गर्म चकाचौंध: कारण, लक्षण, और उपचार
विषयसूची:
- गर्म फ्लैश के लक्षण?
- आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों को गर्म चमक का कारण माना जाता है यह प्रतिक्रिया कई कारकों से शुरू हो सकती है।
- गर्म चमक का इलाज उन पर निर्भर करता है जो उन्हें पैदा कर रहे हैं। बहुत से लोग कुछ रणनीतियों के साथ घर पर अपने गर्म चमक का प्रबंधन कर सकते हैं अधिक गंभीर गर्म चमक के मामले में, आपका चिकित्सक उन्हें कम करने में मदद करने के लिए दवा लिख सकता है। अन्य लोग गर्म चमक के लिए वैकल्पिक उपचार का उपयोग करते हैं, हालांकि आप किसी भी जड़ी बूटी या पूरक लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
गर्म फ्लैश के लक्षण?
एक गर्म फ्लैश तीव्र गर्मी की भावना है जो किसी बाह्य स्रोत के कारण नहीं है। गर्म चमक अचानक दिखाई दे सकते हैं, या आप उन्हें कुछ मिनटों की अवधि में महसूस कर सकते हैं।
गर्म चमक के लक्षणों में शामिल हैं:
- त्वचा को होने वाला अचानक गर्म महसूस होता है
- चेहरे, गर्दन, कान, सीने या अन्य क्षेत्रों पर त्वचा की लाली का अनुभव करना
- पसीना, विशेष रूप से ऊपरी भाग में < 999> अपनी उंगलियों में झुकाव
- एक दिल की धड़कन का अनुभव जो कि सामान्य से अधिक तेज है
गर्म चमक मेनोपॉज का एक सामान्य लक्षण है। रजोनिवृत्ति के दौर से गुज़रने वाली महिलाओं को एक दिन में अक्सर कई बार झटके का सामना करना पड़ सकता है। रजोनिवृत्ति गर्म चमक का एकमात्र कारण नहीं है, यद्यपि। कोई भी उन्हें अनुभव कर सकता है कितनी देर तक वे आखिरी और आप कितनी बार उन्हें महसूस करते हैं, उनका क्या चलना है पर निर्भर करता है
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गर्म चमक के कारण क्या होता है?आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों को गर्म चमक का कारण माना जाता है यह प्रतिक्रिया कई कारकों से शुरू हो सकती है।
गर्म चमक के संभावित ट्रिगर में शामिल हैं:
मसालेदार पदार्थ
- शराब
- गर्म पेय
- कैफीन
- गर्म कमरे में हो रहा है
- धूम्रपान
- तंग कपड़े पहने
- तनाव और चिंता
- गर्भावस्था, विशेष रूप से पहले और दूसरे trimesters के दौरान
- हाइपरथोरायडिज्म
- कीमोथेरेपी
- रीढ़ की हड्डी के घावों
- कुछ दवाएं, जिसमें रैलोक्सिफेन (इविस्टा), टेमॉक्सीफ़ेन और त्रिमॉडोल
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उपचारगर्म फ्लैश उपचार
गर्म चमक का इलाज उन पर निर्भर करता है जो उन्हें पैदा कर रहे हैं। बहुत से लोग कुछ रणनीतियों के साथ घर पर अपने गर्म चमक का प्रबंधन कर सकते हैं अधिक गंभीर गर्म चमक के मामले में, आपका चिकित्सक उन्हें कम करने में मदद करने के लिए दवा लिख सकता है। अन्य लोग गर्म चमक के लिए वैकल्पिक उपचार का उपयोग करते हैं, हालांकि आप किसी भी जड़ी बूटी या पूरक लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
गर्म चमक के प्रबंधन के लिए जीवनशैली में परिवर्तन और रणनीतियों
अपने गर्म चमक को प्रबंधित करने के लिए, इससे पता चलता है कि उन्हें क्या ट्रिगर किया गया है यह पता लगाने का एक तरीका है कि आपके गर्म चमक को ट्रिगर करने के लिए एक गर्म फ़्लैश डायरी रखने के लिए है प्रत्येक घटना का ध्यान रखें, जिसमें आप गर्म फ़्लैश से पहले खाए गए पदार्थों को शामिल करते हैं। एक लक्षण जर्नल आपको आपकी हॉट फ्लैश को ट्रिगर करने में मदद कर सकता है और निर्धारित करता है कि आपके लक्षणों को कम करने के लिए कौन से जीवनशैली में परिवर्तन हो और गर्म चमक को रोकने के लिए। आपका डॉक्टर भी आपके लक्षणों का निदान करने में मदद करने के लिए डायरी का उपयोग कर सकते हैं
गर्म चमक के संचालन के लिए जीवनशैली में बदलाव और रणनीतियों में शामिल हैं:
परतों में ड्रेसिंग, यहां तक कि सबसे ठंडा दिन भी, ताकि आप अपने कपड़े को समायोजित कर सकें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं
- गर्म पानी की शुरुआत फ्लैश
- जब आप सोने
- कमरे के तापमान को कम करते हुए
- सूती कपड़े पहने हुए और कपास के बेड लिनेंस का प्रयोग करते हुए
- अपने बेडसाइड टेबल पर एक आइस पैक रखते हुए
- मसालेदार पदार्थों से बचने
- कैसे सीमित करें बहुत शराब पीने से आप
- गर्म पेय पदार्थ और कैफीन सीमित कर सकते हैं
- धूम्रपान रोकना
- योग, ध्यान, या निर्देशित साँस जैसे तनाव कम करने की तकनीकों का उपयोग करना
- गर्भवती होने के दौरान गर्म चमक से निपटने के लिए, कमरा शांत रखें और पहनें ढीले कपड़े।ठंडे पानी के साथ अपना चेहरा कुल्ला, और गर्म और भीड़ भरे क्षेत्रों से बचने का प्रयास करें।
प्रिस्क्रिप्शन दवाएं
यदि ये जीवनशैली बदलती है और रणनीतियों काम नहीं करती हैं, या गंभीर मामलों में, आपका चिकित्सक गर्म चमक को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए दवा लिख सकता है। संभव नुस्खे में शामिल हैं:
हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी)
- गैबैपेंटीन, एक जब्ती-जब्ती दवा
- क्लोनिडाइन, एक उच्च रक्तचाप की दवा
- एंटीडिएपेंट्स
- यदि हाइपरथायरॉडीजम, बीटा ब्लॉकर्स या एंटीथॉयड दवाएं आपके गर्म चमक का कारण होता है, लक्षणों को राहत देने के लिए इस्तेमाल दवाएं हैं थायरॉइड ग्रंथि के खराब क्षेत्रों को हटाने के लिए अत्यधिक मामलों में सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
ध्यान दें कि हॉट फ़्लेश के लिए इन दवाओं में से कुछ का प्रयोग बंद लेबल उपयोग है ऑफ़-लेबिल ड्रग के उपयोग का अर्थ है कि एफडीए द्वारा एक उद्देश्य के लिए स्वीकृत एक दवा का प्रयोग किसी दूसरे उद्देश्य के लिए किया जाता है जिसे स्वीकृत नहीं किया गया है।
आपके लक्षणों के उपचार के लिए एक डॉक्टर अब भी इन दवाओं को लिख सकता है यह इसलिए है क्योंकि एफडीए ड्रग्स के परीक्षण और अनुमोदन को विनियमित करता है, लेकिन यह नहीं कि डॉक्टर अपने रोगियों के इलाज के लिए दवाओं का उपयोग कैसे करते हैं तो, यदि आपका डॉक्टर आपकी देखभाल के लिए सबसे अच्छा है, तो आपका डॉक्टर एक दवा लिख सकता है
अधिक जानें: ऑफ-लेबल नुस्खा दवा का उपयोग करें »
प्राकृतिक उपचार
कुछ लोग अपने गर्म चमक के इलाज के लिए प्राकृतिक या वैकल्पिक उपचार का उपयोग करना पसंद करते हैं। एक विकल्प एक्यूपंक्चर है एक दिन में चार या अधिक रजोनिवृत्ति के लक्षणों का सामना करने वाले 20 9 महिलाओं के एक अध्ययन में पाया गया कि एक्यूपंक्चर ने अपने रजोनिवृत्ति के लक्षणों में काफी कमी की, जिसमें गर्म चमक और रात पसीना शामिल है
जड़ी-बूटियों और पूरक उपायों के रूप में रजोनिवृत्ति उपचार भी कई दवाइयों में बेचा जाता है अनुसंधान निम्नलिखित जड़ी-बूटियों और पूरकों पर अनिर्णीत किया गया है। आप किसी भी जड़ी बूटी और पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से जांच कर लेना चाहिए क्योंकि वे कभी-कभी आपके द्वारा ले जा रहे दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं
काले कोहोश: यदि आपके पास यकृत की बीमारी है, तो इसका इस्तेमाल न करें।
- दोंग क्एवाई: अगर आप लेपरिनर जैसी रक्त पतली दवाएं लेते हैं तो आपको इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
- शाम का मूंगफली का तेल: यह रक्त के पतले और कुछ मनोरोग दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है
- सोया आइसोवाल्वोन
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