पेरिमैनोपॉज़ काल: पेरिमैनोपॉप्स के दौरान, स्प्रेटिंग, भारी रक्तस्राव और अधिक

क्या होता है?

रजोनिवृत्ति आपके मासिक धर्म चक्र के अंत का संदर्भ देती है एक बार 12 महीनों में बिना किसी अवधि के चला गया, आप रजोनिवृत्ति तक पहुंच गए हैं। यह आम तौर पर 45 और 55 वर्ष की उम्र के बीच होता है।

रजोनिवृत्ति से पहले की अवधि Perimenopause कहा जाता है

पेरीमेनोपॉप्स के लक्षण 1 से 10 वर्षों तक कहीं भी रह सकते हैं। इस समय के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन प्रवाह में हैं। आपके स्तर में माह से महीने में उतार चढ़ाव हो जाएगा ये बदलाव अनियमित हो सकते हैं, ओव्यूलेशन को प्रभावित कर सकते हैं और आपके शेष चक्र को प्रभावित कर सकते हैं। आप अनियमित अवधियों से कुछ समय के लिए अलग-अलग खून बह रहा पैटर्न को देख सकते हैं।

पेरिमेनोपॉज़ के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• गर्म चमक
• रात पसीना
• सो परेशानीयां
• स्मृति समस्याएं
• पेशाब करने में कठिनाई
• योनि सूखापन
• में परिवर्तन यौन इच्छा या संतोष

अपनी समयावधि से अपेक्षा करने के लिए और साथ ही साथ अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक पढ़ें।

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खोलना

1। अवधियों के बीच में दिखाना

यदि आप अपने अंडरवियर में कुछ समय के बीच कुछ खून देखते हैं जिन्हें पैड या टैम्पन के उपयोग की आवश्यकता नहीं है, तो यह संभवतः खोलना है। आमतौर पर आपके शरीर के बदलते हार्मोन और एंडोमेट्रिअम बिल्डअप से परिणाम दिखाना

उनकी अवधि शुरू होने से पहले कई महिलाएं शुरू होती हैं या समाप्त होती हैं अंडाकार के आस-पास के मध्य-चक्र को भी आम है।

यदि आप नियमित रूप से हर दो सप्ताह में खोल रहे हैं, तो यह हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकता है। आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करना चाह सकते हैं।

आप क्या कर सकते हैं

अपनी अवधि को ट्रैक करने के लिए एक डायरी रखने पर विचार करें ऐसी जानकारी शामिल करें: जब वे शुरू करते हैं, कितनी देर तक चले जाते हैं, वे कितने भारी हैं, और किसी भी बीच में खोलना आप एक ऐप में इस जानकारी को भी लॉग इन कर सकते हैं, जैसे हव्वा

लीक और दाग के बारे में चिंतित हैं? पैन्टी लाइनर्स पहनने पर विचार करें डिस्पोजेबल पैन्टी लाइनर्स सबसे कोने वाली ड्रग स्टोर्स में उपलब्ध हैं। वे विभिन्न प्रकार की लम्बाई और सामग्री में आते हैं आप फिर से उपयोग करने योग्य लाइनर्स खरीद सकते हैं, जैसे लुनपैड, जो कि कपड़े से बने होते हैं और फिर से और फिर से धोया जा सकता है।

भारी रक्तस्राव

2 असामान्य रूप से भारी रक्तस्राव

जब आपके प्रोजेस्टेरोन के स्तरों के मुकाबले आपकी एस्ट्रोजन का स्तर उच्च होता है, तो आपकी गर्भाशय की परत बढ़ जाती है। यह आपकी अवधि के दौरान अपने अस्तर शेड के रूप में भारी खून बह रहा है।

एक छोड़ दिया अवधि भी अस्तर को उभारने के कारण, भारी रक्तस्राव पैदा कर सकता है।

खून बहना भारी माना जाता है यदि:

• कई घंटे के लिए एक तंपन या पैड से एक घंटे तक सैकड़ों
• डबल संरक्षण - जैसे टाम्पोन और पैड - प्रवाह को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है
• आपको अपने पैड को बदलने का कारण बनता है या नींद के दौरान टैंपन
• सात दिनों से अधिक समय तक रहता है

जब रक्तस्राव भारी हो जाता है, यह अधिक समय तक रह सकता है, जिससे आपके रोजमर्रा की जिंदगी में बाधा आ सकती हैआप अपने सामान्य कार्यों के साथ व्यायाम करने या उनका पालन करने में असहज महसूस कर सकते हैं भारी रक्तस्राव से थकान भी हो सकती है और अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं, जैसे कि एनीमिया के लिए आपके जोखिम में वृद्धि हो सकती है।

आप क्या कर सकते हैं

जैसा कि आप जान सकते हैं, आपकी अवधि के दौरान इबुप्रोफेन (एडिविल) लेने से मासिक धर्म में ऐंठन में मदद मिल सकती है। यदि आप इसे लेते समय लेते हैं, तो यह आपके प्रवाह को 30 प्रतिशत तक कम कर सकता है। दिन में हर चार से छह घंटे में 200 मिलीग्राम लेने का प्रयास करें।

यदि ऐंठन और दर्द जारी रहें, तो उपचार के लिए हार्मोनल दृष्टिकोण के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। कुछ महिलाओं के पास चिकित्सा या परिवार के इतिहास हैं जो पेरिममानोपास अवधि में हार्मोनों के उपयोग को हतोत्साहित करते हैं।

विज्ञापनअज्ञानायम विज्ञापन

डार्क रक्त

3 भूरा या गहरे रक्त

आप अपने मासिक धर्म के प्रवाह में देखे जाने वाले रंग उज्ज्वल लाल से गहरे भूरे रंग के होते हैं, विशेष रूप से आपकी अवधि के अंत की ओर। ब्राउन या गहरे रक्त शरीर से बाहर निकले पुराने रक्त का एक संकेत है।

पेरिमेनोपॉप्स में महिलाएं पूरे माह में अन्य समय में भूरे रंग के खोलना या निर्वहन देख सकती हैं।

आप डिस्चार्ज बनावट में परिवर्तन भी देख सकते हैं। आपका निर्वहन पतला और पानी हो सकता है, या यह दमक और मोटी हो सकता है।

आप क्या कर सकते हैं

यदि आप अपने प्रवाह के बारे में चिंतित हैं, तो आप अपने डॉक्टर को देखने के लिए एक नियुक्ति का समय निर्धारित करना चाह सकते हैं। रंग में भिन्नता आमतौर पर रक्त और ऊतक को शरीर से बाहर जाने के लिए समय की मात्रा के कारण होती है, लेकिन कभी-कभी यह एक अन्य अंतर्निहित हालत का संकेत हो सकता है। यदि योनि के निर्वहन के लिए गलत आदेश है, तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें

लघु चक्र

4 छोटे चक्र

जब आपके एस्ट्रोजन का स्तर कम हो, आपके गर्भाशय की परत पतली है। परिणामस्वरूप, रक्त स्राव, हल्का और आखिरी दिनों में हो सकता है पेरिमेनोपॉज के पहले चरण में लघु चक्र अधिक सामान्य हैं।

उदाहरण के लिए, आपके पास एक ऐसी अवधि हो सकती है जो सामान्य से दो या तीन दिन कम हो। आपका पूरा चक्र मानक चार के बजाय दो या तीन सप्ताह का भी हो सकता है। ऐसा महसूस करना असामान्य नहीं है कि आपकी अवधि अभी समाप्त हो गई है जब अगले एक आता है।

आप क्या कर सकते हैं

यदि आप कम, अप्रत्याशित चक्रों के बारे में चिंतित हैं, तो लीनेज संरक्षण जैसे लाइनर्स, पैड, या अवधि अंडरवियर जैसे THINX पर विचार करें।

टैम्पोन और मासिकपाती कप पर जब तक आपके पास कोई प्रवाह नहीं होता है इस स्नेहन के बिना सम्मिलन मुश्किल या असुविधाजनक हो सकता है जटिलताओं के लिए आपके जोखिम में वृद्धि के कारण आप अपने टैम्पन या कप को बदलने में भूल जाने की अधिक संभावना है

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लंबा चक्र

5 लंबे चक्र

परिमितोपोपा के बाद के चरणों में, आपके चक्र बहुत लंबे समय तक और आगे दूर हो सकते हैं। अब चक्र 36 दिन से अधिक के रूप में परिभाषित किया गया है। वे अनौपचारिक चक्र से संबंधित हैं, या चक्र जिसमें आप ऑक्लेट नहीं करते हैं

एक अध्ययन से पता चलता है कि जो महिला अनौपचारिक चक्रों का अनुभव करते हैं उनमें महिलाओं की तुलना में हल्का रक्तस्राव हो सकता है जो ऑक्वुलेटरी चक्र का अनुभव करते हैं।

आप क्या कर सकते हैं

यदि आप लंबे चक्र से निपटते हैं, तो यह एक अच्छा मासिक धर्म कप या खून की नस अंडरवियर के चक्र सेट में निवेश करने का समय हो सकता है।या आप रिसाव से बचने में मदद करने के लिए पैड या टैम्पोन का उपयोग कर सकते हैं।

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चूक गए चक्र

6 मिस्ड चक्र

आपके अस्थिरता वाले हार्मोन भी किसी चूक चक्र के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। वास्तव में, आपके चक्र इतने अलग हो सकते हैं कि पिछली बार जब आप ब्लिड को याद नहीं कर सकते। आपके लगातार 12 चक्रों को छूने के बाद, आप रजोनिवृत्ति पर पहुंच गए हैं।

लेकिन अगर आपके चक्र अभी भी उपस्थिति बना रहे हैं - हालांकि विलंब - ओव्यूलेशन अब भी घट रहा है। इसका मतलब है कि आप अभी भी एक अवधि पा सकते हैं, और आप अभी भी गर्भवती हो सकते हैं

आप क्या कर सकते हैं

मिस्ड चक्र, आमतौर पर आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होते हैं। लेकिन यदि आप लगातार कुछ चक्रों को याद करते हैं, तो आप यह निर्धारित करने के लिए गर्भावस्था का परीक्षण कर सकते हैं कि क्या आपके लक्षण पेरीमैनोपॉस से जुड़े हैं या नहीं।

गर्भावस्था के अन्य शुरुआती लक्षणों में शामिल हैं:

• मतली
• स्तन कोमलता
• लगातार पेशाब
• गंध संवेदनशीलता
• दिल का दर्द

आप अपने घर के स्थान पर अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति भी कर सकते हैं परीक्षा। आपका चिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण चला सकता है कि क्या आप पेरिमेनोपॉप्स, रजोनिवृत्ति या गर्भावस्था के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं या नहीं।

यदि आप गर्भवती नहीं हैं और गर्भ धारण नहीं करना चाहते हैं, तो जब भी आप यौन संबंध रखते हैं, हर बार जन्म नियंत्रण का उपयोग करें। जब तक आप रजोनिवृत्ति तक पूरी तरह से नहीं पहुंच जाते हैं तब तक उर्वरता खत्म नहीं होती है। यौन संचारित रोग को रोकने के लिए कंडोम का प्रयोग करें।

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अनियमितता

7। कुल मिलाकर अनियमितता

लंबे चक्रों, छोटे चक्रों, खोलना और भारी रक्तस्राव के बीच, पेरिमेनोपोज़ के दौरान आपके चक्र सामान्यतः अनियमित हो सकते हैं। वे किसी भी नमूने में व्यवस्थित नहीं हो सकते हैं, खासकर जब आप रजोनिवृत्ति के करीब जाते हैं। यह परेशान और निराशाजनक हो सकता है

आप क्या कर सकते हैं

यह याद रखने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें कि आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे बदलाव बड़े संक्रमण का हिस्सा हैं। जैसे ही यह शुरू हुआ, प्रक्रिया अंततः जब आप ovulating रोक और रजोनिवृत्ति तक पहुँचने अंत में खत्म हो जाएगा।

इस बीच में:

• बर्बाद कपड़ों के जोखिम को कम करने के लिए काला अंडरवियर पहनना या अवधि अंडरवियर में निवेश करना।
• अनियमित लीक, खोलना, और अन्यथा अप्रत्याशित रक्तस्राव से बचाने के लिए डिस्पोजेबल या पुन: प्रयोज्य पेंट्री लाइनर्स पहनने पर विचार करें।
• अपने समयावधों को सबसे अच्छा ढंग से ट्रैक करें जैसे कि आप एक ऐप के माध्यम से, जैसे हव्वा या एक कैलेंडर
• असामान्य खून बह रहा, दर्द, असुविधा, या अन्य लक्षण जो आप अनुभव कर रहे हैं के बारे में नोट्स लें।

अपने डॉक्टर को देखने के लिए

अपने चिकित्सक को देखने के लिए

कुछ मामलों में, अनियमित खून बह रहा हो सकता है एक और अंतर्निहित हालत का संकेत।

यदि आप अनुभव कर रहे हैं तो अपने चिकित्सक को देखें:

• बेहद भारी रक्तस्राव है जिससे आपको हर घंटे अपने पैड या टेंपॉन को बदलने की आवश्यकता होती है
• खून बह रहा है जो सात दिनों से अधिक समय तक रहता है
• खून बह रहा है - खोलना नहीं - ऐसा अधिक होता है अक्सर हर तीन हफ्तों से अधिक

आपकी नियुक्ति पर, आपका डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास के बारे में और आपके पास कोई भी लक्षण के बारे में पूछेगा। वहां से, वे आपको अधिक गंभीर मुद्दों से बाहर निकलने के लिए एक पैल्विक परीक्षा और ऑर्डर परीक्षण, जैसे रक्त परीक्षण, अल्ट्रासाउंड या बायोप्सी दे सकते हैं।