क्यों भारी धातु आपके लिए अच्छा है

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अंग समारोह और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए कॉपर आवश्यक है

इसे अधिक प्राप्त करना या पर्याप्त नहीं होने से स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं
कॉपर हरी सब्जियां, मूंगफली का मक्खन, और अंग मांस।

कॉपर आपके शरीर में पाया जाने वाला खनिज है। यह एक पोषक तत्व है जो आपके शरीर को ठीक से काम करना होगा। आपको केवल इस भारी धातु की मात्रा का पता लगाना होगा। लीड, पारा और आर्सेनिक भारी धातुओं के उदाहरण हैं जो आपके लिए अच्छे नहीं हैं। लेकिन ट्रेस मात्रा में तांबे प्राप्त करना आवश्यक है इसे बहुत अधिक प्राप्त करना या इसके लिए पर्याप्त नहीं है स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है

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समारोह

तांबे क्या करता है?

कॉपर की कई कार्यों में एक महत्वपूर्ण भूमिका है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन

हृदय गति और रक्तचाप का नियमन
लोहे का अवशोषण
prostatitis की रोकथाम, या सूजन प्रोस्टेट का
हड्डी, संयोजी ऊतक, और मस्तिष्क और हृदय जैसे अंगों का विकास और रखरखाव
प्रतिरक्षा प्रणाली की सक्रियता

लाभ

तांबे के संभावित लाभ

कॉपर ने चिकित्सीय एजेंट के रूप में रुचि को आकर्षित किया है मेडिसिनल रिसर्च समीक्षा में एक अध्ययन के मुताबिक, तांबा, कई तरह की परिस्थितियों के लिए संभावित इलाज है, जैसे कि अपक्षयी तंत्रिका संबंधी विकार, जैसे:

अल्जाइमर रोग

पार्किंसंस रोग
क्रुटजफेल्डट-जेकोब रोग
विज्ञापनअज्ञानायम विज्ञापन < 999> कॉपर और कैंसर

कॉपर और कैंसर

कैंसर पर तांबे के प्रभाव पर शोध के परिणाम मिश्रित होते हैं। जर्नल ऑफ मामामी ग्रैंड बायोलॉजी नेपलाशिया में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि तांबे के कारण कैंसर हो सकता है। लेकिन शोध के एक बढ़ते हुए शरीर से पता चलता है कि तांबा यौगिकों कुछ कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ काम कर सकते हैं। जर्नल डाल्टन लेनदेन में प्रकाशित एक इतालवी अध्ययन से पता चलता है कि तांबे को सीस्प्लाटिन के रूप में लगभग प्रभावी माना जाता है, जो आमतौर पर इस्तेमाल कीमोथेरेपी दवा है। शोधकर्ताओं ने बृहदान्त्र के एडेनोकार्किनोमा के इलाज में सीस्प्लाटिन से तांबे को तीन गुणा अधिक प्रभावी माना है, जो कैंसर का एक प्रकार है।

कॉपर कंगन

चुंबकीय चिकित्सा कंगन लंबे समय से गठिया दर्द के लिए पहनने योग्य उपचार के रूप में पदोन्नत किया गया है ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने तांबे के कंगन को प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण में परीक्षण करने का फैसला किया। पीएलओएस एक पत्रिका में प्रकाशित परिणाम, दिखाते हैं कि कंगन में कम या कोई चिकित्सीय लाभ नहीं है। इसके अलावा, कई अध्ययन प्रतिभागियों ने कंगन से त्वचा की जलन का अनुभव किया।

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सूत्रों का कहना है: 999 आप तांबे कहां प्राप्त करते हैं?

क्योंकि आपके शरीर को थोड़ा तांबा की आवश्यकता है, तो आप सोच सकते हैं कि आप संतुलित आहार खाकर सिर्फ पर्याप्त पा सकते हैं। हालांकि, कुछ शोधकर्ता इस विश्वास को चुनौती दे रहे हैं।चिकित्सा और जीवविज्ञान में ट्रेस एलीमेंट्स के जर्नल में प्रकाशित एक लेख में लिखा गया है कि 1 9 30 के दशक से तांबे पश्चिमी आहार में कमी रही है। ये शोधकर्ताओं का अनुमान है कि संयुक्त राज्य में वयस्कों में से एक-चौथाई वयस्कों को तांबे की अपनी दैनिक जरूरत नहीं मिलती।

कॉपर युक्त खाद्य पदार्थ

यह सुनिश्चित करने का एक आसान तरीका है कि आप पर्याप्त तांबे पा रहे हैं वह यह है कि इसमें शामिल खाद्य पदार्थ खाएं आप कस्तूरी और अंग मांस में तांबे पा सकते हैं, जैसे कि यकृत।

आप सब्जियां, अनाज और बीज खाने से भी अच्छी मात्रा में तांबे पा सकते हैं, जैसे:

आलू

मटर

सेम

हरी सब्जियां
पूरे अनाज
सूरजमुखी बीज
पीनट बटर और डार्क चॉकलेट में तांबे भी होते हैं
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सप्लीमेंट्स

जब आपको तांबे की खुराक की आवश्यकता हो सकती है

पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के नर्सिंग स्कूल के मुताबिक, लोहे के पर्याप्त स्तर वाले लोग अभी भी अशक्त हो सकते हैं। यदि रक्त परीक्षण के परिणाम बताते हैं कि आपको पर्याप्त तांबे नहीं मिल रहा है, तो आपका डॉक्टर सुझा सकता है कि आप खुराक लेंगे। कॉपर की खुराक गोलियां और कैप्सूल के रूप में उपलब्ध हैं आप तांबे के नसों, या अपनी नसों के माध्यम से भी प्राप्त कर सकते हैं। आपको एक ही समय में तांबा की खुराक और जस्ता पूरक नहीं लेना चाहिए। आप इन खुराक कम से कम दो घंटे के अलावा ले जाना चाहिए।

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कॉपर की कमी

लक्षण

यदि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं, तो आपके पास तांबे के निम्न स्तर की संभावना नहीं है तांबे की कमी के लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:

झटके

एक झुनझुनी सनसनी

एक अस्थिर चाल

स्तब्ध हो जाना
थकान
एनीमिया
दृष्टि का नुकसान
ऐसी स्थितियां जो हो सकती हैं तांबे की कमी के लिए
ज्यादातर लोग अपने आहार से पर्याप्त तांबा लेते हैं हालांकि, यदि आपके पास निम्न स्थितियों में से एक है, तो आपको पूरक तांबे की आवश्यकता हो सकती है
सीलियाक रोग

सिस्टिक फाइब्रोसिस

क्रोहन रोग

मेनकेस सिंड्रोम
मेनकेस सिंड्रोम भी तांबे की कमी का कारण बन सकता है यदि आपके पास मेनकेस सिंड्रोम है, तो आप अपने खाने वाले भोजन से तांबा को अवशोषित कर सकते हैं। हालांकि, आपका शरीर इसे आपके रक्तप्रवाह में ठीक से रिलीज नहीं करता है नतीजतन, आपके शरीर को तांबे की जरूरत नहीं है। इसके बजाय, तांबा छोटी आंत और गुर्दे में निर्माण करने के लिए जाता है। मेनकेस सिंड्रोम एक दुर्लभ आनुवंशिक विकार है जिन लोगों के पास आमतौर पर निदान किया जाता है वे जब बच्चे होते हैं इसे आमतौर पर मेनकेक्स गांठदार बाल सिंड्रोम कहा जाता है क्योंकि इसकी विशेषताओं में विरल, गांठदार बाल हैं।
तांबे की कमी के लिए जोखिम कारक

निम्न स्थितियों में तांबा की कमी होने का जोखिम कभी-कभी बढ़ सकता है:

गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी से कुछ लोगों को अधिक कमी आती है।

पूर्णकालिक शिशुओं की तुलना में समयपूर्व बच्चे अधिक तांबे की कमी की संभावना रखते हैं

पूरक जस्ता लेना आपके शरीर के लिए पर्याप्त तांबे को अवशोषित करना कठिन बना सकता है

विषाक्तता
कॉपर विषाक्तता
बस के रूप में तांबा जीवित रहने के लिए जरूरी है, बहुत तांबे जहरीले हो सकता है तांबे के लिए संतोषजनक ऊपरी मात्रा का स्तर प्रति दिन 10 मिलीग्राम पर सेट किया गया है।

तांबा विषाक्तता के लक्षण

एक बड़ी मात्रा में विषाक्तता के लक्षण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

उल्टी

दस्त, 999> पीलिया <99 9> मांसपेशियों में दर्द

गंभीर मामलों में, तांबा के जहरीले स्तर:

जिगर की क्षति
हृदय की विफलता
किडनी की विफलता
मृत्यु

एक ऐसी स्थिति जिससे तांबे की विषाक्तता हो सकती है

विल्सन की बीमारी एक विरासत में हुई विकार है जिसमें जिगर से छुटकारा पाने में असमर्थ हैं अतिरिक्त तांबाकॉपर तब अंगों में बना रहता है जैसे कि मस्तिष्क, यकृत, और आंखें, जो समय के साथ क्षति का कारण बनती हैं विल्सन की बीमारी अगर आप इसके लिए इलाज नहीं प्राप्त कर सकते हैं तो जीवन की धमकी दे सकता है।
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