10 ले लेंगे तो एप में अन्य ध्यान अभ्यास शामिल होंगे जिन्हें ऐप में खरीदा जा सकता है।

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शांत

शांत

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

शांत के साथ, आप चुन सकते हैं निर्देशित ध्यान अनुभवों का वर्गीकरण चयन तीन-मिनट से लेकर 25-मिनट के सत्र तक होता है। एक अन्य विकल्प डेली सैम, 10 मिनट का एक प्रोग्राम है जो आप अपने दिन शुरू होने से पहले अभ्यास कर सकते हैं या समाप्त होने वाला है। अन्य विशेषताओं में 20 से अधिक नींद की कहानियां, श्वास व्यायाम, बेदर्द ध्यान, और 25 से अधिक सुखदायक आवाज़ें शामिल हैं, ताकि आपको सोने मिल सके।

MINDBODY

MINDBODY

आईफोन रेटिंग: ★★★★ ✩

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

अपनी फिटनेस दिनचर्या का प्रबंधन करने के लिए जगह तलाश रहे हैं? MINDBODY है जहां आपको शुरू करना चाहिए उपयोगकर्ता योग, पिलेट्स, बैर या क्रॉसफिट जैसी फिटनेस कक्षाओं की एक बहुत कुछ खोज और पुस्तक कर सकते हैं। ऐप एक नया ट्रेनर, क्लास या स्टूडियो के साथ पानी का परीक्षण करने के लिए एक उत्कृष्ट संसाधन भी है।आप एक व्यायाम ट्रैकर के माध्यम से अपनी फिटनेस रूटीन का प्रबंधन कर सकते हैं यहां तक ​​कि एक खंड भी है जहां आप व्यायाम कक्षाओं के लिए छूट सौदों तक पहुंच सकते हैं।

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बोडीइफ़

बौद्धिकृत

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: आईफोन, $ 4 99 और एंड्रॉइड, $ 2 99

उपयोगकर्ता को बोधिवा के साथ कस्टम ध्यान के 11 घंटे से अधिक का उपयोग किया जा सकता है क्या वास्तव में अनूठा है कि प्रत्येक व्यायाम आपके जीवन के एक विशिष्ट पहलू को लक्षित करने के लिए तैयार है। सोने की मदद करने की आवश्यकता है? ऐप में आपने कवर किया है ऑफ़लाइन रहने में सहायता की आवश्यकता है? चेक। एक काम तोड़ की आवश्यकता है? यह यहाँ है। ट्रैक 5 से 30 मिनट तक होता है एक चेक-इन सिस्टम आपको मूल्यांकन करने की सुविधा देता है कि आप कितनी अच्छी तरह ध्यान कर रहे हैं और आपकी प्रगति ओवरटाइम को ट्रैक कर सकते हैं।

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इनसाइट टाइमर

इनसाइट टाइमर

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

यह ध्यान ऐप सुविधाओं में 4, 500 से अधिक 1, 000 ध्यान चिकित्सकों से नि: शुल्क निर्देशित ध्यान। इसमें 750 ध्यान संगीत ट्रैक भी शामिल हैं अंतर्दृष्टि टाइमर आपको अपने अंतराल और पृष्ठभूमि ध्वनियों को भी कस्टमाइज़ करने देता है ताकि आपका ध्यान सत्र बिल्कुल वही हो जो आप ढूंढ रहे हों।

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मुस्कुराते हुए मन

मुस्कुराते हुए मन

आईफोन रेटिंग: ★★★★ ✩

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

सबसे दिलचस्प में से एक इस ऐप के बारे में बातें यह है कि यह सिर्फ वयस्कों के लिए नहीं है ध्यान सामग्री विभिन्न आयु वर्गों में विभाजित है 7 वर्ष की आयु के बच्चे ऐप के साथ-साथ किसी भी उम्र के वयस्कों का उपयोग कर सकते हैं। परिवारों को उप खाते बनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है ताकि वे एक ऐप में सब कुछ प्रबंधित कर सकें। ग्रेड के स्तर पर शिक्षकों के लिए एक खंड भी है, इसलिए वे कक्षा में ध्यान अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं।

ध्यान टाइमर प्रो

ध्यान टाइमर प्रो

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: $ 0 99

ध्यान टाइमर प्रो सबसे अधिक क्लासिक अर्थ में ध्यान है यहां कोई घंटियाँ और सीटी नहीं हैं, सिर्फ ठोस अभ्यास आपको अपने व्यवहार से बाहर निकलने के लिए बनाया गया है। उपयोगकर्ता डिफ़ॉल्ट विकल्प उपलब्ध कर सकते हैं या अपने स्वयं के विशेष पैकेज बना सकते हैं। इसमें कस्टमाइज्ड स्टार्ट और स्टॉप चीम्स और पृष्ठभूमि शोर शामिल हैं। उपयोगकर्ता अपनी प्रगति का बेहतर ढंग से पालन करने के लिए स्वचालित रूप से अपने ध्यान में प्रवेश करने के लिए ऐप को प्रोग्राम कर सकते हैं।

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सत्व

सत्व

आईफोन रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

सत्त्व सभी आपको हर एक दिन ध्यान देने के लिए प्रेरित करता है। ऐप में अनूठी विशेषताओं की मेजबानी है पूर्व लोड किए गए निर्देशित ध्यान और मंत्र, टाइमर और मूड ट्रैकर्स के मानक घटकों के साथ-साथ, उपयोगकर्ता अपने दिल की दर की जांच भी कर सकते हैं और नई चुनौतियों का सामना करने के लिए "ट्राफियां" प्राप्त कर सकते हैं। ऐप भी यह समझाने का एक अच्छा काम करता है कि क्यों और कैसे ध्यान अपने जीवन को सुधारने के लिए एक महत्वपूर्ण और आवश्यक घटक हो सकता है। नई सुविधाएँ आपको आईफोन के अंतर्निहित स्वास्थ्य ऐप के साथ एकीकृत करने देती हैं।

रोकें, ब्रीथ एंड थिंक

स्टॉप, ब्रेस्ट एंड थिंक

आईफोन रेटिंग: ★ ★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

वास्तव में, शीर्षक यह सब कहते हैं।55 निर्देशित ध्यान विकल्पों के साथ - अपने दिन की शुरुआत और समाप्ति दोनों के लिए - एक दैनिक मूड ट्रैकर, साथ ही झंकार को अनुकूलित करने की क्षमता, रोकें, ब्रीथ एंड थिंक एक ध्यान मक्का है अभ्यास करुणा, नींद, अवसाद और चिंता पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उपयोगकर्ता अपने दैनिक अभ्यास को रिकॉर्ड कर सकते हैं और पूरे वर्ष अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।