एसिड भाटा के लिए पानी नींबू: आपको क्या चाहिए

नींबू पानी और एसिड भाटा

हाइलाइट्स

1. नींबू का रस या तो आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली राशि के आधार पर आपके लक्षणों को मदद या चोट पहुंचा सकता है
2. यह सोचा गया है कि आपके पेट के लिए थोड़ी मात्रा में नींबू का रस पीने से अच्छा हो सकता है
3. हालांकि नींबू का रस बहुत अम्लीय है, हालांकि पानी के साथ मिश्रित होने पर इसका क्षार प्रभाव पड़ सकता है।

एसिड भाटा तब होता है जब आपके पेट से एसिड आपके अन्नप्रवास में बहती है यह एनोफेजल अस्तर में सूजन और जलन पैदा कर सकता है। जब ऐसा होता है, तो आप अपनी छाती या गले में जलन महसूस कर सकते हैं। इसे ईर्ष्या के रूप में जाना जाता है।

किसी को भी जो असंतोष का अनुभव करता है वह जानता है कि निश्चित प्रकार के भोजन से आपके लक्षण खराब हो सकते हैं उस मसालेदार मैक्सिकन रात्रि का कल रात था? आप बाद में इसके लिए भुगतान कर सकते हैं क्या कच्चा लहसुन दस्ताने उस पास्ता सॉस के साथ मिश्रित था? टॉम को पकड़ने का समय

जब लक्षणों को कम करने के लिए नींबू की बात आती है, तो कुछ मिश्रित संकेत होते हैं कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि नींबू और अन्य खट्टे फल एसिड भाटा के लक्षणों की गंभीरता में वृद्धि करते हैं। दूसरों ने नींबू पानी का उपयोग करके "घर के उपचार" के लाभों का फायदा उठाया। उनका दावा है कि यह ईर्ष्या के लक्षणों को कम कर सकता है तो सही जवाब यहाँ कौन मिल गया है? जैसा कि यह पता चला है, दोनों पक्षों के लिए सत्य का एक सा है

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लाभ

नींबू पानी का उपयोग करने के क्या लाभ हैं?

पेशेवरों

1. नींबू वजन घटाने में मदद कर सकता है, जो एसिड भाटा के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
2. खट्टे का फल आपके रक्तचाप को कम करने और सेल की क्षति के विरुद्ध आपके शरीर की रक्षा करने में भी मदद कर सकता है

महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हैं जो नींबू को ग्रहण करके प्राप्त किया जा सकता है उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया कि नींबू के यौगिकों ने चूहों वसा कोशिकाओं को खो दिया और उन्हें दूर रखने में मदद की। मोटापे और वजन में वृद्धि दोनों एसिड भाटा के लक्षणों में योगदान कर सकते हैं यदि नींबू लोगों को अपना वजन कम करने में मदद कर सकता है, तो यह एसिड भाटा के लक्षणों में कमी कर सकता है।

एक 2014 के अध्ययन में पाया गया कि नींबू रक्तचाप को कम करने से जुड़ा हुआ है, खासकर उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के लिए उच्च जोखिम वाले लोगों में। नींबू विटामिन सी में समृद्ध है, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और एसिड भाटा के कारण हो सकता है कि सेल क्षति के खिलाफ अपने शरीर की रक्षा में मदद करता है

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अनुसंधान

अनुसंधान क्या कहता है

सबूत हैं कि एस्कॉर्बिक एसिड में समृद्ध आहार, जैसे नींबू का रस, वास्तव में कुछ कैंसर और अन्य क्षति से पेट की रक्षा में मदद करता है ये निष्कर्ष विशेषकर पेप्टिक अल्सर वाले लोगों के लिए लागू होते हैं

यदि आपका एसिड भाटा कम पेट के एसिड के कारण होता है, तो नींबू का पानी पीने से आपके संभावित क्षारीय प्रभावों के कारण फायदेमंद हो सकता है

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उपचार

एसिड भाटा के लिए नींबू पानी का उपयोग कैसे करें

यद्यपि नींबू का रस बहुत अम्लीय है, पानी के साथ मिश्रित छोटी मात्रा में पचाने के दौरान एक क्षारीय असर पड़ सकता है।यह आपके पेट में एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है।

यदि आप इस घर के उपाय की कोशिश करना चाहते हैं, तो आपको आठ औंस पानी के साथ ताजा नींबू का रस का एक बड़ा चमचा मिला देना चाहिए। फिर खाना खाने से करीब 20 मिनट पहले पीने से लक्षणों को रोकने में मदद मिल सकती है जो भोजन से शुरू हो सकती है।

अगर यह संभव हो तो पुआल के माध्यम से इस मिश्रण को पीना सुनिश्चित करें यह आपके दांतों को छूने और दाँत तामचीनी को खिसकाने से रस में एसिड को रोका जा सकता है। और आप अपनी अम्लता के कारण सीधे नींबू का रस कभी नहीं पीना चाहिए। प्रभावी होने के लिए इसे पानी से पतला होना चाहिए।

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अन्य उपचार

एसिड भाटा के लिए अन्य उपचार

यदि आपकी एसिड भाटा हल्का या मध्यम है, तो आप इसे ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) या नुस्खे दवाओं के साथ नियंत्रित कर सकते हैं।

एंटैसिड, जैसे टम्स, विलक्षण ईर्ष्या का इलाज कर सकते हैं। मजबूत दवाएं जैसे एच 2 ब्लॉकर्स और प्रोटॉन पंप अवरोधक आवर्तक एसिड रिफ्लेक्स के लिए बेहतर हैं। वे समय की एक विस्तारित अवधि के लिए राहत प्रदान कर सकते हैं और विभिन्न शक्तियों में उपलब्ध हैं।

किसी प्रकार की दवा लेने के जोखिम हैं, इसलिए किसी भी नियमित आहार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। एसिड भाटा के गंभीर मामलों में, आपका चिकित्सक एनोफेजल स्फीनर को मजबूत करने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है।

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टेकअवे

अब आप क्या कर सकते हैं

हालांकि सीमित शोध उपलब्ध है, संभव है कि नींबू पानी आपके लक्षणों से मुक्त हो सकता है। यदि आप इस घर के उपाय की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो याद रखें:

• पानी के साथ नींबू के रस को अच्छी तरह से पतला करें
• नींबू के रस के एक से अधिक चमचा चम्मच जोड़ें
• एक पुआल के माध्यम से मिश्रण पीते हैं

आप यह निर्धारित करने के लिए कि पहले किस तरह का प्रभाव हो सकता है, आपको कम से कम मात्रा में पीने पर विचार कर सकते हैं। यदि आप लक्षणों में वृद्धि का अनुभव नहीं करते हैं, तो आप पूरी राशि की कोशिश कर सकते हैं

यदि आपके लक्षण बने रहें, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए वे आपके लिए सबसे अच्छा उपचार योजना विकसित करने में मदद कर सकते हैं।

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